Полезная вкуснятина

Порадую сладкоежек)

Не все сладости вредные.

Пастила, зефир, мармелад и халва очень даже  нужные лакомства.

Ребенку, к примеру, гораздо луч­ше дать мармеладку, чем леденец, или конфетку

В зефире, мармеладе и пастиле   есть пектин. Это вещество, как щет­ка, собирает в желудочно-кишечном тракте и выводит из организма холе­стерин, соли тяжелых металлов, ради­онуклиды и токсины.

Но,помните,зефир, пастила и мармелад  калорийны, — в 100 г около 300 ккал.

                                          Халва спасет от рака

В состав халвы входят растертые ядра семечек, арахиса, орехов или кунжута (они содержат полезный

растительный жир), пенообразователь — отвар из корня травы мыльнянки (он придает халве слоисто-волокнистую структуру) и карамельная масса.

Очень полезная халва — кунжутная  (ее еще называют тахинной). Она со держит, как понятно из названия, кун­жутное масло — его там около 30%.

Оно — хороший антиоксидант.

Равно как и витамин Е, которого много в се­мечках подсолнечника, а значит, и в подсолнечной халве.

Поэтому халву можно есть для профилактики рака.

Но помните, что в халве все-таки больше 500 ккал на 100 г, а это — шестая или даже пятая часть суточной энергетической потребности!

____________

Прежде чем  кормить детей сладостями,получите советы педиатра на сайте  Фрисоклуба, производителя детского качественного  питания .Задавайте волнующие вопросы и получайте полезные ответы