Серия сообщений "Йога":Выбрана рубрика Йога.
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Основы йоги Айенгара
Часть 3 - Йога: Техника выполнения и методика освоения методов натуропатии
Часть 4 - Йога: Рациональный образ жизни
Часть 5 - Йога: Положительный настрой
Часть 6 - Йога: Как раскрепостить себя?
Часть 7 - Йога: Рациональная организация силы воли
Часть 8 - Йога: Преодоление трудностей и любовь к ближнему
Часть 9 - Йога: Управление собой
Часть 10 - Йога: Семь тел человека. Тела, входящие в состав души
Часть 11 - Как похудеть при помощи йоги
Часть 12 - Йога для ангелов)
Часть 13 - Йога - красивая фигура (фото- и видеоурок)
Без заголовка |
|
Йога: Техника выполнения и методика освоения методов натуропатии |
|
Йога: Рациональный образ жизни |
|
Йога: Положительный настрой |
Дневник |
|
Йога: Как раскрепостить себя? |
|
Йога: Рациональная организация силы воли |
Дневник |
|
Йога: Преодоление трудностей и любовь к ближнему |
|
Йога: Управление собой |
|
Йога: Семь тел человека. Тела, входящие в состав души |
|
Как похудеть при помощи йоги |
|
Йога для ангелов) |
Мне очень нравятся работы киевской художницы Евгении Гапчинской
Особенно эти картинки ангелов,выполняющих асаны из йоги.
На их основе я решила написать этот пост.
Посмотрите,а вдруг вас это заинтересует, понравится,и йога войдет в вашу жизнь,сначала,как омолаживающая гимнастика( как это было у меня),а возможно потом, и как нечто большее
Название и краткое описание эффектов от выполнения асан(поз)
|
Йога - красивая фигура (фото- и видеоурок) |
Всем известно о пользе спортивных упражнений, но начать это так страшно, потому что придется себя заставлять, преодолевать лень, нежелание и трудности тренировок.
Эта простая тренировка для начинающих йогов, словно создана для того, чтобы вы поверили в себя и полюбили спорт. Вам не будет трудно выполнять ее!
В любом деле начать – это первый важный шаг. А второй важный шаг – выдержать 40 дней, чтобы полезное начинание стало хорошей привычкой. Возможно, когда-то в детстве вам было трудно или лень почистить зубы, но ваши родители следили за тем, чтобы вы делали это регулярно. Попробуйте пару дней не почистить зубы… Не сможете. То же самое с зарядкой. Это не больше, чем просто полезная привычка – приобретенная или не приобретенная за жизнь.
Не обязательно изнурять себя трудными упражнениями. Начните с самой простой йога-тренировки, которая позволит вам чувствовать себя лучше, займет минимум времени и позволит за 40 дней сформировать хорошую привычку к занятиям спортом. Когда-то потом вам обязательно захочется делать больше, поскольку тело уже будет требовать, но это будет потом, а сейчас, займемся нашей йогой-крошкой для начинающих. Если у вас есть дети, обязательно приобщайте их. Это лучшее, что вы можете сделать для их здоровья.
1. Боковые растяжки
|
Страницы: | [1] |