-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Счастливый_Галчонок

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 1) Мир_клипарта

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 31.07.2011
Записей: 1514
Комментариев: 489
Написано: 2965

Серия сообщений "ЗДОРОВЬЕ":
Часть 1 - 13 "Попробуй!", которые улучшат вашу жизнь!
Часть 2 - Программа по ВОССТАНОВЛЕНИЮ ЗРЕНИЯ
Часть 3 - Самые большие и полные медицинские интернет-справочники и энциклопедии!!!
Часть 4 - Лечение заболеваний
Часть 5 - Онлайн расшифровка анализа крови
Часть 6 - ТАБЛИЦА ПОЛЕЗНЫХ ПРОДУКТОВ!
Часть 7 - Обучающие фильмы
Часть 8 - Белково-углеводное чередование (БУЧ)
Часть 9 - Грейпфрутовая диета
Часть 10 - Белки плюс углеводы
Часть 11 - Физические упражнения для похудения
Часть 12 - КАЛЬКУЛЯТОРЫ ВЕСА... собрано всё и в одном месте... БЕСЦЕННАЯ ШТУЧКА...
Часть 13 - Много полезной информации в таблицах

Выбрана рубрика ЗДОРОВЬЕ.


Вложенные рубрики: Упражнения,Гимнастика,Процедуры(8), Народные рецепты Советы(23), Лекарственные препараты(1), Диеты(4)

Другие рубрики в этом дневнике: ЮМОР ПОЗИТИВ(39), ХОСТИНГИ(2), УРОКИ ФОТОШОПА 2(52), УРОКИ ФОТОШОП(256), УРОКИ(215), СТИХИ(14), ССЫЛКИ ПОЛЕЗНЫЕ(1), СОВЕТЫ ПОЛЕЗНЫЕ(20), РУКОДЕЛИЕ(7), РЕЦЕПТЫ(72), РАМОЧКИ(85), РАЗНОЕ(9), ПСИХОЛОГИЯ(11), ПРИТЧИ(2), ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ(34), ПЛЭЙКАСТЫ(1), ОНЛАЙН САЙТЫ(22), НОВОГОДНЕЕ(12), МУЗЫКА(9), МОЯ СЕМЬЯ(4), КУЛИНАРИЯ(13), КОМПЬЮТЕР ПРОГРАММЫ(103), КАРТИНКИ ИЛЛЮСТРАЦИИ(9), ИНТЕРЕСНО ПОЗНАВАТЕЛЬНО(15), ЗАГОТОВКИ НА ЗИМУ(9), ГЕНЕРАТОРЫ(34), ВЯЗАНИЕ(97), ВЫПЕЧКА(54), ВСЁ ДЛЯ ДЕТЕЙ(42), ВСЁ ДЛЯ БЛОГА(225), ВИДЕО-РОЛИКИ(23), В МИРЕ ЖИВОТНЫХ(15), БРОДИЛКИ(24), БИБЛИОТЕКА(14), АФОРИЗМЫ МЫСЛИ ВЫСКАЗЫВАНИЯ(2), Corel(38), САЙТЫ ИНТЕРЕСНЫЕ(14)
Комментарии (0)

Каталог лекарственных препаратов по алфавиту.

Понедельник, 15 Августа 2011 г. 19:38 + в цитатник
Это цитата сообщения SOKOLOV_2007 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Все лекарства по буквам!
Каталог лекарственных препаратов по алфавиту

А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Э Ю Я 0-9 A-Z

Абактал
Абомин
Авелокс
Авил
Агнукастон
Адалат
Адалат - осмо
Адвантан
Адебит
Адельфан
Адельфан-Эзидрекс
Аденол Форте
Адиуретин СД
Адреналин
Азаран
Азатиоприн
Азивок
Азопт
Акатинол Мемантин
Аква Марис
Аквафор
Аккупро
Аколат
Аксид
Актал
Актиферрин
Актовегин
Актрапид НМ Пенфилл
Алгомин
Алка-зельтцер
Алкеран
Аллергодил
Алломарон
Алмагель
Алопрол
Алпизарин
Алпростан Концентрат
Алупент
Алфлутоп
Альбумин
Альдактон
Альдецин
Альфа Д3 - Тева
Амарил
Амбене
Амбробене
Амброгексал
Амигренин
Амиксин
Амловас
Амоксиклав
Амоксициллин
Ампициллин
Ампициллин тригидрат
Анавенол
Анаприлин
Анауран
Анацид
Ангин-Хель С
Анги Септ Доктора Тайса
Андриол
Андрокур
Андрокур Депо
Анестезин
Анжелик
Анмарина раствор
Антаксон
Анти-никотин
Антисклерин
Антистакс
Антифунгол
Анти-Э
А-Пар
Апизартрон
Апо-Фамотидин
Апровель
Апулеин
Арава
Арбидол
Арвирон
Аргосульфан
Аредиа
Аримидекс
Арифон
Арифон ретард
Артра
Артрозилен
Арутимол
Аскорутин
Аспаркам
Аспизол
Аспирин
Аспирин-директ
Аспирин Кардио
Аспирин плюс С
Астмопент
Атаканд
Атенолол
Атрикан
Атровент
Атропин Сульфат
Аугментин
Ауробин
Афлубин
Аценозин
Ацикловир-Акри
Ацикловир Гексал
Ацилакт
АЦЦ 100
АЦЦ 200
АЦЦ-Лонг
Аэросонит
   

Имея эту таблицу, Вам не придётся искать медицинский справочник. Просто быбирайте букву и находите лекарственное средство.

Метки:  
Комментарии (0)

Зубы дома запломбировать.

Вторник, 16 Августа 2011 г. 20:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Елена_Ориас [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Зубы дома запломбировать

И по Лиру, и вообще по инету публикуют метод Болотова как пломбировать дома зубы.
Настойку аира (2 части) смешать с настойкой прополиса (1 часть), и этой смесью хорошенько процвикать между зубов.
Так вот, я это пробовала лет 10 назад, и повторила совсем недавно.

Что могу сказать:
Читать далее...

Метки:  
Комментарии (0)

13 "Попробуй!", которые улучшат вашу жизнь!

Дневник

Пятница, 02 Сентября 2011 г. 22:22 + в цитатник
Из блога Ларисы Савицкой
лилия-разд (341x70, 23Kb)



13 Попробуй, которые улучшат вашу жизнь!
Попробуй не есть на ночь и засыпать с голодным желудком и в течение 1-2 недель ты начнешь видеть легкие светлые сны и каждое утро просыпаться в хорошем настроении и уже с вдохновением на что-либо, и будешь вставать по утрам свежим, без вялого желания валяться в постели пол дня.
Попробуй не добавлять в пищу две приправы: соль и перец и ты увидишь, что наесться можно в 2-3 раза меньшим количеством еды, в течение 1-2 недель тело перестанет отекать, и через месяц ты заметно похудеешь (касается только имеющих лишний вес).
Попробуй не пить лимонады и любые газированные напитки, купленные в магазине, и ты увидишь, как вкусна простая вода и что для утоления жажды нужно намного меньше.
Читать далее...

Метки:  
Комментарии (0)

Молочная сыворотка: дешево и эффективно

Дневник

Четверг, 22 Сентября 2011 г. 10:28 + в цитатник

Молочная сыворотка: дешево и эффективно
Молочная сыворотка содержит более 200 биологически активных веществ, которые делают ее одним из самых эффективных средств натуральной косметики.

Молочную сыворотку можно приобрести в магазине или на рынке в молочном отделе. Для косметических целей покупайте сыворотку без добавок.
Ее можно приготовить и дома. Для этого нужно налить молоко в кастрюлю и поставьте в теплое место. Когда молоко превратиться в простоквашу, нужно довести его до кипения и сразу выключить. После охлаждения простокваша легко разделится на сыворотку и творог, который надо отделить с помощью сложенной вчетверо марли или мелкого сита.

При применении молочной сыворотки стоит учесть, что все домашние средства с ее содержанием должны быть свежеприготовленными.

Не стоит наносить молочную сыворотку на кожу вокруг глаз, на веки и на поврежденные участки кожи.

Выглядеть моложе вам поможет маска для лица, приготовленная из молочной сыворотки и творога. Сыворотку нужно смешать с творогом (жирным – если кожа сухая, нежирным – если кожа жирная), до консистенции сметаны и нанести на лицо примерно на 20 минут, после чего смыть зеленым чаем или теплой водой.

Ванна с молочной сывороткой поможет вам, если у на солнце обгорела или пересохла кожа. 2 литра молочной сыворотки нужно добавить в наполненную теплой водой выну и отдохнуть в ней около получаса.

Чтобы ваши руки и ноги вновь обрели бодрость в конце дня, нужно подогреть до 40°С один литр сыворотки , вылить в тазик и немного подержать в нем кисти рук и ступни ног, после чего их нужно ополоснуть холодной водой.

Для того, чтобы освежить цвет лица, нужно смешать 2 ст.л. молочной сыворотки с 0,5 ст.ложками молотого кофе и нанести эту смесь на лицо. После 20 минут смыть маску зеленым чаем или прохладной водой.

Укрепить волосы вам поможет следующий состав: теплую сыворотку (40-50°С) смешать с овсяными хлопьями до состояния густой кашицы, нанести на волосы, надеть целлофановую шапочку и укутать полотенцем, через полчаса смыть маску теплой водой.

Если вам нужно сделать пилинг, то запишите рецепт:

Для жирной кожи: 3 ст.л. молочной сыворотки смешать с 1 ч.л. соли. Таким скрабом массировать лицо в течение одной минуты, после чего умыться прохладной водой.

Для нормальной и сухой кожи: смешать 2 ст.л. молочной сыворотки и 0,5 ст.л. овсяных хлопьев. Полученным скрабом массировать лицо в течение одной минуты, после чего умыться сначала теплой, а затем прохладной водой.

Если желаете избавиться от веснушек или пигментных пятен, то смешайте молочную сыворотку и сок лимона в пропорции 1:10, в полученную смесь обмакните ватный диск и протирайте им лицо. Процедуру нужно повторять утром и вечером.
источник

из блога Анны Красоты


Метки:  
Комментарии (0)

ЛЕЧИМ СПИНУ "ЗОЛОТОЙ РЫБКОЙ"

Пятница, 23 Сентября 2011 г. 21:13 + в цитатник
Это цитата сообщения ХМЕЛОРА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЛЕЧИМ СПИНУ "ЗОЛОТОЙ РЫБКОЙ"

fish2 (530x267, 28Kb)



Когда мы выполняем упражнение "Золотая рыбка", нарушения суставов позвоночника (подвывихи) исправляются. Это избавляет кровеносные сосуды и нервные окончания (т. е. корешки нервов) от ненужного давления, атрофирования, затекания; таким образом обеспечивается лучшая циркуляция крови для клеток организма и периферийных нервов.

В чем же секрет упражнения "Золотая рыбка"?
Читать далее...

Метки:  
Комментарии (0)

Очень полезная смесь!!!..И ВКУСНАЯ:)

Четверг, 29 Сентября 2011 г. 18:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Елена-рыбка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очень полезная смесь!!!..И ВКУСНАЯ:)

 

Из блога Натальи:http://blogs.mail.ru/mail/garkina-natali/

 

Калиевая, витаминная, энергитическая
Читать далее...

Метки:  
Комментарии (0)

Упражнения и массажеры для спины

Воскресенье, 23 Октября 2011 г. 18:39 + в цитатник
Это цитата сообщения BraveDefender [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения и массажеры для спины

Запись "Вечерняя зарядка: 3 несложных упражнения для позвоночника" до сих пор пользуется популярность. Не удивительно, ведь там действительно пара эффективных и простых упражнения, которые помогут сберечь здоровье спины или немного поправить его.

Времени упражнения отнимают 10-15 минут, а польза от них ощущается уже через неделю-вторую. Поэтому с удовольствие процитирую запись еще раз.

А тем, кто любит оздоравливаться и отдыхать с современным комфортом, подойдут массажеры для спины. Вот, на сайте casada.org.ua присмотрел массажер для тела Medimat Casada.

Ну, вы меня понимаете...

Упражнения для спины

Метки:  
Комментарии (0)

Программа по ВОССТАНОВЛЕНИЮ ЗРЕНИЯ

Среда, 26 Октября 2011 г. 22:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Ваша_ТАНЯ_идущая_по_Судьбе [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!


название




...НАЖМИТЕ на КАРТИНКУ ...

...зайдя на сайт , поочередно просмотрите часть 1,часть 2,часть 3 предлагаемой программы...
.......
.......

программа для ВОССТАНОВЛЕНИЯ ЗРЕНИЯ проверила лично




Метки:  
Комментарии (2)

Самые большие и полные медицинские интернет-справочники и энциклопедии!!!

Дневник

Четверг, 27 Октября 2011 г. 23:50 + в цитатник
 (687x34, 10Kb)

Добро пожаловать на самые большие и полные медицинские интернет-справочники и энциклопедии!!!
Самый большой и полный медицинский интернет-справочникВ справочнике собрано огромное количество статей о различных заболеваниях и болезнях, лекарствах, устройстве человеческого организма, а еще есть немного информации о различных витаминах и их действии на организм человека. Так же, в нашем медицинском справочнике Вы сможете найти рецепты народной медицины и справочную информацию о целебных растениях и травах

Энциклопедия лекарств, где можно найти все лекарства, которые для удобства расположены по алфавиту, а так же действия каждого лекарства, его русское название и многое другое. Энциклопедия разбита на следующие категории:
Алфавитный указатель
Действующие вещества
Взаимодействие лекарств
Лекарственные формы
Справочник болезней
Фармакологические группы
АТХ классификация
Фармакологическое действие
Производители лекарств

Медицинская энциклопедия Здесь собрано все, что вы хотите знать о болезнях, медицинских центрах и аптеках. Очень удобный справочник для поиска.

Медицинская энциклопедия Сайт представляет из себя бесплатный онлайн медицинский справочник болезней, лекарств и медицинских терминов расположенных в алфавитном порядке. Все мы болеем, редко или часто, зависит от общего состояния нашего здоровья. Наша медицинская энциклопедия поможет вам разобраться в не всегда понятной медицинской терминологии. Здесь вы не сможете ничего скачать, но воспользовавшись рубрикатором или поиском вы найдете описания и симптомы известных науке заболеваний и инструкции по применению лекарственных препаратов. Сайт разделен на следующие подразделы-
Популярная медицинская энциклопедия ОНЛАЙН Популярная медицинская энциклопедия содержит более 800 широко распространенных медицинских терминов и определений.
Энциклопедия рассчитана на широкий круг людей, которые интересуются медициной, а также на тех, кто в поиске понимания тех терминов и диагнозов, которые нам пишут доктора в наших карточках и которые мы не все понимаем.

Энциклопедии Медицины 2000 - 1001 медицинская статья. Энциклопедии и толковые словари: Энциклопедия Анализов и Инфекций - информация о болезнях и о анализах. … Энциклопедия Нетрадиционная медицина. и многое другое..
1001 медицинская статья
Энциклопедии и толковые словари:Энциклопедия Анализов и  Инфекций -  информация о болезнях и о анализах
Энциклопедия Прививок
Энциклопедия Здорового человека - нормальные показатели анализов
Энциклопедия Нетрадиционная медицина
Энциклопедия Секса

Словарь Терминов
Справочник врача
Руководство скорой
Все об Аллергии
Краткая энциклопедия Аллергии

Все об Атопическом дерматите
Рекомендации ВОЗ по вскармливанию
Сам себе 03

Из блога ГАЛИНЫ ШАДРИНОЙ
 (687x34, 10Kb)



Комментарии (0)

Упражнения при шейном и грудном остеохондрозе

Вторник, 01 Ноября 2011 г. 19:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Ваша_ТАНЯ_идущая_по_Судьбе [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения при шейном и грудном остеохондрозе

Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!



ТАНЯ,идущая по Судьбе

...упражнения при шейном и грудном остеохондрозе ...

...один из самых неприятных остеохондрозов - шейногрудной,потому,что при развитой форме страдает психика ,это связано с нарушением кровоснабжения головного мозга особенно затылочных долей ...


...Вас интересует эта тема

- ПРОДОЛЖЕНИЕ и комплекс упражнений ЗДЕСЬ

H.S. ...упражнения при шейном и грудном остеохондрозе может выполнять даже самый неподготовленный человек...
...

ТАНЯ,идущая по Судьбе
***
ТАНЯ,идущая по Судьбе *



Метки:  
Комментарии (0)

Физические упражнения Поля Брегга для позвоночника (физические упражнения и лечебная физкультура)

Воскресенье, 20 Ноября 2011 г. 18:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Ваша_ТАНЯ_идущая_по_Судьбе [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Физические упражнения Поля Брегга для позвоночника (физические упражнения и лечебная физкультура)

Физические упражнения Поля Брегга для позвоночника (физические упражнения и лечебная физкультура)

Имя Поля Брегга, наверное, знакомо каждому. Всю свою жизнь Поль Брегг посвятил исследованию здорового образа жизни и помог вернуть молодость и здоровье многим людям.В числе прочего он разработал упражнения, позволяющие полностью восстановить функции позвоночника, сколько бы вам ни было лет. Благодаря им не только укрепляются мышцы и связки спины, но и происходит оздоровление всего организма в целом.

УПРАЖНЕНИЕ 1.
Лягте на пол на спину, ноги вытяните, руки в стороны. Согните колени и, обхватив их руками, подтяните к груди. Затем поднимите голову и попытайтесь подбородком коснуться колен. Сохраните это положение в течение 5 секунд. Это упражнение хорошо укрепляет отдел позвоночника, который «заведует» желудком, и уравновешивает все процессы в организме.

Читать далее...

Метки:  
Комментарии (0)

Гимнастика Поля Брэгга

Воскресенье, 20 Ноября 2011 г. 18:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Ваша_ТАНЯ_идущая_по_Судьбе [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Гимнастика Поля Брэгга

В чем же заключается методика Брэгга? В ее основе – рациональное питание, очистительное голодание, физические упражнения и правильная психологическая настройка.

Как и многие другие специалисты (в том числе упоминавшийся ранее Кацудзо Ниши), Брэгг видел «корень зла» в проблемах с позвоночником. Буквально так и писал: «Позвоночник – ключ к здоровью». Нарушения и патологии дисков и позвоночного столба приводят к болезням внутренних органов, потому что нарушается связь систем организма через спинной мозг и отходящие от него нервы. Неправильное положение позвоночника защемляет корешки тех или иных «проводов», протянутых по нашему телу. В результате печень, надпочечники или другой орган лишается «связи со штабом», работа его становится ненормальной, а уже из этого уязвимого места проблемы расползаются по всему телу.

Ученые выделяют несколько основных факторов, наносящих урон здоровью нашего позвоночного столба. Во-первых, это гиподинамия. Если позвонки не будут перемещаться относительно друг друга, уровень жидкости в межпозвоночных дисках начнет падать и это в итоге приведет к их повреждениям.

Во-вторых, травмы. Удары, сотрясения и неправильные физические нагрузки деформируют позвоночник, а наш малоподвижный образ жизни не дает ему восстанавливаться. В-третьих, это лишний адреналин. Избыток адреналина разрушает соединительную ткань, отчего повреждаются связки позвоночника и за ними – диски. А постоянно повышенное количество адреналина в крови вызвано у современного человека вечными стрессами, тревогами и психическим напряжением. Наконец, лишнюю нагрузку на позвоночник и суставы дает лишний вес.
===>>>видио (упражнения)

Читать далее...

Метки:  
Комментарии (0)

Лечение заболеваний

Дневник

Пятница, 09 Декабря 2011 г. 20:26 + в цитатник



“Здоровье сохранять – задача медицины,
Болезней суть понять и устранить причины”.
Абу Али ибн Сина (Авиценна)


А вот замечательный сайт,где для вас -
Ароматерапия
Гомеопатия
Диетология
Закаливание
Лечение
Натуропатия
Очищение
Реанимация
Траволечение
Фитнес



И ещё сайт ЗДОРОВЬЕ.RU



Комментарии (9)

Физические упражнения Поля Брегга для позвоночника (физические упражнения и лечебная физкультура)

Понедельник, 12 Декабря 2011 г. 19:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Ваша_ТАНЯ_идущая_по_Судьбе [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 

 

Физические упражнения Поля Брегга для позвоночника (физические упражнения и лечебная физкультура)

Имя Поля Брегга, наверное, знакомо каждому. Всю свою жизнь Поль Брегг посвятил исследованию здорового образа жизни и помог вернуть молодость и здоровье многим людям.В числе прочего он разработал упражнения, позволяющие полностью восстановить функции позвоночника, сколько бы вам ни было лет. Благодаря им не только укрепляются мышцы и связки спины, но и происходит оздоровление всего организма в целом.

УПРАЖНЕНИЕ 1.


Метки:  
Комментарии (0)

Забрус? А что это?

Суббота, 17 Декабря 2011 г. 20:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Анор [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Забрус? А что это?


Забрус? А что это?

Друзья мои и просто гости блога!



Сегодня мне хочется сказать несколько слов о замечательном продукте пчеловодства - Забрусе. Наверное многие из Вас встречали это название и знают о полезных свойствах этого замечательного природного лекарства. Я с ним столкнулась впервые пару лет назад, когда у дочери было обострение гайморита. Многие из Вас знают, что я работаю с фитопродукцией, и понимают, что у меня есть возможность помогать людям природными лекарствами. Но как ни странно в тот раз я что только не предпринимала, но от этого гадкого гайморита никак не могла помочь избавится дочери. Когда я совсем отчаялась, звонит Надюшина учительница и предлагает попробовать "Забрус". На тот момент, к своему стыду, я даже не слышала о таком. И вот, волею случая, мне пришлось с ним столкнуться. Я быстренько собралась, смоталась в магазин пчеловод и купила это ВОЛШЕБНОЕ средство.

Остается только добавить, что от гайморита мы избавились буквально за пару дней. И с тех пор "Забрус" никогда не покидает наш дом.

Ну а теперь подробнее. Что же это такое?

Забрус - это срезанные полоской верхние крышечки запечатанных медовых сотов.



Созревший в сотовых ячейках мед для длительного хранения запечатывается пчелами строительным материалом особого состава, содержащим воск, прополис, пыльцу, секрет слюнных желез пчелы. Он обладает хорошими консервирующими свойствами и особым ароматом, придающим сотам и меду неповторимую специфичность. Называется он забрусом.

читать далее

Будьте здоровы!


Для Вас Анор

Метки:  
Комментарии (0)

Онлайн расшифровка анализа крови

Воскресенье, 29 Января 2012 г. 19:24 + в цитатник
Это цитата сообщения orkxr [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Онлайн расшифровка анализа крови

Бесплатный сервис для онлайн расшифровки результатов анализов крови детей и взрослых. Заполните форму данными своего анализа и получите разъяснения по ним. Теперь не нужно ломать голову и судорожно пытаться вспомнить что вам сказали в больнице по поводу ваших анализов, и так ли оно вообще! Теперь прямо на дому вы сами сможете провести некоторый анализ своих показателей крови, узнать какие отклонения от нормы. Полезный сервис, буду пользоваться.

 

анализ крови расшифровать онлайн

 

 


Метки:  
Комментарии (3)

ТАБЛИЦА ПОЛЕЗНЫХ ПРОДУКТОВ!

Дневник

Пятница, 17 Февраля 2012 г. 08:36 + в цитатник
 (344x86, 38Kb)
ПОТРЯСАЮЩАЯ ТАБЛИЦА ПОЛЕЗНЫХ ПРОДУКТОВ! Удобна для пользования, где все подобрано компактно, разборчиво и понятно.





источник

Из блога ГАЛИНЫ ШАДРИНОЙ
 (344x86, 38Kb)

Метки:  
Комментарии (0)

Будем стройными!

Дневник

Четверг, 15 Марта 2012 г. 20:37 + в цитатник

Простые но очень помогающие упражнения для нашего , вышедшего из под контроля, животика..



Метки:  
Комментарии (0)

Витамины для глаз!

Понедельник, 23 Апреля 2012 г. 21:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Tatjana_Weiman [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Витамины для глаз!


Ваши глаза слезятся, быстро устают, краснеют и отказываются
различать привычный шрифт? Не исключено, что ваши глаза
просто проголодались.

Если вы стали плохо видеть в сумерках, а яркий свет для
вас болезнен, вас замучили ячмени и конъюнктивит,
это может быть признаком нехватки самого главного и известного "глазного"
витамина – витамина А (ретинол).

Зачем он нужен? Для нормальной работы сетчатки. Пигмент, в
состав которого входит ретинол, играет главную роль в нашем
зрении. Именно он превращает свет, попадающий на сетчатку,
в электрические импульсы, которые мозг, в свою очередь,
перерабатывает в зрительные импульсы.

Где содержится? Морковь, помидоры, листовые овощи,
петрушка, абрикосы, рябина, семечки подсолнуха.

Если глаза быстро устают и в них время от времени лопаются
сосудики,возможно, им не хватает витамина
С (аскорбиновая кислота).

Зачем он нужен? Для поддержания тонуса мышц и сосудов,
улучшения кровообращения глаза. По некоторым данным,
с помощью витамина С можно замедлить развитие катаракты.

Где содержится? Капуста, картофель (особенно осенью), морковь,
цитрусовые, черная смородина, киви, яблоки, болгарский перец,
зелень и листовые овощи, помидоры, шиповник, рябина.

Зрение ваше не столь остро, как прежде, и вдобавок вы стали
больше нервничать и хуже соображать? Не исключено, что в
организме истощился запас витамина В1 (тиамин).

Зачем он нужен? Для передачи нервных импульсов, а также
образования фермента холинестеразы, способствующего снижению
внутри глазного давления. Нехватка витамина В1 увеличивает риск
развития глаукомы.

Где содержится? Практически любые овощи, орехи, зерна
(рожь, пшеница, кукуруза, пшено, овес, гречка), хлеб из
муки грубого помола, мед.

Ощущение песка и жжения в глазах, их покраснение,
воспаление слизистой оболочки, слезливость без
эмоциональных причин, ухудшение зрения, конъюнктивит,
"куриная слепота", быстрая утомляемость – эти симптомы
могут свидетельствовать о дефиците витамина В2 (рибофлавин).

Зачем он нужен? Для защиты сетчатки от вредного воздействия
ультрафиолетовых лучей и "дыхания" клеток. Рибофлавин
поддерживает в хрусталике глаза запас глутатиона – активного
антиоксиданта, предотвращающего старение.

Где содержится? Зеленые листовые овощи, яблоки,
пшеничные зерна, семечки подсолнуха.

Если время от времени у вас начинает дергаться глаз и к тому
же вы страдаете от сонливости и раздражительности, возможно,
есть смысл обратить внимание на витамин В6.

Зачем он нужен? Для синтеза антител, ДНК, эритроцитов,
обмена аминокислот, нормальной работы нервной системы.

Где содержится? Картошка, капуста, бобовые, зерна пшеницы и
ржи, гречка, перловка, пшено, бананы.

Если вы заметили, что становитесь близоруки, возможно, вам
нужны вовсе не очки, а витамин D (кальциферол), ответственный
за усвоение кальция.

Зачем он нужен? Для правильного сокращения мышц. Нехватка
(недостаточное усвоение) кальция служит причиной частых
судорог мышцы, которая поддерживает хрусталик и отвечает за
движение глаза. Таким образом, кальций не дает растягиваться
соединительным тканям глаза, что и является причиной близорукости.

Где содержится? Лук, капуста, грибы, черный хлеб. Но сколько бы
этих полезных продуктов мы ни съели, витамин D в организме не
синтезируется, если летом кожа не видела солнца. Впрочем,
это не про садовников.

Дефицит некоторых других витаминов будет не столь ощутим,
но не менее губителен для глаз.

Витамин В12 необходим для нормального кровоснабжения и
функционирования зрительного нерва. Он может оказать
благотворный эффект в начальных стадиях глаукомы.
Где содержится? Мясо, почки, печень, сердце, рыба, сыр,
молоко, кефир, сметана. В растительных продуктах витамина В12
нет, поэтому вегетарианцам необходимо принимать содержащие
его препараты.

Витамин ВЗ необходим для нормального функционирования
сосудов. Его применяют для лечения сосудистых нарушений в глазу.
Где содержится? Грибы, бобовые, зерновые.

Витамин Е (токоферол), по некоторым данным,
снижает риск отслоения сетчатки глаза.
Где содержится? Орехи, семечки, растительное масло,
пророщенные зерна, зелень и листовые овощи, спаржа, помидоры.

Фолиевая кислота, как считают ученые, обладает
способностью улучшать зрение.
Где содержится? Зелень и зеленые листовые овощи.


Источник: "supersadovnik"
Нашла Valdiviya для сообщества "Секреты красоты"



Метки:  
Комментарии (0)

Обучающие фильмы

Среда, 25 Апреля 2012 г. 21:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Елена-рыбка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Обучающие фильмы

Дыхательная гимнастика Стрельниковой

Ваш здоровый позвоночник

Коплекс упражнений от Синди Кроуфорд

BBC: Тайны тела, Болезни от любви

Фитнес для мужчин от А до Я

Танец живота для вечеринок

Английский для детей

Йога для всех

Йога для негнущихся людей

Уроки по Йоге

Техника общего массажа

Информационное развитие человека

Лечение звуком

Латина, самба, румба, сальса

Упражнения для восстановления зрения

Китайский точечный массаж

Цигун. Стабилизации давления

Цигун. Нормализация веса

Обучение в фотошопе

Домашний логопед

Обезболивание без лекарств

Tренинг для женщин

Восстановление зрения

автор поста Любаша К

есть ко мне вопросы,заходи,обсудим

 

ИСТОЧНИК:http://blogs.mail.ru/mail/labk46/

Серия сообщений "секреты красоты":
Часть 1 - напиток для похудения из корицы и меда
Часть 2 - 10 способов как заплести косу
...
Часть 44 - Что делать, если слоятся ногти?
Часть 45 - Ажурные косы
Часть 46 - Обучающие фильмы

Метки:  

 Страницы: [3] 2 1