Поддержка
Вид
LiveInternet
LiveInternet
Аватар
сменить
x
Друзья
В дневник
Написать
Комментарии
ЛС
Настройки
Регистрация
Вход
Рейтинги
Авось
из (+ сутки) дневников
Записи
Друзья
Комментарии
рауфания
рауфания
Аватар рауфания
-
Рубрики
вязание
(946)
кулинария
(389)
шитье
(252)
другое
(219)
здоровье рецепты
(89)
журнал
(51)
исскусство
(50)
музыка
(42)
сумки
(33)
косметика
(13)
мода
(11)
-
Музыка
Все (11)
Мелодия любви Поющие в терновнике
Слушали: 24269
Комментарии: 0
Yello - Touch Yello 8-Track Album-Preview - Out Of Dawn
Слушали: 7971
Комментарии: 0
Nova Menco - Tigris Palase
Слушали: 25809
Комментарии: 0
Музыка из к/ф "Шербурские зонтики"
Слушали: 8680
Комментарии: 0
Китайская традиционная музыка
Слушали: 9144
Комментарии: 0
-
Всегда под рукой
К приложению
//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/10/110/840/110840709_02.gif
-
Поиск по дневнику
в этом дневнике
-
Подписка по e-mail
-
Интересы
Все (10)
вязание
интерьер
искусство
йога
массаж
музыка
пилатесс
плавание
рукоделие
сауна
-
Постоянные читатели
Все (61)
Alantiz
Aliciya_Bes
AstraLive
BARYGA
BeZrespeKTA
Dianta
Dsn621
Galche
Grandmama
Hikaru24
KFDTermit
Lunatic
RavolD
Serials_Gid
Tecondrus
Windrower
aksel008
arinka274
bagera14
butrin-nadya
erniyaz
felix--lynx
gollubval
greenwoman
liveinternetru
p-luch
pudinova
roman098
sakura1608
sashyttka
tafam
tialsas
vizit28
Лана_63
Наталья_1975_
Натина
Санаторий_Орджоникидзе
ТашаЯ
Хранимира
олефтина
-
Сообщества
Читатель сообществ
(Всего в списке: 2)
Дизайны_дневничков
О_Самом_Интересном
-
Статистика
Создан: 30.07.2011
Записей: 2358
Комментариев: 62
Написано: 2488
Отчеты:
Посетители
Поисковые фразы
ДРУГОЕ
Четверг, 20 Марта 2014 г. 17:06
+ в цитатник
Цитата сообщения
Volody24_gl
Прочитать целиком
В свой цитатник или сообщество!
Если у вас болит шея
Лучшее средство от боли — тепло, легкий массаж, облегченные физические упражнения и профилактика — индивидуальные упражнения для шеи 1-5 мин. в день, стоя или сидя.
1. Народные рецепты от боли.
* Взять 2 капустных листа, 1 намылить хозяйственным мылом и посыпать пищевой содой, накрыть вторым , наложить чистой стороной на больное место и обмотать шерстяным шарфом на ночь.
* Смешать 4 ч. л. сливочного масла с 1 ч. л. измельченной в кофемолке травы хвоща полевого, смазать на ночь больное место, сверху компрессная бумага или пленка и теплый шарф.
* Постепенно избавиться от боли помогает простое упражнение — выписывание носом в воздухе цифр от 1 до 10 или фразы из 2-3 слов, начиная с минимальной амплитуды, а далее по настроению и самочувствию.
* Помогает массирование подушечками указательных пальцев двух точек, расположенных на задней стороне шеи в 5-6 см по обе стороны от позвоночника непосредственно под основанием черепа (около 3 см за мочкой уха) в течении 1-2 мин.
2. Упражнения (желательно хотя бы 1 раз в день).
- Динамическое противодействие шеи и ладоней рук, положенных на лоб, затылок, виски, подбородок и препятствующих наклону головы соответственно вперед, назад, в стороны и вниз по 5-15 секунд.
- Повороты головы максимально влево и вправо медленно по 5 раз.
- Медленно наклоны влево и вправо, пытаясь положить ухо на плечо по 5 раз.
- 1 круг головой влево затем вправо по 5 раз медленно. Источник: http: //vk.com/wall-43187100?owners_only=1&q=%23%D0%BD%D0%B0%D1%80%D0%BE%D0%B4%D0%BD%D1%8B%D0%B9_%D1%80%D0%B5%D1%86%D0%B5%D0%BF%D1%82&w=wall-43187100_42940%2Fall
Volody24 gl
Рубрики:
другое
Метки:
Если у вас болит шея
Нравится
Поделиться
0
Нравится
Запись понравилась
0
Процитировали
0
Сохранили
0
Добавить в цитатник
0
Сохранить в ссылки
Понравилось
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/4514840/post317904595/">ДРУГОЕ</a><br/>Если у вас болит шея Лучшее средство от боли — тепло, легкий массаж, облегченные физические упражнения и профилактика — индивидуальные упражнения для шеи 1-5 мин. в день, стоя или сидя. 1. Народные рецепты от боли. * Взять 2 капустных листа, 1 намылить хозяйственным мылом и посыпать пищевой содой, накрыть вторым , наложить чистой стороной на больное место и обмотать шерстяным шарфом на ночь. * Смешать 4 ч. л. сливочного масла с 1 ч. л. измельченной в кофемолке травы хвоща полевого, смазать на ночь больное место, сверху компрессная бумага или пленка и теплый шарф. * Постепенно избав... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/4514840/post317904595/">Читать далее...</a>
Комментировать
« Пред. запись
—
К дневнику
—
След. запись »
Страницы:
[1] [
Новые
]
Добавить комментарий:
Текст комментария:
смайлики
Проверка орфографии: (найти ошибки)
Прикрепить картинку:
Переводить URL в ссылку
Подписаться на комментарии
Подписать картинку
Наведите сюда мышку, чтобы узнать, как сделать работу с сайтом еще удобнее
LiveInternet
О проекте
Версия для PDA
Контакты
Разместить рекламу
Сменить
Логин
Пароль
Выйти