11 продуктов для естественного очищения организма |
Как мягко очистить организм от токсинов, привести к балансу и равновесию? Очень просто - немного изменив свой рацион. Кое-что добавляем, а кое-что убираем. Вот вам список продуктов для естественного очищения организма .
1. Огурец: в среднем содержит около 95% воды, что уже хорошо. Этот зеленый овощ прекрасно омолаживает организм и напитывает влагой кожу. Используйте в салатах, смузи, супах.
2. Брокколи: обеспечит организм приличной порцией витаминов, выводит токсины. Готовьте на пару, добавляйте в супы и овощные рагу.
3. Чечевица: богата клетчаткой, содержит в себе большое количество растительного белка. Чечевица снижают уровень холестерина и сахара. Чечевичная каша улучшает обмен веществ, нормализует работу мочеполовых органов, а также повышает иммунитет.
4. Семена подсолнечника: содержат много селена, витамина Е, улучшают детоксикацию печени, предотвращают накапливание холестерина.
5. Куркума: стимулирует функцию печени, улучшает пищеварение, охлаждает и придает блюдам пикантный вкус.
6. Грейпфрут: снижает уровень холестерина, предотвращает камни в почках и помогает пищеварительной системы, которая отличают его от других цитрусовых.
7. Кресс-салат: омолаживает, регенерирует клетки всего организма, является естественным мочегонным средством.
8. Бобы мунг дал: используются в Аюрведе на протяжении тысячелетий, легко усваиваются и являются источником растительного белка. Можно проращивать и добавлять к салатам.
9. Лимон: эти цитрусовые входят во все детокс-диеты. Если вы не можете пройти детокс-курс, постарайтесь просто чаще пить теплую воду с лимоном до еды. Это поможет организму очищаться естественным образом.
10. Кинза: помогает нашему телу избавляться от тяжелых металлов, которые могут привести к депрессии, раку, гормональным проблемам и проблемам с щитовидной железой. Добавляйте кинзу в салаты, овощные гарниры, смузи.
11. Авокадо: природный антиоксидант. Ведет активную борьбу с несвязанными радикалами. Благодаря витамину С является хорошим восстановителем сил для людей, которые болеют разными простудными и вирусными заболеваниями. Очень полезен при запорах и для всей пищеварительной системы.
Кулинарные рецепты с пошаговыми фото смотрите на сайте http://scook.ru
Серия сообщений "питание":
Часть 1 - пророщенная пшеница
Часть 2 - 11 продуктов для естественного очищения организма
Часть 3 - Без заголовка
Часть 4 - Низкокалорийные соусы
...
Часть 6 - Печенье "Фитнес" с секретным ингредиентом
Часть 7 - Ну, очень полезное печенье!
Часть 8 - ДЮКАН-РЕЦЕПТЫ
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |