5 шагов к удвоению жизненной энергии

Шаг 1 – Начните с вашего окружения





Шаг 2 – Составьте три списка





Шаг 3 – Полная проверка здоровья





Шаг 4 – Повышаем энергетику через отказ от вредных привычек





Шаг 5 – Повышаем энергетику через ваше отношение к жизни

Серия сообщений "Психология":

Часть 1 - Злобный( ? ) гороскоп
Часть 2 - 30 законов судьбы
...
Часть 6 - Прекрасные мульты разных лет о конфликтах
Часть 7 - Видеотренинг - Михаил Глянцев - Управление подсознанием. Части 1-4
Часть 8 - 5 шагов к удвоению жизненной энергии
Часть 9 - Достижение финансовых целей
Часть 10 - 77 лучших техник НЛП
...
Часть 28 - от Стефании...Много интересного!
Часть 29 - Эффективное решение проблем,сознание процветания...Обзор полезных тем
Часть 30 - Техника писем по Коробейниковой поможет решить ситуацию

от Стефании...

Вадим Зеланд. Психотехника "Стакан Воды"


Могу предложить одну мощную технику.
Напишите на листке бумаги мыслеформу.

Я очень обаятельная личность.
От меня исходит внутренний свет обаяния, любви, уверенности, ну пишите то, что вам там хочется.
Я - светящееся существо.
Я притягиваю к себе удачу.
Мои люди находят меня: (учителя/друзья/любовники/единомышленники...).
И т.д. и т.п..

Поставьте на этот листок стакан воды. Потрите ладони, подвигайте их гармошкой, представьте между ладонями плотный сгусток наподобие воздушного шара. Это ваша энергия. Расположите ладони по бокам стакана, не касаясь его. Проговорите, вслух или про себя, осознанно и убежденно, данную мыслеформу, по возможности представляя ее смысл в воображении. Затем выпейте воду.

Проделывайте эту процедуру утром, после пробуждения, и вечером перед сном. Ваше намерение будет реализовано.
Я проверял эту технику многократно с различными мыслеформами. Работает очень сильно.
И конечно, применять можно любые мыслеформы. Составьте их сами - о том, к чему вы особенно стремитесь. Например, если у вас уже есть пара, замените

"Я притягиваю к себе... " на "Люди испытывают ко мне симпатию..."или "У меня приятная внешность, я выгляжу привлекательно, и с каждым днем все лучше и лучше"

Вас очень удивит, насколько быстро отреагирует реальность.

Частицу НЕ употреблять нельзя. Мыслеформа должна быть жизнеутверждающей. И никаких абстрактных и многословных пожеланий. Все должно быть конкретно, лаконично и направлено к одной цели. Если у вас несколько целей, то желательно на каждый стакан воды задавать только одну. Например, сегодня вы работаете с одной целью, завтра с другой. Или утром с одной, вечером с другой.

А если мыслеформа направлена на оздоровление, то вода становится целебной - она приобретает свойства лекарства от болезни, которую вы намерены излечить, и направляется прямиком по нужному адресу. Происхождение святой воды - аналогичное.

Листок бумаги тоже имеет свои функции.
Во-первых, когда вы не просто произносите мыслеформу, а записываете ее, она приобретает дополнительную силу.
Во-вторых, даже одно лишь слово, наклеенное на емкость с водой, заряжает воду информацией, заложенной в смысле этого слова. Кластеры, которые при этом образуются, можно увидеть под микроскопом после замораживания. Известные эксперименты показали, что такие слова, как люблю тебя, спасибо...;, здравствуй;, порождают снежинки божественной красоты, а негативные слова - уродливые ледышки. Почему так получается, остается лишь удивляться. Иначе, как промыслом божьим, это не назовешь. Конечно, главную роль здесь играет намерение человека, который осознает слово, когда пишет и наклеивает его на емкость.
И наконец, энергия ваших рук усиливает и локализует намерение, в результате чего вода будет заряжена быстро и эффективно. Записанная в воде информация разнесется по всему телу и настроит морфологическое биополе на излучение заданного намерения. Не стоит беспокоиться, если вы пока не ощущаете плотный сгусток энергии. Не получается сейчас - получится после недели тренировок. К тому же для воды вовсе не обязательно сильное воздействие. Достаточно и того, что вы просто помещаете стакан между ладонями.

Итак, вы владеете мощной техникой, которая работает не хуже генератора намерения о котором пойдет речь дальше, где морфологическое поле накачивается пассами рук. Техника стакан воды намного проще и не требует навыков работы с энергией.
Я не давал ее раньше, потому что хотел сам досконально проверить на практике. Теперь мне остается пожелать и вам приятных экспериментов!


http://3083251319.mirtesen.ru/blog/43650139818

Серия сообщений "Удивительное":

Часть 1 - Астральные битвы
Часть 2 - Иногда они возвращаются...
...
Часть 9 - фильм "В Мире невидимого" 75 min (МАР 2011)
Часть 10 - Формула любви - не все так просто! Видео
Часть 11 - Вадим Зеланд. Психотехника "Стакан Воды"
Часть 12 - Зачем древние сверлили дыры в черепе?
Часть 13 - ЗАГАДКИ ЧЕЛОВЕЧЕСТВА - НЕТЛЕННЫЕ ТЕЛА
...
Часть 28 - Как учат математику в Китае.!
Часть 29 - Мирзакарим Норбеков.Самовосстановление человека.
Часть 30 - Горные феномены: "Эльбрусская дева..."

Серия сообщений "Магия?":

Часть 1 - Зеркало - друг или враг ?
Часть 2 - Исполнение желаний.Точная техника
...
Часть 4 - Карты колдуньи
Часть 5 - амулет «Древо жизни»
Часть 6 - Вадим Зеланд. Психотехника "Стакан Воды"
Часть 7 - Личный талисман "Магический квадрат Пифагора"
Часть 8 - Рецепты мазей и масел на все случаи жизни
...
Часть 42 - Исполнитель желаний!
Часть 43 - ПОДСОЛНУХИ НА УДАЧУ
Часть 44 - Как составить код удачи

Как притянуть в жизнь энергию счастливых перемен

Читать далее

Серия сообщений "Магия и непознаное":
Часть 1 - РУСЬ: Сакральные знания казаков - *Характерники* - МАГИ. ВИДЕО
Часть 2 - Защита от сглаза.
...
Часть 98 - 90 Эзотерических ресурсов
Часть 99 - Стать счастливым с помощью воды
Часть 100 - Плюнь на неприятности

Серия сообщений "магия денег":
Часть 1 - Куда пропадают деньги?
Часть 2 - Как притянуть в жизнь энергию счастливых перемен
Часть 3 - ПРОБУЖДЕНИЕ ПОТОКА ИЗОБИЛИЯ (Активация канала изобилия)
Часть 4 - нужная ссылка!!!!
...
Часть 98 - Денежные секреты русских купцов
Часть 99 - Кошелёк на подоконник
Часть 100 - Настрои на богатство и финансовое благополучие.

ПРОБУЖДЕНИЕ ПОТОКА ИЗОБИЛИЯ (Активация канала изобилия)

Когда я примерно год назад начала работать с осознанным принятием изобилия, то с каждым месяцем все больше и больше убеждалась, что техники привлечения желаемого не работают: во всяком случае у меня.

Сейчас, когда мы одной ногой находимся в пятом измерении, работают какие-то другие «механизмы» привлечения изобилия! Но какие? Помните, мы обсуждали тему, что Работники Света, которые ушли в свободное плавание и начали работать в целительство, в любой форме проявления целительства, фактически имеют минимальный приток финансов в свою жизнь! Возникает куча вопросов: «ПОЧЕМУ?» И даже немой укор в сторону Вселенной: «Я работаю на благо Планеты! А у меня и моей семьи даже нет стабильных источников к существованию!»

Читать далее

Серия сообщений "магия денег":
Часть 1 - Куда пропадают деньги?
Часть 2 - Как притянуть в жизнь энергию счастливых перемен
Часть 3 - ПРОБУЖДЕНИЕ ПОТОКА ИЗОБИЛИЯ (Активация канала изобилия)
Часть 4 - нужная ссылка!!!!
Часть 5 - прекрасная ссылка!!!!
...
Часть 98 - Денежные секреты русских купцов
Часть 99 - Кошелёк на подоконник
Часть 100 - Настрои на богатство и финансовое благополучие.

Серия сообщений "Практика - решение проблем":
Часть 1 - Видео: Техника ЗАТИРАНИЯ своего прошлого!!!
Часть 2 - МЕТОД ОЧИЩЕНИЯ СЕБЯ
Часть 3 - Как решить любую проблему?
Часть 4 - Фиолетовое пламя
Часть 5 - ПРОБУЖДЕНИЕ ПОТОКА ИЗОБИЛИЯ (Активация канала изобилия)
Часть 6 - ПРАКТИКА: Самозащита от энергетических ударов
Часть 7 - Настрои на достижение желаемого
...
Часть 98 - Практика освобождения от страхов и приобретения абсолютной уверенности в себе
Часть 99 - Обережки для себя
Часть 100 - Медитация

нужная ссылка!!!!

Owoman рекомендует

Три вселенских закона энергии денег Символы богатства – энергетические ключи к получению денег Фэн-шуй, бумпа и бокморо.... Почему эти символы богатства не работают в России? Денежные символы, которые работают в россии Два способа работы с книгой – два способа привлечения денег Три ступени к богатству Следуем духовным законам вселенной – входим в резонанс с денежными потоками Великие заповеди, без которых невозможно достижение любой цели Прощение – прямая дорога к настройке на денежные «вибрации» Вторая ступень. Наращиваем энергию, чтобы открыть деньгам дорогу в нашу жизнь Расширяем свой энергетический резервуар – увеличиваем возможности к приему энергии изобилия Работаем с телом – привлекаем деньги: энергетическая раскачка чакр 1 Работаем с телом – привлекаем деньги: энергетическая раскачка чакр 2 Третья ступень. Оттачиваем намерение – осуществляем денежную мечту Разминка, обеспечивающая успешную концентрацию Развиваем в себе главное качество миллионера – умение концентрироваться Денежные обряды, которые работают Программирование воды на деньги при помощи символов Какой водой лучше пользоваться для магии Как приготовить талую воду Какая вода может заменить талую Три способа кодирования воды на деньги Денежные ванны Семидневный обряд на деньги Привлечение денег под конкретную цель Обряд-медитация на деньги «денежная гора» Обряд-медитация на деньги «самоумножающаяся банкнота» Обряд-медитация на деньги «денежный вихрь» Биоритмический календарь Неблагоприятные дни Привлечение денег Как попросить денег у Луны Основной закон, по которому вершится магия Три силы, участвующие в магическом ритуале Главный принцип магии: всякое действие имеет последствия Важное условие магического воздействия: сила воли Правила, соблюдение которых обеспечит успех Этические нормы человека, совершающего магические ритуалы Как быстро у вас появятся деньги после выполнения всех магических ритуалов? Ритуалы каждого лунного дня на привлечение денег Проложите путь для денег в вашу жизнь Едим, чтобы разбогатеть Время наполнить себя энергией космоса Вибрация звука пробуждает денежную энергию Время денежных ароматов Продолжаем наслаждаться ароматом денег Молитва и заговор Магический выходной Очищение и защита в опасные лунные дни Магические ванны для притока денег Формирование желаемого будущего с помощью «Карты сокровищ» «Денежные» аффирмации Медитируем на деньги Лучшее время для магии! Радость сегодня принесет вам деньги завтра Магический выходной Меняем обиды на деньги

Ускоряем приближение к заветной цели Заряжаемся энергией денег Освобождаем силу магических символов Осторожно: «вампиры»! Время использовать сексуальную энергию Как создать «денежный» талисман В какой день бояться ограблений В какой день можно зарядиться энергией В какой день нельзя выполнять магические ритуалы Прогоняем невезение и безденежье Подводим итоги в лунный день Особые магические ритуалы для привлечения богатства Где проводить магические ритуалы Как питаться перед магическим ритуалом Дыхательные упражнения перед магическим ритуалом Ритуалы привлечения энергии денег с помощью лунного зеркала Подготовительный ритуал очищения Первый ритуал привлечения денег Второй ритуал привлечения денег Третий ритуал привлечения денег Магическое зеркало дает советы Правила безопасности ритуала Что такое пентакль История пентакля Символика пентаклей Технология изготовления пентакля Магическая зарядка пентакля Образцы пентаклей, способствующих обогащению Правила использования пентаклей Ритуалы привлечения энергии денег с помощью пентаклей Ритуал привлечения денег для покупки определенной вещи Ритуал обогащения, привлечения нового имущества и выгодной продажи ненужных вещей Ритуал, привлекающий денежную энергию Ритуал защиты сбережений Ритуал защиты от недоброжелателей Сила ветра и воды – энергия планеты земля Китайское искусство «богатого» интерьера Истоки фэн-шуй Как действует система фэн-шуй Фэн-шуй работает в любом жилище Энергия ци Влияние сил природы на богатство Магическое число гуа Год рождения по китайскому календарю Как рассчитать число гуа Оценка месторасположения здания Факторы внешней среды, благоприятствующие финансовому успеху Факторы внешней среды, препятствующие финансовому успеху Если здание оказалось расположенным неблагоприятно Защита входной двери от плохой энергии Защита окон от плохой энергии Выбор помещения под офис Как привлечь успех и деньги на рабочее место Как привлечь богатство в дом Как привлечь энергию богатства к входной двери Как привлечь энергию богатства в прихожую Как привлечь энергию богатства в коридор Изменение формы комнат для привлечения богатства Как оформить гостиную для привлечения богатства Как оформить кухню для привлечения богатства Как оформить спальню для привлечения богатства Как оформить ванную и туалет для привлечения богатства Символы богатства Можете ли вы представить себя богатым или богатой?

прекрасная ссылка!!!!

Owoman рекомендует

Природа денег очень не проста Деньги нужны, чтобы «застраховать» свое будущее Деньги нужны, потому что людям не хватает любви «Золотные словеса» Оксиньи Калитвиной Договор с нечистой силой Заговоры для привлечения богатства Заговоры на отыскание клада Заговоры на деньги «работают» с помощью духов Что нужно сделать для того, чтобы заключить договор с духами? Как использовать «золотные словеса» Оксиньи Калитвиной Правила денежного заговора Что нужно произносить когда вам повезет для привлечения удачи Заговор на зарю на деньги Молитва пророку Соломону на деньги Заговор на деньги при восходе молодого месяца Наговор на воду, чтобы золото водилось Наговорная молитва на воду, чтобы дом богател Молитва святым на деньги Молитва перед иконой Божией Матери на деньги Заговор на золото на реке Денежные сны привлекать Заговор на росу с молитвенным обращением к Божией Матери Заговор на огонь на богатство Заговор с молитвенным обращением к Божией Матери на богатство Заговор на дым на деньги Молитва Собору двенадцати апостолов на деньги Наговор на монету и молодой месяц на деньги Заговор на большой заработок, на деньги, на удачу Заговор от нужды на деньги Молитва Святителю Иоанну Милостивомуна деньги Древняя молитва царя Соломона на деньги Молитва царю и пророку Давиду на деньги Заговор на медовые соты на деньги Заговор Великого Четверга на деньги Заговор на шелковые нитки на деньги Заговор на пчелиный воск на деньги Молитва преподобному Сампсону странноприимцу на деньги Молитва блаженному Прокопию на деньги Молитва Архангелу Михаилу, читаемая в понедельник на деньги Заговор - молитва Архангелам на деньги Утренние молитвы Господу Иисусу Христу на деньги

Молитва ко Господу о прощении, заступлении и помощи на деньги Молитва Соломона из Третьей Книги Царств на деньги Псалом 26 (вторник) на деньги Псалом 31 (среда) на деньги Псалом 56 (четверг) на деньги Псалом 33 (пятница) на деньги Псалом 38 (суббота) на деньги Псалом 40 (воскресенье) на деньги Псалом 69 (понедельник) на деньги Псалом 70 (вторник) на деньги Псалом 76 (среда) на деньги Псалом 101 (четверг) на деньги Псалом 90 (пятница) на деньги Псалом 50 (суббота) на деньги Молитва преподобного Симеона Нового Богослова на деньги Молитва Святителю Митрофану, Воронежскому чудотворцу на деньги Молитва Господу Богу нашему Иисусу Христу на деньги Молитва Честному и Животворящему Кресту Господню на деньги Заговор с молитвенным обращением к Пресвятой Троице на деньги Молитва Пресвятой Троице на деньги Молитва святому покровителю на деньги Наговор на мак и свяченую вербу на деньги Молитва на деньги Завещание Соломона Ежедневный заговор, читаемый над деньгами в кошельке Заговор, читаемый над всякой получаемой деньгой Заговор на «ловушку для денег» Молитва ангелу хранителю на деньги Наговор на кошелек и новые деньги Наговор, чтобы накопить деньги побыстрее Золотные словеса, чтобы деньги привлекать Заговор от завистников, чтобы не сглазили денежное дело Заговор на удачное дело Слова для привлечения богатства Заговор на большие деньги Заговор на удачу в делах Слова обережные, чтобы богатству не завидовали Заговор от завистников, чтобы не сглазили богатство Слова заветные деньги привлекать Заговор, чтобы начинаемое дело приносило много денег

Советы октября.

Советы даёт - Elena bragunec

2 октября - Заряжают мед от сглаза.
Начинается "пчелиная девятина". Самое верное средство от болезней - принимать мед натощак, запивая его теплой водой.

4 октября - Проводится обряд на богатство.
Возьмите монету 5 руб, положите на левую ладонь и скажите: " Не на пьянку прошу, не на гулянку прошу, на день хлеб насущный, чтобы не сирый день шел грядущий. Аминь". Перекреститесь и поклонитесь. Дуньте на монетку и положите в пустой левый карман, похлопайте по карману ладонью левой руки и скажите: " Ты, Кондрат, ты, Игнат, помогите рабе Божьей (имя), буду благодарна и рада. Аминь". Перекреститесь и поклонитесь. В течении недели носите монету в левом кармане, потом переложите в кошелек, но не тратьте. Пусть всегда лежит в кошельке.
далее...

"ЗЛАТЫЕ ВРАТА".

«ЗЛАТЫЕ ВРАТА»

  

Я к Звёздам, к Вселенной с мольбой обращаюсь

Прошу дать мне Силу, мой Дух укрепить

Чтоб разумом я управляла, судьбою

Чтоб к счастью Златые Врата отворить

Чтоб по жизни идти мне уверенно, смело

Чтоб удачливы были задумки-дела

Чтобы тело моё никогда не старело

Чтоб Энергия Звёзд в моём сердце жила

Чтоб этой Энергией я управляла

Могла изменить ход событий вокруг

Чтоб счастье и радость  - как Небо, без края

Меня обнимало, как добрый мой друг

Я хочу, чтобы в жизни мне всё удавалось

Чтобы тело здоровьем дышало всегда

Чтобы солнце в пути мне всегда улыбалось

Чтобы в жизни моей было счастье всегда! 

 (держите руки над своим желанием, и  читаете 27  раз )

12 природных законов, или как сохранить жизненную энергию

Что такое энергия? Кто такие энергичные люди?
По просту говоря, энергия - это желание и способность что либо делать. Более полное определение: энергия - информационный поток гармоничного существования и развития.
Как сохранить и преумножить энергию?
Есть 12 природных законов, правил, которые показывают источники потери энергии. Сформулированы гуру йоги Ар Сантема.

1. Тебе надо - ты и делай.
Какой смысл делать что либо, что не приносит ни малейшей пользы для тебя самого? Результатом нашей деятельности должна быть хотя бы благодарность или чувство собственного достоинства. Энергия - это всегда награда нам за что-то. Если другие сгружают на нас свои заботы, мы никогда не получим от выполнения их работы должного удовольствия и соотвественно воодушевления на новую работу.

2. Не просят - не лезь.
Часто мы руководствуясь благими намерениями пытаемся повлиять на выбор других людей, на их мышление и действия. Как и следует ожидать чаще всего в ответ мы не получаем никакой благодарности, а как раз осуждение. Не возможно научиться на чужих ошибках, каждый проходит путь своим собственным путем.

РАСКРЫТИЕ «МАГИЧЕСКОГО ПОРТАЛА»

 

Энергетическая структура нашего тела образована семью основными энергетическими центрами - чакрами, соответствующими основным уровням нашего мира - начиная от Дельта-уровня и заканчивая Омега-уровнем. Но эту связь обычно истолковаывают неправильно, относя нижние чакры к нижним уровням, а верхние - к верхним уровням.

В действительности каждая чакра состоит из двух "половинок", связанных с полярными уровнями реальности - с верхним и нижним. Так, муладхара соединяет нас не только с Дельта уровнем, являющимся для человека воплощением абсолютного зла, но и с Омега уровнем - уровнем АБСОЛЮТА.

дальше...

Очищающий вихрь

Это упражнение представляет собой упражнение на визуализацию для очищения всего вашего энергетического поля.

Это превосходное упражнение, которое лучше всего выполнять в конце дня, особенно в те периоды, когда вы общаетесь в течение дня с большим количеством людей. Оно помогает очиститься от энергетических «обломков», препятствуя их накоплению и созданию неустойчивости в энергетическом поле. 

дальше...

Энергетические шары

Что такое энергетический шарик? Шарик - некий сгусток собственной энергетики создающего, который существует объективно, а не лишь в воображении самого человека - его может увидеть, пощупать посторонний человек, владеющий азами экстрасенсорики. Шариком называется образно, в основном, для лёгкости визуализации, и точной формы шара обычно не имеет.

дальше...

Как открыть чакры рук и заряжаться энергией земли?

 

Нижеописанная методика поможет вам открыть чакры рук.

В свою очередь, эти чакры можно использовать в целительстве, телекинезе и другой работе, где необходима энергия рук. Руки олицетворяют деятельность и несут в себе большую энергию.

дальше...

Слова-обереги о которых нужно знать

Читать далее...

Способы быстрого набора энергии

 

Способы быстрого набора энергии и снятие усталости

Я нашла эту информацию для собственного пользования. Но если она кому-то пригодится - буду очень рада. Может быть у кого-то есть собственный способ восстановления - пожалуйста поделитесь!!!

дальше...

Разрыв связей с прошлым

Если вы хотите дать себе наилучший шанс на успех, вам необходимо порвать некоторые связи с прошлым. Я говорю о тех связях — другими словами, ограничивающих факторах, — которые постоянно сдерживают вас. Они могут создавать блоки, которые мешают душе получать опыт и учиться.

Душа учится на приобретаемом нами опыте, и мы запоминаем эти уроки на всю жизнь, но наследие прошлого многих из нас тянет назад. Когда прошлое держит в своих цепких тисках настоящее, это может расстроить планы даже сильнейших из нас. Наследием может быть все что угодно — от проблем с воспитанием в трудной семье или издевательств в школе до несчастного случая, о котором мы не можем забыть, или неудачных отношений... Этот список бесконечен. Пока мы не примем сознательного решения разорвать связи со своим наследием, каким бы оно ни было, оно будет продолжать оказывать влияние на нашу жизнь. Если оно вызывает чувство вины или стыда, то разорвать связь с ним еще важнее, потому что комплекс вины приводит к замешательству, сдерживает наши действия, разрушает уверенность в себе и вызывает беспокойство.

дальше...

Внутренний диалог. Взгляд каббалиста.

 

Вопрос о понятии, скрытом за термином «внутренний диалог» не праздный, поскольку школ, сиречь трактовок Каббалы существует множество, они могут быть схожи в общем взгляде на природу процессов, но расходятся в частностях, в оценках некоторых аспектов. Поэтому, не смотря на возможную осведомленность, стоит ознакомиться с этой формой изложения материала.

Теперь, когда вступительная речь завершена, позвольте мне высказать свое отношение к внутреннему диалогу, с точки зрения европейской Каббалы.

Всего существует 4 основных вида (типа, варианта и т.д.) внутреннего диалога в человеке. Вот как вкратце сформулировано.

Начну описание с грубых проявлений, и вернусь к более качественным.

дальше...

Техника "стакана воды"

Как часто в жизни бывают ситуации, когда для решения проблемы не хватает какого-то ключевого элемента, какой-то очень важной информации!

Способность программировать все уровни жизни и физической материи принадлежит на этой планете только людям. Значит, предполагается, что мы будем пользоваться этим.  

дальше...

ЗАГРАЖДЕНИЕ и ВНУТРЕННЯЯ ЗАЩИТА

Очень важно устанавливать энергетическую защиту всякий раз, когда вы соприкасаетесь с низкими энергиями — например, в людных местах — или оказываетесь в окружении рассерженных или больных людей. Особенно защита важна для тех, кто обладает высокой чувствительностью и очень восприимчив к энергии окружающих.

Чтобы защититься, достаточно представить, подумать, почувствовать, что вы с ног до головы окутаны в тот цвет, который сами выберете. С помощью света можно защитить и другого человека, а также предмет материального мира — машину или дом. Щиты имеют свойство изнашиваться, поэтому следует обновлять их примерно каждые двенадцать часов. 

дальше...