Цитата сообщения ostrovmazal
Болезнь высоких каблуков
Носи удобную обувь и на твоих ногах не вырастут «шишки»!
Что это такое?
Существует заблуждение, что «шишки» у основания больших пальцев ног возникают из-за отложения солей. На самом же деле их появление не связано с водно-соляным обменом в организме, в отличие от артроза. Они возникают, когда происходит деформация стопы. Врачи называют эти изменения поперечным плоскостопием, то есть кости, вместо того, чтобы оставаться параллельными, начинают расходиться в стороны. Стопа как бы расползается. А большой палец еще и разворачивается внутрь.
В итоге нарушается нормальное строение сустава этого пальца, и постепенно одна из косточек все больше выпирает наружу - появляется та самая «шишка». Все это нарушает нормальное строение стопы. При этом страдают и другие пальцы. Но «шишки» - это не только косметическая проблема, это еще и сильные боли и неудобства при ходьбе. К тому же приходится забыть о красивой элегантной обуви. Как предупредить появление косточек и что делать, если они уже есть?
Как только нарост начинает увеличиваться, происходит отклонение по всем статьям - и палец «наклоняется», и сама стопа приобретает деформированный вид. Со временем становится тяжелой походка, может появиться прихрамывание. Кроме того, распухший сустав вызывает боль, отеки, мозоли, воспаления. Но и это еще не все. В результате такой деформации происходит неправильное распределение нагрузки на коленные и тазобедренные суставы, а также на позвоночник. Что в итоге приводит к дополнительным проблемам со здоровьем, а иногда - к полной потере подвижности.
При первых признаков деформации большого пальца стопы нужно сражу же обратиться к ортопеду. Специалист проводит полную диагностику состояние костной системы стоп на наличие артритов, артроза, кисты, остеопороза, асептического некроза, воспаления надкостницы. Лечение деформации большого пальца стопы зависит от результатов данного исследования.
Как облегчить боль?
- Чтобы облегчить ходьбу и снять боль, прежде чем надеть обувь и снять боль, на косточки положи кусочек фольги.
- Наполни наполовину таз горячей водой. Высыпь в него горсть соли. Когда вода остынет до температуры тела, опусти в него ноги и подержи 15 минут. Делай ванны по следующей схеме: ежедневно две недели подряд, потом неделю перерыв. Так четыре курса.
- Эффективный народный способ : к»шишкам» на ногах приложи кусочки свежей речной рыбы и закрепи их бинтами. Оставь на ночь. Так семь раз подряд. Следующие семь ночей втирай в больное место пихтовое масло.
- Смазывай косточки медицинской желчью. Чередуй желчь с уксусно-йодовой настойкой - 5 капель йода на чанную ложку уксуса.
- Возьми по одной чайной ложке сухой горчицы, меда и соды. Перемешай до образования кашицоподобной массы. Затем наложи ее на косточки, ноги предварительно распарь в воде. Поверх кашицы приложи целлофан и обмотай ноги бинтом. Такие повязки накладывай каждый вечер в течении 10-12 суток.
Помни!
Носи только удобную обувь без каблука. По возможности чаще заменяй туфли на мягкие и удобные кроссовки.
Выбирай удобную, качественную и не слишком узкую обувь, чтобы нога в ней располагалась свободно. Дешевая обувь не имеет супинатора - возвышения, которое поддерживает стопу в естественном положении. А это крайне важно, особенно если уже есть плоскостопие. Мышцы и связки умеют приноравливаться к определенным условиям.
Между пальцами ног помести жгутики из ваты или купи в аптеке специальные силиконовые межпальцевые валики.
При начинающейся деформации большого пальца стопы остановить процесс помогают ортопедические стельки, вкладыши, пальцевые корректоры и стяжки.
Ни в коем случае не пренебрегай мерами профилактики. Иначе неизбежна операция. Ее проводят в особо запущенных случаях. Впрочем, и ее сильно бояться не стоит: современная медицина располагает отработанными методами оперативного лечения деформация стопы.
Делай гимнастику:
- Захвати пальцами ноги с пола скомканную бумажку и положи в руку. По мере освоения упражнения «хватай» более сложные предметы - тряпку, авторучку, зажигалку, кубик.
- Попытайся отдельно двигать пальцами ноги. Это хорошо развивает и укрепляет мелкие мышцы и связки голеностопа.
- Научись комкать бумажку ногой, как рукой
Источник
Носи удобную обувь и на твоих ногах не вырастут «шишки»!
Что это такое?
