Если у вас отсутствует стул более двух дней, можно предположить, что у вас запор. Частота испражнений у каждого человека зависит от ряда причин, главная из которых – режим питания. Народные средства от запоров помогут вам с этой проблемой.

Люди, предпочитающие растительную пищу, опорожняют свой кишечник дважды в сутки; а у лиц с смешанным питанием – один раз, при употреблении яиц и мясной продукции – через два, а то и три дня.

К патологическим причинам развития запоров относятся: скопление газа в кишечнике (метеоризм), механические препятствия (опухоли), узлы геморроидальные и др. Лица пожилого и преклонного возраста часто страдают запорами из-за ослабления мышц кишечника, обеспечивающих продвижение каловых масс. Это так называемые атонические запоры, которые могут быть и у молодых людей.

Пациенты, страдающие запорами, жалуются на дискомфорт в брюшной полости, головную боль, потерю аппетита и депрессию. Продолжительные запоры требуют немедленного обращения к врачу. Хотя при соблюдении некоторых рекомендаций это можно избежать.

Например, делать специальную гимнастику, принимать пищу, легко опорожняющую кишечник, отказаться от курения и приема алкогольных напитков; обеспечить выработку условного рефлекса к акту дефекации (испражняться в одно и то же утреннее время).

Как лечить запоры в домашних условиях народными средствами

Редкие (случайные) запоры легко поддаются лечению домашними средствами. Это чаще всего слабительные средства: глауберова соль и касторовое масло (касторка). К сожалению, эти испытанные веками препараты используются все реже и реже.

Касторку (одну столовую ложку) можно употреблять в горячем кофе. При таком диагнозе, как несварение желудка, пациентам рекомендуют принимать до еды трижды в сутки по 1 ч.л. порошка дикой моркови.

Другие эффективные меры борьбы с запорами

1. Выпивайте натощак ежедневно за полчаса до завтрака по одному стакану воды комнатной температуры. Многие больные пьют теплую воду, хотя это неправильно – в этом случае вода без надлежащего эффекта очень быстро всасывается клетками кишечника.

2. Съедайте натощак два неочищенных яблока. Помимо улучшения перистальтики кишечника этот способ выводит токсины и шлаки из организма за счет активных веществ – пектинов.

3. Апельсин – прекрасное средство от запоров. Перед сном, чтобы нормализовать испражнения, съедайте по одному апельсину.

4. Пейте каждое утро по одному стакану настоя шиповника.

5. Александрийский лист (сенна) от запоров. Стимулирует перистальтику кишечника и размягчает каловые массы. Для приготовления настоя травы настаивайте двадцать минут 1 ст.л. листьев в стакане крутого кипятка.

Другой, более эффективный настой: оставьте на ночь траву, залитую в том же объеме водой комнатной температуры. Утром до завтрака выпейте полстакана, оставшийся настой – через сорок минут после завтрака.

6. Упражнения для борьбы с запорами. Проснувшись утром, лежа в постели поднимайте и опускайте верхнюю половину туловища 20-30 раз. После этого встаньте на пол, уложите руки на бедра и сделайте приседания ровно столько, сколько вам по силам. Придерживайтесь в нижнем положении на 3-5 секунд. Ваш кишечник начнет работать на удаление каловой массы.

7. Лечение запоров масляными клизмами. На ночь впустите в прямую кишку через задний проход одну столовую ложку любого растительного нерафинированного масла. Масло должно остаться внутри до утра. Такой способ пригодится лицам, у которых кал приобретает вид овечьих орешков.

8. Как лечить запоры, употребляя определенные виды пищевых продуктов. Соленые блюда и соль, холодные напитки, мороженое и квас усиливают перистальтику кишечника, не допуская развития запоров.

Такое же действие оказывают помидоры, пчелиный мед, щавель, молочный сахар, черная смородина, сахаристые вещества (только не мучные), абрикосы, грубая растительная пища, вишня, хлеб ржаной, фрукты (особенно слива), фрукты с кожурой, каша гречневая, грубые овощи (свекла и капуста).

Напитки: белое домашнее виноградное вино простокваша и кумыс.

Внимание! Откажитесь от следующих продуктов, которые ослабляют перистальтику и вызывают запор. Это все жилистые сорта мяса, любое горячее питье (вода, чай и кофе), красное вино и какао, которые содержат вяжущее вещество танин.

9. Хороший способ борьбы с запорами. Выпейте залпом перед сном смесь, состоящую из стакана кефира (простокваши) и одной столовой ложки подсолнечного или оливкового масла.

10. Лечим запоры огуречным рассолом. Пейте ежедневно в течение семи дней по полстакана на ночь.

11. Лечение длительных запоров свежевыжатым соком свеклы. Выпить один стакан сока, разведенного пополам с кипяченой водой, еще лучше – соком моркови. Утром делайте клизму с этим же составом.

12. Сбор растений для лечения запоров. Сюда вошли: одна часть цветков ромашки лекарственной, две части плодов жостера. Настаивать 20 минут 2 ст.л. полученной смеси в пол-литра кипятка, не забудьте профильтровать. Пейте до трапезы трижды за день по половинке стакана. Средство оказывает помимо слабительного и антимикробное, ветрогонное, обезболивающее действие (это особенно полезно, когда живот пучит от газов).

13. Как применять при запорах отруби. Залейте 2 ст.л. пшеничных отрубей одним стаканом горячего молока, оставьте настаиваться 40 минут, укутав теплым шарфом; можно также варить состав 10 минут на медленном огне. Выпивать тридцать дней по утрам и перед сном по полстакана настоя (отвара).

Лечитесь на здоровье, и дай вам Бог!