обувь 2010 |
|
уроки нащинающим |
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
лара фабиан |
|
продукты сжигают жир!!!!!!!! |
Есть целая группа продуктов, которые можно назвать «сжигателями жира».
Конечно, несмотря на то, что они не калорийные, а даже наоборот - помогают избавиться нам от лишних килограммов, их стоит употреблять в умеренном количестве.
К НИМ ОТНОСЯТСЯ:
ЛУК И ЧЕСНОК.
Они усиливают кровообращение, очищают сосуды и улучшают питание клеток. Уже через час после употребления лука и чеснока повышается интенсивность обмена веществ в клетках и, соответственно, начинается сжигание жиров.
МОРСКАЯ РЫБА И КАЛЬМАРЫ.
В треске, наваге, камбале много йода. Он стимулирует функцию щитовидной железы и распад жиров. содержит много витамина С и на- оор флавоноидов. Их сочетание помо-гает активному расщеплению жиров.
Из растений расщепителями жира можно назвать
ПЕТРУШКУ и СЕЛЬДЕРЕЙ.
МОЛОЧНАЯ СЫВОРОТКА
содержит высококачественный молочный протеин, ускоряющий жировой метаболизм. Этот напиток способствует расходова-нию подкожного жира в целях компенсации энергозатрат организма. ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ
положительно влияет на обменные процессы, выводит токсины, 5 чашек зеленого чая в день заставят вас расстаться с 70-80 калориями.
КОРИЦА
снижает уровень сахара в кро-ви, что приводит к уменьшению жиро-вых отложений. Четверть чайной ложки корицы в день поможет оптимальному усвоению Сахаров в организме.
ГРЕЙПФРУТ
настоящий сжигатель жира, в его составе обнаружен флаво- ноид нарингин, который обладает желчегонным эффектом и тем самым расщепляет жиры, поступающие с пищей. К сожалению, источник нарингина - самая горькая часть грейпфрута, полупрозрачные перепонки между дольками плода. Поэтому грейпфрут надо есть целиком, принимая его горечь как сладкое лекарство, делающее нас красивыми. Две - три дольки грейпфрута после еды будут регулировать уровень инсулина. Это ослабит чувство голода и усилит метаболизм жиров.
. Недостаток жидкости в организме замедляет процессы метаболизма. Достаточное количество жидкости - обязательное условие «сидения» на диете. 2 литра воды в день обеспечат эффективность строгой диеты.
ПРОДУКТЫ - сжигатели жира
— наши верные помощники в борьбе с лишним весом, однако не надо забывать, что ни один продукт питания не избавит от жировых отложений без сбалансированного рациона и достаточной физической нагрузки. дополнительной воды в день скорость метаболизма вырастает на 30%. Жажда часто маскируется голодом.
Если вам хочется есть - выпейте стакан воды и после этого решите, стоит ли садиться за обильную трапезу. -
Свергнутый с престола король сжигателей жира.
Еще недавно содержащийся в ананасе бромелайн был основой множества препаратов - сжигателей жира. Однако, согласно по-следним научным данным, бромелайн не может справиться с жировыми отло-жениями, потому что под воздействием желудочного сока теряет ферментативную активность. Несмотря на это, ананас может помочь нам в борьбе с лишним весом, так как этот фрукт уменьшает чувство голода и способствует перевариванию пищи, особенно рыбных и мясных блюд, блюд из бобовых и кисло-молочных продуктов.
|
постный кекс |
Ничего не надо взбивать, а только перемешать, к тому же постный, а самое главное... выпекается 7 минут, в микроволновке, а вкус порадовал и очень!
|
торт из шоколадных блинчиков |
|
баклажаны по-китайски |
А может, и не по-китайски. Не буду спорить, хоть рецепт и был получен при неофициальном допросе повара, работающего в одном из небольших китайских ресторанчиков Киева. Самое главное - это вкусно! А еще - невероятно полезно: овощи проходят минимально возможную для такого блюда тепловую обработку, оставаясь сочными, яркими, самостоятельными.
|
пирожки из твороженого теста |
|
гороховые блины |
|
картинки!!!2 |
|
высокий коблук или нет |
|
схемы розы |
Серия сообщений "Схемы для оформления дневника":
Часть 1 - Мои схемы
Часть 2 - Мои схемы
...
Часть 11 - Мои схемы
Часть 12 - Мои схемы
Часть 13 - Мои схемы
Часть 14 - Мои схемы
Часть 15 - Без заголовка
...
Часть 98 - Схема:Ночь
Часть 99 - Схема:Тюльпаны
Часть 100 - Схема:Воспоминания о лете
|
схемы ягодки |
Серия сообщений "Схемы для оформления дневника":
Часть 1 - Мои схемы
Часть 2 - Мои схемы
...
Часть 18 - Мои схемы
Часть 19 - Мои схемы
Часть 20 - Мои схемы
Часть 21 - Мои схемы
Часть 22 - Мои схемы
...
Часть 98 - Схема:Ночь
Часть 99 - Схема:Тюльпаны
Часть 100 - Схема:Воспоминания о лете
|
схемы ромашка и клубничка |
Серия сообщений "Схемы для оформления дневника":
Часть 1 - Мои схемы
Часть 2 - Мои схемы
...
Часть 22 - Мои схемы
Часть 23 - Мои схемы
Часть 24 - Мои схемы
Часть 25 - Мои схемы
Часть 26 - Мои схемы
...
Часть 98 - Схема:Ночь
Часть 99 - Схема:Тюльпаны
Часть 100 - Схема:Воспоминания о лете
|
схемки с цветами |
Серия сообщений "Схемы для оформления дневника":
Часть 1 - Мои схемы
Часть 2 - Мои схемы
...
Часть 43 - мои шикарные схемки)
Часть 44 - Моя схема с бабочками
Часть 45 - Мои схемы с цветами
Часть 46 - интересная схемка)
Часть 47 - Схема с бабочками
...
Часть 98 - Схема:Ночь
Часть 99 - Схема:Тюльпаны
Часть 100 - Схема:Воспоминания о лете
|
схемка ромашковое лето!!!!!! |
Серия сообщений "Схемы для оформления дневника":
Часть 1 - Мои схемы
Часть 2 - Мои схемы
...
Часть 98 - Схема:Ночь
Часть 99 - Схема:Тюльпаны
Часть 100 - Схема:Воспоминания о лете
|
схемки ромашки!" |
Серия сообщений "Схемы для оформления дневника":
Часть 1 - Мои схемы
Часть 2 - Мои схемы
...
Часть 98 - Схема:Ночь
Часть 99 - Схема:Тюльпаны
Часть 100 - Схема:Воспоминания о лете
|
схема Розы |
Серия сообщений "Схемы для оформления дневника":
Часть 1 - Мои схемы
Часть 2 - Мои схемы
...
Часть 98 - Схема:Ночь
Часть 99 - Схема:Тюльпаны
Часть 100 - Схема:Воспоминания о лете
|
схема:цветочный узор |
Серия сообщений "Схемы для оформления дневника":
Часть 1 - Мои схемы
Часть 2 - Мои схемы
...
Часть 98 - Схема:Ночь
Часть 99 - Схема:Тюльпаны
Часть 100 - Схема:Воспоминания о лете
|
схемка ромашки |
|
сердечки схема |
|
rhfcкрасивые схемы |
|
120 картинок с кодами |
|
куколки с кодами! |
|
знааки задиака прелесть |
|
коменты для ваших дневников |
|
крючёк из зубной щётки |
|
игры на любой вкус |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
