Овощные маффины с курицей

Пятница, 07 Октября 2016 г. 11:38 + в цитатник

Ингредиенты:

1 кг фарша из куриных грудок

1 небольшой кабачок

2 моркови среднего размера

2 луковицы среднего размера

небольшой пучок петрушки

небольшой пучок укропа

соль, черный перец по вкусу

1 столовая ложка оливкового масла

Приготовление:

1. Морковь и лук нарезаем мелкими кубиками и обжариваем до золотистого цвета на среднем огне 10 минут.

2. Кабачок очищаем от кожуры, натираем на крупной терке. Зелень мелко рубим.

3. Смешиваем вместе фарш, обжаренные лук и морковь, кабачок, зелень.

4. Добавляем специи.

5. Формируем из массы шарики и выкладываем их в формы для маффинов.

6. Печем в разогретой до 200 градусов духовке до золотистой корочки 30–40 минут

Приятного аппетита!

Рубрики:

рецепты для похудения, советы, похудеть, кулинария для похудения

Комментировать

Страницы: [1] [Новые]

LiveInternetLiveInternet