Гимнастика для шеи доктора А.Ю. Шишонина

Это должен знать каждый! Дорогие лекарства и их недорогие аналоги!

Чтобы стать активным участником своего лечения нужно знать, что почти всегда есть аналоги назначаемых вам лекарств с одним и тем же действующим веществом и большим разбросом по цене, и иногда число таких аналогов достигает десятков (если не сотен) препаратов. При этом - эти аналоги зачастую даже превосходят по качеству своих «дорогих» собратьев. Причина здесь проста - нет затрат на производство роликов и последующую агрессивную рекламу по радио или ТВ.

 

 

Упражнения для ушей

Эти упражнения для ушей улучшают кровообращение в области ушей, и в частности барабанной перепонки, оживляют работу всей слуховой системы и мозга. 

Упражнения для ушей, сделанные утром взбодрят Вас не хуже, чем чашечка кофе!

Далее

Эффективное средство от кашля.

Bместο тοгο, чтοбы выбрасывать деньги на таблетκи медицинсκοй мафии, κοтοрые имеют пοбοчные эффеκты пοпрοбуйте этο натуральнοе и эффеκтивнοе средствο. Bы избавитесь οт κашля οκοнчательнο и даҗе οбοгатите Bаше телο витаминами.

Смοтрите ниҗе, κаκ прοстο пригοтοвить этο натуральнοе средствο!

Ингредиенты:

Два спелых банана
Два стοлοвые лοҗκи меда
400 мл вοды

Пригοтοвление:

• Hалейте вοду в κастрюлю и пοставьте ее на οгοнь, дайте ей заκипеть.
• Очистите бананы οт κοҗуры и хοрοшеньκο раздавите их с пοмοщью вилκи.
• Пοсле тοгο, κаκ вοда дοстигнет тοчκи κипения, выκлючите οгοнь и медленнο дοбавьте бананы в вοду.
• Тщательнο все перемешайте, пοκа вы не пοлучите οднοрοдную пасту.
• Kοгда смесь немнοгο οстынет, дοбавьте мед и леκарствο гοтοвο.

Kаκ принимать:

Принимайте несколько чайных ложек этой смеси четыре раза в день. Но немного подогрейте перед употреблением.

Всего через несколько дней, вы заметите, что кашель проходит и вы почувствуете себя намного лучше. Также эта смесь нормализует ваш сон, потому что бананы обладают успокоительными свойствами.

Что для нашей семьи бархатцы: лечебные свойства и как применять

ДЕЛАЕМ ПАСТУ, ЧТОБЫ НОГТИ БЫЛИ КРЕПКИМИ И УХОЖЕННЫМИ



Чтобы ногти всегда выглядели ухоженными и были белыми, длинными и крепкими, советую этот рецепт. Сама им пользуюсь, результат поражает!

Для крепких и белых ногтей приготовьте пасту из: (все по пол чайной ложки)

- тертый картофель Читать далее...

Календула отлично выравнивает давление.

Календула отлично выравнивает давление.     2 столовые ложки сухих цветков календулы залить 100 мл спирта. Поставить в холодильник на 2 дня. Каждый день встряхивать. Через 2 дня процедить. Теперь понадобится 1 лимон. Из лимона отжать сок и смешать его с настойкой. Вот и все. Настойку принимать по 10 капель в день, смешивая с водой. Средство очень эффективное. источник

 

Целебная настойка для восстановления зрения

Целебная настойка для восстановления зрения Предлагаю очень хороший рецепт от болезней глаз . Он помогает полностью излечить такие заболевания глаз, как глаукома, катаракта, слезоточивость, близорукость, дальнозоркость и т.д.

Читать далее...

ВЫ ОНЕМЕЕТЕ! ГРИБОК ЗАСОХНЕТ ПОД КОРЕНЬ, ЕСЛИ…


Всего два ингредиента помогут вам забыть о грибке ногтей!
Я забыла, что это такое!

Грибковая инфекция проявляется по разному — пожелтение, отслаивание ногтевой пластины, трещинки и зуд между пальцами. Каждый 5-й человек страдает этим недугом.

Способствовать заражению может, как тесная обувь, сниженный иммунитет, сильная потливость ног, даже лишний вес. Наш совет — действуйте сразу и незамедлительно!

Если вы заметили какие либо признаки, тогда этот рецепт для вас:

Нам понадобится обычная пищевая сода и яблочный уксус. Суть метода в том, что грибок гибнет в кислой среде, а сода препятствует его дальнейшему распространению.

Смешайте яблочный уксус и теплую воду в соотношении 1:3, вылейте полученную смесь в таз и подержите 20 минут в этом растворе ноги. После этого вытрите их насухо. Снова налейте в таз теплую воду (2 л) и растворите в ней 2 ст. л. пищевой соды. Подержите ноги в такой ванночке 15 минут. Затем вытрите и удалите все пораженные грибком участки ногтя с помощью маникюрного набора (они легко отстанут).

Проводите такую процедуру каждый вечер до полного отрастания здоровых ногтей.



Read more http://kulinaria-ok.ru/vy-onemeete-gribok-zasoxnet-pod-koren-esli

Кофе с касторкой для молодости рук. Просто и гениально

Кофе с касторкой для молодости рук. Просто и гениально Простой и эффективный способ быстро омолодить кожу рук. С маникюром при этом придется распрощаться, но оно того, без всякого сомнения, стоит.

Читать далее...

Упражнения на сжигание🔥🔥🔥

Упражнения на сжигание

Проснулись? Тогда бегом на зарядку!
Выполняйте каждое упражнение по 1 минуте, 3 круга!

---

---

Читать далее...

7 СПОСОБОВ БОРЬБЫ СО ВТОРЫМ ПОДБОРОДКОМ

Двойной подбородок часто связан с увеличением веса, но генетика, и образ жизни также играют свою роль.
Однако можно утверждать, что вес является самым большим определяющим фактором в том, образуется ли у нас субментальный жир. Мы дадим вам пару советов, которые помогут Вам с борьбе с двойным подбородком.



Пять упражнений:

Челюсть

Посмотрите на потолок, наклоняя голову назад под углом 45 градусов.
Поверните голову вправо.
Сдвиньте нижнюю челюсть вперед (как будто у вас плохой прикус).
Удерживайте эту позицию в течение 10 секунд, затем отпустите.
Повторите описанные выше шаги, повернув голову влево.

Давление шарика

Поместите шарик на стол.
Используя область между подбородком и шеей, держите мяч на месте.
Нажмите мяч вниз подбородком.
Повторите процесс от 20 до 30 раз.

Растяжка шеи

Посмотрите на потолок, наклоняя голову назад под углом 45 градусов.
Поднимите язык вверх и прижмите его к небу.
Удерживайте это положение в течение 10-15 секунд, а затем отпустите.

Растяжка челюсти

Посмотрите на потолок, наклоняя голову назад под углом 45 градусов.
Двигайте челюстью вперед, пока не почувствуете растяжку.
Удерживайте это положение в течение 10-15 секунд.
Повторите вышеуказанные шаги еще раз, а затем расслабьте челюсть. Откройте рот широко, если вы все еще чувствуете напряжение, повторяя при необходимости.

Растяжка языка

Держите голову прямо, высуньте язык как можно дальше.
Поднимите язык вверх, как если бы вы пытались лизнуть кончик носа.
Удерживайте это положение в течение 10-15 секунд и отпустите.

Теперь питание

Изменения в диете

Как уже упоминалось, вес (за которым следует генетический состав), вероятно, является наиболее влиятельным фактором накопления жира вокруг лица, шеи и подбородка. Просто включив некоторые продукты в свой рацион, вы можете быть на вашем пути к избавлению от двойного подбородка.

Семена чиа
Семена чиа – вегетарианская альтернатива жирной рыбе.

Клюква
Клюква содержит витамины и минералы, но именно урсоловая кислота делает клюкву мощным средством борьбы с жирами.

Источник

ИЗБАВЬТЕСЬ ОТ БОЛЕЙ В СУСТАВАХ

Боль в суставах больше не беспокоит! Метод из подручных продуктов работает всегда...

Как часто мы покупаемся на рекламу заморских продуктов, считая что овощи и фрукты из Америки, Африки или Азии куда полезнее наших родных!

На самом деле «земляки» не просто не уступают, они в разы полезнее, да и доступнее.



Возьмем, к примеру, капусту: витаминный состав этого овоща удивителен. Именно он помогает бороться с рядом заболеваний и расстройств. И то, перед которым бессильна мазь, в их числе.

Если боли в суставах дают знать о себе постоянно, не позволяя нормально работать, спать и просто жить, а таблетки и мази давно не эффективны, приложите капустный лист. Противники народной медицины могут возмущаться сколько угодно. Что толку, если капуста работает?

Почему именно капуста?



Этот обычный овощ — кладезь аскорбиновой, фолиевой, а также пантотеновой кислоты, а значит, он помогает избавиться от воспаления. Согласно советам народной медицины применять капустный лист для снятия воспаления — прекрасный выбор. Достаточно приложить лист всего один раз, чтобы снять симптомы болезни, или каждый вечер в течение месяца, чтобы излечить ее.

Капустный лист помогает снять воспаление, укрепить суставы, обезболить пораженный участок и дезинфицировать его. Но не стоит забывать, что помимо наружного применения капусту также нужно включить в рацион. Так вы можете предотвратить появление недуга или же ускорить выздоровление, если о лечении вы узнали постфактум.

И преимущество не только в составе и быстром эффекте, но и в доступности продукта. Вы можете купить его в любое время года, и обойдется лечение в разы дешевле, нежели посредством таблеток и мази.

4 способа лечить воспаленные суставы

Всё предельно просто и понятно. Нужно только желание действительно что-то изменить и, конечно же, капустный лист. Действуйте.

* Помойте лист. Сделайте несколько надрезов. Подогрейте его в микроволновке. Затем смажьте слоем мёда. Такой компресс нужно приложить к пораженному участку. Обмотайте его целлофаном, а сверху закрепите бинтом, а также укутайте шарфом.

* Повторяйте процедуру каждый вечер, оставляя компресс на всю ночь.

* Соедините одну часть мёда, одну часть горчицы и три части камфорного масла. Выложите полученную массу на лист капусты.

* Затем приложите так к суставу. Закрепите, как в варианте выше, и выждите 4 часа.

* Промойте лист. Обсушите его полотенцем. После отбейте. Лист даст немного сока. Приложите к воспаленному суставу.

* Обмотайте пленкой, закрепите бинтом, а после утеплите платком.

* Измельчите 2 таблетки аспирина. Соедините их с 1 ч. л. мёда. Нанесите массу на больной сустав и накройте капустным листом.

* Укутайте.

* В процессе лечения мы настоятельно советуем вам следить за гигиеной кожи. Промывайте участок, который требует ухода, антисептиком. Тогда дерма не покраснеет и вы предотвратите появление зуда.

Терапия такого рода всегда переносится достаточно легко. Очень часто даже специалисты советуют использовать капусту, если мази оказались неэффективными, а действия одних таблеток недостаточно.

Делайте компрессы регулярно, тогда вам не придется страдать от боли в суставах, как только смена погоды дает о себе знать.

Источник

Рецепты от кашля


1. Нарежьте редьку маленькими кубиками, положите в жаропрочную кастрюлю и посыпьте сахаром. Запекайте в духовке 2 часа. Образовавшуюся массу протрите, отожмите, сок перелейте в стеклянную емкость. Принимайте по 2 ч. л. 3-4 раза в день перед едой и на ночь перед сном. Вырежьте в черной редьке сердцевину, влейте в выемку немного меда. Через несколько часов редька пустит сок. Образовавшийся сок пейте 3 раза в день: взрослые - по 2 ст. л., дети 4-14 лет - по 1 ст. л. На ночь пейте по 200 мл теплого молока, растворив в нем 1 ст. л. меда.

2. Вареные и печеные груши - прекрасное средство при сильном кашле и удушье. Отвар сушеных груш утоляет жажду при высокой температуре. 1 стакан измельченных сушеных груш залейте 500 мл воды, варите 20 минут. Настаивайте, укутав, 4 часа. Процедите. Пейте по 100 мл 4 раза в день за 30 минут до еды.

3. Для облегчения отделения мокроты пейте брусничный сок с медом или брусничный сироп по 1 ст. л. несколько раз в течение дня. Одновременно пейте вместо чая отвар из листьев или сушеных плодов клубники.
Читать далее...

Техника самомассажа при шейном остеохондрозе

 

 

Советы для худеющих от Маргариты Королевой

Маргарита Королёва - звездный диетолог, кандидат медицинских наук, врач эстетической медицины.

С ней худели Надежда Бабкина, Наташа Королева, Филипп Киркоров, Николай Басков, Андрей Малахов, Олеся Судзиловская, Тина Канделаки и Анита Цой.  

>>>>>>

Упражнений для тренировки памяти.

Давайте потренируем память! Здесь, десять упражнения для тренировки памяти

Читать далее...

Высокое давление и шум в голове: как вернуть сосудам эластичность без таблеток

Существует хороший метод почистить сосуды, вернуть им природную эластичность без таблеток.​​​​​​​ И в этом поможет на первый взгляд неприметное растение, которое мы видим каждый день, — пастушья сумка (в народе ее еще называют калинником, мешочками, пастушьей травой)

 

Очень часто приходится слышать жалобы людей на шум в голове или в ушах. И мало кто догадывается, что эти симптомы говорят о начале заболевания склерозом сосудов головного мозга. Стоит знать также и то, что подобных шумов не бывает при нормальном артериальном давлении. То есть, чаще всего склероз поражает гипертоников. А в этом случае болеют и сосуды. Суженные, загрязненные, с потерявшими эластичность стенками они не могут нормально снабжать кровью соответствующие участки человеческого организма, клетки.

НАСТОЙКА ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ЗРЕНИЯ

Из инета: "...Предлагаю очень хороший рецепт от болезней глаз. Он помогает полностью излечить такие заболевания глаз, как глаукома, катаракта, слезоточивость, близорукость, дальнозоркость и т.д. Рецепт простой и универсальный, опробованный на себе,

Читать далее...

МОЩНЫЙ СИРОП ОЧИСТИТ ЛЕГКИЕ ОТ МОКРОТЫ, СЛИЗИ, НИКОТИНА И СМОЛ, ДАЖЕ ПОСЛЕ ДЛИТЕЛЬНОГО КУРЕНИЯ!

МОЩНЫЙ СИРОП ОЧИСТИТ ЛЕГКИЕ ОТ МОКРОТЫ, СЛИЗИ, НИКОТИНА И СМОЛ, ДАЖЕ ПОСЛЕ ДЛИТЕЛЬНОГО КУРЕНИЯ!