ВЫРАЩИВАЕМ КАРТОФЕЛЬ В...МЕШКЕ вВЫРАЩИВАЕМ КАРТОФЕЛЬ В...МЕШКЕ!!! Говорят, что таким способом ...
ЛИЛЕЙНИКИ - посадка, уход и размножение - (1)ЛИЛЕЙНИКИ - посадка, уход и размножение Лилейники – старожилы наших садов. Мы любим их за неприхо...
"ВОЛШЕБНЫЙ БАЛЬЗАМ" ДЛЯ РОСТА ПОМИДОРОВ - (0)"ВОЛШЕБНЫЙ БАЛЬЗАМ" ДЛЯ РОСТА ПОМИДОРОВ "ВОЛШЕБНЫЙ БАЛЬЗАМ" ДЛЯ РОСТА ПОМИДОРОВ ...
Гладиолусы в кашпо - супер идея - (0)Гладиолусы в кашпо - супер идея Бегу прямо сейчас высаживаю, благо больших кашпо много накопи...
Пуловер - (0)пуловер http://<a href="htt...
Дышите и худейте! Проверено! |
|
ГРЕЧКА С КЕФИРОМ ТВОРЯТ ЧУДЕСА |
Очень простая и эффективная диета!
♥ Все просто..
♥ Особенности и правила гречнево-кефирной диеты
♥ Эффективность гречнево-кефирной диеты
♥ Как правильно выйти из гречнево-кефирной диеты?
♥ Противопоказания для гречнево-кефирной диеты
|
Как похудеть с помощью меда и корицы? |
|
Сбросим за недельку 5 кг? ОЧЕНЬ НАДО! |
Девочки! Обращаюсь ко всем, у кого отпуск на носу, а лишние килограммы... на бедрах и животе))) А мне очень надо похудеть не к отпуску, а ко дню своего рождения! Специально купила платье, в которое не влезаю. Дорогущее и тааакое красивое... маленькое черное платье с белой вставкой по центру. Если я в него не втиснусь..., умру с горя)
Хочу поделиться с вами одним рецептом диеты, а также хочу узнать ваше мнение по ее поводу) Может кто слышал уже или пил подобное снадобье?
Сегодня у меня в гостях была подруга, явно похудевшая, честное слово. Спортом она не занималась и по утрам не бегала. Покушать подружка моя любит) Так вот, говорит, что за неделю с легкостью сбросила 5 кг. Кто-то ее научил, кто-то на работе дал рецепт, вот такой:
На 1 литр кипяченой охлажденной воды:
1 столовая ложка меда
1 столовая ложка яблочного уксуса
1 столовая ложка растворимого кофе
1 столовая ложка коньяка
Все это смешать и пить в течение дня, каждый раз, как захочется кушать. Подружка моя говорит, что вкус этого снадобья очень напоминает квас. В день нужно выпивать литр. В общем желательно сразу приготовить на неделю 7 литров со всеми ингредиентами. Напиток, говорит, приятный на вкус, ни сколечки не противный. Принимая снадобье, КУШАТЬ МОЖНО, все, что захочется, но только по немножку, не переедая.
Сегодня же приготовлю и с завтрашнего дня начну, мне именно 5 кг так жизнь отравляют, что мочи нетуть) Через недельку отчитаюсь)
За все сказанное выше несу полную ответственность) С уважением МАРРИЭТТА.
|
Диета «Лестница» / Диеты и правильное питание / Мода и красота / Женские секреты / Женский стиль |
Методика похудения под названием «Диета "Лестница"» поможет в пятидневный срок избавиться от 3 до 8 килограммов излишнего веса.
|
5 ДНЕЙ МИНУС 5 КИЛОГРАММ |
|
|
КЕФИРНЫЙ КОКТЕЙЛЬ "ЖИРАНЕТ". Очищает организм, усиливает обмен веществ и отбивает чувство голода. |
Очень полезный напиток, который очищает организм, усиливает обмен веществ и отбивает чувство голода!
Рецепт:
|
Самый лёгкий способ похудеть. |
|
И СНОВА ИМБИРЬ |
Метки: имбирь |
Медово-имбирный напиток против лишнего веса |
|
кисель для похудения из кефира и хлеба |
|
Эффективные диеты медиков |
Нашла очень интересные диеты. Говорят очень эффективные. Может кому то и пригодится , кроме меня. Вот что о них пишут:
Если вы хотите гарантированно сбросить лишние килограммы, то вам подойдет диета медиков - уникальная методика, разработанная врачами с целью гарантированного и срочного похудения пациентов, которых планируется оперировать, для избежания послеоперационных осложнений. Таких программ две. Диета медиков 7 дней обещает за неделю соблюдения строгого меню сбросить до 10 кг., а диета медиков 14 дней за 2 недели позволит скинуть до 13 кг.
Метки: диета медиков |
Как убрать бока и живот с помощью гречки? Минус 20 кг за месяц! |
Метки: диета гречка |
Изюм-диета. Боремся с жиром на животе |
Изюм-диета. Боремся с жиром на животе |
![]() |
Если вы являетесь частым посетителем крупных фитнес-клубов, то наверняка заметили, что в них в качестве угощения вам всегда предложат разнообразные сухофрукты и орешки, красиво выложенные на большой тарелке. Среди этих сухофруктов вы непременно увидите изюм, который необычайно полезен для здоровья и нашей красоты. Но многие, беря во внимание вышеизложенный факт, удивляются, как это совсем не диетическое лакомство может отражаться на красоте нашей фигуры.
Изюм на самом деле очень калорийный продукт, всего в 100 граммах сушеного винограда содержится 276 ккал. Несмотря на это была создана так называемая изюм-диета. Проведенные исследования показали, что употребляя изюм, мы боремся с жировыми отложениями, скопившимися в области живота. Решив воспользоваться этой диетой, вы будете стимулировать деятельность ЖКТ, а это особенно полезно тогда когда у вас отмечаются застойные явления и проблемы, связанные с опорожнением.
Самой большой ценностью этого сухофрукта являются его многочисленные свойства и положительное влияние практически на весь организм человека (особенно это касается сердечно-сосудистой и нервной системы, а также ротовой полости). Состав сушеного винограда представлен витаминами группы В, А, минералами, среди которых стоит выделить кальций, железо, магний, медь, калий и фосфор. Также в нем присутствуют и органические кислоты и углеводы.
Только один состав изюма способен заслужить внимание, поскольку соблюдая ограниченный рацион, мы подвергаем организм колоссальному дефициту каждого из этих веществ.
Итак, как же именно нужно применять эту диету? Вы должны ограничивать себя в еде, но при этом позволительно для утоления чувства голода, возникающего между утренним и дневным приемами пищи употребить горсточку изюма. При желании можете добавить к изюму какие-либо другие сухофрукты или орешки. Так вы не просто утолите голод надолго, но и подпитаете свой истощенный организм. Главное здесь не переусердствовать!
Не забывайте о том, что изюм обладает слабительным свойством, именно поэтому во время похудения рекомендуется употреблять изюмный отвар. Благодаря этому свойству изюм вошел в состав большинства рецептов, действие которых направлено на очистку кишечника.
Нужно сразу отметить, что к процессу очищения надо подходить с большой осторожностью. Не спешите ставить эксперименты над своим организмом, лучше посоветуйтесь с врачом. Существует немало рецептов, которыми вы можете пользоваться, соблюдая изюм-диету. Приведем несколько из них.
Рецепт №1: нужно взять промытый белый изюм (200 грамм) и запарить его при помощи одного литра кипятка. Отдельно в одном литре воды нужно запарить сену (200 грамм). Спустя один час нужно процедить и изюм, и сену. Далее их нужно смешать, добавив 300 грамм препарата под названием «Холосас». Все это нужно тщательно перемешать и употреблять по 1/2 стакана каждый вечер. Хранить эту жидкость можно только в холодильнике. Повторить подобную чистку можно дважды в год.
Рецепт №2: нужно взять полтора литра воды и прокипятить ее. Затем в нее нужно добавить черный промытый изюм (150 грамм), который должен быть проварен в этой воде на протяжении пяти минут. Далее нужно добавить туда сену (30 грамм). Спустя 10-12 минут можно убирать с огня. Далее нужно подождать, когда вода остынет. После этого можно отцедить и добавить «Холосас» (150 мл). Полученное питье нужно принимать по сто грамм через один час после приема пищи и за час-полтора до того как отправитесь спать. После употребления этой жидкости употреблять в пищу что-либо запрещено. Подобный очистительный курс должен продолжаться четырнадцать дней. После этого нужно дать организму двухнедельный отдых, а затем вновь повторить очистительный курс.
Рецепт №3: нужно взять чернослив (400 грамм), плоды шиповника (200 грамм), изюм (100 грамм), курагу (100 грамм), траву сену (50 грамм). Указанные ингредиенты нужно пропустить через мясорубку. Далее нужно смешать полученную массу с медом и употреблять по 1 столовой ложке лишь по утрам и вечерам. Этот рецепт является подходящим для проведения разгрузочных дней или в качестве дополнения к «голодным» методикам похудения.
Садясь на изюм-диету, пользуйтесь лишь одним из приведенных рецептов! После ее соблюдения рекомендуется вводить небольшое количество изюма в диетический рацион для того чтобы ваша красота становилась ярче, а здоровье – крепче.
http://www.kamelek.com/Izyum_dieta__Boremsya_s_zhirom_na_zhivote
Метки: изюм- диета |
Новая диета от прекрасной Гайтаны |
Когда нужно сбросить несколько килограммов, Гайтана садится на собственную диету. Певица исключает из своего меню: сыр, колбасу, соусы, конфеты. Читать далее
Метки: диета |
Диета для ленивых |
Метки: диета |
Кремлевская диета |
Многие слышали о легендарной кремлевской диете, с помощью которой возможно похудеть на 5 – 6 килограммов всего за восемь дней. А за месяц – другой вполне реально избавиться более чем от 8 – 15 килограммов. Чем большим весом вы обладаете, тем скорее он уходит. Кремлевская диета, которая также известна как «диета американских астронавтов», на сегодняшний день, является одной из самых популярных в кругу любителей и «ценителей» диет.
Ореол таинственности над кремлевской диетой возник уже давно, в большей степени потому, что раньше рецепт этой чудодейственной диеты не разглашался, и обычные люди довольствовались лишь слухами о ней и ее потрясающих результатах. Изначально эта диета была разработана для предоставления условий эффективного питания американским военным и астронавтам. Кремлевской же эта диета стала называться после того, как на нее обратили внимание высшие чины московской гор. Администрации. В настоящий момент кремлевская диета по популярности в России занимает топовые позиции. Кремлевская диета – в чем суть?Кремлевская диета работает следующим образом: из-за того, что следуя диете, вы перестаете употреблять продукты, содержащие много углеводов, поступление последних в организм заметно снижается. Ваш организм переходит в стадию сжигания жировых отложений – своих внутренних ресурсов энергии. Поэтому даже неограниченное потребление мяса не мешает процессу снижения вашего веса. Хоть кремлевская диета не такая жесткая как, например, японская диета, все же, одну-две первых недели стоит потреблять не более 20 граммов углеводов в одни сутки, затем допускается разнообразить свой рацион и повысить показатель потребления углеводов до 40 граммов в сутки. Исключите из своего меню: мучное, сладкие и картофельные блюда, сахар, хлеб, рис. Две первых недели обходите стороной также фрукты, овощи и все соки, исключая томатный. Важно заметить, что нельзя ничего подслащивать, всего один маленький кусок сахара поспособствует превышению вашего суточного лимита. В своем рационе можно сохранить рыбу, яйца, мясо, сыр, овощи с небольшим содержанием углеводов, а также другую пищу, имеющую «низкую стоимость». Стоимость продукта измеряется в условных единицах, их можно также называть очками, баллами. 1 у.е. = 1 очко = 1 балл = 1 грамм углеводов на 100 граммов продукта. Для того, чтобы узнать «стоимость» продукта, сколько в нем содержится углеводов, можно воспользоваться специальной таблицей кремлевской диеты. Таблица Кремлевской диетыОткрыть таблицу (открывается в соседнем окне) Следует осторожно относиться к таким продуктам, как сосиски, колбаса и сардельки и т.п., поскольку при их изготовлении, большинство мясокомбинатов используют соевый текстурат или соевые добавки. Как это ни парадоксально, но в колбасных изделиях, содержание мяса колеблется в районе 10% - 30%. Тем более, что довольно часто это и не мясо вовсе, а куриные субпродукты, все остальное – это пищевые добавки, полученные с помощью химии. Поэтому, если вы точно не знаете состав колбасного изделия, от него лучше отказаться. Кремлевская диета позволяет вам есть практически сколько угодно и, по содержанию протеинов в меню, ей может уступать даже белковая диета для похудения, меру, все же, знать необходимо. К примеру, не нужно есть по 3-4 килограмма мяса в день, и при этом заедать его большим количеством сыра, хоть это и допустимо по очкам. Кремлевская диета будет более эффективной, если вы будете не только строить свое меню, пользуясь таблицей условных единиц, для вычисления потребляемых углеводов, но и одновременно с этим наблюдать за потреблением калорий, и принимать пищу не менее, чем за 3-4 часа до сна. Кремлевская диета – примерное менюВ данном разделе представлен пример меню кремлевской диеты для того, чтобы вам было легче ориентироваться в условных единицах и позже составить свое собственное меню. Меняйте, удаляйте, добавляйте пункты меню по вашему вкусу, кремлевская диета позволяет делать это. Но соблюдайте главное правило: первые две недели потреблять не более 20 у.е. в день, и не более 40 у.е. в дальнейшем. Если вы только начинаете использовать кремлевскую диету, то вам следует избегать добавления в первые блюда круп, вермишели, картофеля. Нельзя их также использовать в качестве гарниров ко второму блюду. Рыбу и мясо, лучше всего кушать с овощами. Открыть примерное меню кремлевской диеты (открывается в соседнем окне) Кремлевская диета противопоказана людям с хроническими заболеваниями сердца, желудка, сосудов. Использование данной диеты противопоказано также беременным женщинам и людям с заболеваниями почек. Не стоит рисковать своим здоровьем. Перед тем, как начать проходить курс любой диеты, обратитесь за консультацией к врачу-диетологу. Даже если вы уверены в своем здоровье, консультация диетолога по данному вопросу не помешает. |
Метки: диета |
Как снизить аппетит |
|
Диета «Дренаж»: как похудеть на 4 кило, отказавшись только от соли |
Метки: диета |