Изюм-диета. Боремся с жиром на животе

Если вы являетесь частым посетителем крупных фитнес-клубов, то наверняка заметили, что в них в качестве угощения вам всегда предложат разнообразные сухофрукты и орешки, красиво выложенные на большой тарелке. Среди этих сухофруктов вы непременно увидите изюм, который необычайно полезен для здоровья и нашей красоты. Но многие, беря во внимание вышеизложенный факт, удивляются, как это совсем не диетическое лакомство может отражаться на красоте нашей фигуры.

Изюм на самом деле очень калорийный продукт, всего в 100 граммах сушеного винограда содержится 276 ккал. Несмотря на это была создана так называемая изюм-диета. Проведенные исследования показали, что употребляя изюм, мы боремся с жировыми отложениями, скопившимися в области живота. Решив воспользоваться этой диетой, вы будете стимулировать деятельность ЖКТ, а это особенно полезно тогда когда у вас отмечаются застойные явления и проблемы, связанные с опорожнением.

Самой большой ценностью этого сухофрукта являются его многочисленные свойства и положительное влияние практически на весь организм человека (особенно это касается сердечно-сосудистой и нервной системы, а также ротовой полости). Состав сушеного винограда представлен витаминами группы В, А, минералами, среди которых стоит выделить кальций, железо, магний, медь, калий и фосфор. Также в нем присутствуют и органические кислоты и углеводы.

Только один состав изюма способен заслужить внимание, поскольку соблюдая ограниченный рацион, мы подвергаем организм колоссальному дефициту каждого из этих веществ.

Итак, как же именно нужно применять эту диету? Вы должны ограничивать себя в еде, но при этом позволительно для утоления чувства голода, возникающего между утренним и дневным приемами пищи употребить горсточку изюма. При желании можете добавить к изюму какие-либо другие сухофрукты или орешки. Так вы не просто утолите голод надолго, но и подпитаете свой истощенный организм. Главное здесь не переусердствовать!

Не забывайте о том, что изюм обладает слабительным свойством, именно поэтому во время похудения рекомендуется употреблять изюмный отвар. Благодаря этому свойству изюм вошел в состав большинства рецептов, действие которых направлено на очистку кишечника.

Нужно сразу отметить, что к процессу очищения надо подходить с большой осторожностью. Не спешите ставить эксперименты над своим организмом, лучше посоветуйтесь с врачом. Существует немало рецептов, которыми вы можете пользоваться, соблюдая изюм-диету. Приведем несколько из них.

Рецепт №1: нужно взять промытый белый изюм (200 грамм) и запарить его при помощи одного литра кипятка. Отдельно в одном литре воды нужно запарить сену (200 грамм). Спустя один час нужно процедить и изюм, и сену. Далее их нужно смешать, добавив 300 грамм препарата под названием «Холосас». Все это нужно тщательно перемешать и употреблять по 1/2 стакана каждый вечер. Хранить эту жидкость можно только в холодильнике. Повторить подобную чистку можно дважды в год.

Рецепт №2: нужно взять полтора литра воды и прокипятить ее. Затем в нее нужно добавить черный промытый изюм (150 грамм), который должен быть проварен в этой воде на протяжении пяти минут. Далее нужно добавить туда сену (30 грамм). Спустя 10-12 минут можно убирать с огня. Далее нужно подождать, когда вода остынет. После этого можно отцедить и добавить «Холосас» (150 мл). Полученное питье нужно принимать по сто грамм через один час после приема пищи и за час-полтора до того как отправитесь спать. После употребления этой жидкости употреблять в пищу что-либо запрещено. Подобный очистительный курс должен продолжаться четырнадцать дней. После этого нужно дать организму двухнедельный отдых, а затем вновь повторить очистительный курс.

Рецепт №3: нужно взять чернослив (400 грамм), плоды шиповника (200 грамм), изюм (100 грамм), курагу (100 грамм), траву сену (50 грамм). Указанные ингредиенты нужно пропустить через мясорубку. Далее нужно смешать полученную массу с медом и употреблять по 1 столовой ложке лишь по утрам и вечерам. Этот рецепт является подходящим для проведения разгрузочных дней или в качестве дополнения к «голодным» методикам похудения.

Садясь на изюм-диету, пользуйтесь лишь одним из приведенных рецептов! После ее соблюдения рекомендуется вводить небольшое количество изюма в диетический рацион для того чтобы ваша красота становилась ярче, а здоровье – крепче.

http://www.kamelek.com/Izyum_dieta__Boremsya_s_zhirom_na_zhivote