Далеко не каждое утро выдается добрым и солнечным. Иногда это состояние становится неизменным спутником. Но лучше до этого не доводить, а немедленно принять меры. На тему борьбы с хандрой написано много статей и книг. Без сомнения, есть среди них полезные материалы. Но все мы знаем, что такие книги одними из первых откладываются в долгий ящик. И даже после прочтения, для нас они в конечном итоге трансформируются в краткий список, куда попадают только самые важные и практичные советы. На сей раз мы подготовили список идей, которые помогут избавиться от хандры. Если с самого утра мир выглядит серым и не очень приветливым, то следующий список поможет быстро спланировать свой день так, чтобы хорошее настроение ходило за вами по пятам.

1. Ради развлечения пройдитесь по магазинам.

2. Или прогуляйтесь по парку.

3. Отложите ежедневные газеты, которые читаете обычно и пролистайте комиксы. Если новости слишком важны в вашей работе, тогда хотя бы в первую очередь обратитесь к комиксами, а потом можно заняться рабочими вопросами.

rodaniel/Flickr.com

Истинный лайфхакер устроен таким образом, что ему просто необходимо периодически «точить мозг» — как кошки точат когти, чтобы быть постоянно в форме. Скоро майские праздники, скоро лето, и многие из нас будут отдыхать в компании или путешествовать с друзьями. Хотим предложить вам несколько классных логических игр, чтобы развлечься в компании и лишний раз потренировать извилины. Игры выбирались по принципу:

- никакого специального реквизита (типа карт, фишек, кубиков и проч.)
- возможность играть в любой обстановке (в поезде, в автобусе, на даче, у костра или ещё где-то).

 

«Контакт»

Пожалуй, одна из самых популярных компанейских игр.

Количество игроков: минимум 3 человека.

Мы с Оксаной pup обсуждали что надо есть на завтрак, чтоб не хотелось сладкого в течении дня и не объедаться.
Я дала ей совет. И решила, что напишу себе пост, вдруг кому-то поможет 

Несколько лет назад я смотрела передачу по Дискавери о питании. И главным в ней было это наши биологические часы. Врачи объясняли, что питаясь правильно, в соответствии с нашими потребностями организма, мы поправляться не будет 
Суть в том, что в определенное время у нас вырабатываются разные ферменты. И наш организм перерабатывает какую-то пищу полностью, а какую-то нет 

Вот например:
Утро : нам требуются углеводы. Лучше всего они усваиваются именно утром, полностью перерабатываются, беря микроэлементы и витамины, а вот если кушать творог или другие молочные продукты, то они уходят в холостую и мы быстро проголаживаемся, нам хочется углеводов и начинается беспорядочная еда 
Так что каши, фрукты, хлеб(отрубной) нам в помощь. 

Обед : похож на завтрак, только в большем количестве (без хлеба) + белок (в небольшом количестве) 

Полдник-ужин с 16 до 19 идеальное время для молочных продуктов, весь кальций пойдет по назначению, белок (мясо, птица, рыба) овощи 

Говорилось, что соблюдая эти простые правила, мы будем получать от пищи только полезное 

Кстати, когда я соблюдаю эти простые правила, то мой режим питания приходит в норму. Я уже давно убедилась, что правильный завтрак залог успеха
И то, что белковые диеты страшный вред. Нужно не углеводы убирать, а жиры, сахар и сильно калорийные продукты.

http://www.diets.ru/post/1117193/

Просторный дом, с интерьером  выполненном в классическом стиле, расположился в шведском городе Эребу. Согласно традициям скандинавов в комнатах нет загромождения мебелью, а весь дизайн выполнен в светлых тонах. Площадь дома 375 кв. метров. В нем насчитывается несколько спален, гардеробная, большая кухня со столовой, рабочий кабинет, уютная гостиная с действующим камином, шикарная ванная комната, а также балкон и терраса, обустроенные для приятного  времяпрепровождения.

Для декора стен своими руками с помощью двухцветной покраски можно использовать готовые трафареты. Вы можете распечатать трафареты, приведенные ниже, отмасштабировав их. Если вы умеете рисовать, то вы можете перерисовать трафарет на бумагу очень большого формата и тогда у вас получится декорировать большую площадь стены.

Основная проблема старых «хрущевок» заключается в небольшом метраже. Малогабаритные  и неудобные в планировке, они по-прежнему остаются основным жильем для многих наших соотечественников. Но не стоит отчаиваться. На примере этой квартиры показан вариант перепланировки стандартной однокомнатной «хрущевки» в более комфортабельное, современное жилье.

Красивая, залитая солнечным светом кухня поднимает настроение и заряжает позитивом хозяев и гостей этого дома. Дизайнеры учли габариты кухонного пространства, расположение комнаты и использовали его с максимальной пользой.

Маска для поврежденных, пересушенных феном и плойками волос.
http://vk.com/feed?w=wall-49235752_2767
Ингредиенты: 
- 1/2 стакана кефира
- 1 столовая ложка любого масла (оливковое, репейное)
- 1 чайная ложка жидкого меда
- 1 чайная ложка любого бальзама
- 2-3 столовые ложки картофельного крахмала для густоты 

Все ингредиенты смешать, должна получиться консистенция сметаны.

Подогреваем все это на водяной бане, наносим на вымытые и подсушенные полотенцем волосы, одеваем шапочку для душа, укутываем в полотенце и ждем. Маску держать не менее получаса.

Снова всем теплые приветствия, красавицы и красавцы !

С большой радостью описав здесь мои последние выгодные и эффективные "лечебные" открытия в вопросе омоложения и улучшения состояния кожи лица, я решила подробнее остановиться еще на важнеших компонентах данного процесса 

Итак, если Вы решили активно поддержать свою кожу, максимально возможно стереть признаки не-молодости, усталости и т п со своего любимого личика, тогда Вам в помощь - Витамин А (ретинол). Да, именно ретиноиды (их соединения, такие например, как ретинола ацетат) - широко известные и доступные в любой аптеке буквально за копейки - способны творить настоящее волшебство!

Смело и на позитиве))) просите у аптекаря витамин А в масляном растворе (как правило, он идет для приема внутрь. Но, известно, что хорошо внутрь, тем более безвердно для поверхности кожи). За приблизительно 50 руб Вы получите пузырек 10 мл. Начните восстанавливающий/омолаживающий/лечебный курс. Добавляйте пару капель этого раствора в Ваш любимый крем или сыворотку сразу перед нанесением. Кстати, масляный раствор помогает сохранить свойства витамина, а еще сам по себе очень полезен для кожи, в моем случае, например, это рапсовое масло. Он и похож в целом на маслице, неприятных ощущений не вызывает совершеннно. При контакте с кожей ретинол сразу же оказывает легкий эффект разглаживания за счет незаметного притока жидкости к месту нанесения. Внутреннее восстановление же - это вопрос нескольких недель. Ну а для бОльшего эффекта в целом я рекомендую такой вот магический и мой любимый рецепт http://www.irecommend.ru/content/kuriozin-ot-morshchin-i-morshchinok-ana... .

Что такого особенного в витамине А? Он активизирует обновляющие процессы в тканях, дарит энергию и силу. В поисках информации об омоложении, я узнала, что открыли все эти супер-действия витамина, пока проводили исследования по борьбе с прыщиками, угрями, акне и т п (на это, между прочим, ретинол тоже способен), а параллельно им еще начали лечить пигментные пятна, солнечные ожоги и вообще восстанавливать кожу. Представляете, какой уникальный и при этом простой, доступный препарат!

Почему я настаиваю на его использовании именно в таком добавочном виде, спросите Вы? ведь многие производители и так добавляют его в свои крема. ДА, НО! Ретиноиды очень капризны в отношении других препаратов и условий хранения. Вообще не факт, что Вы его получите в своем креме. К тому же в крема витамина А кладут минимум минимума, потому что это косметический, а не фармацевтический продукт. А для получения реального эффекта нужно действовать решительнее!

Не секрет также, полагаю, что витамин А можно и нужно добавлять в маски для волос, использовать для укрепления ногтей. Добавляйте несколько капель в свое средство, и улучшите обычную косметику в разы.

Если Вы хотите, как и я, получить позитивный результат (а он не заставит себя ждать!) в улучшении состояния кожи лица с помощью ретинола, помните об очень важных вещах:
- обязательно хранить витамин в холодильнике, в темном месте, при температуре не выше 10 градусов С
- избегайте нанесения на ночь перед сном, так как есть некоторая вероятность отека тканей (совсем не критично и безвредно, но оно нам не надо)))) как минимум за два часа и не забудьте промокнуть остатки салфеткой
- не используйте, если активно загораете под солнцем или в солярии, потому что витамин А делает кожу более восприимчивой к ультрафиолету (хотя парадоксально при этом лечит уже полученные ожоги и даже сохраняет загар!), или же применяйте дополнительный высокий фактор защиты SPF
- не применяйте постоянно - это препарат для курсового "лечения", восстановления кожи, - делайте перерывы
- перед первым применением сделайте тест на отсутствие аллергии (что довольно редко, но все же), нанесите немного раствора в районе уха и понаблюдайте сутки

http://www.irecommend.ru/content/vitamin-dlya-litsa-ot-stareniya-retsepty-sovety-foto

Доброго вам здравия, красавицы и красавцы !
Я встала на тропу войны, войны с морщинами и всяческими пренеприятнейшими признаками старения кожи лица. Будучи скорее перфекционисткой и абслютисткой, а также любительницей неординарных подходов сверх-эффективности, я разочаровалась в косметических средствах при решении данной проблемы!!! единственное, что заслуживает внимания из косметики в борьбе с морщинками и блеклостью - это, на мой взглядhttp://www.irecommend.ru/content/teper-u-menya-sprashivayut-pasport-pri-... . Все остальное - максимум плацебо, подмена и пустышка!

Вот как я это вижу. Старение кожи - это своего рода болезнь, недомогание, с которым надо мощно бороться, чтобы максимально ВЫЛЕЧИТЬ, а не спрятать. Поэтому - выход в данной ситуации - лекарства. Не аптечная косметика, а именно лекарства! Могу с уверенностью сказать, с сентября этого года я активно заинтересовалась лекарственными препаратами в борьбе с морщинками и результат ЕСТЬ! Ура!

Сегодня хочу поделиться своим мнением по поводу использования Куриозин геля в качестве источника гиалуроновой кислоты на основе цинка для борьбы с признаками старения кожи. Мазь я применяла дважды в день на все лицо тонким слоем под свой крем или без него (не всегда на идеально вычищенную кожу, порой даже на косметику - тоже ложится отлично). Один раз в сутки-двое я добавляла в него масляные растворы витаминов А и/или Е (ретинола ацетат и токоферола ацетат - стоит копейки, продается в любой аптеке). Некоторые косметисты утверждают, что если в это все чудо добавить еще и пару капель эфирного масла апельсина - будет эффект ботокса, но без потери мимики. Спешу согласиться!

Итак рецепт: Куриозин размером с горшину+капля вит. А+капля вит. Е+пара капель эфирного масла апельсина
наносим на все лицо, включая область вокруг глаз, от центра к краям, как бы разглаживая морщины (морщинки). Если знакомы с движениями лимфатического массажа - то просто идеально!

Если Вы хоть чуть в курсе, то знаете, что данная гиалуроновая кислота и ее производные - это новейшие компоненты в борьбе со старостью и усталой, обезвоженной кожей. Куриозин недаром назван регенерирующим - восстанавливающим - он содержит полезную гиалуронку в хорошоусвояемой форме, да еще на основе цинка для борьбы с прыщиками и воспалениями. Акне совершенно не были моей основной проблемой, но кожа стала чище, а главное - через месячный курс Куриозина (ровно 1 тюбик) все окружающие вдруг стали делать мне комплименты по поводу гладкой и свежей кожи лица! Я пребываю в восторге! НИКОГДА ни один рекламный крем такого мне не давал! Прямо летаю и радуюсь собой! Потому и продолжаю с уверенностью "лечение" аптечными лекарствами, например пантенолом и солкосерилом (о них пишу отдельно в ближ время). Морщинки мои подтянулись без возврата, т-т-тьфу!

Вы реально заинтересовались моим решением?! Тогда ОБЯЗАТЕЛЬНО обратите внимание: если морщинки - особая болезнь, то и лечить их надо курсами! все перечисленные мною препараты нельзя использовать без перерыва ни в коем случае! Несколько курсов в год. А также!!! перед первым применением СДЕЛАТЬ тест на индивидуальную непереносимость за ухом или на сгибе локтя! причем проводить этот тест не только на отдельные препараты, но и на их смеси - так, как Вы их будете наносить на лицо. И дополнительно имейте ввиду, что масляные растворы витаминов не рекомендуется наносить прямо перед сном, так как возможен отек кожи!

Сам же Куриозин представился мне легким, нежным, удобным в использовании препаратом. Спасибо Гедеону Рихтеру - отличная фармакомпания! великолепное решение! Я провела курс с ним сентябрь-октябрь. Эффект использования не пропал. Буду повторять по необходимости 
Благодарю за внимание!

http://www.irecommend.ru/content/kuriozin-ot-morsh...hinok-analog-ukolam-gialuronki

Из обычной проволоки могут получится очень милые картины. http://vk.com/feed?w=wall-30953300_35967

Хитрости жизни - Handmade и креатив

Бумажный арт http://vk.com/feed?w=wall-43772432_7724

Панно
#hm_интерьер

 Заветные желания – у каждого они свои. Но каким же образом воплотить их в реальность без волшебной палочки или Золотой Рыбки? Если вы уверены, что в современном мире нет места сказке и волшебству, значит, еще не знаете о карте желаний − чудесном изобретении Востока, которое реализует самые смелые мечты. 

Карта желаний − это ваш откровенный разговор со Вселенной о своих планах и мечтах, который выражается в визуальной форме, согласно определенной методике восточного учения Фэн-шуй. 

Да будет свет в саду.

Такие красивые фонари можно сделать из консервных банок, которые потом нужно покрасить краской.

#hm_новая_жизнь_старых_вещей 

 

Подарить обычную открытку необычно!

http://vk.com/feed?w=wall-43772432_6728

 Мышцы лица, точно также как все другие группы мышц, нуждаются в тонусе и поддаются корректировке. С этой целью был разработан фейсбилдинг (facebuilding), что в переводе с английского означает «строительство лица» (face – лицо и building – строительство).