Как убрать второй подбородок? Ранее мы уже рассматривали этот вопрос. Теперь в дополненние к уже известному по прежней публикации, посмотрите, какие необходимо делать упражнения. Если их делать ежедневно или по несколько раз в день, то результат будет очевиден уже через три недели. 

Как убрать холку - массаж спины (видеоурок)

Вы можете найти свой позвоночник... на ребре стопы. Туда проецируются все проблемы в спине. Они обнаруживаются в виде болезненных точек.

Методика массажа.
Найдите на стопе «позвоночник». Сядьте на пол со скрещенными ногами. Возьмите в руки любую стопу. Линия между пяткой и большим пальцем на внутреннем "ребре" - проекция позвоночника.

Этот массаж даёт мгновенный результат, потому что это самые активные точки. А именно: на подошвах ног, на ладонях и на ушных раковинах, а также на лице - это самые чувствительные места.

Самые активные точки на теле человека в картинках. Всего несколько картинок, которые Вы легко можете запомнить, или сохранить для себя, чтобы, если понадобится, - быстро воспользоваться. Для себя или для кого-то другого.

Метод массажа - надавливания или растирание.

источник

Каждое движение повторяется 10 раз. После еды должно пройти не меньше двух часов. Делаем медленно, в области пресса эффект нажатия должен быть более выражен. Массаж рекомендуется делать утром и вечером в течение 10 минут.

1. Делаем точечный массаж по часовой стрелке, сжав руку в кулак.

2. Начинаем от ребер вниз, пониже пупка, образуя треугольник.

3. От груди обеими руками до пояса.

4. Сядьте, скрестив ноги. От талии вверх, как можно выше.

Источник

ZOKU-ZOGAN (МАССАЖ АСАХИ ДЛЯ ЛИЦА–2) Юкуко Танака

Новая замечательная методика уважаемой госпожи Юкуко Танака является модификацией уже любимого нами массажа Асахи (Zogan), и, что особенно важно, сгруппирована ею в отдельные комплексы для разных возрастных категорий, от 20-летнего возраста до 60, и выше. 
Все упражнения выполняются в умеренном, спокойном темпе. Пальцы должны быть плотно прижаты к коже, чтобы избежать ее растяжения.

Комплекс 1. ОТ 20 ЛЕТ

Исходное положение сидя. 
Работа производится сложенными в колечко большим и остальными пальцами, всей поверхностью:

Упражнение 1.



Повторить 3 раза.
В конце упражнения выполнить завершающее движение:

Не секрет, что уход за лицом должен быть ежедневным, комплексным. Уверена, что у каждой из нас есть свои, проверенные эффектные способы, которыми мы делимся с подругами. Сегодня я хочу предложить вам мой способ, которым я периодически пользуюсь уже много лет. Это  массаж для омоложения лица, при помощи которого у вас разгладятся морщины, выравняются мимические складки, расслабятся мышцы лица.

Этот массаж не занимает много времени, у него нет противопоказаний. Чем раньше вы начнете его делать, тем лучше для вашего лица ( не забываем о профилактике), тем более, что после 25 лет у нас уже начинают происходить возрастные изменения. Во время массажа расслабляются и укрепляются мышцы не только лица, но и шеи, плечевого пояса. С его помощью вы улучшите цвет лица - приливающая к коже кровь приносит ей питательные вещества и выводит шлаки.

Как делать массаж ложками
 

Как делать массаж ложками

Массировать свое тело удобней всего. . . ложками. О том, как это делать и в каких случаях такой массаж помогает, рассказала в своем письме на адрес нашего сайта Инга Весник.