Солнечные лучи и йога для глаз

Йоги считают, что наши глазные мышцы можно развить в любом возрасте. В результате улучшается зрение. Уже через полгода можно ощутить реальное улучшение зрения! Йоги лечат глаза не только при помощи фитнеса, но и энергии солнца и луны.

1. Солнечные лучи благоприятны для глаз. Они значительно улучшают кровообращение и уничтожают болезнетворные микробы. Смотрите на солнышко в утреннее время, когда оно еще не столь яркое и интенсивное. Лучшим временем для солнечных ванн считается утренний час, после восхода, а также вечерний, перед закатом. Никогда не смотрите на солнечные лучи днем, иначе нанесете организму большой вред!

Постарайтесь расслабиться и принять удобную поз. Затем направьте взгляд на солнце. Глаза при этом нужно открыть, максимально расслабившись. Смотрите на солнышко до тех пор, пока не потекут слезинки. Поначалу будет несколько трудно выполнять упражнение. Не переусердствуйте - хватит 2-х минут. Со временем ваши глаза привыкнут к такому действию, и вы сможете наслаждаться солнечной ванной в течение 10-ти минут.

Людям с больными глазами и тем, кому тяжело смотреть на яркие лучи солнца, нужно сделать следующее. Направляйте взгляд на пространство вокруг солнца, а затем постепенно направляйте его взгляд на сам объект созерцания.

Выполняйте процедуру ежедневно. Через месяц зрение улучшится.

2. По такому же принципу нужно выполнять упражнение с луной. Только упражнения с фиксацией глаз на луну делаются реже. Достаточно одного раза в неделю.

3. Полезно смотреть на звезды и горные вершины, а также пейзажи. Такое лечение при помощи сил природы не только полезно для улучшения самочувствия и настроения, но и для здоровье глаз.

4. И, собственно, упражнения для глаз от йогов.

• расслабляйтесь., особенно когда напряжена психика, иначе острота зрения будет снижаться; расслабление восстанавливает зрение и способствует улучшению самочувствия;

• не носите солнцезащитные очки постоянно; солнце наносит огромный вред глазам только в часы пик и высоко в горах. Глазам нуждаются в солнечном свете, не лишайте их здоровья и голодания;

• во время зрительной работы, особенно за компьютером, делайте минутные перерывы. Направляйте взгляд за окно, делайте легкий массаж бровей и век.

Любой человек может подвергнуться негативному влиянию общества. Это случается ввиду скопления неприятностей и неудач в жизни. Так, многие начинают пить, и незаметно для себя самих становятся алкоголиками. Помогите своим близким и друзьям вовремя остановиться. Здесь можно найти информацию вывод из запоя в Зеленограде и эффективное лечение.