Бывало у Тебя так, что решил(а) что-то сделать, это даже окрылило Тебя, но проходит время и как-то всё угасло… Тому есть несколько причин. А самая главная – ты не закрепил(а) принятое решение действием. Причем самое интересное – действие может быть очень простым! Не обязательно делать всё и сразу!

Например, если Ты решил(а) начать свое дело или улучшить физическую форму – начни с малого. Своё Дело? Набросай на бумаге – что ты хочешь делать для Мира, кому это может пригодиться, сколько это может стоить…
Улучшить физ.форму? Выскажи свое намерение, напиши его на лист бумаги и повесь на холодильник. Выбери по Интернету удобно расположенный спортзал. Позвони другуподруге и скажи – давай с 20 ноября ходить в такой-то спортзал вместе, это не даст каждому расхолажваться.


В течение 72 часов у Тебя сохраняется этот «запал», этот потенциал для Действия. Еще раз повторюсь – действие может быть любое, даже самое маленькое! И небольшой секретик: Вселенной (да и твоему подсознанию) всё равно с чего ты начал. То есть: ты можешь сделать даже что-то совершенно НЕ ОТНОСЯЩЕЕСЯ на первый взгляд к воплощению своей цели. И вот если ты объявишь своей Волей Творца Жизни это действие ведущим Тебя к Цели – так оно и будет!

Пример? Пожалуйста: решил(а) улучшить физическую форму, а возможности начать прямо сейчас нет. Вынеси ведро с мусором и объяви это действие началом следования к Цели! По дороге можешь даже сказать себе: «Вместе с этим мусором я удаляю из своей Жизни негативные установки и мешающие ситуации!». Стало похоже на действие, ведущее к цели? А если по приходу Ты напишешь и прилепишь на холодильник тот План Действий, о котором выше говорилось? ;)


Запомни простую формулу:

 

Принял(а) решение -> высказал(а) намерение -> приступил(а) к реализации (в течение 72 часов).

  Доброго времени суток, мои дорогие! Поздравляю вас с началом долгожданной весны! 

  Совсем уже скоро настанет время отпусков и пора уже задуматься о самом лучшем месте проведения отдыха. Прежде чем приобретать путевку в какую-нибудь из стран, рекомендую вам заранее собрать всю информацию о стране, которую намереваетесь посетить. По возможности, узнайте все о климате, заранее забронируйте отель и почитайте отзывы туристов. Хочу предложить вам посетить портал Тонкости.ру, на котором вы сможете найти самую полную информацию о странах и всех существующих курортах. Здесь есть все, что нужно знать туристу. Подробное описание курортов с фотографиями достопримечательностей, информация о погоде, о пляжах, магазинах и многое другое даст вам возможность не ошибиться в выборе и отдохнуть самым лучшим образом.

  Заходите на портал, читайте, смотрите и выбирайте то, что вам больше всего подходит) Если вы любите старинные  города, фольклор, крепкое сухое вино (только в качестве сувенира)))) ) рыбу и морепродукты, в огромном изобилии, или вас интересует нудистский отдых, вы можете посетить несравненную Хорватию. Кстати, не знаю, как у вас, но у меня на отдыхе разыгрывается зверский аппетит. Так вот в Хорватии, национальная кухня очень вкусная, рестораны и кафе здесь на каждом шагу, цены - очень даже реальные, порции меню просто огромные, а радушные хозяева в какой-нибудь «конобе» (национальной таверне) любят угощать домашней настойкой.

  Еда, конечно, не самое главное, это я так... делаю завлекалочку для мужей))) Самое главное, Хорватия славится своими уникальными достопримечательностями, в особенности - заброшенными городами и средневековыми замками. Красота - неописуемая! Для более подробной информации посетите портал на  http://tonkosti.ru/%D0%A5%D0%BE%D1%80%D0%B2%D0%B0%D1%82%D0%B8%D1%8F, можете обо всем узнать сами. Хочу только напомнить, что еда - вкусная, экскурсии - самые интересные и познавательные, климат - сухой и теплый и здесь - самый замечательный отдых для любителей тусовок. Самое популярное «тусовочное» место страны — это остров Паг. Вся жизнь здесь сосредоточена на пляже Зрче около города Новалья. Гигантский бассейн, два огромных клуба, Aquarius и Papaya, плюс круглосуточная дискотека все лето. В «Аквариусе» — хаус, европейские диджеи и живые концерты. В «Папайе» — огромное джакузи, где все лежат прямо в одежде.

   Эх!!!  Хочу! В заброшенный город, потом в ресторан, а потом...в джакузи, да прямо в одежде)))

  Вот несколько фотографии Хорватии для вашего соблазнения)))), смотрите и любуйтесь. Хочу вам пожелать правильного выбора, отличного отдыха  и самого счастливого путешествия! А еще, чтобы отпуск у вас был - раза три за сезон, не меньше!

В этот праздник не скучают,
Всё в веселье превращают.
Печь на улице стоит,
Выпекать блины велит.

С маком, творогом, капустой,
Чтобы было очень вкусно,
К самовару подходи —
Ароматный чай бери.

К бутербродам с балычком
Пожеланья с поздравком!

 В 2012 году Масленица выпадает на 20 февраля.

В 2013 году Масленица выпадает на 11 марта.
 В 2014 году Масленица выпадает на 24 февраля.

Масленица- это подготовительная неделя к Великому посту посвящена в христианском смысле одной цели – примирению с ближними, прощению обид, подготовке к покаянному пути к Богу – в этом христианская составляющая масленицы. Масленая неделя, Масленица – просторечное название Сырной седмицы – последней перед Великим постом недели. В  продолжение масленицы не едят мясо, но можно употреблять рыбу и молочные продукты. Масленица – это сплошная неделя, отменяется пост в среду и пятницу.

   Семидневное веселье посвящено проводам холодной зимы и заканчивается символической встречей весны. Половина случайных прохожих скажет, что это языческий праздник, другая, что православный. Все они правы. С приходом христианства изменился только день празднования, который определяться в зависимости от начала Великого Поста.

   Всю неделю положено есть блины, причем все дни имеют особое значение. В один день следует угощать золовок, в другой – отправиться в гости и т. д. Блины не получится заменить пирожными и круассанами. Они – часть ритуала, частичка призываемого на холодную землю Солнца. Согласно поверьям, не встретивший достойно Масленицу весь год проживет несчастным и замерзшим.

Каждый день Масленицы имеет свое особое значение.

Понедельник — «встреча». К понедельнику достраивали качели, балаганы. Начинали печь блины. Первый блин отдавался нищим на помин усопших.

Вторник — «заигрыши». Парни и девушки приглашали друг друга покататься с горок, поесть блинов. Звали родных и знакомых.

Среда — «лакомки». В этот день зять приходил «к тёще на блины». Кроме зятя тёща приглашала и других гостей.

Четверг — «широкий разгул». С этого дня народ предавался всевозможным потехам: ледяным горам, балаганам, качелям, кулачным боям.

Пятница — «тёщины вечерки». Теперь уже зять приглашал в себе гости тёщу и угощали ее блинами.

Суббота — «золовкины посиделки». Молодая невестка приглашала в гости золовку (сестру мужа). В этот день невестка должна подарить золовке какой-нибудь интересный подарок.

Прощеное Воскресенье. В последний день Масленицы просят друг у друга прощения, кланяются в ноги, освобождаясь от грехов перед Великим постом. В ответ нужно сказать: «Бог простит».

Статья взята с сайта dcpg.ru.  Автор статьи  Олеся Степовая. Далее текст и фото автора.

Фразы о жизни, приносящие счастье


1. что ни делается – все к лучшему.

2. каждый человек в нашей жизни – не зря.

3. ни один человек не может нас бросить, потому что изначально мы не принадлежим никому кроме нас самих.

4. любовь к людям должна основываться не на привязанности, а на взаимном уважении друг к другу.

5. никогда не требуй любви, дружбы, внимания, просто дари внимание, заботу, нежность и любовь.

6. жизнь это игра по нашим правилам, но она не бесконечна, когда нибудь для каждого из нас настанет game over, и поэтому мы вправе делать все что хотим пока мы играем!

7. все беды посланы нам для того, чтобы ища выход из них, мы начали свое духовное развитие и что то изменили в себе в лучшую сторону. .


8. все радости посланы нам для того, чтобы показать как прекрасна жизнь когда мы на верном пути.

9. никогда не стоит переживать из за выбора другого человека, т.к. это ЕГО выбор, так почему мы должны переживать из за чьих-то поступков?

10. каждый человек послан в нашу жизнь для определенного урока, для того чтобы через него мы поняли что либо в нашей жизни.

11. если наши жизненные дорожки с кем то расходятся, значит этот человек выполнил свою задачу в нашей жизни, а мы – в его. На их место приходят новые люди, чтобы научить нас чему то еще.

12. мы сами выбираем наши мысли, которые строят нашу дальнейшую жизнь.

13. если что то не успеваешь, значит и не должен успевать, значит нужно тратить время на что то другое.

14. любовь делает людей сильнее, мудрее, умнее, взрослее, рассудительнее, веселее, игривей, пошлее, смешнее, потому что любовь – это смысл жизни.

15. не быть любимой – всего лишь неудача, а не любить – несчастье.

16. если открыть свое сердце человеку, его сердце автоматически откроется твоему, потому что подобное притягивается к подобному.

http://stroiniashka.ru

Диета или суровая программа упражнений? - Нет! Выберем более простой путь, с помощью которого потеря веса станет естественной частью вашей повседневной жизни.

Этот путь называется "40 способов обмануть калории". И что интересно, он вам понравится! Нужно лишь сбалансировать потребление калорий, а также усвоить некоторые уловки, к которым прибегают люди, стройные от природы…

Твердо придерживайтесь выбранной стратегии, и вы не только похудеете, но и почувствуете, как укрепился весь ваш организм!

Как начать?

Определитесь, сколько килограммов вы хотели бы потерять, и посчитайте, на сколько калорий в день вам придется есть меньше, чтобы добиться желаемого результата к концу года. Затем решите, какие изменения вам следует внести в ваш привычный режим питания и сколько упражнений нужно выполнять ежедневно для достижения цели.

- Потребляйте меньше на 100 калорий в день, чтобы за год потерять 5кг.
- Экономия 250 калорий в день приведет к потере примерно 10кг. в год.
- А если вам нужно скинуть 25кг. за этот же период, придется сократить не менее 500 калорий в день.

Все это рассчитано на человека весом около 70кг. Может быть, вам нужно будет ограничить себя в большей или меньшей степени, это зависит от вашего веса, возраста и пола. Предполагается, что вы потребляете примерно одинаковое количество калорий в день, вам не свойственно наедаться до отвала, то пробегать марафон и ваш вес стабилен.

Например, женщине весом 65кг нужно около 2100 калорий в день, чтобы поддерживать свой вес, а мужчине весом 95кг. нуждается в 3150 калориях, чтобы не поправиться. А теперь читайте- и начинайте стройнеть!

Начинаем с утра...

1 Небольшая разминка

Открыв глаза, медленно сядьте, не помогая себе руками. Вытянув ноги, наклонитесь вперед, пока не почувствуете небольшое напряжение в спине и в подколенных сухожилиях. Оставайтесь в этом положении какое-то время, а затем, используя мышцы брюшного пресса, снова лягте на спину, Отдохните и повторите еще 2 раза. Укрепляет мышцы пресса. Сжигаете 10 калорий!

2 Побольше злаков!

Бросьте на тарелку пару ложек пророщенной пшеницы или овсяных отрубей. Старайтесь съедать ¾ чашки цельных злаков с низким содержанием сахара и хотя бы тремя граммами клетчатки, и вы сможете обойтись без вашей любимой булочки. Экономите 100 калорий!

3 Добавляем немного белка

Как показывают исследования, чем больше вы съели с утра, тем меньше вы съедите в течение дня. После хлопьев съешьте еще вареное яйцо или кусочек нежирного сыра, чтобы чувствовать себя сытым и не соблазняться сладостями до обеда. Экономите 200 калорий (или больше)!

4 Тренируем равновесие.

Когда вы чистите зубы, переступайте с ноги на ногу каждые 15 секунд. Упражнение на равновесие развивает основные мышцы и даже может оказаться полезным для вашего мозга. Сжигаете 10 калорий!

5 Станьте балериной.

Пока готовится кофе, встаньте боком, положите руку на стол и поднимите ногу перед собой, держа ее прямо. Выпрямив позвоночник, зафиксируйте положение и отведите ногу в сторону на несколько секунд, а потом отведите ногу назад. Повторяйте 5-10 минут для каждой ноги. Укрепляет внешнюю часть бедра, сгибающие мышцы бедра и четырехглавую мышцу. Сжигаете 10 калорий!

6 Осторожнее с кофе.

Разбавьте кофе не сливками, а 1,5%-ным молоком. Экономите 60 калорий!

7 Что делать с бутербродом?

Вам придется пройти 10 000 шагов, чтобы сжечь калории от съеденного бутерброда с сыром. Другой, более щадящий вариант-взять сыр с низким содержанием жира. Экономите 300 калорий!

Правила с 9:00 до 17:00:

8 Не теряйте время в пробках.

Используйте его, чтобы укрепить мышцы ягодиц: сжимайте их всякий раз, как нажимаете на тормоз, сохраняя напряжение 10 секунд. Повторите 10-15 раз, пока едете на работу. Но, а если вы еще не обзавелись автомобилем, то проделайте то же самое, стоя или сидя в автобусе. Сжигаете 10 калорий!

9 Повседневная одежда.

Вы сожжете больше калорий, если будете одеты в удобную одежду. Исследования показали, что, одевшись спортивно, вы больше двигаетесь. Сжигаете 25 калорий!

10 Поменяйте напиток.

Желудок воспринимает калории, получаемые с жидкостью, совсем не так, как полученные с пищей, так что сигнал «хватит есть» вряд ли поступит. Вместо газировки типа колы или спрайта выпейте минеральной воды. Экономите 300 калорий!

11 Говорите стоя.

Всякий раз, разговаривая по телефону, вставайте и прохаживайтесь туда-сюда. Сжигаете 50 калорий и больше!

12 Пита вместо хлеба.

Съешьте одну маленькую питу из цельной пшеницы вместо двух кусков белого хлеба. Экономите 70 калорий!Пита или итта — круглый, плоский пресный хлеб, который готовится из тонкой белой или коричневой муки. Чрезвычайно популярен на побережье Средиземного моря и в странах Ближнего Востока.

13 Идите в народ.

Вместо того чтобы весь день сидеть, общаясь исключительно по телефону или электронной почте с коллегой, который работает в другом конце комнаты, возьмите за правило передовать все сообщения лично. Не ленитесь лишний раз сходить за документами или на ксерокс. Сжигаете 100 калорий!

14 Фитнес без отрыва от производства.

Отложите на время свои отчеты и займитесь отжиманиями от стены. Отступите на пару шагов, чтобы ваш корпус оказался под небольшим углом к стене, а вес приходился на носки, и сделайте 10 отжиманий. Укрепляет грудь и трицепсы. Сжигаете 10 калорий!

15 Яблоко в день.

В яблоках много клетчатки и воды, так что другой пищи вашему желудку потребуется меньше. Исследования, проведенные в Бразилии, показали, что люди, которые съедаютхотя бы 3 яблока в день, теряют в весе. Попробуйте съедать в день 2 маленьких яблока вместо печенья. Экономите 100 калорий!

В городе:

16 Нагружайте себя.

Сначала заходите в магазин, а уж потом отправляйтесь по остальным делам. Для удобства сложите покупки в рюкзак. Несколько лишних кг. за спиной повысят вашу выносливость и помогут сжечь больше калорий, чем просто во время прогулки. Осторожно с кг.! Сжигаете 20 калорий за час!

17 Позвольте себе «маленькую слабость».

Вместо большой чашки кофе со сливками и пирожным выпейте маленькую чашку кофе с обезжиренным молоком и маленьким кексом. Экономите 340 калорий!

18 Примеряемся.

В магазине перемеряйте хотя бы десять нарядов, и брюки, и юбки. Покупать необязательно. Сжигаете 60 калорий!

19 Перезаряжайтесь.

Всякий раз, когда вам приходится ждать в очереди, стойте, распределив вес равномерно на обе ноги, сплетите руки за спиной и сведите лопатки, чтобы расправит грудь. Это движение из йоги стимулирует нервную систему и придает энергии. Зафиксируйте положение на 10-20 секунд, медленно вдохните и выдохните, задержавшись на вдохе. Сжигаете 5 калорий!

20 Иногда не грех и впасть в детство.

Если вам так уж нравится ходить в «Макдональдс», можно изредка побалывать себя. Главное-уметь ограничить себя в порции. Например, вместо «роял-чизбургера» и большой порции картошки закажите просто чизбургер. Экономите 390 калорий!

Дома:

21 Зарядка с ведром.

Бросьте вызов рутине! Каждый раз, выходя из квартиры с мусорным ведром, отправляйтесь не к ближайшему мусоропроводу, а на другой этаж, причем без лифта! За почтой тоже спускайтесь по ступенькам. Сжигаете 35-140 калорий!

22 Новый взгляд на масло.

По одним и тем же вопросам суды сегодня могут вставать, как на сторону заемщика, так и банка. Все будет зависеть от конкретной ситуации и грамотного юридического подхода. Так что же может предъявить заемщик банку?

Мы провели мониторинг проблем, которые излагают граждане в нашей рубрике "Задать вопрос эксперту" и соотнесли их с ответами специалистов. Получился небольшой обзор ключевых нарушений, который наверняка пригодится каждому заемщику.

1. Комиссии. Самое распространенное нарушение - взимаемые банком комиссии за открытие и ведение ссудного счета, за досрочное погашение и выдачу кредита. И все это не смотря на различные постановления Высшего Арбитражного суда. Но все уплаченные комиссии можно вернуть, если с момента их оплаты не прошло более 3-х лет.

2. Несоразмерность штрафов. Как сказали нашему читателю в одном из банков, кредитная организация вправе начислить на сумму долга штраф в размере 300%. Что ж, это их право, но его можно спокойно опротестовать в суде. В ГК РФ есть статья 333, согласно которой суд может уменьшить неустойку, если она явно не соразмерна долгу и нарушениям заемщика.

3. Порядок списания поступающих средств. Все банки стремятся к тому, чтобы заемщик в первую очередь погашал штрафы за просрочку. А учитывая размер этих штрафов становится ясно, почему некоторые должники пытаются годами погасить долг, а он практически не меняется в объеме. Решение проблемы в 319 статье ГК РФ. В первую очередь заемщик должен гасить долг и проценты и только в самом конце штрафы.

4. Навязанная страховка. Пункты кредитного договора, которые обязывают вас страховать свою жизнь и трудоспособность, по словам юристов, носят ничтожный характер. А все потому, что они нарушают Закон о защите прав потребителей. По данному закону, нельзя обуславливать приобретение одной услуги обязательным приобретением другой.

5. Не сообщили вовремя. По разным причинам, но довольно часто многие заемщики полагают, что уже полностью погасили кредит. Банки при этом хранят молчание, поскольку им выгодно начислять штрафы. Статья 404 ГК РФ в таких случаях считает виновным банк за то, что он вовремя не предупредил заемщика о возникшем долге.

6. Передумали. Часто бывает, что заемщики сначала подписывают кредитный договор, но к моменту, когда по почте приходит кредитная карта, уже не хотят связываться с заемными деньгами и пишут отказ. Банки отказ принимают, но требуют оплатить проценты за первый месяц пользования. Чтобы восстановить справедливость, нужно обращаться в суд, который признает услугу выдачи кредита недействительной и тем самым решит все проблемы.

Размер Пенсии в России или Печальные факты о наших дорогих пенсионерах...

Скоро выборы... может изменится что...

Читайте также:

Самое интересное за ноябрь месяц в сообществе О Самом Интересном

Жизнь полна неожиданностей и испытаний.
Бывает так, что совместная жизнь с самого начала ставит вопросы, начиная с самых мелочей, вроде не важных , второстепенных и неопределяющих прочность семейной жизни, но...

Хорошее Настроение

В холодные зимние дни наше настроение падает до нуля,  нами овладевают лень и апатия. Все кажется таким мрачным. Но холодные деньки за окном – это совсем не повод для плохого настроения, а даже совсем наоборот – повод для его улучшения! Ниже расположены 10 несложных вещей, которые нужно проделывать каждый день для того, чтобы улучшить настроение себе и окружающим.

1. Итак, первая вещь, которую нужно проделывать каждое утро – это улыбнуться миру с широко распахнутыми глазами! Это должно стать вашим этаким ритуалом, который  каждый день будет задавать позитивный настрой.

2. Вторым фактором прекрасного настроения является правильно заданный ритм. Будет веселее, если вас всегда будет сопровождать ритмичная и задорная музыка, от которой так и хочется пойти в пляс! Это придаст вам энергии на целый день. Наилучшим вариантом может быть, например, музыка на горячий латиноамериканский мотив. Слушайте ваши любимые песни. А вечером очень хорошо расслабиться под мелодии классической музыки.

3. Возьмите себе за правило каждый день дарить улыбку не менее, чем 5 персонам. Ведь ощущение того, что вы подарили кусочек счастья еще кому то, принесет вам двойное удовольствие!

4. Старайтесь как можно больше общаться с новыми людьми. Общение с интересными персонами раскроет для вас очень много нового. Возможно, именно благодаря этому, вы сможете открыть что-то новое в себе!

5. К слову о новом в себе. Раздвигайте свои границы. Все время чему-то учитесь! Найдите для себя новые увлечения или просто каждый день готовьте новое блюдо. Научитесь хотя бы отжиматься от пола! Просто делайте то, чего ранее никогда не делали.

6. А еще нужно немного баловать себя, например: съесть что нибудь сладенькое, купить новые варежки или посмотреть любимый мультик. Так вы будете поощрять себя за еще один чудесно прожитый день. Только в меру!

7. Еще один залог бодрого настроения – это витаминчики! Ешьте  больше свежих фруктов и овощей. Особенно полезны сейчас будут продукты желтого цвета: бананы, ананасы, морковь, апельсины. Пейте много свежего сока, зеленого чая и простой воды.

8. Каждый день нужно дарить себе прогулки на свежем воздухе. Это необходимо делать,  несмотря на  погоду. Прогуляйтесь по улице хотя бы около 20 минут. Главное – одеться по погоде.

9. Окружайте себя яркими вещами! Украсьте свой дом – сделайте его веселым и радужным! Повесьте яркие шторы, купите цветную посуду. Включите в ваш гардероб красочную, яркую одежду, которая всегда выделит вас из толпы и просто поднимет настроение. Если дресс код вашего офиса этого не позволяет, тогда берите на вооружение цветные веселые аксессуары!

10. Окружайте себя любовью!!! Возле вас всегда должны быть люди, которые дарят вам хорошее настроение. Это те, кому вы дарите тепло и свою любовь: любимые, друзья, родственники, кошка в конце концов! Это главный залог хорошего настроения и счастливой жизни. Любите и будьте любимыми!

Ну вот и все! Надеюсь, эти маленькие хитрости хоть немножко помогут приукрасить холодные зимние будни. Хорошего вам настроения и побольше улыбок!

Серия сообщений "Полезности!":

Часть 1 - Как правильно выбирать арбуз
Часть 2 - Подарок для Вас!!!! Музыка для ума
...
Часть 49 - Как вывести WebMoney через почту
Часть 50 - Клей из линолеума своими силами
Часть 51 - Мешаем вирусу войти в ваш компьютер!
Часть 52 - ПОЛЕЗНОСТИ. О сайте proDomik.ru
Часть 53 - + еще 22 идеи как носить платок от HERMES.
...
Часть 89 - Программа строит индивидуальную выкройку! Хоть шей, хоть вяжи!
Часть 90 - Реставрируем ванну
Часть 91 - Много МК по рукоделию. БОЛЬШУЩИЙ КЛАДИЩЕ!!!! ВСЁ И ДАЖЕ БОЛЬШЕ!!!

О синдроме «тетки» вы не прочтете ни в одном медицинском справочнике. Хотя в жизни он обозначает вполне реальное явление: состояние уныния, ворчания, усталости, умноженное на потухший взгляд, асексуальность и нежелание мечтать. Эдакий коктейль негатива. И страдающих этим недугом, увы, среди нас очень много…
Когда-то во мне завелась «тетка»! Не сразу. Сначала она якобы «забегала в гости просто на минутку» к моей легкой, бесшабашной, но вместе с тем сильной, уверенной « внутренней девчонке». Происходило это в виде «вдруг откуда ни возьмись взявшихся» наплывов хозяйственности, стремления к уборке и стирке. Но самое главное – в виде ворчания на домашних, « что никому, кроме меня, в этом доме ничего не нужно». Но «внутренняя девчонка» быстро выдворяла засидевшуюся гостью. И всем опять становилось легко и весело.