Кому трава, а кому отрава

Метеозависимость. Как с ней бороться

Довольно эффективным методом лечения грыжи позвоночного столба является специально разработанный комплекс упражнений. Он относится к методам консервативной терапии, и очень хорошо зарекомендовал себя при локализации грыжи в любом отделе позвоночника. Только стоит помнить, что при таком заболевании ущемляются нервные корешки и кровеносные сосуды, поэтому ЛФК при грыже позвоночника проводится под контролем опытного специалиста – инструктора с особой осторожностью.

Основные задачи лечебной физкультуры

Остеохондроз относится к распространенным заболеваниям позвоночника, следствием которого является ограничение подвижности и мучительные боли в области поражения. В большинстве случаев йога при остеохондрозе считается наиболее эффективным методом лечения.

Остеохондроз и методы лечения

Остеохондроз – это разновидность заболеваний позвоночника, при котором наблюдается истончение межпозвоночных хрящей, происходят дегенеративно-дистрофические изменения позвоночного столба. Остеохондроз является коварным и опасным заболеванием, поскольку на начальном этапе не имеет характерных симптомов, присущих некоторым болезням. В результате возникают тяжелые продолжительные боли, которые являются следствием защемления нервных окончаний, возникновения межреберной невралгии.

* "Ответственно заявляю: более 70% лекарств НАЗНАЧАЮТСЯ ЗРЯ, а врачи просто ОСЛЕПЛЕНЫ ВЕРОЙ В МОГУЩЕСТВО ТАБЛЕТОК. Бойтесь попасть в плен к врачам, потому что ЛЮБОЙ врач ВСЕГДА нацеливается на БОЛЕЗНЬ, но только НЕ на ЗДОРОВЬЕ!".

* Врачи НЕ знают причин заболевания – и соответственно, НЕ знают, КАК и ЧЕМ лечить – НО УСЕРДНО "ЛЕЧАТ" людей!!!

* Нужно пересмотреть идеологию современной медицины. Ее кредо: «Человек слаб», «Нет здоровых, все больные», «Лечить, и как можно больше лекарств». В результате, в каждой истории болезни видишь десятки медикаментов, вместо двух-трех, но точно нацеленных. Это показатель не высокого ума, а низкой квалификации. Наши врачи не верят в природу и не знают профилактики. И уж, конечно, не владеют психотерапией. Впрочем, для казенного служаки это и не нужно. «Солдат спит, а служба идет».

* К сожалению, привычные стереотипы устойчивы. Изменить философию трудно. Это возможно только тогда, когда врач будет заинтересован в том, чтобы не только лечить, а и вылечивать. То есть, работа для семейного доктора, который встретит своего пациента и завтра, и через год, и ему он нужен здоровый, чтобы не стыдно глядеть в глаза. По той же причине плата за лечение объективно полезна, хотя и унижает честного доктора.

* Каждый врач должен знать о могуществе здорового режима жизни и уметь о нем рассказать больному, хотя бы в дополнение к лекарствам. Для многих это жизненно необходимо, и угроза смерти подействует — займется пациент собой. Хоть на некоторое время.

Мои советы людям.

1. Не надейтесь, что врачи сделают вас здоровым.

В каких случаях ацетилсалициловая кислота действительно помогает, а когда от приема аспирина лучше отказаться? Чем лучше заменить этот препарат, и какие противопоказания он имеет?

Ацетилсалициловая кислота входит в состав многих жаропонижающих препаратов, в том числе и «горячих напитков» от температуры, но существует и чистый аспирин в таблетках или капсулах различной дозировки. Вещество блокирует выработку гормонов, которые провоцируют воспаление и слияние тромбоцитов.

Благодаря этому аспирин имеет полезные свойства:

жаропонижающее

обезболивающее

противовоспалительное

Аспирин: польза при простуде, вред для желудка

При головной боли хорошо помогает дыхательная гимнастика. Она улучшает кровообращение в сосудах головы, и боль благодаря этому отступает. Поэтому в некоторых случаях такая гимнастика может стать реальной альтернативой таблеткам-анальгетикам.

Попробуйте такие упражнения:

1. Сядьте на стул, обопритесь на спинку. Глаза можно закрыть, сосредоточьтесь на дыхании. На вдохе плавно опустите подбородок на грудь. Вдыхайте при этом через нос, как можно глубже, для этого с усилием расширьте ребра и живот. Считайте на вдохе до 5-6.

Затем медленно на выдохе отведите голову и откиньте ее назад. Выдыхайте на 9-12 счетов, тоже через нос, максимально втягивая живот и ребра. Повторите упражнение 5-8 раз.

2. Сядьте ровно. Глубоко вдохните ртом на 4-5 счетов. Вдох начинается с низа живота: выпятите его, наполняя воздухом, затем ощутите, как поднимаются ребра и расширяется

грудная клетка. Зажмите одну ноздрю пальцем, закройте рот и выдохните весь воздух через вторую ноздрю. Выдыхайте на 9-10 счетов, опуская грудную клетку и плечи, сокращая живот. Повторите, зажимая другую ноздрю. Сделайте 8 раз (по 4 на каждую сторону носа).

3. Сидя с ровной спиной, закройте глаза. Положите подушечки безымянных пальцев на внутренние уголки глаз, подушечки среднего и указательного мягко распределите по верхнему веку над глазом. Локтями обязательно обопритесь о стол, иначе будут напрягаться плечи. Сделайте глубокий вдох, как описано выше, - помогая себе животом. Вдыхайте на 4 счета и в это время нажимайте безымянными пальцами на внутренние углы век.

Нажим должен быть не болезненным, но ощутимым. Выдыхайте так же глубоко на 5-6 счетов и в это время постепенно ослабляйте нажатие на углы глаз, а другими пальцами легкими пульсирующими движениями нажимайте на веки над глазом. Сделайте 4-8 раз.

Подагра – это такая серьезная болезнь, которая способна сломить даже очень сильного человека. Боли, которые она «приводит» с собой, просто невыносимые. Да еще и «атаки» свои любят проводить эти боли в ночное время. Кто ж тут выдержит! Болезнь серьезная, но подагра лечится, нужно просто тоже к ней отнестись с полной серьезностью. Хочу предложить вам советы и рецепты народной медицины. С их помощью вы сможете дать достойный отпор подагре с ее нестерпимыми болями. Наберитесь терпения и лечитесь, подагра отступит!

Что такое подагра?

Подагра – это хроническое заболевание, которое возникает из-за нарушения обмена веществ. При подагре образуются отложения мочекаменных солей в костях, сухожильях и хрящах. Если поражена печень и почки, происходит замедленное выведение мочевой кислоты из организма, вот в такое время можно ожидать того, что подагра нанесет свой непрошенный «визит».

Как распознать, что это подагра?

Подагра, в большинстве случаев, проявляется медленно. Поэтому распознать ее в начальной стадии сложно. Происходят изменения в суставах и костях, такие изменения сопровождаются воспалительными процессами. Следующий шаг – это нарушение строения и функций суставов и костей. Кожа на больном суставе становится припухлой и красной. Температура держится повышенной дня три – четыре. Ну и, конечно же, очень сильные боли. Знаете, как в народе говорится, что можно на стенку от боли лезть.

Излюбленные места на вашем теле, которые чаще всего выбирает подагра, это большие пальцы стопы и маленькие суставчики кистей рук.

По какой причине подагра может «заглянуть в гости к вам»?

В известном фильме «Амели» сосед главной героини никогда не выходит из дома, называя себя стеклянным человеком. Он не сумасшедший — просто его кости стали такими хрупкими, что даже легкое падение привело бы к множественным переломам. Для врача диагноз совершенно ясен — запущенный остеопороз.

К сожалению, эта болезнь вовсе не кинематографическая экзотика — в той или иной степени он грозит практически каждому человеку, переступившему определенный возрастной рубеж. Но риск развития остеопороза не означает, что способов его избежать нет. Если знать врага в лицо и предпринимать заранее профилактические меры, то можно и в 90 лет отличаться бодрым здоровьем и крепкими костями.

Что такое остеопороз?

Коварство этой болезни в том, что подкрадывается она незаметно. Годами можно находиться в группе риска или же уже страдать от остеопороза, но не знать об этом. И только поскользнувшись и сломав руку или ногу при небольшом ударе, услышать горькую правду. Всему виной физиология.

Костная ткань человека при всей своей кажущейся крепости на самом деле уязвима. Ежедневно кости обновляются, идет незримый процесс строительства новой костной ткани и отмирание старой. Процесс обеспечивается костными клетками.

В процессе жизни клетки теряют способность полноценно усваивать кальций, который является основой костной ткани. Либо же кальций начинает вымываться из кости в результате недостаточности его в крови из-за нарушения минерального обмена. А минеральный обмен регулируется в свою очередь деятельностью эндокринных желез — щитовидной железы и надпочечниками. Гормональные нарушения в результате болезней органов, нарушений их функций, менопаузы вызывают дегенеративно-дистрофические изменения в костях, называемые остеопорозом.

Структура костей меняется — она становится ячеистой. Кости становятся более хрупкими и не могут выдержать вес человека.

Признаки остеопороза