Руки могут выдать ваш возраст, несмотря на ухоженное лицо. Регулярный уход за ними позволит сохранить их красоту, не позволяя появляться таким признакам, как сухость, шершавость, изменение цвета и мелкие морщины.

Уход за руками в первую очередь подразумевает постоянную защиту кожи при занятии домашними работами, особенно включающими соприкосновение с агрессивными моющими веществами, - ее нужно выполнять в резиновых перчатках, а до и после работы смазывать кожу рук кремом. После этого бархатные ручки вас приятно порадуют.

Помните: после того как вы намазали руки кремом, час нельзя возиться в воде. Иначе появится раздражение. Лучше всего, учитывая постоянное мытьё посуды и необходимость мыть руки после домашнего животного, мазать руки кремом надо только на ночь.

Руки страдают и от очень холодной (кожа становится грубой и покрасневшей) или очень горячей воды. Кожа становится сухой и шелушится. Помните: зимой надо носить перчатки, иначе кожа станет грубой и красной.

Уход за руками включает в себя в том числе обработку ногтей, чтобы они были гладкими, чистыми и розовыми. Это достигается еженедельным маникюром. В самом щадящем варианте он выполняется так.
Как правильно выполнять маникюр?

Сначала сухие ногти подстригаются ножницами и оформляются пилочкой, которая должна двигаться только в одном направлении. Затем руки держат в теплой воде 5-15 минут. Если требуется укрепление ногтей, хорошо сделать ванночку с морской солью - 1 столовая ложка соли на 1 стакан теплой воды. Туда можно добавить десять капель йода. Выполняя маникюр, палочкой осторожно отодвигается назад кутикула, смягченная водой и кремом. Купите специальный аксессуар для отодвигания кутикулы и делайте это перед телевизором.
Питание для рук

Кожа рук требует питания, которое можно осуществить с помощью масок, например яично-медовой с льняным маслом: 1 яичный желток, 1 ст. л. меда, 2 ч. л. сока лимона, 1 ст. л. льняного масла. Желток взбейте, постепенно добавляя мед, затем влейте лимонный сок и масло, тщательно перемешайте. Наложите маску на тыльную сторону ладоней на 15-20 минут, смойте теплой водой, затем осушите руки мягкой салфеткой.

Если рукам нужна быстрая реанимация, помогут масляные обертывания, устраняющие сухость и трещины. Руки моют теплой водой, заворачивают в салфетки, смоченные в теплом растительном масле, надевают тонкие перчатки (трикотажные или шерстяные). Продолжительность обертывания - час-полтора, по прошествии времени обертывание снимают, остатки масла втирают в кожу, а затем вытирают руки салфеткой.
Как правильно ухаживать за ногами?

Уход за ногами не менее важен, чем уход за руками и лицом, - кожа на ногах легко становится сухой, и на ступнях недостаточный уход за ногами приводит к значительному утолщению кожи за счет быстрого разрастания рогового слоя.
Ванночки для ног

Очищающая ванночка для ног

Самая эффективная и приятная процедура ухода за ногами - горячая ванночка в течение 15-20 минут. Для очищающей ванночки для ног 1-2 ч. л. питьевой соды растворяют в 1 л воды, добавляют гель для душа и погружают ступни в воду.

Тонизирующая ванночка для ног

Тонизирующая ванночка делается с горстью соли в 3 л теплой воды. После ванны споласкивают ноги прохладной водой, слегка подкисленной борной кислотой (1 ч. л. на стакан воды).

Успокаивающая и укрепляющая ванночка для ног

Для успокаивающей и укрепляющей ванны 2 ст. л. смеси ромашки, льняного семени и хвои заливают 1 л кипятка. Очень хороши также отвары цветков календулы, травы крапивы и зверобоя.

После ванночки уход за ногами включает очищение от огрубевшей кожи с помощью мелкозернистой пемзы или специальной педикюрной щеточки с жесткой щетиной. Раз в неделю можно почистить пятки специальным скрабом для ног. Его наносят на шлифовальную пилочку и легкими круговыми движениями, в течение 2-3 минут протирают кожу на пятках, затем ополаскивают водой и повторяют процедуру снова.

Если на ступнях имеются мозоли, уход за ногами после обработки пемзой дополняется нанесением на мозоли различных рассасывающих средств: салициловой, молочной кислот.

После очищения кожи ноги вытирают и наносят на кожу жирный крем, начиная с пальцев и продвигаясь выше. А если завершить водные процедуры при уходе за ногами полноценным массажем, упругость и гладкость кожи на ногах гарантированы. Для этого берут две сухие щетки с щетиной средней твердости и растирают ноги одновременно круговыми движениями - от стоп кверху до паховых складок. Массаж продолжают до покраснения кожи.

Затем ноги также смазывают кремом или растительным маслом.
Рекомендации по выполнению педикюра

При уходе за ногами не забывают и о грамотном педикюре. Лучше делать его в салоне у грамотного мастера. Дома забудьте об острых предметах: ножницах для ногтей, бритвах для мозолей и т.д. Только пилочка для ногтей, палочка для кутикулы и пемза. Ни в коем случае нельзя обрезать углы и закруглять форму ногтя. Это может привести к врастанию его в кожу. Кутикулу лучше не отрезать, а наносить на нее крем и просто отодвигать назад палочкой.

Но и самый тщательный уход за ногами не принесет успеха, если не соблюдать элементарных гигиенических процедур - ежедневное мытье ног, смена носков и чулок, проветривание обуви, которая должна быть удобной и мягкой. Эти профилактические меры спасут от неприятных запахов, болей и потертостей на коже, грибковых заболеваний. Если беспокоит повышенная потливость ног, стоит ежедневно припудривать межпальцевые промежутки. А перед выходом наносить на чистые сухие ступни спрей - дезодорант для ног. 

http://www.klintsy.ru/health1/ukhod-za-telom-sovety-i-rekomendacii-po-ukhodu-za-rukami-i-nogami_4011.html