Мудры — это особая восточная практика, которая способствует правильному распределению позитивной энергии по тончайшим каналам внутри человеческого тела. Иными словами это особая гимнастика, позволяющая управлять энергией человека, воздействуя через энергетические каналы пальцев рук.

 

/goldposti.ru/wp-content/uploads/2016/10/6-1-768x506.jpg" target="_blank">http://goldposti.ru/wp-content/uploads/2016/10/6-1-768x506.jpg 768w, http://goldposti.ru/wp-content/uploads/2016/10/6-1-696x458.jpg 696w, http://goldposti.ru/wp-content/uploads/2016/10/6-1-638x420.jpg 638w, http://goldposti.ru/wp-content/uploads/2016/10/6-1.jpg 800w" width="455" />

 

Сегодня мы научимся выполнять несколько основных мудр, которые подарят прилив сил и жизненной энергии. Каждое упражнение необходимо выполнять ежедневно по 1 минуте.

Йога для рук

/goldposti.ru/wp-content/uploads/2016/10/1-4-768x577.jpg" target="_blank">http://goldposti.ru/wp-content/uploads/2016/10/1-4-768x577.jpg 768w, http://goldposti.ru/wp-content/uploads/2016/10/1-4-80x60.jpg 80w, http://goldposti.ru/wp-content/uploads/2016/10/1-4-265x198.jpg 265w, http://goldposti.ru/wp-content/uploads/2016/10/1-4-696x523.jpg 696w, http://goldposti.ru/wp-content/uploads/2016/10/1-4-559x420.jpg 559w, http://goldposti.ru/wp-content/uploads/2016/10/1-4.jpg 800w" width="399" />

 

Притви Мудра
Эта поза очень актуальна в холодное время года. Она помогает защитить организм от инфекций и укрепить иммунитет.

 

/goldposti.ru/wp-content/uploads/2016/10/2-1-768x532.jpg" target="_blank">http://goldposti.ru/wp-content/uploads/2016/10/2-1-768x532.jpg 768w, http://goldposti.ru/wp-content/uploads/2016/10/2-1-100x70.jpg 100w, http://goldposti.ru/wp-content/uploads/2016/10/2-1-218x150.jpg 218w, http://goldposti.ru/wp-content/uploads/2016/10/2-1-696x482.jpg 696w, http://goldposti.ru/wp-content/uploads/2016/10/2-1-606x420.jpg 606w, http://goldposti.ru/wp-content/uploads/2016/10/2-1.jpg 800w" width="433" />

Ваайу Мудра
Такая поза чрезвычайно полезна для тех, кто постоянно переживает по мелочам. Она улучает кровообращение и успокаивает нервную систему.

 

/goldposti.ru/wp-content/uploads/2016/10/3-768x563.jpg" target="_blank">http://goldposti.ru/wp-content/uploads/2016/10/3-768x563.jpg 768w, http://goldposti.ru/wp-content/uploads/2016/10/3-80x60.jpg 80w, http://goldposti.ru/wp-content/uploads/2016/10/3-696x510.jpg 696w, http://goldposti.ru/wp-content/uploads/2016/10/3-573x420.jpg 573w, http://goldposti.ru/wp-content/uploads/2016/10/3.jpg 800w" width="410" />

 

Шунья Мудра
Медитация в такой позе поможет избавиться от боли и усталости. Лучше всего выполнять упражнение после тяжелого рабочего дня.

/goldposti.ru/wp-content/uploads/2016/10/4-768x541.jpg" target="_blank">http://goldposti.ru/wp-content/uploads/2016/10/4-768x541.jpg 768w, http://goldposti.ru/wp-content/uploads/2016/10/4-100x70.jpg 100w, http://goldposti.ru/wp-content/uploads/2016/10/4-696x491.jpg 696w, http://goldposti.ru/wp-content/uploads/2016/10/4-596x420.jpg 596w, http://goldposti.ru/wp-content/uploads/2016/10/4.jpg 800w" width="426" />

 

Варун Мудра
Выполняй это упражнение, чтобы сбалансировать жидкость в организме. Также Варун Мудра помогает справиться с гормональными расстройствами.

/goldposti.ru/wp-content/uploads/2016/10/5-768x560.jpg" target="_blank">http://goldposti.ru/wp-content/uploads/2016/10/5-768x560.jpg 768w, http://goldposti.ru/wp-content/uploads/2016/10/5-324x235.jpg 324w, http://goldposti.ru/wp-content/uploads/2016/10/5-696x507.jpg 696w, http://goldposti.ru/wp-content/uploads/2016/10/5.jpg 800w, http://goldposti.ru/wp-content/uploads/2016/10/5-576x420.jpg 576w" width="412" />

 

Поделитесь этим материалом со своими друзьями, пожалуйста, как нам кажется, им будет тоже интересно узнать что-то новое о мире вокруг нас.