Согласно статистическим данным, испытывают боль в пояснично-крестцовом отделе или становятся жертвами радикулита около 40% населения планеты. А лучший способ предотвратить болезнь – это профилактика.

Читать далее:

У многих людей появляются «синяки» и мешки под глазами, - бессонные ночи, стрессы, работа за компьютером. Это визуально старит человека на несколько лет! И косметика способна лишь замаскировать их, но не убрать полностью!

Это упражнение поможет вам улучшить зрение, снять отеки и убрать синяки под глазами.

Для лучшего эффекта необходимо выполнять полное дыхание йогов, но если не умеете, можно просто медленно, глубоко и ровно дышать (желательно нижней частью грудной клетки или животом).

1. Сделайте вдох.
2. На вдохе концентрируйтесь в области глаз и ощущайте, как тоненькая тепленькая струйка энергии вливается в глаза, в синяки, питая их.
3. После вдоха выполните задержку, во время которой тремя пальцами (указательным, средним и безымянным) каждой руки 10 раз нажмите на точки под глазами.
4. Во время выдоха ощущайте, как будто из глаз и из места под глазами выдувается вся усталость и загрязненность.
5. Проделывайте это упражнение по 5 раз утром и вечером.

Эффект заметен практически сразу!

Все женщины хотят быть красивыми вне зависимости от возраста. В погоне за красотой и молодостью, женщины тратят непомерные денежные средства на покупку дорогих кремов, масок, тоников и других средств по уходу за кожей. Но часто, самым действенным и лучшим средством может стать крем, который может приготовить каждый у себя на кухне.

Читать далее:

Современные технологии намного упростили нашу жизнь. Но спина от этого здорово страдает. Ведь постоянное пребывание за компьютером, ноутбуком или другой техникой заставляют позвоночник находиться в одной позе длительное время. Боли в области спины становятся вечным спутников офисных работников. А малоподвижный образ жизни только усугубляет эту проблему.

Читать далее:

Дни, недели, месяцы, годы — протекают так быстро и незаметно, что иногда удивляешься. Но приходит такой момент, когда смотришь в зеркало и видишь следы прошедших лет. И тело уже не такое гибкое и подтянутое, и килограммы лишние откуда-то появились. А самое печальное то, что появляются морщинки, которые не скроешь под одеждой, и макияж не всегда помогает.

Читать далее:

Роскошно я никогда не жила, но всегда все необходимое было. Только года три назад у нас в семье тяжелое время настало. Я с работы рассчиталась, а другую долго найти не могла, еще и болела сильно.

Зарплаты мужа едва хватало, чтобы двух наших крошек прокормить и лекарства для меня приобрести.

В гости на крещение к нам приехала моя тетка. Я ставила на стол скудное угощение, и чувствовала стыд за нашу бедность. Тетка утешила, поставила шампанское и мой любимый сыр с плесенью. Тетя Марина сказала, что мы мыло заговорим, и финансовые дела мгновенно наладятся.

Мы привыкли пользоваться только жидким мылом, а для обряда нужно твердое. Кусок такого мыла положить к деньгам так, чтобы оно лежало между двумя купюрами и произнести:

«Мыло долго варилось, да утомилось. Сил набирайся, от денег заряжайся! Энергию накопи, мне подари. Так тому и быть!»

Ровно год назад,в это время,я испытывала постоянные жуткие боли в суставах. Я была ограничена в движении,часто лежала,сил не было,боль изнуряля не только тело,но и психику. Плюс менопауза со своими приливами. Жесть. Меня кололи кучей лекарств и гормонами. Я обрастала жиром. Восстанавливалась очень медленно.Внутри был шок от происходящего. Всю жизнь подвижный человек вдруг превратился в немощь. Я молила все высшие силы о помощи.Но и сама не опускала рук(в прямом и переносном смысле:)). Сейчас я уже месяц как не пью никаких лекарств😍. Руки все еще не могу поднять вверх,но боли совсем ушли!)). Мое лекарство сейчас это каждодневная физкультура.И это уже любовь:)). После упражнений я чувствую кайф,точно говорят что образуется какой-то гормон счастья после физ нагрузок,так и есть). И сейчас я могу с увереностью сказать - без упражнений человеческий организм не может долго и счастливо существовать,он быстро старится и обрастает болезнями. Поэтому регулярное движение,проработка и растяжка мышц это необходимость,как умывание,как чистка зубов,как дыхание. Так что,друзья,хотите быть счастливыми и здоровыми - занимайтесь собой. И не время от времени,а регулярно. Поставьте в приоритет свое здоровье,без него мы просто овощи. 
Не можете сами заниматься,идите на йогу в группу. Или бегайте. И будьте здоровы!
Всем доброго утра!:)). И хорошей зарядки!:)) #олиткачукупражнения😁❤️
#олиткачукжизнь 
#зож

Видео как проходит мое утро:) - https://www.facebook.com/aauummolga/videos/1172354556299890/

https://www.instagram.com/p/ByzC5Tyoox8/

Делайте такую маску через 3-4 дня в течение 6-8 недель (состав можно менять), затем, для поддержания эффекта, 1-2 раза в неделю или замените ее другой маской с антивозрастным эффектом.

Читать далее:

Знаменитый крем против морщин, который за неделю разгладит самую плохую кожу. Сразу подмечу, что впитывается крем долго, больше часа, поэтому им нужно пользоваться за 2 часа до сна. Первый результат увидите через 3 дня. Рецепт несложный и действительно волшебный.

1.

1. Приседания (3 мин). Ноги на ширине плеч, упор на пятки, спина прямая. Медленно на 4 счета присесть, также медленно встать. Выполнять, не останавливаясь, в течение минуты. Затем удержаться в приседании на полминуты, не поднимаясь, выполнять импульсные пружинящие движения еще полминуты.

Читать далее:

Солкосерил, Димексид, Лиотон, Куриозин, Блефарогель 1 – это не перечисление ассортимента ближайшей аптеки, это средства, которые наши уважаемые интернет-дамы используют, чтобы разогнать морщины на лице и значительно сэкономить на ботоксе и мезотерапии.

Конечно, все это делается на свой страх и риск и полностью под собственную ответственность, и не забывайте читать инструкции и к этим многообещающим тюбикам и внимательно изучать пункт о противопоказаниях, также очень не помешает 24-часовой тест на аллергию, особенно это касается первого рецепта. Впрочем, тест на аллергию никогда лишним не бывает.

И снова я спешу поделиться с вами рецептом одной очень простой и быстрой в приготовлении домашней маски. Эффект от нее приятно удивит не только вас, но и окружающих, если вы проделаете ее курсом.

Состав этого омолаживающего средства очень простой - это картофельный крахмал, теплая вода и оливковое масло. Вместо него вы можете взять любое другое косметическое масло, какое у вас есть.

Какао-порошок является прекрасным и мощным антиоксидантом. Он защищает и освобождает кожу от свободных радикалов, которые наносят существенный ущерб коже. При регулярном использовании маски кожа становится нежной, гладкой, подтянутой и сияющей)

Читать далее:

Девочки всем привет! Хочу рассказать вам про мою самую любимую маску для лица с омолаживающим эффектом. Эта маска действительно работает и вам она тоже понравится, ведь все что нам понадобится для ее приготовления стоит копейки и делать ее просто, а эффект превзойдет все ваши ожидания!

Покупаем в аптеке сушеные водоросли — ламинарию.

* Насыпаем в чашку 2-3 ч. ложки, заливаем 4-5 ч. ложками кипятка, размешиваем до однородной массы, 

Читать далее:

С наступлением осень летний загар катастрофически смывается и если тебе не нравится бледная кожа, пора действовать. Например, делать домашние маски, которые придают коже легкий оттенок загара.

Сегодня расскажу о приготовлении очень простой маски для лица с эффектом загара.

Эта маска придаст нашей коже легкий оттенок загара и разгладит мелкие морщинки.