-Цитатник

Без заголовка - (0)

Духи-Афродизиак... МК Духи-Афродизиак... своими руками МК от Маша Нея Девочки! Сегодня я пове...

Без заголовка - (0)

Айда на бесплатный вебинар по бисеру!!! Всем,всем,всем!!! ПРивет,привет! Спешу сообщить, ч...

Корзиночка для мелочей - (0)

Шкатулка для мелочей    1. Для основы я использовала упаковку ...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Кальцеолярия

 -Подписка по e-mail

 

 -Постоянные читатели

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 01.07.2011
Записей:
Комментариев:
Написано: 42





Китайская вышивка

Среда, 27 Июня 2012 г. 14:26 + в цитатник
КИТАЙСКАЯ ВЫШИВКА
Вышивание – это традиционный вид китайского прикладного искусства, его история насчитывает уже 3 000 лет. В Китае вышивают шелком, шерстью и хлопчатобумажными нитями, вышивка выполняется на шелке и атласе. Вышивка изобилует многочисленными узорами и картинами. Самые известные вышивальщицы в Китае работают в провинции Цзяньсу, Хунань, Гуандун и Сычуань. Каждая из этих провинций имеет собственный стиль вышивки, их называют «четыре китайские школы вышивки».
Вышивка из Сучжоу называется вышивкой сусюй (苏绣), у нее 2-х тысячелетняя история. Вышивальщицы этих мест знают 40 швов. Их 1 000 видов вышивальных нитей они выполняют рисунки цветов и птиц, зверей и парков. Сусюй отличается тонкостью работы, сложным рисунком. Особенно удаются изображения кошек и котят, они получаются с искрящимися живыми глазами, вышита каждая шерстинка. Это один из наиболее интересных жанров произведений сусюй.





Вышивка провинции Хунань называется сяньсюй (湘绣), ей тоже около 2 000 лет. Для этой вышивки художники сначала делают рисунок, часто вышивка сяньсюй копирует картины китайской живописи сеи. Существует такая поговорка: «В Сучжоу вышивают кошек, а в Хунане – тигров». На сяньсюй тигры и львы выглядят сильными и свирепыми.






Провинцию Гуандун сокращенно называют юе (粤), отсюда и название гуандунской вышивки – юесюй (粤绣) или кантонская вышивка. История кантонской вышивки насчитывает около 1 000 лет. Ее отличительные особенности – это богатство красок, геометрическая правильность узоров. Часто вышивают изображения драконов и фениксов. Славятся ширмы вышитые кантонской вышивкой с картинами «Сто птиц поклоняются фениксу» или же «Ширма девяти драконов».




Сто птиц поклоняются фениксу Ширма девяти драконов

Сычуаньская вышивка называется шусюй (蜀绣), название вышивки произошло от сокращенного названия провинции Сычуань – Шу (蜀). 1 000 лет назад шусюй уже пользовалась большой известностью. В ней используется 100 видов стежков и швов. Обычно вышиваются цветы, пташки, рыбки и насекомые, также вышиваются пейзажи и изображения людей. Самыми известными среди традиционных вышивок шусюй считаются «Великолепный карп» и «Цветок петушиный гребень».




Цветок петушиный гребень Великолепный карп

Помимо этих четырех школ особая художественная стилистика вышивки присуща мастерам Пекина, а также школам Вэньчжоу и Шанхая. Национальные меньшинства Китая имеют свои собственные приемы искусства вышивания.
Каждую девочку в Китае обучали вышиванию. Знатные мастерицы использовали в работе дорогие ткани, золотые и серебряные нити, нередко вставляя между узорами вышивания драгоценные камни. Простолюдинки вышивали методом перекрестных стежков простыми (но, плотными и яркими нитями) на хлопчатобумажных тканях. Основными сюжетами для них служили символы:
• Рыбы (карп) символ успеха;
• Бабочки символ безмятежной радости, счастья;
• Цветы лотоса символ верности;
• Сливы, персики символ плодородия и изобилия;
• Птицы символ свободы и радости.
Любимые в народе узоры вышивались синей нитью на белом фоне. Такими традиционными вышивками украшались пологи, которые были обязательной частью приданого невесты. На множестве личных предметов, одежде, платочках, зонтиках, веерах, туфлях, нарядных халатах, кисетах, подушках, встречается вышивка по шелку.
Одними из лучших вышивальщиц Китая считались мастерицы семейства Гу в Шанхае. Их работы называют великим чудом света, т.к. когда льет дождь или дует сильный ветер, мастерицы семьи Гу никогда не берутся за работу. Только в благодатную погоду, когда светит солнце, щебечут птицы и источают благоухание цветы, они могут выразить свои дивные чувства в вышивке - писал в 17 веке Дун Цичан. Глядя на безукоризненно выполненные вышивки, ощущается великая одухотворенность мысли, нежность и яркость палитры цветов. В Сучжоу до настоящего времени сохранилась уникальная традиция цветной вышивки. Каждая сторона вышитого мотива имеет свое отдельное изображение. Основные цвета, используемые в традиционной китайской вышивке по шелку состоят из пяти следующих:
Синий - олицетворение высшего Ян, символ неба;
Белый - олицетворение высшего Инь, символ чистоты;
Красный - символы огня, радости, счастья;
Желтый - символы земли, власти, мечты;
Черный - символ воды, изменяемости, вечности, пространства.





Например, на детских передничках вышивались изображения тигра, или ожерелья с замочком символами силы и долгой жизни; бабочки пожелания счастья; и, даже чиновник на лошади пожелание успешной карьеры. Особое значение имела вышивка театральных костюмов актеров. Яркие шелковые наряды богато украшались вышивкой символов приносящих счастье. Такие костюмы были идеалом образа одежды для простых китайцев. Одеяние даосских священников несло в себе ту же идею сверх идеалистического образа. На таких одеждах в обилии разноцветными нитями вышивали пару фазанов, по краям ножны, мечи, разящие нечистую силу. Со спины наряд украшал круг даосской триады верховных божеств и изображения небесного дворца в облаках, восьми триграмм восьми бессмертных, гор, зверей, рыб и птиц. Под верхним облачением у священников был халат, украшенный вышитыми триграммами и изображением бессмертия единорога и белых журавлей. Обувь священнослужителя расшивалась облачным узором , так как при молитвах он возносился на небеса. Отдельно нужно сказать об одеждах императоров. Эмблемой императорской власти служило изображение двух драконов возносящегося и низвергающегося, которые борются за огненную жемчужину. Эмблемой императрицы была волшебная птица феникс (чем-то напоминающая фазана). Ее оперение отличалось счастливым сочетанием пяти цветов. К числу благодатных символов относились единорог, трехлапая лягушка (символ богатства), карп. Эти полумифические животные во множестве вышивались на драгоценных шелках для одежд императорской семьи. Издавна желтый цвет считался цветом императора. Именно поэтому, наличие всех оттенков желтого, золотистого, оранжевого цвета очень часто встречаются в гардеробах современных китайцев.
Вышитые изделия используются как для украшения помещений, так и в повседневной жизни. Например, вышивкой украшают одежду или же постельные принадлежности. При желании можно достать дорогую прекрасную вышивку и повесить ее на стену или поставить в шкаф. Китайские вышитые изделия повсюду пользуются широкой популярностью.

Источник: Общие знания по культуре Китая. Издательство «SINOLINGUA».

При какой китайской династии возникло искусство вышивки шелковой нитью? На этот вопрос трудно ответить, поскольку вышивку нелегко сохранить в веках. По преданию, уже во времена легендарного Желтого императора (Хуанди, культурный первопредок китайской нации, ок. 2600 до н.э.) люди уже украшали себя, раскрашивали свои тела и лица минеральными красками: в древнем китайском языке существовали два слова – «чжаншэнь» (раскрашивать тело) и «вэньшэнь» (наносить татуировку, узоры). Позже стали рисовать и вышивать по рисунку самые разнообразные узоры и орнаменты на одежде. Самые ранние фрагменты вышивки, которые сохранились до наших дней, в основном принадлежат эпохе Шан (1600–1046 гг. до н.э.) и эпохе Западная Чжоу (1046–771 гг. до н.э.). Подтверждением тому служат редкие археологические находки.

В период династий Мин (1368–1644 гг.) и Цин (1644–1911 гг.) искусство шелковой вышивки получило большое развитие, произведения, созданные с помощью шелковой нити, достигали совершенства. Поскольку вышивка всегда пользовалась большим спросом, ее делали в разных провинциях Китая, и в каждой местности появился свой собственный стиль. В результате в Китае сформировались четыре известные школы вышивки: «сянсю» в провинции Хунань (Центральный Китай), «шусю» в провинции Сычуань (Западный Китай), «юэсю» в провинции Гуандун (Южный Китай) и «сусю» в провинции Цзянсу (Восточный Китай). В 2006 г. четыре известные школы вышивки были внесены в список объектов нематериального культурного наследия государственного значения.

Хунаньская школа вышивки

Хунаньская вышивка возникла из народной вышивки шелком в провинции Хунань. Она выполняется на шелке, парче, канве из стекловидной пряжи различными цветными шелковыми и шерстяными нитками. Фрагмент вышитого шелком изделия, обнаруженный в первой могиле гробниц династии Хань (202 г. до – 220 г. н.э.) в Мавандуе, представляет собой самый ранний образец Хунаньской вышивки. Стежки выглядят почти так же, как и на современной вышивке из Хунани.

Изображение на Хунаньской вышивке чаще всего восходит к рисунку одного из жанров традиционной китайской живописи «гохуа». Вышивка выполняется шелковыми нитями по шелку. Более 70 видов укладки стежков делают вышитое изображение настолько объемным и реалистичным, что возникает впечатление, будто перед вами натуральные животные. Вышивальщицы применяют разнообразные стежки и нитки, шелковые или шерстяные. Вышитые изделия славятся не только удивительно искусной работой, но и необычными, специально обработанными нитками.

Их надо сначала сварить в отваре из плодов гледичии и высушить, чтобы они не махрились и не ворсились. Хунаньские мастерицы очень удачно сочетают оттенки серого, черного и белого цветов. Шелковые нити множества оттенков ложатся на полотно, создавая тончайшую текстуру, которая отражает и пропускает свет. Это создает полное ощущение воздушного пространства и игривого блеска на изображении.

На изделиях Хунаньской вышивки преобладают изображения таких животных, как львы, тигры, белки и т.д. Владея техникой вышивки человеческим волосом, что требует специальной иглы, мастерицы искусно вышивают гривы, мех и шкуры животных. Вышитое изображение тигра, сделанное специальной хунаньской иглой, потрясает: шкура животного имеет натуральный блеск и отражает игру света. Чтобы показать свирепый нрав и характерные повадки тигра, вышивальщицы создают различные вышитые рисунки, изображая его в прыжке, лежащим, сидящим и т.д. Они работают нитками разных цветов, оттенков и качества, толстыми, тонкими, шелковыми и шерстяными. Вышивая глаза животного, используют черные, белые, темно-зеленые, коричневые, синие, и желтые нитки так, что за счет преломления света создается эффект прозрачности и бликов.

Сучжоуская школа вышивки

История Сучжоуской шелковой вышивки насчитывает более 2000 лет. В период Троецарствия (220–280 гг.) уже использовали вышивку для украшения одежды. Плодородные почвы и умеренный климат провинции Цзянсу способствовали быстрому росту производства шелковых нитей и тканей, что и обеспечило развитие шелководства из промысла до стадии промышленного производства. Это стимулировало развитие здешней шелковой вышивки. В 1950 г. по распоряжению китайского правительства в Цзянсу был создан Государственный научно-исследовательский институт Сучжоуской вышивки, в городах открылись училища техники вышивания. В то время в Сучжоуской вышивке применяли только 18 видов стежков, а теперь их число увеличилось до 40.

Сучжоуская вышивка отличается яркой специфичностью – утонченностью и изысканностью. Она поражает не только тончайшими нитями и ярким блеском, но и умением мастеров ловко прятать нитяные узелки.

Процесс изготовления Сучжоуской вышивки такой:

1.Подбирают сюжет для вышивки. Мастера обычно пользуются специально нарисованными для вышивки картинами (нередко и бумажными вырезками) или готовыми произведениями масляной живописи, а также фотоработами известных художников.

2.Определяют стиль вышивки, подбирают иглы и ткани.

3.Подбирают нитки необходимых цветов и оттенков. В обычной вышивке можно обнаружить более 10 оттенков разного цвета. Толщина ниток в 12 раз меньше, чем у тех, что идут на обычную вышивку.

4.Выполняя работу, мастерицы вышивают на шелке цветными нитками разнообразные узоры, фигуры и иероглифы.

Среди образцов Сучжоуской вышивки широко известны двусторонние работы. Двусторонняя вышивка делается на полупрозрачном шелке. Вышивальщицы создают два разных сюжета, каждый на своей стороне. При этом встает задача спрятать узелки ниток. Мастерицы делают это так умело, что обе стороны вышивки выглядят абсолютно одинаковыми.

Сычуаньская школа вышивки

Сычуаньская вышивка появилась в городах Чэнду, Мяньян провинции Сычуань. Говорят, в глубокой древности жил на территории нынешней провинции Сычуань правитель Цаньцун – Царь-Шелкопряд, хорошо знавший технологию разведения шелковичного червя и способ получения шелка. В конце правления династии Хань и в эпоху Троецарствия Сычуаньская вышивка пользовалась большой известностью в Китае. Императоры царства Шу (одно из трех царств и древнее название земель Сычуани) в эпоху Троецарствия вели обмен с северными княжествами, получая лошадей и другие необходимые товары в обмен на драгоценные вышитые изделия. В конце династии Тан (618–907 гг.) войска царства Наньчжао (738–937 гг.), основные земли которого приходились на территорию современной провинции Юньнань, напали на город Чэнду, вывезли множество ценных золотых, серебряных и вышитых изделий, а также увели с собой многих сычуаньских мастериц.

Сычуаньская вышивка выполняется на парче цветными шелковыми нитками. Она славится обилием видов стежков. По имеющимся данным, эта школа вышивки насчитывает 130 различных стежков 12 видов.

Сычуаньская вышивка примечательна аккуратными стежками, переливчатым блеском ниток и утонченной работой. Мастера применяют две уникальные техники, которые по-китайски называются «чэ» и «нин». Если вышивают сначала центральную часть полотна, например, глаза животного или сердцевину (лепесток) цветка, а затем нитка кладется дальше, устремляясь к краям, то это называется «чэ». Работы в технике «нин» выполняются длинными и короткими стежками, начиная с кромки и продвигаясь к центру вышивки, за счет чего создается эффект рисунка тушью.

На вышитых изделиях Сычуаньской школы чаще всего представлены имеющие символическое значение птицы, цветы и предметы: это может быть пара уточек-мандаринок, символизирующих супружескую любовь, фениксы и древовидные пионы, означающие богатство, сосна и журавль, которые вместе символизируют долголетие. Двусторонняя вышивка с различным изображением на обеих сторонах полотна представляет важное направление Сычуаньской школы вышивания. Самое знаменитое произведение этой школы – картина «Вэньцзюнь слушает игру на цитре». На одной стороне вышита Чжо Вэньцзюнь, талантливая красавица, жившая во времена династии Хань; она стоит за занавеской и слушает игру своего мужа на цитре (семиструнный щипковый инструмент). А на противоположной стороне вышит ее супруг Сыма Сянжу, музыкант и поэт, творивший в поэтическом жанре «фу» (поэмы-описания одического характера). Оригинальность этой работы заключается в том, что силуэт женщины на одной стороне и силуэт мужчины на другой полностью совпадают.

Гуандунская школа вышивки

По историческим записям, в году правления императора под девизом Юнчжэн (805 г.) династии Тан девушка по имени Лу Мэйнян, которая проживала в уезде Наньхай провинции Гуандун, вышила текст сутры «Фахуа» (сутра Лотоса Благого закона) в семи свитках на полотне длиной в один чи (мера длины, равная одной трети метра). После этого гуандунская вышивка стала пользоваться большой известностью. В 19 в. британец Бушел написал книгу «Китайское искусство», в которой познакомил читателей с искусством гуандунской вышивки. Он писал: «Китайцы умеют вышивать шелком цветы и птиц, а люди, проживающие в провинции Гуандун, лучше всех владеют искусством вышивания».

Гуандунская вышивка развивалась от работ представителей национальных меньшинств, а во времена династии Мин сформировалась ее особая специфика. В Государственном музее Гугун хранится богатая коллекция шедевров Гуандунской вышивки, которую отличает разнообразие используемых ниток: вышивают не только шелком и шерстью, но также павлиньими перьями, лошадиным волосом. В этих работах можно увидеть огромное количество цветовых оттенков, контрастность цветов и оригинальность композиции. Кромка Гуандунской вышивки обычно отделана золотыми нитками, а пространство под кромкой расшито цветными узорами. Самое знаменитое произведение этой школы – картина «Все птицы стремятся к фениксу». Различные птицы, летающие вокруг феникса, а также солнце, кипарисы, бамбук, пионы, цветы сливы на заднем фоне и многое другое вышиты на этой работе. Кроме того, изделия Гуандунской вышивки отличаются тем, что их выполняют не вышивальщицы, а вышивальщики, которые часто стоя вышивают большие картины.

Гуандунские вышитые изделия отличаются от произведений других трех китайских школ вышивкой золотой и серебряной нитью. Мастера сначала вышивают толстыми нитками, шелковыми или хлопчатобумажными, а когда изображение становится выпуклым и достигает определенной высоты, продолжают вышивать, покрывая картину золотыми или серебряными нитками; вышивают и на шелке: на шелковое полотно накладывают взбитую вату и покрывают ее вышитым слоем из серебряных или золотых нитей. Вышивка золотом и серебром делает изделия трехмерными, объемными.

Художники области У, представленные такими талантами, как Тан Инь (Боху) и Шэнь Чжоу, способствовали быстрому развитию шелковой вышивки. Мастера вышивания иглами воспроизводили их картины.Эти работы были столь яркими и элегантными,что назывались “картинами иглой” и “превосходящими саму природу”. C этих времен шелковая вышивка как вид искусства выработала свой собственный стиль в работе иглой, комбинации цвета и изображения.
В период Цинской династии (1644-1911) шелковая вышивка достигла вершины своего развития. Продукция народной вышивки стала более разнообразно: вышивались одежда, театральные костюмы, покрывала,наволочки, обувь, сумочки и т.д. Вышивка стала модной у простого народа. Другой вид вышивки,“вышивка - рисунок”, рассматривался как изысканный предмет коллекционирования.

В начале 20 века под влиянием западной культуры мастера шелковой вышивки начали искать и вносить инновации в свои работы. Шэнь Юньчжи (1874-1921) интегрировала некоторые эффекты портретов маслом в свои вышивки и создала новый стиль,названный“реалистичной вышивкой”. В 1904 году Шэнь исполнила восемь полотен вышивки для вдовствующей императрицы Цыси как подарок к ее 70-летию.Цыси была столь очарована, что собственноручно написала Шэнь и ее супругу два иероглифа – Шоу (долголетие) и Фу(счастье) как пожелания в благодарность. Позже исполненный Шэнь “Портрет королевы Италии” был послан в Италию в качестве государственного подарка и произвел там настоящую сенсацию. В 1915 году “Портрет Иисуса” работы Шэнь получил первую премию на Панамо-Тихоокеанской выставке в США и был оценен в 13000 долларов,что составляло целое состояние по тем временам.

“Реалистичная вышивка” Шэнь получила заслуженное признание в Китае и за рубежом. Результатом усилий Шэнь Юньчжи было основание учебных заведений, ассоциаций и профсоюзов работников вышивания в Сучжоу,Наньтуне,Даньяне и Чаншу. Работы таких ее современников, как Хуа Цзи,Ван Шаомин, Ли Пэйфу и других, завоевывали премии на многих международных выставках.

В начале 30-х годов новый стиль шелковой вышивки, получивший название “произвольный стежок”, был создан Ян Шоуюй, деканом факультета вышивки профессиональной женской школы Чжэнцзэ в Даньяне, провинция Цзянсу. Как следует из его названия, этот стиль использовал стежки разной длины и направлений произвольные наложения слоев для достижения лучшего эффекта тона и глубины цветов произведения. Это изобретение ознаменовало начало новой эпохи в развитии шелковой вышивки. Настоящим центром изучения и развития этого древнего искусства стал основанный в 1957 году Государственный научно-исследовательский институт вышивки, в музее которого собраны шедевры разных эпох.

Славу шелковой вышивке принесли ее утонченность, элегантность и красота. Помимо традиционных односторонних и двусторонних вышивок(вышитое изображение с двух сторон выглядит абсолютно одинаково - его ставят на горизонтальную поверхность), шелковая вышивка включает и многие другие виды работы иглой, такие, как парчовая вышивка, вышивки волосом, узлом и др.Произведения участвуют в выставках по всему миру и ценители искусства могут восхищаться красотой и изысканностью, создаваемой искусными мастерами и гордиться приобретенными шедеврами.


Понравилось: 4 пользователям

Без заголовка

Пятница, 15 Июня 2012 г. 13:07 + в цитатник
Чудесные свойства имбиря для похудения.

Пятница, 15 Июня 2012 г. 12:15 (ссылка)
Процитировано 4 раз + в цитатник
Прочитало: 23 за час

Применять имбирь при похудении можно с помощью полезных и вкусных бодрящих напитков, чаев и различных других блюд. Расскажем об этом поподробнее.

Вещества, содержащиеся в имбирном корне, улучшают кровоснабжение и греют изнутри. Они как будто «разгоняют» все внутренние процессы. Соответственно, повышается обмен веществ, и это способствует ускорению сбрасывания лишнего веса.

Как правильно применять имбирь:
Имбирный чай для похудения
Весьма известен чай имбирный чай с чесноком. С помощью такого чая вы сможете быстро сбросить вес, избавившись от лишних килограммов. Для приготовления чая в двухлитровом термосе Вам потребуется: имбирный корень размером со сливу (около 4 см.) и 2 зубчика чеснока. Очистите имбирь и порежьте тонкими ломтиками. Положите в термос и залейте кипятком, оставьте настаиваться. Затем необходимо вынуть чеснок и имбирь, процедить и пить в течение дня.
В целом Имбирь для похудения рекомендуем добавлять не только в чай, но и в любые травяные отвары – земляничники, мяты, мелисы.
Апельсиновый чай с имбирным корнем для похудения. Смешайте блендером пол-ложки мелко нарезанного имбирного корня, 60 г листьев перечной мяты и щепотку молотого кардамона. На 30 минут залейте смесь кипятком, затем процедите, добавьте 85 мл лимонного сока, 50 мл апельсинового сока и мед по вкусу. Такой чай пьют холодным – мятный привкус увеличит ощущение свежести.
Если вам необходимо нормализовать работу мочевого пузыря и почек, соединяйте имбирный чай для похудения с листьями брусники.
Правила применения имбирного чая для похудения

Подытожим несколько важных моментов, относящихся к использованию имбирного чая для похудения:
Имбирь можно использовать постоянно, а не только в дни активного похудения, заваривайте его вместе с зеленым или черным чаем.
Одной дольки лимона на одну чашку будет вполне достаточно.
Если пьете чай с медом, то мед нужно разводить либо в теплом настое, либо есть с ложки.
Поскольку имбирный чай для похудения – бодрит, не рекомендуем его пить вечером.
После приготовления имбирного чая для похудения его необходимо обязательно процеживать, иначе чай будет слишком насыщенным.
На два литра воды необходим кусок имбирного корня размером со среднюю сливу.
Подготавливая имбирь для чая, режьте его как можно более тонкими ломтиками, например при помощи картофелечистки.
Если чай выпить перед едой, он притупит аппетит и ощущение голода.
Рекомендуемое потребление имбирного чая для похудения составляет два литра в день.
Лучше всего чай для похудения заварить утром. Залейте в термос и пейте по чашечке чая, в течение дня.
Салат с имбирем для похудения (очень хорош в разгрузочные дни)
30 % сырой моркови и 20% печеной свеклы – сладкий вкус (стимулирует работу поджелудочной железы и желудка);
10 % цедры апельсина – горький вкус (стимулирует работу тонкого кишечника и сердца);
20 % лимона – кислый вкус (стимулирует работу желчного пузыря и печени);
10 % порошка сельдерея – соленый вкус (стимулирует работу почек, надпочечников);
10 % имбиря или перца – жгучий вкус (стимулирует работу толстого кишечника и легких);
1-2 ст. л. любого растительного масла.



Многим известно, что есть продукты, от которых худеют. Я выделила 5 продуктов, которые дают самый лучший результат. А именно: лимон, имбирь, мёд, хурма и чернослив. Эти продукты способны расщеплять жировые липиды с максимальной эффективностью.

Составьте свой рацион питания ПРЯМО СЕЙЧАС.Для этого нажмите сюда.
Теги: Имбирь для похудения похудеть

Метки:  

Дряблый подбородок

Суббота, 06 Августа 2011 г. 18:10 + в цитатник
Гимнастика для лица.

Что бы не говорили, а остановить бег времени можно. По крайней мере для себя. Причем без радикальных мер. Без изнуряющих диет. Начало же действия этого "средства Макропулоса" вы сможете четко определить... по собственному помолодевшему лицу. И, естественно, воздать хвалу автору уникальной гимнастики для лица Камилле Волер, которая утверждает, что благодаря ее методике "селф-лифтинга" вы сможете за десять недель стать моложе аж на 10 лет.

Поясним: "селф-лифтинг" - естественная и простая гимнастика для лица, но если делать эту гимнастику регулярно, то улучшается кровоснабжение коллагенной соединительной ткани в нижнем слое кожи. А потому клетки значительно лучше снабжаются кислородом и питательными веществами, мышцы же наполняются силой. Оригинальный и простой метод омолаживания лица Камиллы Волер абсолютно безопасен, подходит женщинам любого возраста. И, главное, чрезвычайно эффективен.
Даже если у вас отнюдь не дряблые мышцы лица и кожа под подбородком еще не "болтается", знайте: чем раньше начнете "накачивать" лицо, тем дольше сохраните юношеский овал. Важно знать: "селф-лифтинг" состоит из трех необходимых взаимосвязанных элементов: сами по себе упражнения, специальные кремы и специальные капсулы оздоровляющего действия. Главное, конечно, - упражнения, о которых мы подробно расскажем. Но сначала несколько советов:
Чем раньше вы начнете заниматься "селф-лифтингом", тем лучше. Это позволит сохранить эластичность кожи. Но если морщины и прочие грустные признаки старения уже появились - не отчаивайтесь. Метод поможет с ними справиться. Вы вновь станете "свеженькой", как много лет назад.
Поработать над собой по этой системе могут не только женщины, но и мужчины.
Даже если сначала сложно правильно выполнить то или иное упражнение-это не страшно. Уверяю вас, со временем удастся выработать свой ритм и все пойдет как по маслу.
Сначала в течение двух месяцев занимайтесь селф-лифтингом ежедневно. А если желаемый эффект достигнут - достаточно пяти минут три раза в неделю.
Перед выполнением упражнений непременно "разогрейте" лицо: смажьте его косметическим маслом (или жирным кремом) и слегка постучите кончиками пальцев по лбу, подбородку, щекам.

Комплекс упражнений для шеи

"Разминка". Скрестите руки перед лицом: ладонь правой руки должна находиться на левой щеке, ладонь левой - на правой. Слегка постучите по щекам. Затем переходите к шее, совершая постукивания снизу вверх в течение одной минуты.
"Жираф". Выдвиньте вперед нижнюю челюсть, немного приподняв при этом подбородок. И постепенно увеличьте напряжение, используя всю силу мышц шеи и подбородка. Сосчитав до пяти, вы можете расслабиться. Выполнять упражнение следует 5-15 раз (увеличивайте нагрузку постепенно!)
"Яблоко". Приподнимите голову, откройте рот, как будто хотите надкусить яблоко, висящее на ветке, Осторожно доведите напряжение мышц шеи до предела. В таком положении следует находиться пять секунд. При должной тренировке вы скоро легко повторите это пятнадцать раз подряд.
"Лев". Высуньте язык и коснитесь пальцами уголков рта. Увеличьте напряжение шейных мышц до предела, досчитайте до пяти и затем расслабьте мышцы. В течение дня повторите это упражнение 3-10 раз.
"Птица". Сядьте. Поверните голову влево (плечи не двигаются). Усилив до предела напряжение мышц, замрите на пять секунд и затем расслабьтесь. В день следует делать это упражнение 3-6 раз в каждую сторону.
Напоследок - укрепляющий массаж на каждый день. Массируйте нежными круговыми движениями правой руки левую сторону шеи в направлении снизу вверх. Затем аналогичным образом массируйте левой рукой правую сторону шеи.

Упражнений для подбородка

"Утка". Опустите нижнюю губу. Чтобы уголки рта не опускались, поддержите их пальцами. Усильте, насколько это возможно, напряжение мышц подбородка и через пять секунд расслабьтесь. Упражнение следует повторять 5-12 раз в день.
"Белка". Растяните нижнюю губу над подбородком (с помощью пальцев, приложенных к уголкам рта). Предельно напрягите мышцы подбородка. Досчитав до пяти, можете их расслабить. Следует вновь все повторить 5-10 раз подряд.
"Дельфин". Прижмите вытянутые пальцы тыльной стороны правой руки к подбородку. В этом положении попытайтесь открыть рот. Усилив напряжение мышц подбородка, досчитайте до пяти и расслабьте мышцы. Повторить 5-10 раз. Теперь массаж, который поможет привести в порядок не только подбородок, но и губы. Положите оба указательных пальца на середину подбородка. Полукруговыми массажными движениями перемещайте их в направлении уголков рта.

Упражнения для губ

"О" (как Мэрилин Монро). Произнесите звук "О", сильно округлив губы. Напрягите мышцы губ. Через пять секунд расслабьте их. Повторите это упражнение 5-10 раз подряд.
"Ящерица". Прижмите губы к зубам. Усильте напряжение губных мышц. Сосчитав до пяти, расслабьте губы. Повторите 5-8 раз подряд.
"Поцелуй". Вытяните губы как бы для поцелуя. Осторожно напрягите мышцы губ до предела. Сосчитайте до пяти и расслабьтесь. Повторите 5-8 раз.
"У". Громко произнесите звук "У" (необходимо приложить максимум усилий!) Постепенно до предела напрягите губы. Расслабьте их через пять секунд. Повторите 5-8 раз.

Попробуйте выполнять эти нехитрые упражнения ежедневно, и уже через неделю вы обязательно почувствуете, как повысился тонус мышц вашего лица. А это значит - вы на пути к тому моменту, когда станете выглядеть моложе!

А єту гимнастику можно делать постоянно, как только никто не смотрит =)

Морщины на лбу?
Пальцы приложить ко лбу
над бровями и сдвинуть вниз.
Брови и лоб, преодолевая
сопротивление, тянуть вверх.
Так держать, затем расслабить.

Обвислые щеки?
Улыбаться, приложив пальцы
с боков. Мышцы рта и щек
очень сильно напрячь
до самых ушей. Расслабить.

Усталые глаза?
Раскрыть глаза насколько
можно широко. Подержать так,
затем расслабить. Если у вас
дряблые веки, то, выполняя
это упражнение, вам следует
одновременно напрягать и
круговые мышцы вокруг глаз.

Отвислые уголки рта?
Зажать губы между зубами,
подтянуть уголки рта кверху.
Задержать, расслабить.
Предотвращает и образование
морщинок над верхней губой.

Морщинки у глаз?
Приложить пальцы к уголкам
глаз, осторожно сдвигать их к
вискам. Глаза наполовину
прикрыть, напрячь нижнее
веко, расслабить.

Дряблые контуры?
Напрячь щеки и подбородок:
широко раскрыть рот, выдвинуть
вперед нижнюю челюсть. Сильно
напрячь мышцы шеи и челюсти.
Расслабить.
Произнесите стоя перед зеркалом О или А. Затем, сжав губы сердечком, вращайте ими по часовой стрелке и обратно.
Сделайте энергичные жевательные движения, активно задействовав челюстные мышцы.
Смотрите вверх, приподнимая брови. Задержитесь на несколько секунд. Расслабьтесь. Повторите упражнение 5-10 раз.
Вытянув подбородок вперед, произнесите "икс", максимально напрягая мышцы.
Сомкните челюсти и вытяните губы вправо, считая до десяти, затем вытяните их влево.
Держите шею прямо, медленно поворачивая голову к правому плечу. Считайте до десяти. Затем поверните голову влево. Повторите упражнение 5 раз.

Вібирайте то, что больше нравится и всегда оставайтесь красивіми.

Без заголовка

Воскресенье, 31 Июля 2011 г. 16:02 + в цитатник

КРЫМ

Воскресенье, 31 Июля 2011 г. 15:56 + в цитатник
Скала Дива – одна из природных достопримечательностей Крыма, находится в Симеизе, недалеко от морского причала, прямо перед горой Кошка.Скала Дива
«Скала Дива» на Яндекс.Фотках

КРЫМ

Суббота, 30 Июля 2011 г. 14:59 + в цитатник
Южная Демирджи, долина привидений
как гласит легенда...
Много лет назад сюда пришли кочевники. Они не церемонились с местными жителями - отбирали скот, жгли дома, уводили людей в рабство. На самой вершине горы Демерджи предводитель завоевателей Чернобородый решил устроить кузницу. Нашли самых сильных мужчин, загнали на гору. С того дня над горой постоянно вился черный дым, а земля сотрясалась от молотов наковальни. Пламя, раздутое в кузнице, сушило виноградники, выжигало пастбища, губило горные реки. В крае начался голод и мор. Тогда на вершину горы отправилась смелая девушка Екатерина с просьбой оставить ее народ в покое. Но Чернобородый лишь захохотал в ответ. Хохот его как гром разнесся по округе, склоны горы задрожали, и по ним покатились гигантские валуны. В воздух поднялись клубы пыли и дыма, а когда туман развеялся, люди увидели, что на склонах горы застыли каменные истуканы. Они решили - это высшие силы наказали неприятелей и обратили их в изваяния, напоминающие бегущих в панике людей. Один из каменных столбов высотой 25 метров походил на Чернобородого, другой - на женскую голову, которую назвали головой Екатерины.в тумане...
«в тумане...» на Яндекс.Фотках
Рубрики:  КРЫМ



Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Дневник Кальцеолярия

Пятница, 01 Июля 2011 г. 12:08 + в цитатник
Просто , интересно, красиво


Поиск сообщений в Кальцеолярия
Страницы: [1] Календарь