Квантовый Переход сознания |
Квантовый Переход сознания
Нет ничего сильнее идеи,
время которой пришло
Единицы разбудят немногих,
немногие разбудят многих,
многие разбудят всех
Сегодня во всем мире происходят беспрецедентные цивилизационные изменения. Мы без преувеличения являемся свидетелями начала новой эпохи в истории человечества. «Квантовый Переход», «глобальное пробуждение сознания», «вибрационная трансформация», «вознесение Земли» — сегодня многие не просто понаслышке знакомы с этими понятиями, но уже активно и осознанно вовлечены в происходящие процессы.
Сейчас даже далекие от эзотерики и духовных исканий люди понимают, что человечество находится в острой фазе цивилизационного кризиса и для нашего дальнейшего существования на планете необходимы радикальные трансформации буквально во всех сферах общества. При этом совершенно очевидно, что в первую очередь изменения необходимы в сознании каждого человека. Фактически речь идет о квантовом скачке развития человеческого сознания. Именно в этом заключается суть тех кардинальных перемен, которые ожидают человечество с наступлением новой эры.
В космических циклах вибрационная трансформация планеты и всего человечества непосредственно связана с Эрой Водолея, которая уже наступила.
Абстрактная на первый взгляд концепция Эры Водолея имеет вполне конкретный астрономический контекст. Солнечная система непрерывно движется в нашей галактике Млечный Путь, энергетическая структура пространства которой неоднородна, и сейчас перемещается из области, где доминируют низкочастотные излучения, в зону высокочастотных полей. Воздействие высоковибрационных энергий Вселенной неизбежно сказывается самым радикальным образом и на Солнце, и на Земле, и тем более на людях.
На физическом уровне уже наблюдаются многочисленные признаки глобальной трансформации: повышение частоты Шумана, регистрация аномальных космических явлений, глобальное изменение климата, рост числа стихийных бедствий и катастроф и т.д.
Квантовый Переход — это не столько эволюция реальности, сколько эволюция восприятия реальности и эволюция самоосознания. Изменение самой реальности — это следствие. Необходимо чётко понимать, что все происходящие изменения в первую очередь заключаются в трансформации человеческого сознания, а именно в повышении осознанности с многократным расширением восприятия. Поэтому пробуждённые люди новой эпохи начнут как само собой разумеющееся воспринимать не только привычный плотно-материальный физический мир, но и другие уровни и слои реальности, недоступные пяти органам чувств, которые сейчас видят лишь немногие — шаманы, экстрасенсы и им подобные.
Тысячелетиями сакральные знания об истинной природе реальности, об отношениях человека и Бога оставались привилегией узкого круга посвящённых. Они передавались из поколения в поколение избранным преемникам и строго охранялись. Сейчас пришло время раскрытия такой информации: истинные знания массово проникают в общественное сознание по многочисленным каналам и становятся доступными для всех ищущих. Само по себе такое информационное сопровождение ещё больше катализирует процесс трансформации сознания.
Посвящённые различных духовных и оккультных направлений прекрасно осведомлены о причинах происходящего взрыва откровений. Так, каббалисты непосредственно связывают грядущий Квантовый Переход со временем, когда народам мира откроются тайные знания о «причинно-следственных связях мироздания», а человек «познает истинный смысл жизни и сможет отождествлять себя с вечностью» [64, 65]. В священной книге каббалы «Зоар» сказано: «Все небесные сокровища и тайны, над разгадкой которых бились многие поколения, будут найдены и разгаданы в Эру Водолея». Также указывается, что люди Эры Водолея будут использовать явления, которых не только не существовало прежде, но которые невозможно было даже представить [117].
В христианских пророчествах прямо говорится о конце «мира сего» и наступлении новой эры: «Когда мир невидимый станет видимым», «ожидаем нового неба и новой земли, на которых обитает правда», «да будет Бог всё во всём», «в тот день будет Бог Один, и Имя Его будет Одно» [57, 58, 59, 60].
Современная философия называет этот квантовый скачок в развитии земной цивилизации антропологическим поворотом, который, по расчётам посвящённых, должен состояться в середине ХХI века. По расчётам Исаака Ньютона (известного алхимика и теолога своего времени), этот поворот («конец века сего») произойдёт не позднее 2060 года. По толкованию Книги пророка Даниила — в 2040 году. А по традиционному китайскому циклическому календарю «сяли» — точно в 2044 году [64, 65].
Очевидно, что процесс столь глобальных изменений будет иметь нелинейный характер и растянется во времени. В разных частях Земли трансформация будет происходить с разной скоростью и интенсивностью. Переходный период уже начался и продлится до своего полного завершения в середине XXI века.
Единое Сознание есть всё. Это та непреложная истина, которая ранее была непосредственно доступна лишь немногим просветлённым, а в наступившей эпохе будет ключевой предпосылкой для человечества и станет определять характер отношений во всех сферах человеческой жизни. Глубокое и тотальное осознание того, что все люди являются лишь эманациями и временными воплощениями Единого Сознания, через которые это единое высшее «Я» воспринимает и проживает всё многообразие проявлений жизни, перевернёт буквально все социальные, экономические, политические и духовные процессы в человеческом обществе. Люди индиго, пробужденные, станут гегемоном общества новой эры.
Поэтому главной задачей Квантового Перехода является именно пробуждение индивидуального сознания каждого человека с последующим полным и безусловным отождествлением себя с Единым Сознанием Вселенной. Необходимо осознать себя Единым (или Абсолютом), который намеренно забыл свою суть, для того чтобы сыграть роль обычного человека и благодаря этому получить опыт соответствующих переживаний.
НАСТУПЛЕНИЕ НОВОЙ ЭРЫ ОЗНАЧАЕТ, ЧТО ПРИШЛО ВРЕМЯ ВСПОМНИТЬ СЕБЯ ИСТИННОГО И ПЕРЕЙТИ НА НОВЫЙ УРОВЕНЬ ЭВОЛЮЦИИ ОСОЗНАНИЯ, ЧТОБЫ С СОВЕРШЕННО ИНОЙ СТЕПЕНЬЮ ОСОЗНАННОСТИ УЧАСТВОВАТЬ В СОТВОРЕНИИ РЕАЛЬНОСТИ.
Суть пробуждения сознания заключается именно в этом — осознать свою истинную природу. Вспомнить, что ты есть не личность, не человек как объект, а само осознавание. Здесь осознавание подразумевается как процесс, как восприятие потока переживаний. Это именно то состояние, которое соответствует достижению просветления в буддийской практике.
Вспомнить себя истинного означает расстаться с иллюзией существования обособленной личности, «маленького «я» [182]. В высшем смысле «Я ЕСТЬ ВСЁ» означает осознать, что ты триедин: одновременно и ТО, что смотрит, и осознавание, и само пространство, в котором всё это происходит.
В подобном состоянии сознания знание всего обо всём не является паранормальной сверхспособностью и воспринимается чем-то совершенно логичным и естественным. Свободный доступ к истинным знаниям и любой информации — это не единственное, что ждёт пробудившуюся часть человечества. Как уже говорилось ранее, для людей, полноценно перешедших в новую эпоху, исчезнут привычные границы между жизнью и смертью, индивидуальное сознание начнёт непосредственно отождествлять себя с Единым Сознанием Вселенной, бесконечным и вечным. Впоследствии для полностью пробуждённых и перешедших на новый уровень восприятия будут естественны такие «сверхспособности» как левитация, телепортация, телекинез, материализация, свободная энергия, телепатия, мгновенное целительство и т. п. Подобные сиддхи будут активироваться у людей повсеместно. Вначале этот процесс будет носить точечный характер, но постепенно станет всеохватывающим. В реальности привычного мира всё сильнее начнут проступать черты новой эпохи, которые не удастся скрыть или не заметить. Происходящие повсюду и буквально на глазах «чудеса» невольно будут заставлять просыпаться и пересматривать картину мира, подталкивать к переосмыслению жизненных ценностей и активизации личностных изменений.
Квантовый Переход предоставляет ныне живущим людям поистине уникальные возможности. Для любого человека это своего рода трамплин, позволяющий пробудиться, осознать себя истинного и совершить скачок в эволюции сознания. Вибрации Квантового Перехода дают редкий шанс практически мгновенно (по вселенским меркам) подняться в своём развитии на «гребне идущей волны». Но эта же волна может и погрести под собой тех, кто тормозит в своей духовной эволюции. Происходящая глобальная трансформация автоматически не пробудит абсолютно всех людей. Образно выражаясь, Квантовый Переход создаст благоприятные «погодные условия» и «подготовит почву» для трансформации сознания, но чтобы «посеять семена» и взрастить осознанность, каждый человек должен приложить свои личные усилия.
Квантовый Переход в новую реальность подразумевает радикальные трансформации в сознании каждого человека. Эти трансформации связаны с неизбежным изменением мировоззрения людей и как следствие — с тотальным изменением образа жизни.
В основе грядущих перемен лежит глубокое осознание того, что всё сущее вокруг — люди, животные, вся природа — это и есть ТЫ! Постижение этого вытесненного эго-умом факта естественным образом порождает отношение ко всему сущему, как к самому себе. Известный христианский принцип — «возлюби ближнего твоего, как самого себя» — говорит именно об этом. Всё сущее — это и есть ТЫ. Одно Единое Сознание. Здесь нет ничего и никого, кроме тебя. ВСЁ — это проявление и воплощение тебя.
Все существующие сегодня в мире разделяющие идеологии — националистические, религиозные, классовые — становятся уделом прошлого. В данном смысле идеология нового времени является объединяющей — наднациональной и надконфессиональной, потому что полностью соответствует библейскому принципу «нет ни Еллина, ни Иудея». Разделение и удержание в неведении были главными методами манипулятивного управления ушедшей эпохи. Пришло время объединения людей, причем на уровне своей исходной истинной природы.
Из осознавания того, что «Я есть ВСЁ» станет проистекать характер отношений людей в скором будущем. Все социальные взаимодействия начнут выстраиваться на основе хорошо известного принципа: «чем больше отдаёшь, тем больше получаешь». Именно эта модель отношений будет всецело определять жизнь людей новой эпохи. В условиях нового времени данный принцип приобретает невиданную ранее актуальность, т.к. с особой силой начинает действовать эффект «бумеранга добра», или «кармического воздаяния». В ряде случаев механизм «посеял — получил» будет срабатывать практически мгновенно.
Единое сознание есть всё. По этой причине, отдавая другому человеку, ты даёшь себе, делая что-либо для другого человека, ты делаешь для себя. Благодаря глубокому осознанию этого факта всё большим количеством людей принцип «творить» и «отдавать», а не «забирать» и «потреблять» в наступившей эпохе войдёт в ранг духовного закона, суть которого — «радоваться от того, что счастлив человек рядом с тобой». Поэтому высшими и безусловными ценностями будут: все проявления любви, служение, взаимопомощь, участие, сопереживание, щедрость, бескорыстие, забота о ближних, гармоничное сосуществование с природой.
С наступлением новой эпохи приходит время воплощения той самой модели человеческих отношений, давно предсказанной известными пророками, когда «каждый человек станет жить ради ближнего своего», благодаря чему «человечество сформирует Единое Духовное Братство», а в экономике «вернётся социализм в новой форме».
Отдавать, чтобы получить больше, — это старый и безупречно работающий принцип. Даже люди, находящиеся на начальных ступенях духовного становления и ещё не выработавшие в себе искренний альтруизм, щедрость и бескорыстие, могут с успехом его использовать. Это будет в известной степени высокоосознанный эгоизм, когда личные цели, будь то деньги, здоровье, отношения и др., достигаются не прямолинейно «в лоб» — продавливая пространство и вырывая у других людей желаемое, а засевая кармические семена. Старый подход «кто с ножом, тот с мясом» в реальности нового времени работает всё слабее и вскоре вообще перестанет действовать. Бизнес ради прибыли и зарабатывание денег как мерило успеха становятся уделом уходящей эпохи. Отныне вести успешный бизнес можно лишь при искреннем выполнении компанией миссии и соблюдении социальной ответственности.
Таким образом, для людей, которым тяжело в одночасье поменять свои старые ценности и образ мышления — жить исключительно ради себя, — на начальных этапах трансформации сознания придется придерживаться принципа осознанного эгоизма. До выработки автоматической привычки вкладываться в окружающих людей и отдавать с радостью — только это позволит оставаться успешными в реалиях нового времени. Даже если бескорыстное отдавание и сотворение добра само по себе не доставляет должного удовольствия, это необходимо делать как «кармическую инвестицию», четко зная, что, отдавая, ты абсолютно гарантированно получишь многократно больше. По этой причине среди буддистов существует обычай благодарить тех, кто обратился к ним за помощью и кому они смогли помочь, т.к. этот человек тем самым предоставил возможность запустить очередной «бумеранг добра» (сделать «кармический посев»).
Творить, созидать, давать и с искренней радостью вкладываться в окружающих людей — воплощение в общественных отношениях этих принципов в высшей степени соответствует происходящей глобальной трансформации сознания. Реализация данной модели человеческих отношений — спасительный жизнеутверждающий вариант развития для нашей цивилизации. Следование именно этому принципу позволит человечеству объединиться на своём исходном уровне, благополучно преодолеть все вызовы и кризисы современности, в т.ч. избежать сценариев электронного концлагеря и зачистки населения в концепции «золотого миллиарда» с тем, чтобы в итоге перейти в качественно новое состояние. Совершить Квантовый Переход сознания.
|
Метки: Пробуждение сознания Эра Водолея Единое Человечество Квантовый Переход |
семечки |
В 40 лет поставили мне диагноз — рак двенадцатиперстной кишки 3 степени. Готовиться к смерти стал, да один древний дед меня спас и теперь ни одна болезнь меня не берёт, да и семейство своё я выздоровил, тётку тоже от рака спас.
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
>3 бесподобных соуса для пикника: |
С приходом теплых деньков, появляется прекрасная возможность проводить больше времени на свежем воздухе. Как замечательно выбраться на пикник всей семьей, в компании с друзьями. Такую возможность нельзя упускать.
Мы предлагаем вам рецепты трех потрясающих универсальных соусов, которые прекрасно подходят к любым блюдам.Они разнообразят вкус привычных блюд.Эти соусы отлично дополняют шашалык, кебаб. Прекрасно сочетаются с запеченными овощами и блюдами из рыбы.
Их можно кушать просто с хлебом, лавашем.
|
Без заголовка |
Забавные слоники мастера Виктории Морозовой
Источник http://www.livemaster.ru/supervictory?view=&sort=0&v=0&from=0
|
Без заголовка |
|
Американский яблочный пирог |
Вкусный традиционный десерт.
|
йодинол |
ВРАЧИ СКРЫВАЛИ ПРАВДУ ОБ ЭТОМ СРЕДСТВЕ Врачам не выгодно раскрывать, на что способен обычный йодинол, потому что стоит копейки, а спасает от многих неприятных болезней! Хочу поделиться многолетним опытом применения волшебного лекарства — йодинола. Я отношусь к нему с большим уважением, и он всегда хранится в моей аптечке, если куда уезжаю, беру с собой. За 15 лет я открыла неограниченные возможности лечения йодинолом. Много лет назад я сильно заболела ангиной, не могла даже разговаривать.Одна знакомая посоветовала купить в аптеке йодинол и полоскать горло. Через два дня я была здорова. Как-то в санатории соседка получила пищевое отравление: понос, рвота. Мучалась всю ночь. Я дала ей выпить 1 ст. л. йодинола, и она через два часа уже собиралась на танцы. А на следующий день лекарство в аптеке пропало. Еще соседка по дому обморозила щеки, они были черные. Сделала несколько компрессов с йодинолом, и через три дня как будто ничего и не было. Брат ошпарил руку от пальцев до локтя (темная краснота). После двух компрессов стало незаметно, на какой руке был ожог. А я проколола уши и,на мочках выросли хрящи, но приложила плотно вату с йодинолом несколько раз, и через три дня все рассосалось. Мужу на даче в лесу веткой по глазу хлестнуло, треснула роговица. Йодинол у нас всегда с собой, и боль мы сняли сразу. Сначала делали компрессы на закрытый глаз минут по 20 каждый день (придерживали пальчиком). Потом через день, через два, а после раз в неделю. Лечили полгода. Пошел муж к глазному, и врач сказала, что все зажило. Удивилась, спросила, чем лечил) Как-то в душевой родного завода я подцепила грибок (на пальцах и на ногтях). Он меня мучил лет 10, и опять йодиноловые компрессы вылечили за несколько дней. Гематомы тоже рассасываются, 5-6 компрессов — и следа не остается. Все компрессы должны прижиматься плотно, это обязательно. И опоясывающий лишай накрывал меня трижды, а однажды в очень сильной форме. Опять же мой спаситель йодинол (компрессы) помог за короткий срок. А ведь это такая коварная, жестокая болезнь, с болями и осложнениями, которые не поддаются никакому лечению И еще об одном недавнем моем открытии. От передозировки лекарств (70 уколов и много таблеток) у меня приключилась молочница. Это такой дискомфорт! Я терпела два дня, на третий спринцевалась йодинолом, а на ночь ввела тампон с йодинолом (с хвостиком). А утром я, как всегда, — в приятном шоке от йодинола.
|
ЛЕГКИМ ДВИЖЕНИЕМ РУКИ МОЙВА ПРЕВРАЩАЕТСЯ |
Ну во что может превратиться мойва?
В колыбельную для кошки? В праздник души для сороки? В мучение для домохозяйки? А вот и нет.
Легким, волшебным движением руки мы с вами превратим мойву в изысканный анчоус — и потратим на это не более получаса.
Берем мойву…
Да перестаньте вы брезгливо морщиться! Мойва, между прочим, рыба из семейства корюшковых, источник витаминов и минералов (витамина В12 в мойве в несколько раз больше, чем в говяжьей вырезке, навалом витамина А и D, плюс важнейшие аминокислоты — метионин, цистеин, треонин и лизин, а также: йод, фтор, бром, калий, натрий, фосфор, селен, которого в этой рыбе примерно в 10 раз больше, чем в любом мясе).
|
ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ |
Все больше женщин стало задумываться о своем здоровье. Своем ЖЕНСКОМ здоровье. Ведь если еще век назад общество в целом вело подвижный образ жизни, то сегодня человек прямоходящий постепенно превращается в человека криво-сидящего. Длительная гиподинамия постепенно привела нас почти к катастрофе: женское здоровье пошатнулось. Причем не только интимное. Но если, простывая, мы, все-таки, обращаемся к врачу, или, хотя бы, «самолечимся», то ситуацию с женским здоровьем чаще всего женщины спускают на «тормоза», и не «до первого звонка», а порой, пока ситуация не начинает «бить во все колокола»…
Тренировка интимных мышц — сегодня это не способ потешить свое праздное любопытство. Это норма, которая, хочется верить, скоро войдет в ежедневную практику наших женщин.
В этой статье собрана небольшая коллекция упражнений, которые Вы можете выполнять дома, пока еще не выбрали более серьезные практики работы с интимными мышцами.
КОШАЧЬЯ СПИНА
Из положения «стоя на коленях» обопритесь на руки. Расслабьте мышцы спины (без чрезмерного изгиба спины), голова, шея и позвоночник при этом остаются на прямой линии. Выгибайте позвоночник вверх, опуская голову и сильно напрягая мышцы живота и ягодиц. Постепенное расслабьтесь и вернитесь в исходную позицию.
ЛЕЖЕБОКА
Исходное положение лежа на спине, колени согнуты под углом 30 градусов, стопы стоят на полу. Голова и плечи лежат на подушке, руки вдоль тела. Напрягите мышцы в области заднего прохода и влагалища и удерживайте их в таком положении как можно дольше («10″–12 сек.). Затем медленное расслабление мышц и отдых. Это упражнение можно выполнять также стоя или сидя или во время мочеиспускания.
ПОДЪЕМ ТАЗА
Исходное положение лежа на спине, колени согнуты. Выдохните и прижмите спину к полу. На вдохе оторвите таз от пола. Упражнение можно выполнять в позиции стоя, опираясь о стену.
НОЖНИЦЫ
Исходное положение лежа на спине. Поднимите ноги вверх под углом 45 градусов скрещивайте их, словно ваши ноги — это ножницы.
ЮЛА
Исходное положение лежа на правом боку. Втяните анус. Поднимайте и опускайте левую ногу. Затем перевернитесь и повторите упражнение с правой ногой.
ВЕЛОСИПЕД
Исходное положение лежа на спине. Поднимите ноги и согните в коленном и тазобедренном суставе так, чтобы между телом и бедром и бедром и голенью получился угол 90 градусов. Совершайте движения ногами как будто вы крутите педали велосипеда.
ПОИГРАЕМ
Исходное положение стоя с зажатым между бедер мячиком. Втяните анус, сделайте 10 шагов вперед и 10 шагов назад. Или встаньте на носки, втяните анус и сделайте 10 шагов вперед и 10 шагов назад.
КРЕСТИК
Исходное положение стоя со скрещенными ногами. Втяните анус и сделайте «10″ шагов вперед и «10″ шагов назад со скрещенными ногами.
СОВЕРШЕННО СЕКРЕТНО…
Каждое из этих упражнений будет еще эффективнее, если вы выполните их, предварительно заправив во влагалище вагинальное яйцо или вагинальные шарики.
Более интенсивные упражнения:
КЕГЕЛЬ
Это упражнение нацелено на улучшение координированного управления мышцами оргазмической манжетки. Во время мочеиспускания резко прервите и затем продолжите мочеиспускание, делайте упражнение до тех пор пока не уловите какими мышцами Вы работаете. За 1-2 процесса мочеиспускания Вы это поймете. Это упражнение не рекомендуется выполнять часто, т.к. оно может спровоцировать воспалительные заболевания мочевого пузыря и уретры.
МИГАНИЕ
Теми мышцами, которыми Вы прекращали мочеиспускание, нужно «мигать» в течение дня, т.е. сжимать и разжимать их до 500 раз в сутки. «Мигать» нужно до легкого сексуального возбуждения. В отличии от предыдущего упражнения, которое выполняется во время мочеиспускания, это упражнение совершенно безопасно.
В результате этого упражнения укрепляется сфинктер мочеиспускательного канала, анус (профилактика геморроя, недержания мочи) и происходит естественное укрепление мышц входа во влагалище (но только входа, более глубокие вагинальные мышцы в этом не участвуют), проводим профилактику воспалительных заболеваний и опущения влагалища.
ЧАЕПИТИЕ
Максимально напрягите дно малого таза (промежность) с ощущением, как будто вы пьете чай… через задний проход.
Втягивание с напряжением мышц внизу живота чередуется с расслаблением.
При регулярном выполнении этого упражнения обратите внимание, насколько легче и грациознее станет ваша походка.
УПРАЖНЕНИЕ «ЛИФТ»
Это техника одной из школ танца живота.
Для того чтобы ученицы более ясно представили движение энергии во время выполнения упражнения, принято его шуточно называние «поднятие матки к горлу». Представьте себе, что влагалище — своеобразный лифт: когда лифт внизу мышцы расслаблены.
Постепенно напрягаем (втягиваем) мышцы влагалища и поднимаем лифт на 1 этаж низ живота), напрягаем сильнее – лифт поднимается на 2 этаж (до области солнечного сплетения), еще сильнее — лифт поднимается на 3 этаж (до уровня груди) и, наконец, на 4 этаж (до горла). Задержитесь в этом положении, затеи медленно расслабьте мышцы, отпуская лифт на 3, 2 , 1 этажи, при этом важно задерживаться на каждом этаже, так сказать делать остановку лифта.
Другой вариант выполнения упражнения – поднять лифт на 4-й этаж без остановок, а спуститься все равно поэтапно.
Реально «этажи лифта» различаются по силе напряжения, а не по высоте нахождения матки.
Занимаясь такой гимнастикой, мы учимся концентрироваться и сосредотачиваться на себе. Упражнения помогают многим женщинам лучше изучить свою анатомию, разобраться в своих ощущениях. Умение владеть мышцами влагалища очень благотворно сказывается на его способности возвращаться к своим первоначальным размерам после родов, т.к. натренированная мышцы становятся эластичными и быстро сокращаются, а также несет ряд других полезных наработок.
Можно научиться соединять работу интимных мышц с движением: (момент переноса веса тела с одной ноги на другую). В момент переноса веса тела с одной ноги на другую – напрячь мышцы, перенесли – и сразу расслабить. Затем другую ногу точно также.
Если делать это постепенно, то движения становятся, плавными, перетекающими, тягучими. Появляется очень красивая пластика и грациозность движения. С помощью подключения интимных мышц включается 2-ая чакра, сосредоточенный взгляд уйдет, а взамен него обязательно возникнет взгляд «с поволокой».
Упражнения собрала Татьяна Чекалова
ИСТОЧНИК: https://faceculture.ru/
Серия сообщений "ЖЕНСКОЕ":
Часть 1 - ТРЕНИРОВАТЬ МЫШЦЫ ТАЗОВОГО ДНА ОБЯЗАНА КАЖДАЯ ЖЕНЩИНА!
Часть 2 - УПРАЖНЕНИЯ "ПОЯС АФРОДИТЫ"
...
Часть 14 - КАКИЕ ЦЕЛИ В ВАШИХ ЖЕНСКИХ ПРАКТИКАХ?
Часть 15 - ИНЬ, НАБИРАЮЩАЯ СИЛУ (уроки даосских практик для девушек и женщин)
Часть 16 - ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ - упражнения для пробуждения интимных мышц
Часть 17 - ЖЕНЩИНА И ТАНЕЦ
Часть 18 - ГОРМОНАЛЬНЫЙ СБОЙ: причины, симптомы, лечение препаратами и народными средствами
...
Часть 21 - МАСЛЯНЫЙ МАССАЖ БЮСТА
Часть 22 - ЭЛИКСИР МОЛОДОСТИ ДЛЯ ЖЕНЩИН
Часть 23 - ТРАВЫ ДЛЯ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ
|
УПРАЖНЕНИЯ КЕГЕЛЯ |
Мог ли Арнольд Кегель подумать, что его знаменитый комплекс упражнений поможет миллионам женщин не только решить гинекологические проблемы и укрепить мышцы малого таза, но и усилить сексуальное желание, испытать яркий оргазм и ощутимо разнообразить интимную жизнь…? Вряд ли американец рассчитывал на мировую известность, но факт остается фактом — упражнения Кегеля сегодня безумно популярны.
Упражнения Кегеля — это особая гимнастика для улучшения тонуса мышц малого таза. В обычной, повседневной жизни эти мышцы остаются незадействованными, поэтому с течением времени или под воздействием различных негативных факторов они часто становятся слабыми и теряют свою природную эластичность. Ухудшение состояния мышц тазового дна может привести к самым разным гинекологическим заболеваниям, связанным с выпадением матки и недержанием мочи, а кроме прочего и заметно ухудшить сексуальную жизнь, привести к хронической депрессии.
ЗАЧЕМ НУЖНО ДЕЛАТЬ УПРАЖНЕНИЯ КЕГЕЛЯ:
*чтобы предотвратить опущение и выпадение матки;
*для профилактики воспалительных процессов в органах малого таза;
*для подготовки к предстоящей беременности и легким родам;
*в качестве профилактики недержания мочи при напряжении (во время бега, чихания или поднятия тяжестей);
*чтобы существенно замедлить процессы старения;
*для восстановления после родов тканей, испытавших сильное напряжение;
*для достижения и усиления оргазма;
*для получения новых ощущений во время интимной близости и повышения сексуального влечения;
*для нормализации гормонального фона.
ПОЛЕЗНОЕ ДЕЙСТВИЕ
Регулярные занятия в домашних условиях приведут к тому, что начнет стимулироваться выработка важнейших гормонов женской половой сферы, что скажется на качестве и долговременности сексуального здоровья, а также поможет противостоять действию на организм старения.
КАК ОПРЕДЕЛИТЬ, ГДЕ НАХОДЯТСЯ НУЖНЫЕ МЫШЦЫ
*При мочеиспускании постарайся приостановить струю на несколько секунд, не двигая ногами. Получилось? Ты это сделала с помощью тех самых мышц.
*Попробуй ввести палец в вагину и сожми его с помощью мышц. Если чувствуешь пальцем напряжение, значит, ты нашла мышцы тазового дна, которые будут задействованы в упражнении.
*Занимаясь сексом с любимым, попытайся сжать член внутри себя и спроси возлюбленного, чувствует ли он, что ты обхватываешь плотнее.
КАК ПРАВИЛЬНО ДЕЛАТЬ
Для начала несколько основных моментов:
Перед началом занятий сходи в туалет. Необходимо, чтобы во время упражнений мочевой пузырь был опорожнен.
Запомни, что во время напряжения мышц таза все остальные мышцы в идеале должны быть полностью расслаблены — это поможет избежать спазмов и перенапряжения.
Прием 1. Медленные сокращения
*Прими комфортную позу лежа, сидя или стоя (не во время ходьбы). Самое удобное положение — лежа на животе, вытянув и слегка раздвинув ноги, или лежа на животе, согнув одну ногу в колене.
*Сожми мышцы таза, подтянув их вверх. Зафиксируй это состояние на 6-10 секунд.
*Полностью расслабь мышцы в течение 10 секунд.
*Повторяй это упражнение 5-10 раз 3 раза в день. Один подход займет не больше 5 минут.
Прием 2. Быстрые сокращения
*Выполняй поочередные сокращения (10-15 раз) в быстром темпе — не более секунды на каждое сжатие.
*Расслабь мышцы на 10 секунд.
*Повтори упражнение 10-15 раз.
*Не забывай дышать, иначе польза от занятий снизится.
Прием 3. Выталкивания
*Напряги мышцы как при потугах при стуле или во время родов.
*Зафиксируй положение и состояние мышц на 10 секунд.
*Расслабься пару минут и повтори снова.
Тренировки для новичков состоят из комплекса этих трех приемов: 10-15 раз медленных сокращений, 10 быстрых и 10 выталкиваний 3 раза в день. Самые сложные — первые 3-4 дня, когда мышцы еще заметно слабые. Начиная с пятого дня тренировок мышцы постепенно начнут «просыпаться», и гимнастика станет увлекательным занятием.
Через неделю добавляй по пять дополнительных упражнений к каждому приему.
Когда ты будешь уверенно и свободно выполнять 150-200 упражнений в день, результат не заставит себя долго ждать. Ты сама почувствуешь изменения в состоянии здоровья и качестве секса.
УПРАЖНЕНИЯ КЕГЕЛЯ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ
Начинай тренироваться по методике Кегеля только после консультации со своим гинекологом! В некоторых случаях напряжение интимных мышц во время беременности противопоказан и даже может спровоцировать выкидыш. И запомни — после 18-й недели беременности гимнастику нужно выполнять только в положении сидя или стоя: нижняя полая вена так будет испытывать меньшее напряжение.
*Медленные сокращения из базового первого приема
Выполняй, лежа на боку. Медленные сокращения тебе нужны, чтобы укрепить мышечные волокна. За один подход делай пять сжатий. В день необходимо сделать десять подходов.
*Медленные сокращения из положения лежа на спине
Это упражнение выполняется почти так же, как и первое, только лежа на спине.
*Имитация родов
Прими позу как при родах: лежа на спине, ноги согнуты и слегка разведены в стороны. Руки вытяни вдоль тела, а под голову и спину положи плотные валики или плоские подушки. Напряги мышцы Кегеля так, как будто прерываешь струю мочи. Задержи это положение на 5-10 секунд. Расслабься, через пару минут повтори упражнение. Выполняй по 8-10 подходов.
*«Волнение на море»
Плотно сожми мышцы влагалища, расслабь их. Теперь сожми мышцы ануса — и снова расслабься. Такой цикл сокращений из 5-7 волн выполняй непрерывно, потом передохни. В день нужно 5 подходов.
ВОССТАНОВИТЕЛЬНЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ПОСЛЕ РОДОВ
Начинать комплекс упражнений для инимных мышц после родов можно начинать уже в роддоме. В случае кесарева сечения предварительно проконсультируйся с врачом-гинекологом.
Для восстановления организма тренировки мышц влагалища сочетаются с дыхательными упражнениями.
*Упражнение для восстановления интимных мышц и улучшения кровотока
Представь свое влагалище в виде многоэтажного комплекса. Мыленно поднимайся постепенно с самого нижнего «этажа» к «этажу» выше, останавливаясь на каждом по 4-5 секунд. Добравшись до самого верха, сожми мышцы максимально плотно на 6-10 секунд. Теперь начинай спускаться с верхнего «этажа», ослабляя напряжение в мышцых.
*Упражнение для укрепления пресса
Встань прямо, положи руки под грудь. Глубоко вдохни через нос, при этом надувая грудину. Медленно выдохни через рот, стараясь втянуть пупок.
*Упражнения на медленные и быстрые сокращения
Выполняй попеременно упражнения базовых приемов — на медленное и быстрое сжатие интимных мышц. Во время расслабления дыши глубоко и плаво, надувая живот.
*Упражнения для укрепления тазовых и ягодичных мышц
Ляг на спину, согни ноги в коленях. Вдохни через нос и надуй живот. Теперь медленно выдыхай через рот, втягивай мышцы живота и напряги пресс и ягодицы. Зафиксируй это положение сжатия на 5-7 секунд. Теперь можно расслабиться, а потом повторить это упражнений еще 5-15 раз.
ИСТОЧНИК: https://spb.boombate.com/
Серия сообщений "ЖЕНСКОЕ":
Часть 1 - ТРЕНИРОВАТЬ МЫШЦЫ ТАЗОВОГО ДНА ОБЯЗАНА КАЖДАЯ ЖЕНЩИНА!
Часть 2 - УПРАЖНЕНИЯ "ПОЯС АФРОДИТЫ"
Часть 3 - УПРАЖНЕНИЯ КЕГЕЛЯ ИЛИ КАК РАЗНООБРАЗИТЬ СЕКСУАЛЬНУЮ ЖИЗНЬ
Часть 4 - ДУХОВНЫЕ ПРИЧИНЫ БОЛЕЗНЕЙ ЖЕНЩИНЫ
Часть 5 - ПРИЧИНА МНОГИХ ЖЕНСКИХ БОЛЕЗНЕЙ - СИЛЬНЫЕ ПЕРЕЖИВАНИЯ
...
Часть 21 - МАСЛЯНЫЙ МАССАЖ БЮСТА
Часть 22 - ЭЛИКСИР МОЛОДОСТИ ДЛЯ ЖЕНЩИН
Часть 23 - ТРАВЫ ДЛЯ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ
|
Мюслевые батончики своими руками |
|
Без заголовка |
|
Оладушки из кабачков с мясом |
|
>1 минута и воздушное ТЕСТО для пирога готово!( Рыбный заливной пирог) |
|
Декотивные шары из церамента для сада. Идеи и мастер-класс |
Не хотите украсить свою клумбу, садовый или дачный участок садовой скульптурой - декоративным шаром из цемента? Мне - очень нравится эта идея, обязательно сделаю. Тем более, что работа совсем несложная, с ней вполне может справиться женщина без помощи мужских рук) Главное, чтобы кто-нибудь мешок с цементом притащил, да подтащил куда нужно) Сделав декоративный шар, его можно украсить на свой вкус, например, выровнять его шпатлевкой, покрасить его фасадной краской в желаемый цвет, украсить мозаикой из кафельной плитки, битого стекла или зеркала, мозаикой из разбитой посуды, украсить мхом, декоративными стеклянными шариками, декорировать донышками пластиковых бутылок и так далее, идей и способов очень много.
А эти шары покрыты зеркальной краской, посмотрите, как красиво)
|
Без заголовка |
Рецепты с кулинарного блога Нина Niksya:
нежные блинчики, блинчики на кокосовом молоке, овощные блины с творогом, манно-овсяные блины, заварные блинчики на крем-фреш (с рецептом приготовления крем-фреша) и 2 рецепта панкейков
|
РАЗМНОЖЕНИЕ СМОРОДИНЫ ОСЕННИМИ ЧЕРЕНКАМИ |
После осенней обрезки плодовых кустарников остается много отходов. Из веток смородины можно нарезать черенки и сразу же высадить их в грунт: обычно они хорошо зимуют под снегом.
|
|
>Чесночные стрелки маринованные |
http://harch.ru/domashnie-zagotovki/chesnochnye-st...%BA%D1%83%D1%85%D0%BD%D0%B8%29
 |
Пикантная закуска на зиму.
|
|
Без заголовка |
|
