НОВОГОДНИЕ РИТУАЛЫ НА БОГАТСТВО И ЛЮБОВЬ... |
|
Выпечка на Новый год - 30 рецептов с фото |
|
Идеи для новогоднего макияжа |
Ох, непросто быть девушкой. Ведь в праздник нужно выглядеть идеально: и ногти накрасить, и волосы уложить, и наряд подобрать, и, конечно же, сделать красивый макияж.
|
Мясные блюда на Новый год - 30 рецептов с фото |
|
20 золотых цитат Коко Шанель |
1. У женщин точка G находится в конце слова SHOPPING
2. Чем хуже у девушки дела, тем лучше она должна выглядеть.
3. Как ни крути, женщина в жизни мужчины бывает только одна. Все остальные — ее тени...
4. Не люблю длинных пиджаков — при разговоре с мужчиной я не вижу, как он ко мне относится.
5. Каждая девушка должна всегда знать две вещи:
Серия сообщений "учение - свет а не учение - тьма":
Часть 1 - Онлайн видео уроки
Часть 2 - 10 полезных функций Microsoft Word, о которых Вы скорее всего не знали!
Часть 3 - 20 золотых цитат Коко Шанель
|
Как подобрать форму бровей по типу лица |
|
ღ Однажды за ней захлопнется дверь ...❖•➤ |
Серия сообщений "Музыка":
Часть 1 - Ревнуй, ревнуй, ревнуй
Часть 2 - Хиты конца 50-х годов
...
Часть 4 - Je t'aime
Часть 5 - ТАТЬЯНА СНЕЖИНА - МУЗЫКАЛЬНЫЙ АЛЬБОМ
Часть 6 - ღ Однажды за ней захлопнется дверь ...❖•➤
|
❄12 советов, как разбогатеть в Новому Году❄ |
|
Аппетитные соусы для домашнего приготовления!!! СОУСЫ КОТОРЫЕ ЛЮБОЕ БЛЮДО СДЕЛАЮТ НЕПОВТОРИМЫМ!!! |
С соусами самое простое блюдо становится сложным. Даже надоевшая курица или картошка будут каждый раз превращаться в изысканное кушанье, если готовить к ним сегодня сальсу, а завтра — бешамель.
Мы собрали для вас самые вкусные и простые в приготовлении соусы с ингредиентами, которые можно найти в ближайшем магазине.
|
Рецепты на праздничный стол - 30 рецептов с фото |
|
Лазанья с куриным мясом и творогом. |
Лазанья с куриным мясом и творогом отличный вариант для ужина. Рецепт не сложный. Постарайтесь собрать все ингредиенты по списку, тогда она у Вас получится очень вкусной и ароматной. Вы просто - пальчики оближите!
|
Сумасшедший пирог "Crazy cake" от Алии! |
Кариночка, спасибо, что нам рассказала про этот рецепт!
Пошаговые фото не делала (еще болею я). Но здесь все просто: смешать сухие продукты, добавить остальные, перемешать ложкой и вылить в форму.
|
50 самых популярных секретов красоты |
|
РИТУАЛ ДЛЯ ИСПОЛНЕНИЯ МЕЧТЫ "ДВЕРИ ЖЕЛАНИЙ" |
Предлагаю вам опробовать на деле одно маленькое симоронское чудо…
На самом деле, этот ритуал просто превосходен!; Он очень прост в исполнении и реализует мечту буквально в считанные дни. Конечно, здесь все зависит от глобальности желаний, поэтому прежде чем хвататься за большее, советую отточить свое мастерство на малом…
Для выполнения ритуала вам понадобится обычная дверь. Можно «взять» обычную межкомнатную. Сам ритуал займет минут 20, поэтому выбирайте такое время, чтобы вас никто не беспокоил.
— Загадайте желание в настоящем времени, без «хочу» и отрицаний;
— Напишите его на листке бумаге (любом) и возьмите скотч или другую клейкую ленту;
— Войдите в комнату, закройте дверь и прикрепите свой лист с желанием скотчем к двери (куда угодно);
— Встаньте у двери и прочитайте выразительно вслух свое желание, затем откройте дверь и воодушевленно перешагните через порог (так, будто ваша мечта уже воплотилась в жизнь!;);
— Затем вернитесь в исходное положение, снова скажите желание вслух, откройте дверь и с радостью перешагните порог… и так 27 раз!;
«Воодушевленное перешагивание через порог» – это очень важный момент!; Подойдите к нему творчески: улыбайтесь, улюлюкайте, да хоть прыгайте от счастья. Во-первых, вы от души повеселитесь, а во-вторых, войдете в состояние парения (всем известно, что от него до исполнения желания рукой подать).
«Хорошо, а причем тут ДВЕРИ желаний?» – удивится внимательный читатель. И правильно, между прочим, сделает!;
Теперь, каждый раз, когда вы будете ОТКРЫВАТЬ какую-либо дверь и ПЕРЕШАГИВАТЬ через порог, повторяйте свое желание (вслух или про себя), потому что каждая дверь отныне становится вашим проводником на пути к воплощению мечты!
|
22 самых полезных биндов для клавиатуры |
|
Готовим Пасхальный стол. Инфографика-памятка |
Серия сообщений "Пасха 2013":
Часть 1 - Праздничный салат. Очень весенний!
Часть 2 - Салат "Пасхальное яйцо"
...
Часть 5 - Домашний коньячок.
Часть 6 - Готовимся к Пасхе. Традиции на Пасху
Часть 7 - Готовим Пасхальный стол. Инфографика-памятка
Часть 8 - ЦЕРКОВНЫЕ ПРАВОСЛАВНЫЕ ПРАЗДНИКИ И ПОСТЫ 2016 ГОДА, ПАСХА КАЛЕНДАРЬ.
|
Готовимся к Пасхе. Традиции на Пасху |
Серия сообщений "Пасха 2013":
Часть 1 - Праздничный салат. Очень весенний!
Часть 2 - Салат "Пасхальное яйцо"
...
Часть 4 - Такие разные ПАСХАЛЬНЫЕ ЯЙЦА. Подборка из моего дневника
Часть 5 - Домашний коньячок.
Часть 6 - Готовимся к Пасхе. Традиции на Пасху
Часть 7 - Готовим Пасхальный стол. Инфографика-памятка
Часть 8 - ЦЕРКОВНЫЕ ПРАВОСЛАВНЫЕ ПРАЗДНИКИ И ПОСТЫ 2016 ГОДА, ПАСХА КАЛЕНДАРЬ.
|
10 полезных функций Microsoft Word, о которых Вы скорее всего не знали! |
Серия сообщений "учение - свет а не учение - тьма":
Часть 1 - Онлайн видео уроки
Часть 2 - 10 полезных функций Microsoft Word, о которых Вы скорее всего не знали!
Часть 3 - 20 золотых цитат Коко Шанель
|
7 интересных домашних женских хитростей. |
Загадка должна быть не только в женщине, но и в том как она выглядит. И так 7 женских хитростей.
|
Маски для живота. Плоский и подтянутый живот в домашних условиях |
Женская фигура отличается наличием груди, бедер и, увы, небольших жировых отложений на животике. И сколько бы вы ни качали пресс, жирок все равно станется, скрывая живописные кубики пресса. Убрать пресловутые отложения жировых запасов в районе талии можно только, ограничив себя в калорийном питании и, следовательно, уменьшив свой вес и объем талии.
Но даже в случае резкого похудения, кожа на животе рискует остаться дряблой, и собираться в неэстетичные складки, в то время как вы садитесь или сгибаетесь. Однако современная индустрия моды предоставляет женщинам возможность демонстрировать свой гладкий живот и область бедер. Стоит заметить, что открывать всеобщему взору полоску тела над брюками стоит только в том случае, если кожа на вашем животике идеальна, подтянута, и напрочь лишена проявлений целлюлита. Если же эти утверждения не соответствуют действительности, лучше замаскировать талию удлиненной туникой или драпировками.
Как добиться плоского живота и идеального состояния кожи на животе? Комплекс мероприятий, включающий массаж, ванны для похудения, обертывания и маски для живота помогут женщинам в борьбе за красоту этой важной части дамского тела.
Серия сообщений "Стройная фигура":
Часть 1 - Стройная фигура: 7 шагов к стройной фигуре
Часть 2 - Рецепт чая для похудения
...
Часть 27 - УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОДМЫШЕК? ЗВУЧИТ СТРАННОВАТО, НЕ ПРАВДА ЛИ
Часть 28 - РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ. МИНУС КИЛОГРАММЫ, ПЛЮС – ХОРОШЕЕ НАСТРОЕНИЕ.
Часть 29 - Маски для живота. Плоский и подтянутый живот в домашних условиях
|
Лечим дома: уреаплазмоз |
Серия сообщений "ЦЕНТР ЗДОРОВЬЯ":
Часть 1 - Водный баланс
Часть 2 - Что бы не заболеть
...
Часть 27 - Хламидии -лечим дома...
Часть 28 - Лечим дома:гонококки
Часть 29 - Лечим дома: уреаплазмоз
Часть 30 - Проблемы мочеполовой сферы -избавляемся
Часть 31 - Чем сердце успокоится: приметы патологии
Часть 32 - Лечим дома:эндометрит
Часть 33 - Лечим дома: склероз сосудов
Часть 34 - Центр здоровья приглашает друзей...!!!!!!!!!!!!)))))))))))
|
КАК ПРАВИЛЬНО МАСКИРОВАТЬ НЕДОСТАТКИ? |
|
6 важных гормонов в жизни женщины |
Маски для лица с применением самого обычного аптечного аспирина – это простейшее домашнее средство, позволяющее улучшить состояние проблемной кожи. Аспириновые маски применяют даже косметологи в дорогих салонах красоты.
Полезные свойства
Как оказалось, аспирин (при наружном применении) помогает выровнять тон кожи, избавиться от воспалительных явлений, отечности, угревой сыпи и черных точек.
Сырьем для получения ацетилсалициловой кислоты служит кора осины. Активное вещество проникает вглубь кожи и действует как пилинг – отшелушивает омертвевшие клетки кожи.
|
6 важных гормонов в жизни женщины |
|
Золотая коллекция рецептов новогодних тортов |
Настоящий праздничный стол просто не может обойтись без десерта. А на Новый год десерт и вовсе должен быть особенным. Мы собрали в данной подборке лучшие рецепты тортов, которые станут истинным украшением вашего новогоднего стола. Пусть жизнь будет сладкой, а год богатым! С праздником!
|
Новогоднее имбирное печенье |
Новогоднее имбирное печенье
Ингредиенты:
● 100 г сливочного масла или маргарина
● 100 г сахара
● 0.5 стакана жидкого меда (растопить, если густой)
● 1 яичный желток
● 2 стакана просеянной муки
● по 1 ч. ложке молотой гвоздики и имбиря
● по 0.5 ч. ложки соли, разрыхлителя, соды, молотой корицы и молотого мускатного ореха
Приготовление:
|
Новогодние подвески из соленого теста. Очень красив |
Соленое тесто я люблю в основном из-за того, что его не нужно покупать) Данная масса для лепки готовится на кухне из имеющихся под рукой каждой хозяйки самых доступных продуктов - муки и соли. Чего только не лепят из соленого теста - и сегодня оно, как никогда ранее, пользуется большим спросом у рукодельниц. Посмотрите, какие красивые подвески для новогодней елочки можно создать своими руками. Подвесками можно украсить не только елочку или рождественский венок, это также отличное решение для оформления подарочной упаковки. Сколько можно хранить изделия из соленого теста? Очень долго - почти целую вечность, они не портятся, если хранить в сухом месте. Ниже вас ждет рецепт приготовления соленого теста, хотя, сомневаюсь, что кто-то его еще не знает, фото мастер-класс и новогодние идеи для вдохновения. Всем удачи и с Наступающим!
|
Пошаговая инструкция по выращиванию орхидей |
|
Серия сообщений "Цветочки!!! ":
Часть 1 - Пошаговая инструкция по выращиванию орхидей
|
Флеш поздравления с Новым Годом. |
Серия сообщений "Flash плееры":
Часть 1 - Flash плееры "Цветочные"
Часть 2 - Осенние флешки для приветствий в дневниках и эпиграфах..
...
Часть 29 - Флеш Радио «Новогоднее».
Часть 30 - Как получить ссылку на поток онлайн радиостанции.
Часть 31 - Флеш поздравления с Новым Годом.
Серия сообщений "Флешки Новогодние":
Часть 1 - Флешинформер "До Нового Года осталось..."
Часть 2 - Создаем флешки в программе Aleo Flash Intro Banner Maker.Часть первая.
...
Часть 23 - Флеш Радио «Новогоднее».
Часть 24 - Мои работы по уроку «Движение глаз за курсором для Sothinka SWF Quicker»
Часть 25 - Флеш поздравления с Новым Годом.
|
Венский пирог с вишней. |
Что нужно:
сливочное масло =180 г
куриное яйцо =4 шт.
сахар =140 г
мука пшеничная =200 г
разрыхлитель теста =10 г
вишня замороженная = 400 г
сахарная пудра=10 г
Готовим:
|
Кальмары фаршированные |
На 100 г - 122 ккал.
Для приготовления нам нужно:
- Очищенные тушки кальмаров - 4 штуки;
- Яйца - 5 штук;
- Шампиньоны - 300 г;
- Пучок укропа;
- Полу твердый сыр - 150 г;
- Оливковое масло - 1 ст. ложка;
- Соль и перец.
Приступаем к приготовлению:
Нарезаем грибы пластинками, мелко рубим укроп, трем на терке сыр. Разогреваем масло в сковороде на среднем огне. Кладем грибы и жарим, помешивая, до мягкости, примерно 5 минут. Разбиваем яйца в сковороду к грибам, добавляем соль и перец.
|
Рождественский гусь: рецепты |
Рождественский гусь – традиционное блюдо русской кухни. В каждой семье свой рецепт приготовления этого кушанья, а мы попробовали собрать самые лучшие рецепты. Как правило, гуся готовят на противне или в рукаве. Для фаршировки используются яблоки, чернослив, гусиные потроха, гречневая каша, яйца, груши и грибы. Поэтому Рождественский гусь, рецепты которого вы найдете в этой статье, станет украшением любого стола.
Рождественский гусь с яблоками.
|
Нарезка на праздничный стол: 55 простых и красивых идей |
Самое простое блюдо можно сделать необыкновенно праздничным, если его оригинально со вкусом оформить и подать на красиво сервированный стол.
|
Башкирское блюдо — кыстыбый |
|
Как сделать, чтобы содержимое всех папок отображалось одинаково |
|
Новогодний апельсиново-мандариновый декор! ч.1 |
Originally published at Мой мир в фотографиях. You can comment here or there.
Новый Год, практически, на носу и можно начинать вплотную готовиться! Посмотрите внимательно – многие детали этого ароматного декора готовятся, вырезаются и сушатся заранее!
|
Новогодние овечки |
|
Торт "Дамский каприз" (шоколадный) от Алии! |
Я со школьных времен пеку торт "Дамский каприз" (не шоколадный), вот даже рецептик сохранился (да еще и с ошибками :) )
|
Цитата сообщения КЕЙТАС
Розы |
Серия сообщений "Маникюр":
Часть 1 - Простой рисунок на ногтях – Хаотичные линии
Часть 2 - Маникюр: Оникс в золотой оправе. (Мастер-класс)
...
Часть 37 - Как рисовать бабочку на ногтях
Часть 38 - Идея маникюра
Часть 39 - Маникюр - розовые розы на черном. Видео
Серия сообщений "Маникюр":
Часть 1 - Винтажный маникюр с переносом газеты на ногти
Часть 2 - Имитация змеиной шкурки для стильного новогоднего маникюра.
Часть 3 - ФАНТАЗИИ КРАСИВОГО МАНИКЮРА.
Часть 4 - Розы
|
Комментарии (0) |
Как женщина разрушает семью |
|
Белый Ангел ! музыкальные флеш Часики |
|
Как правильно делать групповые снимки |
Полезные советы о том как правильно делать групповые снимки. Пригодится всем начинающим фотографам !!!
Серия сообщений "фото - уроки":
Часть 1 - Вязание крючком. Как читать схемы вязания
Часть 2 - Вязаные купальники с узором "Ананас" Вязаные купальники с узором "Ананас"
...
Часть 11 - Виртуальный фотоаппарат. Учимся делать фото.
Часть 12 - КАК ПРАВИЛЬНО ФОТОГРАФИРОВАТЬСЯ
Часть 13 - Как правильно делать групповые снимки
|
Учимся вязать кружево по видео. |
Милые мастерицы, предлагаю Вам изучить две части видео , в которых мастерица научит Вас вязать крючком это оригинальное кружево ! Приятного Вам просмотра и вдохновения :) Надеюсь Вам пригодится новый навык в своем творчестве :)
А в конце поста я Вас порадую еще и оригинальными схемками для вязания крючком тоже интересного кружева :)
|
Модные туники лета 2014 + выкройки |
Лето - время прогулок, встреч и вечеринок, когда крайне важным становится продемонстрировать запоминающийся образ и свой хороший вкус в одежде, а туника - это универсальная вещь, которая найдет своей применение в летнем гардеробе и поможет создать совершенно разные, но стильные наряды, которые модницы смогут продемонстрировать во всей красе. Модные туники 2014 - это сочетание природных, этнических и цветочных принтов и воздушных, струящихся тканей, разнообразных и всевозможных форм.
|
Вязание тунисским столбиком |
Такое вязание выполняется при помощи специального длинного крючка. В такой технике вязание можно вязать коврики, носки, шапки, одежду и многое другое, но тем не менее эта техника мало распространена. При такой технике вязания расход пряжи намного меньше, чем при обыкновенном вязании крючком Основным рисунком тунисского вязания является тунисский столбик. Вязание полотна в тунисском вязании несколько отличается от вязания обычным крючком.Вязанное полотно не переворачивают и все ряды вяжутся с одной стороны полотна. Сперва справа налево, затем обратный ряд — слева направо. Поэтому в тунисском вязании речь всегда идет о паре рядов. 1. Начало тунисского вязания такое же как и в вязании обычным крючком. Набираем нужное количество воздушных петель. цепочка из воздушных петель 2. Первый ряд. Справа налево. Вводим крючок спереди назад в петлю цепочки основы и вытягиваем нить. Оставляем получившуюся петлю на крючке. Далее вводим крючок в следующую петлю цепочки-основы, продолжаем также. 3. Теперь обратный ряд. Он вяжется в обратную сторону — слева направо. Для начала петля подъема. 1 в.п. из первой петли. Затем набрасываем нить на крючок и продеваем ее в две петли, находящиеся на крючке. Получается, что на крючке уже на 1 петлю меньше. 4. Так продолжаем до того, как на крючке останется только одна последняя петля. 5. В начале ряда 1 воздушная петля для подъема. Новый ряд вяжем также как первый, но крючок вводим спереди назад в петлю предыдущего ряда. В остальном рисунок поаторяем. 6. На данной схеме тунисский столбик выглядит как вертикальная полоска. Обратный ряд - короткие волнистые линии. Вот так выглядит вязание тунисским столбиком. | ||
|
Летний жакет с капюшоном выполнен спицами |
Размеры: 36/38 (42/44) 48/50. Вам потребуется: 450 (500) 550 г светло-коричневой пряжи Americano (100% хлопка. 120 м/50 г); прямые спицы № 4; круговые спицы № 3,5 и № 4; 4 полукруглые пуговицы (длина = 5,5 см). Основной узор, спицы № 4: число петель кратно 12 + 1 + 2 кром. Вязать по схеме, на которой приведены лиц. и изн. р. Начинать с 1 кром., повторять раппорт, заканчивать петлей после раппорта и 1 кром. Сначала повторить 5 раз 1-й и 2-й р. (на рукавах 3 раза) и 1 раз с 3-го по 18-й р., затем повторять с 11-го по 18-й р. При прибавлениях и убавлениях следите за тем, чтобы число накидов соответствовало числу провязанных вместе или вместе протяжкой петель. Жемчужный узор: нечетное число петель. Вязать как основной узор, но повторять только 1-й и 2-й р. схемы. Плотность вязания: основной узор: 15.5 п. и 22 р. = 10 х 10 см; жемчужный узор: 18 п. и 10 р. = 10 x 3.5 см. Описание вязания жакета спицами. Спинка: набрать 87 (99) 111 п. и вязать основным узором. Через 23,5 см = 52 р. от наборного края убавить для боковых скосов с обеих сторон 1 п. и в каждом 12-м р. 4 х 1 п. = 77 (89) 101 п. Через 49,5 см = 108 р. (47.5 см = 104 р.) 45,5 см = 100 р. от наборного края закрыть для пройм с обеих сторон 3 п. и в каждом 2-м р. 1 х 2 и 1 х 1 п. = 65 (77) 89 п. Через 67.5 см = 148 р. от наборного края закрыть для скосов плеча с обеих сторон 5 (5) 8 п. и в каждом 2-м р. 3 х 4 (6) 7 п. Одновременно с 1-м убавпением плеча закрыть для выреза горловины средние 21 п. и обе стороны закончить раздельно. Для закругления закрыть с внутреннего края в каждом 2-м р. 1 х 3 и 1 х 2 п. Закончить работу через 70 см = 154 р. от наборного края. Левая полочка: набрать 45 (51) 57 п. и вязать основным узором, при этом начинать с 1 кром. и последних 6 (0) 6 п. раппорта, повторять раппорт, заканчивать петлей после раппорта и 1 кром. Выполнить с правой стороны боковой скос, пройму и скос плеча как на спинке. Одновременно через 63.5 см = 140 р. от наборного края закрыть для выреза горловины с левой стороны 7 п. и в каждом 2-м р. 1 х 3, 2 х 2 и 3 х 1 п. Закончить работу на высоте спинки. Правая полочка жакета вяжется симметрично. Рукава: набрать 49 (55) 61 п. и вязать основным узором, при этом начинать с 1 кром. и последних 11 (2) 11 п. раппорта, повторять раппорт, заканчивать первыми 0 (3) 0 п. раппорта и 1 кром. Одновременно от наборного края прибавить для скосов рукава с обеих сторон в следующем 2-м р. 1 п. = 51 (57) 63 п., включая прибавляемые петли в узор. Через 2 см = 4 р. от наборного края закрыть для оката рукава с обеих сторон 1 п., в каждом 2-м р. 2 х 1 п., в каждом 4-м р. 4 х 1 п. и в каждом 2-м р. 2 х 1. 2 х 2 и 1 х 3 п. Через 16.5 см = 36 р. от наборного края закрыть оставшиеся 19 (25) 31 п. Сборка: выполнить плечевые швы; для капюшона набрать на круговые спицы № 4 по вырезу горловины 111 п. и вязать основным узором, при этом отметить среднюю п. На высоте капюшона 23 см = 50 р. провязать средние 3 п. вместе протяжкой (= снять среднюю п. с предыдущей п. вместе как лиц., следующую п. провязать лиц. и протянуть ее через обе снятые п.). Это убавление повторить еще 7 раз в каждом 2-м р. На высоте капюшона 30 см = 66 р. закрыть среднюю п. и отложить с обеих сторон по 47 п. Выполнить верхний шов капюшона трикотажным швом. Для планки набрать на круговые спицы № 3,5 по краям полочек и краю капюшона 339 п. и вязать между кром. жемчужным узором, при этом выполнить на планке правой попочки 4 отверстия для пуговиц. Для этого закрывать в 4-м р. планки по 3 п. и в следующем р. их снова набирать. Выполнить 1-е отверстие через 20 см от нижнего края, остальные отверстия — с интервалом в 8 см. На высоте планки 3,5 см = 10 р. петли закрыть лиц. Втачать рукава, выполнить боковые швы и швы рукавов; пришить пуговицы | ||
|
"РИСУЕМ - РУКИ". УРОКИ РИСОВАНИЯ. |
"Рисуем - руки". Уроки рисования.
Руки - они передают иногда столько эмоций.
1.
|
РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ. МИНУС КИЛОГРАММЫ, ПЛЮС – ХОРОШЕЕ НАСТРОЕНИЕ. |
Чаще всего для разгрузки выбирают метод однодневного голодания . Диетологи советуют проводить разгрузочные дни минимум раз в неделю, особенно помогают очистить организм и сбросить лишний вес так называемые «сытые» разгрузочные дни: на фруктах, овощах, кисломолочных продуктах и кашах. 1.Фруктовый 1,5 кг свежих фруктов делим на 5-6 приемов и едим. Не по графику, а по желанию. 2.Кефирный Этот разгрузочный день пользуется большой популярностью, потому что эффективен, переносится легко и нормализует работу кишечника. В течение дня можно выпить 1,5 литра кефира. 3.Яблочный За день можно съесть 1,5 кг сырых или запеченных несладких яблок. 4. Огуречный Опять таки 1,5 кг огурцов делим на 5 приемов. Можно приправить огурцы зеленью. 5. Белковый В течение дня можно есть нежирные мясные и рыбные продукты, растительные белки. К белковым продуктам можно добавить для разнообразия немного свежих овощей – помидоры, огурцы, зелень. Можно слегка посолить. Принимать пищу можно каждые 4-5 часов. 6. Рисовый 150 г. нешлифованного риса сварить без соли и разделить на 3 порции.Рис можно слегка посолить или добавить щепотку корицы. За день можно съесть еще яблоко, сладкий перчик, морковку. 7. Сырно-яичный На завтрак стакан черного кофе с сахаром или без, 100 г сыра. На обед: стаканчая с сахаром или без, два яйца в смятку. На ужин чай, 200 г сыра. 8. Молочный 6 раз в день через каждые 2 часа пить по 100 мл молока. На ночь выпить 200 г фруктового сока с сахаром. 9. На гречке и кефире Купите литр однопроцентного кефира. Вечером замочите в кипятке 200-250 гр гречневой крупы, только без соли, жира и специй. Закутайте в теплые вещи, и пусть она стоит до утра. Можно съесть 250 г гречки в 3-5 приемов, запивая 1-процентным кефиром. Всего кефира можно выпить литр. 10. Морковно-свекольно-яичный Можно съесть 300 г моркови, 300 г свеклы и 2 яйца. Морковь натереть на мелкой терке и заправить 1 ст. л. растительного масла. Свеклу cварить, натереть и заправить 1 ст. л. масла. Яйца просто сварить. Съесть все в 5 приемов. | ||
Серия сообщений "Стройная фигура":
Часть 1 - Стройная фигура: 7 шагов к стройной фигуре
Часть 2 - Рецепт чая для похудения
...
Часть 26 - ВЫПРЯМЛЯЕМ ОСАНКУ И ВОЗВРАЩАЕМ ЖИВОТ В ПЛОСКОЕ СОСТОЯНИЕ
Часть 27 - УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОДМЫШЕК? ЗВУЧИТ СТРАННОВАТО, НЕ ПРАВДА ЛИ
Часть 28 - РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ. МИНУС КИЛОГРАММЫ, ПЛЮС – ХОРОШЕЕ НАСТРОЕНИЕ.
Часть 29 - Маски для живота. Плоский и подтянутый живот в домашних условиях
|
КАК ПРАВИЛЬНО ФОТОГРАФИРОВАТЬСЯ |
Фотограф Марина Крылова, не раз снимавшая для Vogue и Tatler и сотрудничающая с M.A.C, уверена, что нефотогеничных людей нет. Нам она дала множество дельных советов, которые помогут выглядеть на снимках не хуже профессиональных моделей.
Анджелина Джоли на премии «Оскар»
Удачные фотографии придают уверенности в себе — и это факт. Тем более в наш век социальных сетей, инстаграма и селфи.
Но зачастую мы не нравимся себе на фотографиях: то волосы плохо лежат, то «лицо блестит», то подвело освещение, то камера будто специально сделала акцент на недостатках. Однако это не повод для комплексов! Посмотрите на девушек-фотомоделей — перед объективом и в обычной жизни это разные люди. Нужно лишь знать, как правильно подать себя перед камерой так, чтобы подчеркнуть свои достоинства.
Серия сообщений "фото - уроки":
Часть 1 - Вязание крючком. Как читать схемы вязания
Часть 2 - Вязаные купальники с узором "Ананас" Вязаные купальники с узором "Ананас"
...
Часть 10 - Шесть правил фотографирования своих питомцев
Часть 11 - Виртуальный фотоаппарат. Учимся делать фото.
Часть 12 - КАК ПРАВИЛЬНО ФОТОГРАФИРОВАТЬСЯ
Часть 13 - Как правильно делать групповые снимки
|
ЛЕТНИЕ ТОПЫ СПИЦАМИ. ПОДБОРКА. |
|
|
Топ и палантин спицами
Описание модели взято из журнала. Топ и палантин связаны спицами № 3,5 из 200/250/300 г для топа и 600 г белой пряжи для палантина ...
|
Топик спицами
Описание взято из журнала "Сабрина" №6/2013 г. Топ связан спицами №3,5 и №4 из 300/350/400 г голубой пряжи Sigma (50% хлопка, 50% вискозы, ...
|
Ажурный топ-туника
Модель топа взята из журнала. Ажурный топ-туника связан спицами № 4,5 и 3,5. Пряжа LANG YARNS "Artemis" (55% шелк, 45% хлопок, 145 м/50 г); 300 г ...
|
Летний топ
Модель топа взята из журнала "Ксюша" №5/2012 г. Ажурный топ связан спицами №3 из 200 г пряжи ("Summer", 70% мерсиризованный хлопок, 30% ...
|
Ажурный топ спицами
Модель взята из Журнала мод №5/2012 г. Ажурный топ связан спицами №3. Пряжа: 50 г кораллового цвета (80% супер кид мохера, 20% молиамида, ...
|
Вязаная двойка
Двойка связана спицами №3.5 и 4 из 500/550/650 г для жакета и для пуловера 250/300/400 г розовой пряжи (100% хлопка, 120м/50г). Размеры 40-42/46-48/50-52. ...
|
|