20 способов повысить самооценку. 

1. Улыбайся. Даже принужденная улыбка помогает чувствовать тебя защищенной. 

2. Выслушай комплимент. Перестань думать, что этот комплимент тебе сделали не от чистого сердца.

3. Забудь о стереотипах. Не обращай внимания на исследования специалистов, которые доказывают, что мужчины умнее женщин. Ты умна и талантлива! 

4. Перестань сомневаться. Если начнешь принимать серьезные решения! 

5. Улучши цвет кожи. В этом тебе поможет консилер. Обязательно нанеси его на внутренние и внешние уголки глаз и рта. 

6. Высыпайся. Крепкий сон поможет избавиться от гормонов стресса. 

7. Изучай новое. Начни изучать иностранный язык или испробуй новый рецепт торта. 

8. Медитируй. Сядь в удобную позу, сфокусируй внимание на своем дыхании и подумай о прекрасном.

9. Посети салон красоты. Несколько бьюти-процедур помогут почувствовать себя настоящей королевой красоты. 

10. Не наказывай себя. Никто не заметит, если ты скажешь небольшую глупость во время обеда с родителями твоего МЧ. 

11. Перестань извиняться. Ты станешь более уверенной в себе, если не будешь просить прощения у каждого встречного. 

12. Вдыхай аромат свежих овощей и фруктов. Запах яблока или огурца поможет избавиться от внутреннего напряжения. 

13. Отойди от зеркала. Если проводить много времени перед зеркалом, то будешь чувствовать себя несчастной. 

14. Ходи с прямой осанкой. Сексуальная походка с ровной осанкой прибавит тебе уверенности в себе. 

15. Хвали себя. Каждый день записывай список дел, которые тебе удалось выполнить. 

16. Питайся правильно. Ты будешь гордиться собой, если начнешь кушать только здоровую пищу. 

17. Сходи в парикмахерскую. С новой прической ты будешь чувствовать себя увереннее. 

18. Забудь о промахах. Помни, что ты имеешь право на ошибку. 

19. Займись спортом. Одно занятие в тренажерном зале может значительно повысить твою самооценку. 

20. Думай, что ты всем нравишься. Так, ты будешь чувствовать себя уверенно в новой компании.