-неизвестно

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в ГалНест

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 4) ХоЧуНиМаГУ Я_-_МАСТЕРИЦА -HochuVseZnat- Вкусно_Быстро_Недорого
Читатель сообществ (Всего в списке: 1) eau_de_source

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 24.06.2011
Записей: 1874
Комментариев: 34
Написано: 1997





Без заголовка

Вторник, 03 Октября 2017 г. 19:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Solovik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Несколько советов по вязанию носков спицами.

Для тех, кто занимается вязанием, несколько советов по вязанию носков спицами от Murena 05

Поступил заказ на носки. Это и не заказ собственно, а просьба моего сотрудника связать для любимой жены теплые носочки. Отказываться глупо. Он "вынужден" лицезреть моё крючкотворчество потому, что мы и работаем вместе и живем по соседству. Для многих непосвящённых носки это плёвое дело! Свитер это «да» - мастерство, а носки и подслеповатые бабушки вяжут. На самом деле это искусство!

4581378_P1012962 (700x525, 327Kb)

Далее>>>
Рубрики:  вязание/Носки, тапочки

Без заголовка

Вторник, 03 Октября 2017 г. 19:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Ксю11111 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Научись читать по-английски без репетитора



1.
01-nBncv0TNkw (443x699, 261Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Разное

Без заголовка

Вторник, 03 Октября 2017 г. 19:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Solovik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Использование пенопласта для украшения стен.

Обычно вся бытовая техника, которую мы покупаем, запечатана  в коробки и пенопластовые блоки. Как правило, всё это мы выбрасываем на мусор, но можно попробовать использовать этот пенопласт для украшения стен.


1 (600x555, 104Kb)

На правах рекламы

А для владельцев телефонов, которым нравится играть в игры, вы можете новую версию скачать angry birds space для андроид, которая намного лучше оригинального варианта. Поймёте всё сами, когда скачаете игру и пройдёте несколько уровней.


2 (535x421, 26Kb)

В принципе ничего сложного нет, всё очень просто. Из пенопласта можно сделать подрамник для рисунка, фотографии, цветной ткани и т.д. Можно создать галерею на стене. Как вариант образец из прямоугольников из пенопласта. Но интересней будет выглядеть, если мы используем фигурные пенопластовые блоки с выемками и выступами.

3 (396x564, 54Kb)
 

Далее>>>
Рубрики:  интерьер

Без заголовка

Четверг, 24 Августа 2017 г. 15:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Цинковая мазь — чудо-средство за копейки!

Как то так случилось, что сейчас мы используем дорогущие средства… Почему? Я думаю только из-за рекламы. А ведь есть отличные препараты, мази дешевые и очень эффективные, которые использовали ещё наши мамы и бабушки. Давайте вспомним незаслуженно забытые препараты. Тем более, что они недорогие…

3bc3ee06f6526b9ad1804a37b449c8df

Читать далее:

Рубрики:  здоровье
советы
Разное

Без заголовка

Четверг, 17 Августа 2017 г. 20:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Katra_I [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Век живи, век учись...

Совет от альхен для тех кто не любит мыть кисть (большую) и экономит ёмкости для краски 

Стоит прислушаться...

Большая губка (самая дешёвая).... её хватает на 4-5 "чпочек".....
к этому добавляем скотч малярный

Мастер-класс, Материалы и инструменты,  : для тех кто не любит мыть кисть (большую) и экономит ёмкости для краски Поролон . Фото 1

закручиваем......

                           

Читать далее...
Рубрики:  советы

Без заголовка

Вторник, 06 Июня 2017 г. 19:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Milendia_Solomarina [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Настенные панно - изюминка любого интерьера

Предлагаю вашему вниманию подборку простых, но эффектных панно и абстрактных акриловых картин, которые вы можете изготовить своими руками

Панно, сделанные методом декупажа на доске

erin-williamson-design-3.jpg

Панно в японском стиле  на рисовой бумаге, или любые абстрактные или  пэчворк-панно, грамотно подобранные по цветовой гамме могут стать украшением или даже центром интерьерного решения декорируемого пространства.

Reclaimed Wood Aztec Pattern:


Много идей далее
Рубрики:  интерьер

Без заголовка

Вторник, 06 Июня 2017 г. 18:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Miss_SV [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Интерьеры. Подборка Спальни

 

Нажми на картинку

3731083_1_jpg_jpeg_jpg_jpeg_jpg_jpeg_jpg_jpeg_1_ (600x428, 38Kb) 

Почти сто идей для проектов и идей оформления спальни

3731083_1_23_ (700x590, 226Kb) 

Спальни. Часть 34.

3731083_1_28_ (700x356, 202Kb) 

СТИЛЬ СПАЛЬНИ - СТИЛЬ ЖИЗНИ...

3731083_1_19_ (700x466, 137Kb) 

Спальни

3731083_1_30_ (700x604, 255Kb) 

Спальни. Часть 36

Интересные дизайнерские идеи спальной комнаты

3731083_original (50x50, 2Kb)Интерьеры. Спальни. Подборка 7

http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post262371006/

Рубрики:  интерьер

Без заголовка

Вторник, 06 Июня 2017 г. 12:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Liousy [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вяжем шапочку крючком, полезные советы

Рано или поздно любая мастерица задается целью связать шапочку или шляпку крючком. Можно, конечно, это сделать методом "тыка", меряя на себя или на того, кому вяжешь...
А зачем изобретать велосипед, когда есть определенные принципы, соблюдая которые, можно вязать шапки-шляпки крючком без особых проблем и ошибок! Вот вам в помощь:

Чаще всего шапочки крючком вяжут сверху (от макушки) вниз по кругу. И это оправдано, примеряя в процессе вязания, можно легко сделать шапку той длины, которая нужна.
Круг начинают вязать от центра, делая прибавки в определенном порядке, который определяют Законы плоского круга.

Определимся, какую мы будем вязать, существует несколько довольно распространенных форм шапок.

1. Классический круглый колпачок.
Выбранными столбиками вяжут плоский круг диаметром 12 см, делая прибавки в каждом ряду. Затем прибавку делают через ряд до нужного размера шапки, равного обхвату головы (Ог). Далее вяжут без прибавок до необходимой высоты шапки.




2. Колпачок слегка вытянутый.
Выбранными столбиками вяжут круг, но с меньшим количеством прибавок. Если вяжут ст. б/н, то начинают в 1-м р. с 5-ти ст. б/н и делают по 5 прибавок в каждом ряду. Если вяжут ст. с/н. то начинают с 10 ст. с/н в 1-м р. и делают 10 прибавок в каждом ряду. И так вяжут до нужного обхвата головы. Далее вяжут без прибавок до нужной высоты шапки.



3. Колпачок «Кубанка».
Выбранными столбиками вяжут плоский круг до нужного обхвата головы. Диаметр круга равен обхвату головы, деленному на 3. Далее вяжут без прибавок на нужную высоту.



 Ну вот, пожалуй, и всё! Несложно, приятно и доходчиво. Теперь вы сможете связать без особых проблем любую облегающую шапочку ребенку или себе, летнюю или теплую. Связав простой колпачок и украсив его цветком или аппликацией, можно сделать своими руками прекрасный аксессуар на прохладный день! Дерзайте!

http://klubok51.my1.ru/blog/vjazhem_shapochku_krjuchkom_poleznye_sovety/2012-09-05-56
 

Рубрики:  вязание

Без заголовка

Вторник, 06 Июня 2017 г. 12:12 + в цитатник
Это цитата сообщения koko_shik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шляпка с бантом крючком

Копилка - вязание и шитье!
1 (440x330, 153Kb) 

Читать далее...
Рубрики:  вязание

Без заголовка

Вторник, 06 Июня 2017 г. 12:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязание. Шапка с косами и эффектом градиент. Мастер-класс

Огромное спасибо за статью автору: Belletane

000 (500x625, 86Kb)Прошедшие полгода я буквально провожу всё свое свободное время со спицами в руках, вяжу-перевязываю, вдохновляюсь и творю. Шапки, шарфы, свитеры, кардиганы... Если у вас еще не наступила весна и есть желание порукодельничать – приглашаю вас связать теплую, или не очень, шапку. Мне очень нравится наблюдать за профессиональными вязальщицами в инстаграм, их фотографии пестрят различного рода плетениями и излучают вдохновение – только сиди, впитывай да направляй в правильное русло) Когда одна замечательная девочка попросила связать ей шапку-сюрприз – я долго не думала и решила впервые попробовать данный вариант плетения и добавить к нему эффект градиента. Для этого МК я запаслась простой пряжей и связала вторую шапку с таким узором – синюю с серым. Её мы и будем вязать)
читать далее
Рубрики:  вязание

Без заголовка

Вторник, 06 Июня 2017 г. 12:07 + в цитатник
Это цитата сообщения ОКСАНА800 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МОДНЫЙ ГОЛОВНОЙ УБОР - WOLKA

vykrojka-wolki (700x527, 136Kb)

nbe0267pp-1 (303x467, 54Kb)

Стильный элегантный головной убор, который прекрасно подчеркивает женственность силуэта - Wolka - именно этот капюшон стал идеей  ИЗВЕСТНОЙ АКТРИСЫ КИНО Екатерины Волковой.



ПОДБОРКА МОДЕЛЕЙ



1.


2.

Читать далее...
Рубрики:  рукоделие
одежда

Без заголовка

Вторник, 06 Июня 2017 г. 12:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Лада_Германовна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мужская шапка "Harley" и шарф + краткое описание и схема.

Автор: oliterra http://www.stranamam.ru/post/12439382/
хш1 (525x700, 390Kb)


Мое почтение всем рукодельницам и творческим людям!

Шапочка на обхват головы
58-60 см.

Шарф связан резинкой
(4 лицевых, 3 изнаночных).

Пряжа Alize Lanagold № 60 (49% шерсть, 51% акрил),
100 г/240м.
Ушло два мотка.

Спицы № 2.5 и №4.
Читать далее
Рубрики:  вязание

Без заголовка

Вторник, 06 Июня 2017 г. 11:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Лада_Германовна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мужская шапка "Harley" и шарф + краткое описание и схема.

Автор: oliterra http://www.stranamam.ru/post/12439382/
хш1 (525x700, 390Kb)


Мое почтение всем рукодельницам и творческим людям!

Шапочка на обхват головы
58-60 см.

Шарф связан резинкой
(4 лицевых, 3 изнаночных).

Пряжа Alize Lanagold № 60 (49% шерсть, 51% акрил),
100 г/240м.
Ушло два мотка.

Спицы № 2.5 и №4.
Читать далее
Рубрики:  вязание

Без заголовка

Вторник, 06 Июня 2017 г. 11:12 + в цитатник
Это цитата сообщения милена70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

НЕВЕРОЯТНО, ПОТРЯСАЮЩЕ КРАСИВЫЕ вязаные митенки и варежки от Натальи Бибиковой... КЛАД НАСТОЯЩИЙ!!! мастер-класс по митенкам......

Бибикова Наталия Oktyabrina-n - Ярмарка Мастеров - ручная работа, handmade
 

Нашла на страничках мастера Бибиковой Натальи потрясающей красоты вязаные митенки и варежки. Что-то невероятно красивое! Просто потрясающие, изумляющие вязаные штучки!!! Всех фасонов и расцветок!!!

А в конце сообщения разместила мастер-класс по расчёту и вывязыванию митенок.

//img0.liveinternet.ru/images/attach/c/7/95/128/95128126_large_166.jpg  //img1.liveinternet.ru/images/attach/c/7/95/127/95127803_large_54.jpg

//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/7/95/127/95127837_large_87.jpg   //img1.liveinternet.ru/images/attach/c/7/95/128/95128131_large_170.jpg

//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/7/95/128/95128089_large_129.jpg

КАРТИНКИ УВЕЛИЧИВАЮТСЯ ПО КЛИКУ

Превью 1 (700x525, 62Kb)Превью 2 (480x640, 52Kb)Превью 3 (640x480, 50Kb)Превью 4 (525x700, 116Kb)Превью 5 (480x640, 136Kb)Превью 6 (700x525, 124Kb)Превью 7 (525x700, 157Kb)Превью 8 (525x700, 147Kb)Превью 9 (700x525, 136Kb)Превью 10 (700x525, 165Kb)Превью 11 (700x525, 129Kb)Превью 12 (568x700, 154Kb)Превью 13 (700x528, 234Kb)Превью 14 (525x700, 165Kb)Превью 15 (700x525, 191Kb)Превью 16 (700x525, 135Kb)Превью 17 (466x700, 162Kb)Превью 18 (525x700, 99Kb)Превью 19 (640x480, 77Kb)Превью 20 (700x525, 64Kb)Превью 21 (525x700, 200Kb)Превью 22 (700x525, 180Kb)Превью 23 (700x525, 167Kb)Превью 24 (700x525, 65Kb)Превью 25 (700x525, 65Kb)Превью 26 (700x500, 98Kb)Превью 27 (525x700, 73Kb)Превью 28 (700x525, 50Kb)Превью 29 (700x525, 124Kb)Превью 30 (700x525, 113Kb)Превью 31 (700x525, 56Kb)Превью 32 (640x480, 59Kb)Превью 33 (700x525, 164Kb)Превью 34 (640x480, 131Kb)Превью 35 (525x700, 142Kb)Превью 36 (653x700, 216Kb)Превью 37 (554x700, 88Kb)Превью 38 (525x700, 74Kb)Превью 39 (700x560, 110Kb)Превью 40 (525x700, 82Kb)Превью 41 (700x664, 71Kb)Превью 42 (525x700, 79Kb)Превью 43 (700x525, 74Kb)Превью 44 (525x700, 140Kb)Превью 45 (700x525, 164Kb)Превью 46 (640x480, 133Kb)Превью 47 (700x525, 107Kb)Превью 48 (640x480, 132Kb)Превью 49 (525x700, 123Kb)Превью 50 (640x480, 117Kb)Превью 51 (480x640, 123Kb)Превью 52 (525x700, 109Kb)Превью 53 (461x615, 78Kb)

Превью 54 (525x700, 120Kb)Превью 55 (466x700, 165Kb)Превью 56 (466x700, 173Kb)Превью 57 (525x700, 162Kb)Превью 58 (700x525, 145Kb)Превью 59 (525x700, 145Kb)Превью 60 (466x700, 160Kb)Превью 61 (700x525, 183Kb)Превью 62 (525x700, 126Kb)Превью 63 (700x525, 121Kb)Превью 64 (700x525, 134Kb)Превью 65 (700x560, 197Kb)Превью 66 (525x700, 137Kb)Превью 67 (700x525, 142Kb)Превью 68 (700x525, 91Kb)Превью 69 (640x480, 98Kb)Превью 70 (700x525, 163Kb)Превью 71 (640x480, 133Kb)Превью 72 (525x700, 168Kb)Превью 73 (466x700, 173Kb)Превью 74 (525x700, 140Kb)Превью 75 (466x700, 138Kb)Превью 76 (700x525, 147Kb)Превью 77 (700x525, 134Kb)Превью 78 (525x700, 141Kb)Превью 79 (700x525, 141Kb)Превью 80 (525x700, 145Kb)Превью 81 (461x615, 121Kb)Превью 82 (480x640, 123Kb)Превью 83 (700x525, 114Kb)Превью 84 (461x615, 116Kb)Превью 85 (461x615, 105Kb)Превью 86 (700x525, 133Kb)Превью 87 (461x615, 122Kb)Превью 88 (461x615, 118Kb)Превью 89 (461x615, 129Kb)Превью 90 (525x700, 170Kb)Превью 91 (525x700, 178Kb)Превью 92 (525x700, 170Kb)Превью 93 (700x525, 164Kb)Превью 94 (700x525, 142Kb)Превью 95 (640x480, 112Kb)Превью 96 (700x525, 148Kb)Превью 97 (525x700, 196Kb)Превью 98 (700x525, 230Kb)Превью 99 (525x700, 220Kb)Превью 100 (525x700, 178Kb)Превью 101 (700x525, 202Kb)Превью 102 (525x700, 214Kb)Превью 103 (525x700, 188Kb)Превью 104 (525x700, 203Kb)Превью 105 (525x700, 169Kb)Превью 106 (525x700, 166Kb)Превью 107 (525x700, 156Kb)Превью 108 (700x525, 165Kb)Превью 109 (525x700, 95Kb)Превью 190 (461x615, 104Kb)Превью 191 (461x615, 88Kb)Превью 192 (525x700, 122Kb)

Превью 111 (700x525, 112Kb)Превью 112 (700x623, 157Kb)Превью 113 (525x700, 98Kb)Превью 114 (700x525, 140Kb)Превью 115 (645x700, 93Kb)Превью 116 (700x525, 137Kb)Превью 117 (700x525, 101Kb)Превью 118 (700x525, 143Kb)Превью 119 (525x700, 126Kb)Превью 120 (525x700, 119Kb)Превью 121 (640x480, 139Kb)Превью 122 (525x700, 123Kb)Превью 123 (525x700, 110Kb)Превью 124 (700x525, 116Kb)Превью 125 (700x525, 147Kb)Превью 126 (555x700, 114Kb)Превью 127 (525x700, 126Kb)Превью 128 (700x525, 129Kb)Превью 129 (700x537, 86Kb)Превью 130 (700x525, 119Kb)Превью 131 (494x700, 78Kb)Превью 132 (700x525, 82Kb)Превью 133 (700x525, 104Kb)Превью 134 (525x700, 131Kb)Превью 135 (700x525, 111Kb)Превью 136 (700x525, 140Kb)Превью 137 (525x700, 87Kb)Превью 138 (700x525, 124Kb)Превью 139 (700x525, 95Kb)Превью 140 (525x700, 110Kb)Превью 141 (525x700, 98Kb)Превью 142 (700x525, 108Kb)Превью 143 (525x700, 98Kb)Превью 144 (525x700, 86Kb)Превью 145 (700x525, 111Kb)Превью 146 (700x525, 98Kb)Превью 147 (700x620, 98Kb)Превью 148 (700x525, 98Kb)Превью 149 (700x525, 84Kb)Превью 150 (700x537, 93Kb)Превью 151 (700x525, 96Kb)Превью 152 (700x525, 114Kb)Превью 153 (700x576, 116Kb)Превью 155 (700x537, 105Kb)Превью 156 (525x700, 110Kb)Превью 157 (700x525, 121Kb)Превью 159 (533x700, 118Kb)Превью 160 (525x700, 147Kb)Превью 161 (525x700, 169Kb)Превью 162 (525x700, 223Kb)Превью 163 (700x525, 96Kb)Превью 164 (700x525, 128Kb)Превью 165 (700x525, 104Kb)Превью 166 (700x525, 95Kb)Превью 167 (700x645, 136Kb)Превью 168 (700x525, 123Kb)Превью 169 (700x525, 128Kb)Превью 170 (700x597, 105Kb)Превью 171 (700x525, 110Kb)Превью 172 (700x525, 94Kb)Превью 173 (700x525, 118Kb)Превью 174 (525x700, 148Kb)Превью 175 (700x525, 112Kb)Превью 176 (461x615, 125Kb)Превью 177 (525x700, 143Kb)Превью 178 (461x615, 113Kb)Превью 179 (480x640, 145Kb)Превью 180 (461x615, 116Kb)Превью 181 (525x700, 158Kb)Превью 182 (450x600, 84Kb)Превью 183 (450x600, 76Kb)Превью 184 (640x480, 119Kb)Превью 185 (450x600, 73Kb)Превью 186 (450x600, 64Kb)Превью 187 (700x525, 94Kb)Превью 188 (700x525, 97Kb)Превью 189 (640x480, 72Kb)Превью 190 (461x615, 104Kb)Превью 191 (461x615, 88Kb)Превью 192 (525x700, 122Kb)Превью 193 (525x700, 155Kb)Превью 194 (525x700, 150Kb)Превью 195 (700x476, 119Kb)Превью 196 (700x525, 169Kb)Превью 197 (525x700, 142Kb)Превью 198 (640x480, 138Kb)Превью 199 (525x700, 153Kb)Превью 200 (525x700, 119Kb)Превью 201 (525x700, 165Kb)Превью 202 (525x700, 200Kb)Превью 204 (525x700, 73Kb)Превью 205 (700x525, 76Kb)Превью 206 (525x700, 60Kb)Превью 207 (525x700, 83Kb)Превью 208 (700x525, 76Kb)Превью 209 (525x700, 76Kb)Превью 210 (640x480, 63Kb)Превью 211 (525x700, 60Kb)Превью 213 (525x700, 76Kb)Превью 214 (700x525, 145Kb)Превью 215 (640x480, 120Kb)

 

МАСТЕР-КЛАСС

 

Читать далее...
Рубрики:  вязание

Цитата сообщения butikovanv

Без заголовка

Цитата

Среда, 03 Мая 2017 г. 13:30 + в цитатник
Просмотреть видео
980 просмотров
Полезности. 16 серия. Покажите это своим мужчинам!

Рубрики:  советы
Разное

Комментарии (0)

Без заголовка

Среда, 03 Мая 2017 г. 13:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Larusia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ХЛЕБЦЫ ДИЕТИЧЕСКИЕ ДЕЛАЕМ САМИ!

3v6CuCrIc2s (700x451, 73Kb)

Совершенно обалденная - штука для контролирующих употребление углеводов.
Невероятно, замечательная замена обычного хлеба для худеющих.
Богатый белком продукт. Отличный перекус или добавка к любому супу или салату. Полезная закуска и вкуснятина для детей.
Очень и очень рекомендую всем, а вечно спешащим особенно: со стаканом кефира прям полноценный приём пищи.

Читать далее...
Рубрики:  кулинария/Печем

Без заголовка

Вторник, 02 Мая 2017 г. 19:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кухонные хитрости на вес золота


 

1. Если вы вовремя не сняли с бульона пену и она опустилась на дно, влейте в кастрюлю стакан воды. Пена поднимется, и ее можно будет удалить.
2. В куриный бульон не кладите никаких приправ, только луковицу и морковь. Иначе он потеряет вкус.
3. Никогда не оставляйте в супе лавровый лист. Он хорош при варке, а затем лишь портит вкус.

Читать далее...
Рубрики:  кулинария

Без заголовка

Четверг, 27 Апреля 2017 г. 12:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Blondiii [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Спина перестанет болеть


 1489564786_proxyimgsmailru (640x460, 133Kb)

Если вас мучает острая боль в спине и шее, имеются проблемы с давлением и вы часто просыпаетесь во сне, эти упражнения — то, что вам надо! Данный комплекс составлен из простейших поз йоги для начинающих. Упражнения нужно делать всего лишь 1 раз в 2 дня и спина перестанет болеть. После такой зарядки будто заново на свет рождаешься!
Читать далее...
Рубрики:  здоровье

Без заголовка

Четверг, 27 Апреля 2017 г. 12:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Blondiii [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

5 позиций йоги, которые избавят от боли в спине


Впервые я познакомилась с йогой четыре года назад, когда сидячая работа в офисе и высокий каблук впервые дали о себе знать. Когда постоянное напряжение и боли в спине начали приобретать хронический характер, я обратилась к лечащему врачу. 

 

Таким образом, после обстоятельного диалога с доктором и недолгого серфинга в интернете я оказалась в классе по йоге. Начальный восьминедельный курс занятий помог не только избавиться от боли в спине, но и привнес в мою жизнь полезные дыхательные техники, отличную растяжку и новое хобби, которое включало в себя не только увлечение йогой, но и желание заботиться о себе и своем здоровье. Однако даже по прошествии лет я отлично помню те позиции, которые спасли меня от постоянной боли, и предлагаю вам ознакомиться с ними.

Читать далее...
Рубрики:  здоровье

Цитата сообщения Ирцейс

Без заголовка

Цитата

Четверг, 27 Апреля 2017 г. 12:31 + в цитатник
Просмотреть видео
181 просмотров
Домашняя практика йоги: 3 асаны без коврика

Хатха-йога — является одной из систем йоги, улучшающей физиологические функции организма и здоровье человека в целом. Традиционно, рекомендуется практиковать йогу в группах, в специализированных студиях с тренером. Однако, возможно, что по каким-либо причинам, вы не захотите посещать студию йоги или заниматься с персональным тренером, и захотите осуществлять домашнюю практику йоги.
Это видео поможет вам начать занятия :о)
Читать далее

Рубрики:  здоровье

Комментарии (0)

Поиск сообщений в ГалНест
Страницы: 94 [93] 92 91 ..
.. 1 Календарь