(и еще 51800 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
queen ароматерапия афоризмы болезни видео волосы высказывания вязание вязание крючком декупаж живопись здоровье йога картины кисюни кошечки кошки кулинария литература любовь мантры медитация мои схемки музыка мыло мыло своими руками мыловарение поэзия природа притча психология религия сайты специи стихи схемки схемки для дневника схемы схемы для дневника схемы оформления уход за волосами уход за собой философия фотки фото фотографии фредди меркьюри цитаты чакры эфирные масла
Куда пойти на йогу в Одессе? |
Дневник |
Куда пойти на йогу в Одессе?
С одной стороны, йога - древнейшее учение индийских мудрецов, а с другой - модный фитнес. Здесь каждый выбирает то, что ему ближе, — духовную практику или физические упражнения. «Одесская жизнь» выясняла, где и почем можно заняться йогой. При этом мы интересовались расценками как в фитнес-клубе, так и в специализированных йога-центрах.
Если вы - новичок
Йога – это духовная практика, завезенная из Индии в Европу и Америку еще в XIX веке. Суть йоги в том, чтобы выполняя определенные упражнения (асаны), человек обретал физическое и психическое здоровье и силу. На более высоком уровне подготовки человек учится управлять эмоциями, контролировать ум и достигать состояния равновесия и самообладания. В идеале с помощью упражнений и медитаций человек должен достигнуть состояния тишины и покоя, и, так называемого «просветления».
- Каждая асана - это монотонный набор простых движений, которые надо исполнять по две-три минуты. Это очень долго. Попробуйте три минуты в быстром темпе подниматься на носки и снова опускаться на ступни, а руки при этом держать параллельно земле. Все это очень непросто. Да еще и в голове, и в теле происходят какие-то новые вещи. Я, например, со временем стала ощущать даже самые мелкие мышцы своего тела, - делится впечатлениями от занятий йогой одесситка Ольга Наконечная.
- Основная ценность йога-практики для современного человека – это то, что с ней мы можем почувствовать себя позитивно. Жизнь начинает восприниматься ярче и приходит простое чувство, что мы живем здесь и сейчас. В йоге каждый ищет свое: кто-то избавление от болезней, а кто-то - духовное совершенствование, - говорит официальный представитель в Одессе Киевской федерации йоги Юрий Швец.
Самое главное для начинающих - не стесняться своей физической формы. Зачастую, 75% присутствующих на заятиях по йоге - самые обычные люди, с трудом стоящие в элементарных асанах. Таким людям специалисты советуют работать на едва ощутимой грани, чуть-чуть преодолевая себя, но не издеваясь над собственным телом, советуют специалисты.
Какого инструктора выбрать?
Не путайте занятия йогой для духовного осмысления и йогу в фитнес-клубах, где выполняются только физические упражнения. Одессит Сергей Яковлев рассказал нам, что занимался в разных группах йоги. И, наконец-то, пришел к тому, что просто физических упражнений ему не достаточно.
- В йога-центре продолжительность занятий гораздо больше - два часа. И здесь не инструктор, здесь почти учитель. Он рассказывает, для чего мы делаем то или иное упражнение, как правильно при этом дышать... Это намного повышает эффект от упражнения, - говорит Сергей.
- Советую тщательно выбирать студию и инструктора. Выбирая студию, нужно спросить у кого учился инструктор, какие методики использует, есть ли у него авторские публикации, можно ли где-то прочитать информацию о нем? Есть ли у него сайт? Что о нем пишут на форумах? Если после первого занятия вы не можете встать, чувствуете невыносимый дискомфорт в спине - срочно меняйте инструктора - занятия должны приносить радость и успокоение, - советует одесская йогиня с десятилетним стажем Лиана Мусатова.
Она же посоветовала выбирать тренера по половому признаку - девушка должна заниматься у девушки, мужчина - у мужчины.
- На занятиях происходит колоссальный обмен энергией. Если ты работаешь с мужчиной-инструктором - ты просто влюбляешься в него, - говорит Лиана Мусатова.
Метки: Куда пойти на йогу в Одессе? йога Одесса центры йоги |
Библиотека аудио книг по Йоге и Tантре!!! |
"Йога Сутра Патанджали, Базовый курс лекций по теории Йоги".
"Анандалахари, Волна Красоты, как достигнуть совершенства в йоге"
"108 афоризмов Тантра Йоги" с комментариями.
"Шад Чакра бхеда, тантрические практики"
"С чего надо начинать в Йоге? Нужен ли Аскетизм? Йога и аскетизм."
Шива Самхита с комментариями Вадима Запорожцева
Метки: Библиотека аудио книг по Йоге и Tантре йога тантра |
Кажется о медитации уже написано всё!!! |
Кажется о медитации уже написано всё, но, признайтесь честно, используете ли вы этот чудесный инструмент собственного самопознания и познания другой реальности? Я думаю, ответ, чаще всего будет отрицательным. Основные причины: нет времени; пробовал, не получилось; практиковал, но надоело и.т.д. Давайте ещё раз взглянем в сторону медитации, и может быть, она войдёт в вашу жизнь; займёт в ней достойное место и подарит много удивительного.
Я бы разделил использование медитации для пяти основных целей, четыре из них – утилитарные; а одна, для чего, собственно говоря, она использовалась практически во всех мировых духовных практиках – для постижения Бога. Ведь древнейшие учения разных народов гласят, что наивысшим смыслом человеческой жизни является познание сокровенной Божественной тайны внутри себя, которая отражает тайну Бога, через Неё постигается смысл бытия, и человек становится просветлённым, он соединяется с Творцом. Для познания этой Тайны все большие и малые религиозные традиции – буддизм, джайнизм, индуизм, ислам, христианство, зороастризм, древнеславянская ведическая культура использовали те или иные виды медитации.
А какие же, утилитарные цели, спросите вы?
Метки: Кажется о медитации уже написано всё медитации медитация йога |
На какую форму счастья мы медитируем!!! |
Каждая чакра связана с какой-то формой счастья потому, чтобы узнать, на каком уровне чакр мы находимся, нужно определить, на какую форму счастья мы медитируем:
1)Муладхара – как себя сделать счастливым;
2)Свадхистана – как сделать счастливым нас двоих т.е. меня и любимого;
3) Манипура – как сделать счастливой мою семью;
4) Анахата – как общество, которое меня окружает, сделать счастливым;
5) Вишуддха – как город сделать счастливым;
6) Аджна – как сделать счастливой страну;
7) Сахасрара – как весь мир сделать счастливым…
Очень интересная лекция Рузова о чакрах, где он раскрывает их суть не с точки зрения энергоцентров, а с точки зрения центров психических. Он объясняет, что открыть механически т.е. с помощью каких-то упражнений чакры невозможно, это происходит поэтапно. Потому, подобные практики в каком-то смысле опасны т.к. могут привести к психическим расстройствам. Известно, что основных чакр семь. Каждые семь лет человек проживает на определенной чакре или прорабатывает её:
1-7 – муладхара
8-14 – свадхистана
15 – 21 – манипура
22-28 – анахата
29-35 – вишуддха
36- 42 – аджна
43 – 49 сахасрара.
Метки: На какую форму счастья мы медитируем медитация йога буддизм |
Много медитативной музыки!!! |
Сгребла всё в кучу по просьбе телезрителей:)
www.liveinternet.ru/users/aauumm/post95037472/ www.realmusic.ru/songs/395458/
www.liveinternet.ru/users/aauumm/post86651696/ img0.liveinternet.ru/images/attach/b/2/3674/3674029_Mantra_Taruy.mp3
www.liveinternet.ru/users/aauumm/post74423263/ www.realmusic.ru/songs/502997
Метки: Много медитативной музыки медитативная музыка музыка медитация йога йога как смысл жизни |
Индия!!! Люди!!! |
Метки: Индия люди йога медитация левитация |
Ron Allen & Friends ~ Yoga!!! |
Метки: Ron Allen & Friends Yoga йога медитация |
Kiran Murti - Ayurveda: The Fragrance Of Wellbeing!!! |
Метки: Kiran Murti - Ayurveda: The Fragrance Of Wellbeing музыка йога медитация |
Мандалы для чакр!!! |
Метки: Мандалы для чакр чакры мандалы йога йога как смысл жизни арт-терапия медитация |
Йога и фитотерапия!!! |
Бессонница, боли в спине из-за затянувшейся вахты у компьютера - и нервы на пределе... Если честно, то надо здорово изменить свой образ жизни, чтобы справиться с такого рода неприятностями - ну, например, работать и учиться поменьше, а отдыхать побольше. Поскольку в ближайшие пятьдесят лет у тебя вряд ли это получится, имеет смысл пройти краткий курс йоги и фитотерапии.
Конечно, йога и фитотерапия - это достаточно сложные системы. И только в виде системы они могут оказать серьезное влияние на твое здоровье. Если же особых проблем со здоровьем у тебя нет (тьфу-тьфу), а есть только неприятные ощущения из-за тех или иных перегрузок, вполне можно использовать отдельные элементы йоги и фитотерапии. И лучше - в паре.
ОБЩИЕ СОВЕТЫ
• Чаи и настои. Заваривать лучше травяные смеси - они часто эффективнее, чем моночаи. Их заливают кипятком, держат на медленном огне и настаивают от 20-30 минут до нескольких часов. Потом, если хочешь, добавь сахар, а лучше - мед. Потому что далеко не каждая из нас может заставить себя выпить травяной чай в чистом виде, даже залпом.
Метки: Йога и фитотерапия йога йога как смысл жизни |
Прошлые жизни. Техника “Радуга”!!! |
Сама техника очень проста, и показывает вам отрывки из ваших прошлых воплощений уже при первой практике.
Со временем, видения станут полнее, и расскажут вам больше.
1. Примите горизонтальное положение тела или положение сидя. Смотря, в каком из положений вы чувствуете себя удобнее.
Метки: Прошлые жизни. Техника “Радуга” медитация прошлая жизнь жизнь йога познание |
Как улучшить отношения с людьми!!! |
Метки: Как улучшить отношения с людьми медитация йога йога как смысл жизни медитации |
Музыка для медитаций!!! |
Метки: Музыка для медитаций музыка медитация йога йога как смысл жизни |
Йога для всех!!! Видео!!! Практика!!! |
Метки: Йога для всех Видео Практика йога как смысл жизни йога |
Про чакры, учения и религии!!! |
Метки: Про чакры учения и религии йога чакры религии |
Электронная библиотека по йоге!!! |
Метки: Электронная библиотека по йоге Электронная библиотека библиотека литература йога йога как смысл жизни |
Основы Медитации!!! |
Метки: медитация йога йога как смысл жизни Основы Медитации основы медитативной практики |
Золотые правила!!! Йога!!! |
Метки: золотые правила йога йога как смысл жизни золотые правила йоги |
ЧТО ТАКОЕ СИЛА!!! Йога!!! |
Метки: ЧТО ТАКОЕ СИЛА. Йога. сила йога |
Хатха-йога. Видео для начинающих!!! |
Метки: Хатха-йога. Видео для начинающих Хатха-йога йога йога как смысл жизни |
Йога, практика!!! Видео!!! |
Метки: Йога практика. Видео. практика йоги |
Йога, практика!!! Видео!!! |
Метки: Йога практика. Видео. |
Йога, практика!!! Видео!!! |
Метки: Йога практика. Видео. практика йоги восточная философия |
Реинкарнация!!! |
Метки: Реинкарнация йога жизнь смерть перерождение жизнь вечна вечная жизнь |
"Большая иллюстрированная энциклопедия йоги"!!! |
"Большая иллюстрированная энциклопедия йоги".
"Большая иллюстрированная энциклопедия йоги". Джуди Смит, Дорил Холл, Бел Гиббс.
Удачная книга с хорошими иллюстрациями.
Не получается прилепить к посту, ищите, она есть в инете. Если не найдёте, то я вам вышлю на почту, пишите адрес в личку.
Метки: "Большая иллюстрированная энциклопедия йоги" йога литература медитация уроки йоги книга о йоге йога как смысл жизни практика йоги |
Практика всеобщей любви и доброты :)!!! |
Практика всеобщей любви и доброты :)
Хенепола Гунаратана
из книги "Простыми словами о внимательности"
Практика всеобщей любви и доброты
"Начните с того, что прогоните, прочь все мысли ненависти и осуждения себя. Сначала вы позволяете проявиться добрым чувствам по отношению к себе, и это довольно легко. Затем вы делаете то же самое по отношению к самым близким вам людям. Начав с узкого круга близких людей, вы постепенно расширяете сферу внимания до тех пор, пока не сможете направить поток таких же эмоций своим врагам и всем живым существам, населяющим землю. При правильном выполнении это упражнение само по себе может давать мощный преобразующий эффект.
Метки: Практика всеобщей любви и доброты медитация йога |
Мантра любви, вечности, покоя!!! |
Метки: Мантра любви вечности покоя мантра йога любовь вечность покой |
Страницы: | [1] |