ЧТО ВАМ ДАСТ МЕДИТАЦИЯ?

Вы вправе ожидать, что медитация даст положительные результаты. Первые результаты вполне практичны и конкретны, следующие же стадии глубоко трансцендентны. Они достигаются все — от простых и до самых продвинутых. Здесь мы расскажем о некоторых из них. Открыть истину можно лишь на основе личной практики. Только личные переживания имеют значение.

То, что мы называли препятствиями или загрязнениями, есть нечто большее, нежели просто неприятные привычки ума. Это не что иное, как первичные проявления процесса эго. Ощущение «я» оказывается чувством разделения, восприятием расстояния между тем, что мы называем «собой», и тем, что мы называем «другим». Это восприятие удерживается только если оно проявляется постоянно, а препятствия как раз и вызывают это проявление.

Жадность и чувственность — это по сути попытки получить «что-то от другого» для себя; ненависть и отвращение — это попытки увеличить расстояние между «другим» и «мной». Все загрязнения зависят от восприятия барьера между «я» и «другим»; все они усиливают это восприятие при каждом своем проявлении. Внимательность воспринимает вещи глубоко и с предельной ясностью. Она направляет наше внимание к корням загрязнений и раскрывает их строение. Она видит, какие они дают плоды и как воздействуют на нас. Ее не обманешь. Как только вы увидели, что в действительности представляет собой жадность, что она на самом деле делает с вами и с другими людьми, вы просто и естественно порываете все связи с ней.

Зеркало просветления (Послание играющего Духа).

Зеркало просветления (Послание играющего Духа).
Нью-Йорк — Лондон — Москва — Бангалор
Shambala, 1999.

Книга для широкого круга читателей, для тех, кому надоело утешаться ложью, кто устал от лицемерия, для тех, кто может радоваться жизни и смеяться над собой, кто не боится небытия и не страшится вечности жизни, кто готов открыться новому.

Продолжение...

Любовь все обновляет.
Читать далее...

Что возможно через медитацию

1. Это получение информации и знаний из мира. Так писались индийские Веды и другие мировые источники истины – человек получал откровение через медитацию. Люди входили в медитацию и изучали пространство: узнавали как устроена Вселенная, планеты, созвездия… Современные учёные, открывая что – то, обнаруживали, что об этом говорилось уже в древних текстах.

2. Медитация есть основа саморегуляции. Она необходима для восстановления здоровья визического тела и создания энергетической защиты как основы жизни.

3. Это способ общения с Тонким Миром, помощь в духовном росте. Как растёт поливаемое растение, так и Дух, получая духовные энергии, поднимается и крепнет.

Существует около 2ооо видов медитации. Из них выделяются 2 группы. Одна из которых медитация с рассслаблением, и вторая – медитация с концентрацией.

Первый вид медитации – медитация с расслаблением. Она гармонизирует сознание и душу человека. В ней человек пассивен. Он отдаёт себя потоку пространственной энергии, которая его гармонизирует.

Медитация с концентрацией. Очищенное сознание способно рождать образы. Рождая образы, оно активно действует в мире. Поэтому это активная медитация действия.

Медитация с расслаблением

Если человек находится в дисгармонии со своими мыслями и чувствами, нервничает, то возникает тяжесть в его сознании, его поле грубеет. Мир для такого человека закрыт. Это приводит к тому, что Божественный мир по закону соответствия не может соедениться с ним, помочь ему, так как в его сознании и душе присутствуют тяжёлые вибрации, не соответствующие тонким вибрациям Бога. Мы используем медитацию с расслаблением, чтобы себя сгармонизировать и обрести чистоту сознания. Открывая себя потоку приходящей энергии, наблюдая и созерцая, мы гармонизируем Душу и успокаиваем ум.

Следует ещё раз отметить, что само сознание в медитации пассивно, а работает и очищает духовный поток. Он -то и приводит в порядок душу и сознание, которые обретают чистоту и силу.

Чистота сознания заключается в возможности рождать образы и создавать их яркость. А сила сознания – в продолжительности держания образов. Существует 3 уровня контакта с образом:

1. Начальный уровень. Удерживая в сознании некий образ до 1 минуты, мы устанавливаем контакт с объектом.

2. Средний уровень. Удерживая образ до 5 минут, мы понимаем объект на уровне формы.

3. Высокий уровень. Удерживая образ более 5 минут , мы проникаем во внутреннее содержание объекта.

Один мудрец по поводу работы с образами сказал: ” Я не могу представить того, чего не существует, если я что – то представляю, значит, оно уже где – то есть и существует”.




landavto.ru - онлайн интернет магазин тюнинга: высококачественные материалы и оборудование для тюнинга вашего авто по достаточно низким ценам. Все оборудование и аксессуары соответствуют мировым стандартам!

Всегда в наличии запчасти Mazda , как оригинальные японские, так и произведенные по лицензии концерна Мазда. Здесь вы всегда сможете легко подобрать нужные автозапчасти для вашей Mazda, в самые короткие сроки и с минимумом затрат!

Кажется о медитации уже написано всё

Кажется о медитации уже написано всё, но, признайтесь честно, используете ли вы этот чудесный инструмент собственного самопознания и познания другой реальности? Я думаю, ответ, чаще всего будет отрицательным. Основные причины: нет времени; пробовал, не получилось; практиковал, но надоело и.т.д. Давайте ещё раз взглянем в сторону медитации, и может быть, она войдёт в вашу жизнь; займёт в ней достойное место и подарит много удивительного.
Я бы разделил использование медитации для пяти основных целей, четыре из них – утилитарные; а одна, для чего, собственно говоря, она использовалась практически во всех мировых духовных практиках – для постижения Бога. Ведь древнейшие учения разных народов гласят, что наивысшим смыслом человеческой жизни является познание сокровенной Божественной тайны внутри себя, которая отражает тайну Бога, через Неё постигается смысл бытия, и человек становится просветлённым, он соединяется с Творцом. Для познания этой Тайны все большие и малые религиозные традиции – буддизм, джайнизм, индуизм, ислам, христианство, зороастризм, древнеславянская ведическая культура использовали те или иные виды медитации.
А какие же, утилитарные цели, спросите вы?

Читать далее...

Медитация на чакру сердца


Сан-Лайт

Сядьте прямо, дышите свободно, естественно. Внимательно наблюдайте за каждым своим вдохом и выдохом. Сосредоточьтесь на воздухе, который вы вдыхаете. Насладитесь тем, как он входит к вам в ноздри и наполняет легкие, представьте, как кислород через кровь поступает во все клеточки вашего тела.
Представьте, как вместе с воздухом вы вдыхаете энергию. Эта энергия – основа всей жизни. Представьте свое тело как энергетический кокон, состоящий из множества силовых светящихся нитей-каналов.
Попробуйте вдыхать энергии. Через руки, ступни и глаза и вообще через всё тело. Можно вдыхать энергию всем телом, а выдыхать через глаза, можно всю ее сосредоточить в области сердца. Экспериментируйте и наслаждайтесь.
Вдыхайте в себя чистоту и мудрость, радость и любовь, нежность и умиротворение. Концентрируйте их в своей ауре. Выдыхайте те качества, от которых хотите избавиться.
Создайте в своем воображении образ идеальной жизни и вдыхайте ее. Соединяйтесь через дыхание аурами с другими людьми. Почувствуйте единое космическое дыхание. Дышите солнцем, лунным светом и ураганным ветром.
Представляйте, как с каждым вздохом ваше тело увеличивается. Оно становится безбрежным, как небо, потоком всеобщего бытия.
Положите пальцы правой руки на точку между бровями, а пальцы или ладонь левой - на сердечный центр. Сделайте вдох через межбровный центр, а выдыхая, опускайте энергию дыхания через сердечный центр.
Теперь сфокусируйте внимание на вдыхании золотистого тумана. Выдохните и пошлите энергию в область сердечного центра. С каждым вдохом и выдохом вы выделяете и вбираете эссенцию жизненной энергии. Выполните 10-20 циклов дыхания. Почувствуйте, что Аджна и Анахата связаны между собой.
Теперь на выдохе посылайте энергию дыхания вверх – от сердца к точке между бровями. А выдыхая, направляйте ее обратно, от межбровья к сердечному центру. При помощи дыхания очищайте пространство между этими областями. Делайте это спокойно и естественно, без напряжении. Используя силу ума, глаз и сердца, направляйте поток жизненной силы. Выполняйте это упражнение от 10 до 20 раз.
Проецируйте в окружающее вас пространство образ любви, благодарности и радости. Откройте глаза.
Смотрите через сердце на весь окружающий вас мир взором любви, дышите через сердце воздухом любви.

Представьте, что в районе вашего сердца находится изумруд, из которого выходит зеленый луч. Этот луч простирается от вас к каждому человеку, даря ему безграничную любовь. Представьте также, как из каждого сердца, до которого дошел ваш луч любви, исходит и устремляется к вам ответный луч. Постарайтесь как можно дольше удерживать этот образ в своем сознании. Вы почувствуете, как Вселенная любит вас, и ощутите дружеское отношение каждого сознания к вам.


Сан-Лайт. "Созидательная медитация"

На какую форму счастья мы медитируем

Каждая чакра связана с какой-то формой счастья потому, чтобы узнать, на каком уровне чакр мы находимся, нужно определить, на какую форму счастья мы медитируем:

1)Муладхара – как себя сделать счастливым;
2)Свадхистана – как сделать счастливым нас двоих т.е. меня и любимого;
3) Манипура – как сделать счастливой мою семью;
4) Анахата – как общество, которое меня окружает, сделать счастливым;
5) Вишуддха – как город сделать счастливым;
6) Аджна – как сделать счастливой страну;
7) Сахасрара – как весь мир сделать счастливым…


Очень интересная лекция Рузова о чакрах, где он раскрывает их суть не с точки зрения энергоцентров, а с точки зрения центров психических. Он объясняет, что открыть механически т.е. с помощью каких-то упражнений чакры невозможно, это происходит поэтапно. Потому, подобные практики в каком-то смысле опасны т.к. могут привести к психическим расстройствам. Известно, что основных чакр семь. Каждые семь лет человек проживает на определенной чакре или прорабатывает её:

1-7 – муладхара
8-14 – свадхистана
15 – 21 – манипура
22-28 – анахата
29-35 – вишуддха
36- 42 – аджна
43 – 49 сахасрара.

 

Читать далее...

Много медитативной музыки

Сгребла всё в кучу по просьбе телезрителей:)

 

www.liveinternet.ru/users/aauumm/post95037472/            www.realmusic.ru/songs/395458/

www.liveinternet.ru/users/aauumm/post86651696/            img0.liveinternet.ru/images/attach/b/2/3674/3674029_Mantra_Taruy.mp3 

www.liveinternet.ru/users/aauumm/post74423263/             www.realmusic.ru/songs/502997 

Очень много

;)

Восточные люди всегда отличались особой мудростью и чувством юмора

фотки тут

Ron Allen & Friends ~ Yoga


Ron Allen & Friends ~ Yoga (1999)
New Age / Meditative / Relaxation

Song List:
01. Tranquility
02. The Spiritual Path
03. A Place of Peace
04. Enlightenment

СЛУШАТЬ!!!!!!!!!
СКАЧАТЬ (130 Мб)

password: neosacred

Kiran Murti - Ayurveda: The Fragrance Of Wellbeing


Kiran Murti - Ayurveda: The Fragrance Of Wellbeing
Genre: New Age,Healing,Meditative
Label: Real Music
Release Date: 2008

Track List:
1. Krishna 4:14
2. Vata 3:32
3. Blessing of the Heart 4:39
4. Pitta 3:00
5. Before Sunrise 5:01
6. Kapha 4:50
7. Blissfull Afternoon 4:46
8. Abhaya Mudrâ 3:04
9. The Way of Devotion 4:40
10. Amarâvati 4:38
11. Magical India 4:37
12. Bhagavad-Gitâ 5:59
13. The Highest Love 5:13

Слушать!!!!!!>>>>>>>>

Скачать -
Часть 1
Часть 2
Часть 3
Часть 4

Мандалы для чакр.

Мандалы для чакр все, кроме голубой чакры(Вишуди):

Муладхара

 

Читать далее...

Прошлые жизни. Техника “Радуга”.

Сама техника очень проста, и показывает вам отрывки из ваших прошлых воплощений уже при первой практике.

Со временем, видения станут полнее, и расскажут вам больше. 

1. Примите горизонтальное положение тела или положение сидя. Смотря, в каком из положений вы чувствуете себя удобнее.  

Читать далее...

Упражнение по набору женской энергии

Древняя йогическая техника.

Упражнению меня обучил давным-давно мой первый учитель по йоге. 

Хотела найти описание в интернете,но так и  не нашла.Буду рассказывать своими словами:)

 

Лежа,сидя,или стоя (на остановке:)...Начинаем следить за дыханием...Дишим ровно,чуть медленней,чем обычно...

На вдохе: 

-сжимаем мышцы промежности.В йоге это сжатие называется мула-бандха.На санскрите слово мула означает «основа»,а слово бандха — «зажим».Пока делаем вдох стараемся удерживать мула-бандху.Представляем как энергия подымается от промежности вверх,к межбровью.

На выдохе:

-расслабляем мышцы промежности и направляем своё внимание в матку.Представляем как свежая энергия заполняет низ нашего живота,как матка наполняется силой,расцветает как цветок.Представляем как наш цветок прекрасен,как свеж,сколько в нем красоты и силы.Не забываем о запахе.Цветочек  источает тонкое благоухание и сияет

Делаем 10-15  таких вдохов-выдохов.Но не напрягаемся.Можно начинать с меньшего количества и постепенно увеличивать.

Делать минимум один раз в день.

После упражнения внизу живота может появится пульсация и ощущение теплоты.Это хорошо,энергия движется,питает.

 

Это упражнение наполняет нас именно женской энергией,оздоравливает наши женские органы.Как зависит счастье женщины от здоровья ее половых органов по-моему не надо описывать:).

Здоровая счастливая женщина = здоровые дети,любящий муж,благосостояние на всех уровнях бытия. 

Еще давно читала йогические тексты (ссыли нет,это были бумажные книги) о том как мула-бандха полезна для женщин.Сильные мышцы промежности делают женщину красивой и харизматичной.А женщина с сильной здоровой маткой это вообще богиня:)

 

Походу занятий помним что это только часть работы над своим совершенствованием.Мы набираемся сил не для любопытства,не для самолюбования и увеличения гордыни,а чтобы использовать ее в мирных целях:)...Чтобы ЛЮБИТЬ мир,людей,себя,и принимать всё и всех как проявление Бога.

 

Кое что нашла по теме,очень рекомендую изучить перед тем как делать упражнение:

Читать далее...

Как улучшить отношения с людьми :)

Сегодня займитесь медитацией и нарисуйте портрет себя,
обладающего такими же качествами, что и вода.

Позвольте своей мягкой, слабой, гибкой, текучей сущности плыть к тем местам,
в которых вы никогда прежде не были из-за своей жёсткости и твёрдости.

Нежно струитесь в жизни тех, с кем вы конфликтуете.

Представьте себя заходящим в их внутренний мир, увидев, что они переживают.

Сохраняйте такой свой образ нежно струящейся воды и наблюдайте,
как меняются ваши отношения с этими людьми.


Уэйн Дайер. Открыть разум. Дао Дэ Цзин на каждый день. Глава "Практикуйте Дао прямо сейчас".

Кстати, помогает...

много классной музыки!!!!
 

Музыка для медитации, релаксации (формат файлов MP3

 

                                                    

Читать далее...

Основы Медитации/Fundamentals of Meditation (русские субтитры).

Лекция по основам медитации прозрения (випассана) досточтимого Гунаратаны, Сангха Наяка Маха Тхеры (Ven. Dr. Gunaratana Nayake Maha Thera), настоятеля монастыря Бхавана в Западной Вирджинии (bhavanasociety.org), автора книги "Простыми словами о внимательности" и других книг по буддийской практике.

Медитативная музыка. :)

>>>

"Большая иллюстрированная энциклопедия йоги".


"Большая иллюстрированная энциклопедия йоги". Джуди Смит, Дорил Холл, Бел Гиббс.

Удачная книга с хорошими иллюстрациями.


Не получается прилепить к посту, ищите, она есть в инете. Если не найдёте, то я вам вышлю на почту, пишите адрес в личку.

Практика всеобщей любви и доброты :)
 

Хенепола Гунаратана

из книги "Простыми словами о внимательности"

 Практика всеобщей любви и доброты

"Начните с того, что прогоните, прочь все мысли ненависти и осуждения себя. Сначала вы позволяете проявиться добрым чувствам по отношению к себе, и это довольно легко. Затем вы делаете то же самое по отношению к самым близким вам людям. Начав с узкого круга близких людей, вы постепенно расширяете сферу внимания до тех пор, пока не сможете направить поток таких же эмоций своим врагам и всем живым существам, населяющим землю. При правильном выполнении это упражнение само по себе может давать мощный преобразующий эффект.

Медитация месяца "Соединение с Родом"

Рано утром, на рассвете, зажечь восковую свечу, поставить ее перед собой на расстоянии полутора метров. Сесть на колени лицом на восток и помолиться. Молитва может быть любая – та, которая вспомнится в этот момент, или просто обращение ко Всевышнему с благодарностью и просьбой о благословении.
Представьте себя большим деревом, у которого очень крепкие корни. Они разветвляются на две ветви. Одна - материнская ветка Рода, вторая отцовская. У истока каждого корня, стоит Праотец и Праматерь - Хранители Рода. Ветви корней - это все Ваши предки, до седьмого колена. Почувствуйте, что Вы – часть этого рода, и все члены Вашего Рода, все Ваши предки – часть Вас. Медитируйте, представляя себя большим деревом с сильными корнями, ощущайте свое единение с Родом, - столько, сколько Вам это необходимо.

Произнесите из своего сердца:

«Я люблю себя» - 3 раза. «Я прощаю себя» - 3 раза.
«Мама, прости меня» - 3 раза, «Я люблю тебя, мама, и прощаю тебя» - 3 раза.
«Отец, прости меня» - 3 раза. «Я люблю тебя, отец, и прощаю тебя» - 3 раза.
«Все предки моего рода, простите меня, Хранители рода по материнской линии, простите меня. Хранители рода по отцовской линии, простите меня.» - 3 раза.
«Мы одной крови. Вы - это Я, Я - это Вы. Я Вас вижу. Я Вас знаю. Я всегда помню о Вас. Вы в смерти, Я в жизни. Вы в прошлом, Я в настоящем.» - 3 раза.
«Я люблю всех Вас. Я прощаю всех Вас. Я выказываю Вам свое уважение. Я выказываю Вам свою преданность. Я молю Бога за всех нас. Господи, спаси и сохрани мой род. Господи, умножь мой род, как звезды на небе, простри над ним ладонь свою, охрани его от проклятий, раскрой ему милость свою, Господи. Слава тебе Господи, слава Тебе!» - 3 раза.


Позвольте свече догореть до конца. Почувствуйте, как меняется Ваша душа.

Окружение Любовью

Читать далее...

МЕДИТАЦИЯ
 

Медитация: единение с Космосом

Все мы знаем слово «медитация» и употребляем его постоянно, но часто даже не задумываемся о его истинном значении. И хотя даже чтение книги, просмотр фильма или прослушивание музыки – это своего рода медитативные практики, настоящая медитация имеет особый смысл!

Что такое медитация?

Сам термин «медитация» произошел от латинских слов meditor – «обдумываю, размышляю» и mеditatio – «думание», «мудрое делание», а также санскристкого «дхьяна». Предполагает такое «мудрое делание» простую фокусировку нашего ума на каком-либо предмете или мысли, и подобные медитации используются в большинстве духовных традиций.

Кроме того, встречается несколько определений этого понятия, согласно которым, медитация – это:

• измененное состояние сознания, вызываемое намеренно,
• способ соединения внутренней духовной энергии с космической,
• замена своей энергетики, пробуждение энергии кундалини (медицинское значение).

Читать далее...