КАК МЫ БЛОКИРУЕМ СВОИ ЧАКРЫ!!! |
Метки: КАК МЫ БЛОКИРУЕМ СВОИ ЧАКРЫ ЧАКРЫ |
Аудиомедитации!!! |
Метки: Любимые аудиомедитации медитации |
Бесподобной красоты мантры!!! |
Метки: Бесподобной красоты мантры мантры |
Mantras ...Мантры!!! |
Метки: мантры |
ЧТО ВАМ ДАСТ МЕДИТАЦИЯ? |
Метки: ЧТО ВАМ ДАСТ МЕДИТАЦИЯ? медитация |
Духовное назначение мантры!!! |
Согласно определению, мантра - это имеющая определённую силу комбинация звуков, способная при её правильном произнесении производить особые результаты. Как мы видим, очень важную роль здесь играет звуковая сторона. Именно звуковые качества мантры, заключающие в себе определённую энергию, и отличают мантру от молитвы.
Основное отличие молитвы от мантры состоит в том, что в молитве главное - её смысл, и потому она может быть выражена любыми словами, а также переведена на любой язык. Её эффект всецело зависит от вкладываемой в неё силы мысли, а не от её звуковых характеристик. При неправильном произнесении, если сила мантры не пробуждена, мантра действует как обычная молитва.
Каждой мантре присущи своё божество, свой метрический размер, риши (провидец, который дал миру эту мантру), шакти (сила или энергия), определённая сфера действия и конкретное практическое назначение. Мантры могут отличаться друг от друга также по ряду других характеристик: по субъективным целям, по силе и скорости воздействия, по языковой структуре и т.д. Одной из наиболее важных классификаций мантр является их подразделение в зависимости от объекта почитания.
Метки: Духовное назначение мантры мантры |
Зеркало просветления (Послание играющего Духа)!!! |
Метки: Зеркало просветления (Послание играющего Духа) просветление практики медитация любовь |
Куда пойти на йогу в Одессе? |
Дневник |
Куда пойти на йогу в Одессе?
С одной стороны, йога - древнейшее учение индийских мудрецов, а с другой - модный фитнес. Здесь каждый выбирает то, что ему ближе, — духовную практику или физические упражнения. «Одесская жизнь» выясняла, где и почем можно заняться йогой. При этом мы интересовались расценками как в фитнес-клубе, так и в специализированных йога-центрах.
Если вы - новичок
Йога – это духовная практика, завезенная из Индии в Европу и Америку еще в XIX веке. Суть йоги в том, чтобы выполняя определенные упражнения (асаны), человек обретал физическое и психическое здоровье и силу. На более высоком уровне подготовки человек учится управлять эмоциями, контролировать ум и достигать состояния равновесия и самообладания. В идеале с помощью упражнений и медитаций человек должен достигнуть состояния тишины и покоя, и, так называемого «просветления».
- Каждая асана - это монотонный набор простых движений, которые надо исполнять по две-три минуты. Это очень долго. Попробуйте три минуты в быстром темпе подниматься на носки и снова опускаться на ступни, а руки при этом держать параллельно земле. Все это очень непросто. Да еще и в голове, и в теле происходят какие-то новые вещи. Я, например, со временем стала ощущать даже самые мелкие мышцы своего тела, - делится впечатлениями от занятий йогой одесситка Ольга Наконечная.
- Основная ценность йога-практики для современного человека – это то, что с ней мы можем почувствовать себя позитивно. Жизнь начинает восприниматься ярче и приходит простое чувство, что мы живем здесь и сейчас. В йоге каждый ищет свое: кто-то избавление от болезней, а кто-то - духовное совершенствование, - говорит официальный представитель в Одессе Киевской федерации йоги Юрий Швец.
Самое главное для начинающих - не стесняться своей физической формы. Зачастую, 75% присутствующих на заятиях по йоге - самые обычные люди, с трудом стоящие в элементарных асанах. Таким людям специалисты советуют работать на едва ощутимой грани, чуть-чуть преодолевая себя, но не издеваясь над собственным телом, советуют специалисты.
Какого инструктора выбрать?
Не путайте занятия йогой для духовного осмысления и йогу в фитнес-клубах, где выполняются только физические упражнения. Одессит Сергей Яковлев рассказал нам, что занимался в разных группах йоги. И, наконец-то, пришел к тому, что просто физических упражнений ему не достаточно.
- В йога-центре продолжительность занятий гораздо больше - два часа. И здесь не инструктор, здесь почти учитель. Он рассказывает, для чего мы делаем то или иное упражнение, как правильно при этом дышать... Это намного повышает эффект от упражнения, - говорит Сергей.
- Советую тщательно выбирать студию и инструктора. Выбирая студию, нужно спросить у кого учился инструктор, какие методики использует, есть ли у него авторские публикации, можно ли где-то прочитать информацию о нем? Есть ли у него сайт? Что о нем пишут на форумах? Если после первого занятия вы не можете встать, чувствуете невыносимый дискомфорт в спине - срочно меняйте инструктора - занятия должны приносить радость и успокоение, - советует одесская йогиня с десятилетним стажем Лиана Мусатова.
Она же посоветовала выбирать тренера по половому признаку - девушка должна заниматься у девушки, мужчина - у мужчины.
- На занятиях происходит колоссальный обмен энергией. Если ты работаешь с мужчиной-инструктором - ты просто влюбляешься в него, - говорит Лиана Мусатова.
Метки: Куда пойти на йогу в Одессе? йога Одесса центры йоги |
Огромная коллекция восточной духовной музыки!!! |
Метки: Огромная коллекция восточной духовной музыки восточная духовная музыка духовная музыка |
Библиотека аудио книг по Йоге и Tантре!!! |
"Йога Сутра Патанджали, Базовый курс лекций по теории Йоги".
"Анандалахари, Волна Красоты, как достигнуть совершенства в йоге"
"108 афоризмов Тантра Йоги" с комментариями.
"Шад Чакра бхеда, тантрические практики"
"С чего надо начинать в Йоге? Нужен ли Аскетизм? Йога и аскетизм."
Шива Самхита с комментариями Вадима Запорожцева
Метки: Библиотека аудио книг по Йоге и Tантре йога тантра |
Интересное для женщин!!! |
Метки: для женщин женщинам интересное для женщин |
Сахасрара!!! |
Метки: Сахасрара чакра чакры |
АДЖНА!!! |
Метки: АДЖНА чакра чакры |
Вишудха!!! |
Метки: Вишудха чакра чакры |
Анахата!!! |
Метки: Анахата чакра чакры чакра сердца |
Муладхара!!! |
Метки: Муладхара чакра чакры |
Манипура!!! |
Метки: Манипура чакра чакры |
Система чакр!!! |
Метки: Система чакр чакры |
Свадхистана!!! |
Метки: Свадхистана чакра чакры |
Что возможно через медитацию!!! |
Метки: Что возможно через медитацию медитация медитации |
Без заголовка |
Метки: ЗЕРКАЛО-ВХОД В ПАРАЛЛЕЛЬНЫЕ МИРЫ зеркало зеркала |
Основы Медитации!!! |
Метки: медитация йога йога как смысл жизни Основы Медитации основы медитативной практики |
Om Mani Padme Hum!!! |
Метки: Om Mani Padme Hum мантра мантры |
Мантры долголетия - особая практика долгой жизни!!! |
Метки: Мантры долголетия - особая практика долгой жизни мантры особая практика долгой жизни |
Практика всеобщей любви и доброты :)!!! |
Практика всеобщей любви и доброты :)
Хенепола Гунаратана
из книги "Простыми словами о внимательности"
Практика всеобщей любви и доброты
"Начните с того, что прогоните, прочь все мысли ненависти и осуждения себя. Сначала вы позволяете проявиться добрым чувствам по отношению к себе, и это довольно легко. Затем вы делаете то же самое по отношению к самым близким вам людям. Начав с узкого круга близких людей, вы постепенно расширяете сферу внимания до тех пор, пока не сможете направить поток таких же эмоций своим врагам и всем живым существам, населяющим землю. При правильном выполнении это упражнение само по себе может давать мощный преобразующий эффект.
Метки: Практика всеобщей любви и доброты медитация йога |
Мантра любви, вечности, покоя!!! |
Метки: Мантра любви вечности покоя мантра йога любовь вечность покой |
Медитация месяца "Соединение с Родом"!!! |
Рано утром, на рассвете, зажечь восковую свечу, поставить ее перед собой на расстоянии полутора метров. Сесть на колени лицом на восток и помолиться. Молитва может быть любая – та, которая вспомнится в этот момент, или просто обращение ко Всевышнему с благодарностью и просьбой о благословении.
Представьте себя большим деревом, у которого очень крепкие корни. Они разветвляются на две ветви. Одна - материнская ветка Рода, вторая отцовская. У истока каждого корня, стоит Праотец и Праматерь - Хранители Рода. Ветви корней - это все Ваши предки, до седьмого колена. Почувствуйте, что Вы – часть этого рода, и все члены Вашего Рода, все Ваши предки – часть Вас. Медитируйте, представляя себя большим деревом с сильными корнями, ощущайте свое единение с Родом, - столько, сколько Вам это необходимо.
Произнесите из своего сердца:
«Я люблю себя» - 3 раза. «Я прощаю себя» - 3 раза.
«Мама, прости меня» - 3 раза, «Я люблю тебя, мама, и прощаю тебя» - 3 раза.
«Отец, прости меня» - 3 раза. «Я люблю тебя, отец, и прощаю тебя» - 3 раза.
«Все предки моего рода, простите меня, Хранители рода по материнской линии, простите меня. Хранители рода по отцовской линии, простите меня.» - 3 раза.
«Мы одной крови. Вы - это Я, Я - это Вы. Я Вас вижу. Я Вас знаю. Я всегда помню о Вас. Вы в смерти, Я в жизни. Вы в прошлом, Я в настоящем.» - 3 раза.
«Я люблю всех Вас. Я прощаю всех Вас. Я выказываю Вам свое уважение. Я выказываю Вам свою преданность. Я молю Бога за всех нас. Господи, спаси и сохрани мой род. Господи, умножь мой род, как звезды на небе, простри над ним ладонь свою, охрани его от проклятий, раскрой ему милость свою, Господи. Слава тебе Господи, слава Тебе!» - 3 раза.
Позвольте свече догореть до конца. Почувствуйте, как меняется Ваша душа.
Метки: медитация медитации Медитация месяца "Соединение с Родом" |
Окружение Любовью!!! Медитация!!! |
Расслабление и отпускание
Самым важной частью в том, чтобы научиться открывать сердце, наполняться любовью и посылать любовь, является научиться полностью расслабляться и отпускать все посторонние мысли. Очень важно, чтобы во время любого из последующих упражнений вы оставались сфокусированными и отбросили все посторонние мысли. Если во время любого из упражнений вы обнаружите, что уплываете, то просто верните себя назад (вернитесь в своё сознание) и продолжайте. Через какое-то время, с небольшой практикой, вы обнаружите, что каждый раз вам будет становиться всё легче.
В случае, если у вас не было опыта занятий медитацией или упражнениями на расслабление, то лучше всего вам будет лечь или сесть где-то в тихом месте, где вас не потревожат и потратить несколько мгновений на очищение своего ума и расслабление тела. Со временем и при приобретении опыта, вы будете в состоянии открывать своё сердце и посылать любовь практически где угодно и когда угодно, потому что вы будете способны расслабить тело, практически мгновенно очистить ум и сфокусироваться на вашем сердце.
Существует определённое чувство и физическое ощущение, появляющееся когда вы открываете своё сердце. Его сложно ощутить если вы не начнёте учиться в тихой и спокойной обстановке. Просто, когда ваше тело полностью расслаблено, а ум чист и спокоен, появляется определённое внутреннее чувствительное восприятие, это важно, ибо тут вы найдёте физическое ощущение и чувства, связанные с открытием вашего сердца.
Метки: Окружение Любовью медитация что такое медитация зачем нужна медитация |
Что такое медитация!!! |
МЕДИТАЦИЯ
Все мы знаем слово «медитация» и употребляем его постоянно, но часто даже не задумываемся о его истинном значении. И хотя даже чтение книги, просмотр фильма или прослушивание музыки – это своего рода медитативные практики, настоящая медитация имеет особый смысл!
Сам термин «медитация» произошел от латинских слов meditor – «обдумываю, размышляю» и mеditatio – «думание», «мудрое делание», а также санскристкого «дхьяна». Предполагает такое «мудрое делание» простую фокусировку нашего ума на каком-либо предмете или мысли, и подобные медитации используются в большинстве духовных традиций.
Кроме того, встречается несколько определений этого понятия, согласно которым, медитация – это:
Метки: Что такое медитация медитация медитируем зачем нужна медитация |
Мантра, или Из Океана Любви!!! |
Метки: Мантра философия буддизм религия мантры что такое мантра |
Страницы: | [1] |