(и еще 21317 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
ажур ананасы араны берет бриошь выпечка вязаный цветок дропс жакет жаккард жилет журнал зарядка здоровье зигзаг интересно кайма кардиган косметология косы кот круглая кокетка листья машинное вязание медуза миссони мотивы мужчинам набор петель остатки платье полоски психология пуловер реглан реглан сверху сабрина сайт секционка советы по вязанию стих топ туника узор-веер узоры филейка фон шапка шитьё юбка
Плоский живот,зарядка |
Метки: зарядка |
Упражнения для спины |
После этих упражнений вы забудете о болях в спине навсегда. это должен знать каждый Если вы постоянно или очень часто испытываете боли в спине, вам срочно нужна укрепляющая тренировка для мышц спины и пресса, потому что эти группы мышц удерживают весь позвоночник. При этом совсем нет необходимости бежать за абонементом в спортзал. Достаточно очень простого комплекса упражнений в домашних условиях 2-3 раза в неделю, и вы забудете о болях в спине.
|
Метки: зарядка |
Упражнения ( пресс ) |
Метки: зарядка |
Как правильно качать пресс |
Метки: зарядка |
Зарядка для лица |
Безоперационная подтяжка лица
Большую часть проблем можно решить уделяя простым упражнениям 10 минут в день.
Посмотрите это видео и проделайте упражнения первый раз вместе с инструктором. В дальнейшем Вы сможете самостоятельно повторять весь комплекс или понравившиеся элементы самостоятельно и через 2-3 недели результат Вас приятно удивит.
http://subscribe.ru/group/formula-schastya/1640763/
Метки: косметология зарядка |
5 тибетских упражнений |
С удовольствием сегодня продемонстрирую 5 тибетских упражнений, которые окажутся для Вас очень эффективными, не смотря на кажущуюся их простоту.
Перед выполнением обязательно прочтите предыдущую статью с общими характеристиками, правилами, противопоказаниями и рекомендациями.
От слов к делу- 5 тибетских упражнений:
-Первое упражнение помогает обрести легкость, настроить равновесие и и привести в баланс энергетические потоки тела.
Для этого встаньте прямо, разведите руки в стороны с ладонями обращенными вниз. Начинайте вращаться вокруг своей оси. Совершив полный оборот по часовой стрелке, постарайтесь не сходить с места. Сделайте 3 таких круга и обязательно после упражнения немного отдохните. Учтите, у Вас возможно будет головокружение, но это нормально. Число вращений с опытом не должно превышать 21 число.
Метки: зарядка |
Тибетские упражения для омоложения |
Тибетские упражения для омоложения
Тайная практика тибетских лам, тысячелетиями хранившаяся в глубочайшем секрете, стала доступна в наше время.
Пять несложных упражнений, выполняемых регулярно, дают впечатляющие результаты: омоложение, избавление от различных болей, нормализация веса, зрения, слуха, повышение выносливости и работоспособности, бодрость и хорошее настроение.
Каждое упражнение следует выполнять несколько раз, исходя из ваших индивидуальных возможностей, самочувствия и возраста.
Упражнения делайте строго в том порядке, в котором они представлены.
Метки: зарядка |
Йога |
Йога для женщины – это счастливая возможность открыть в себе женственность, утонченность и притягательность.Предложенный комплекс упражнений поможет раскрыть и реализовать внутреннюю женскую сущность.
1. Поза лодки лицом вниз (адхо-мукха-навасана)
Метки: зарядка |
Упражнения Норбекова |
40 минут счастья для позвоночника
40 минут счастья для позвоночника
Метки: зарядка |
Йога для спины |
Боли в спине и йога. Видеозанятия.
Если у вас есть проблемы со спиной, лучше всего, чтобы Вы получили согласие от врача, прежде чем пытаться заниматься йогой. Боль в спине часто являются результатом дисбаланса в биомеханических структурах позвоночника. Ваш врач может посоветовать вам:
• никаких движений
• наиболее продуктивные упражнения
• безопасность упражнений (асан)
• эффекты взаимодействия между препаратами и физическими упражнениями
Метки: зарядка |
Йога |
Если у вас в квартире мало места для активного спорта, то эти упражнения для вас!!! Вечером расстелите небольшой коврик и медленно выполняйте!
Метки: зарядка |
Советы с Тибета |
Пять тибетских жемчужин
Пять тибетских жемчужин, позволяющие человеку повысить свой энергетический уровень в несколько раз, замедлить процесс старения, избавиться от лишнего веса, нормализовать здоровье.
Метки: зарядка |
Лечебная гимнастика для позвоночника |
У сидячего образа жизни масса неприятных последствий, боли в спине - лишь одно из них. Позвоночник – стержень, на котором держится все тело - может стать причиной серьезных недомоганий и даже болезней. Так, неполадки в шейном отделе ведут к головным болям. Защемление нервных окончаний в грудном отделе - к болям в сердце. А проблемы в поясничном отделе могут сказаться на ногах. Чтобы избежать всех этих неприятностей, займитесь фитнесом - хорошо развитые мышцы помогут вашему позвоночнику оставаться в полном порядке.
[iflash=420,315,http://www.youtube.com/embed/2FOUwAO8ucY
Метки: зарядка суставы |
Страницы: | 2 [1] |