(и еще 21264 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
ажур ананасы араны берет бриошь выпечка вязаный цветок дропс жакет жаккард жилет журнал зарядка здоровье зигзаг интересно кайма кардиган косметология косы кот круглая кокетка листья машинное вязание медуза миссони мотивы мужчинам набор петель остатки платье полоски психология пуловер реглан реглан сверху сабрина сайт секционка советы по вязанию стих топ туника узор-веер узоры филейка фон шапка шитьё юбка
Подтянуть мышцы бока и спины |
Предлагаем вам подборку эффективных упражнений, которые помогут убрать жир с боков и уменьшить талию в объемах. Программа состоит из двух раундов: первая половина пройдет стоя, вторая половина – на полу.
Метки: зарядка |
Упражнения для рук (фитнес для женщин) |
Дневник |
Метки: зарядка |
Наклоны |
Метки: зарядка |
Комплекс упражнений при разных видах боли |
Метки: зарядка суставы |
Японская гимнастика "макко хо" |
Дневник |
Метки: зарядка |
Упражнения |
Уже лето и наверняка каждая мечтает подтянуть тело или похудеть. Именно поэтому мы подобрали для вас упражнения, которые помогут привести в форму все проблемные зоны и подчеркнуть достоинства фигуры. Все упражнения легко выполнять дома.
Метки: зарядка |
Упражнения на растяжку |
Метки: зарядка |
7 упражнений для тела |
Дневник |
Метки: зарядка |
Упражнения на растяжку |
Большинство людей, работающих в офисе за компьютером, не понаслышке знакомы с мучительной болью в спине, возникающей из-за многочасовой сидячей работы. Многие заботливые компании создают специальные зоны для комфортабельного отдыха своих сотрудников. Но если вы еще не работаете в таком месте или начальство только думает о создании подобного места, вам стоит позаботиться о себе самостоятельно.
Предлагаем подборку из 1-минутных упражнений, которые помогут вам укрепить мышцы спины и при этом избавиться от болей в будущем, независимо от того, где вы находитесь.
1. Место тренировки — любая ровная, твердая поверхность: пол, стол.
2. Время тренировки — 1 минута на 1 упражнение.
3. Начало тренировки — утром, днем, вечером.
4. Регулярность — каждый день.
Метки: зарядка |
Цитата сообщения Ирцейс
Упражнения для мышц живота |
Цитата |
Не знаете, что делать с подросшим животиком?
Смущает непривлекательная жировая «складочка» над джинсами?
Над любимыми брюками нависают бочки?
Пора задуматься о том, как убрать жир с низа живота. И обратиться к советам диетологов, фитнес тренеров и... генетиков!
Метки: зарядка |
10 упражнений перед сном |
Дневник |
Метки: зарядка йога сон бессонница |
Упражнения,пресс |
Метки: зарядка |
10 полезных упражнений для суставов |
Метки: зарядка суставы |
Цитата сообщения Ирцейс
Oxycise: Дыхательная гимнастика |
Цитата |
В результате занятий по методике Оксисайз тело становится подтянутым, стройным и привлекательным. Джил Джонсон – американка, которая изобрела программу Оксисайз, на себе испробовала ее и смогла избавиться от избыточного веса.
Читать далее
Метки: зарядка |
Упражнения для спины |
Метки: зарядка суставы |
Упражнения для пресса |
Метки: зарядка |
Ходьба на коленях |
Метки: зарядка суставы |
Дыхательные упражнения |
|
Метки: зарядка |
Бодифлекс |
Метки: зарядка |
Упражнение "Планка" |
Всего одно упражнение - вот и вся универсальная зарядка. Но зато какое! Оно поможет вам поднять тонус всех мышцы и скинуть лишний вес!
Сегодня расскажу об одном очень эффективном упражнении для укрепления мышц пресса и всего тела. Называется это упражнение - планка.
Метки: зарядка |
Страницы: | [2] 1 |