Очень мощная практика глубинного исцеления и очищения Очень мощная практика глубинного исцелен...
Без заголовка - (0)«@♡...С Днем Светлой Пасхи ... В Светлый и Добрый праздник Пасхи от всей души хо...
Без заголовка - (1)Женщина останется загадкой. ЛАРИСА РУБАЛЬСКАЯ. ...
Без заголовка - (0)♫♡«Летняя гроза» Вивальди в исполнении оркестра Янни Хрисомаллиса. Потрясающе!♫ ...
ЗАВТРАК С БОГОМ! - (0)Завтрак с Богом Малыш хотел увидеть Бога. И хоть туда, где Бог живёт, Довольно длинная доро...
Японский метод . |
Недавно японский актер Мике Риосуке (Miki Ryosuke) использовал интересный метод, который помог ему сбросить 13 кг и 12 см в талии всего за несколько недель.
Такой результат стал побочным эффектом упражнения, прописанного ему врачами от боли в спине. Причем выполнение этого упражнения занимает у японца всего 2 минуты в день.
Риосуке назвал это диетой долгого дыхания. Техника заключается в том, чтобы занять определенную позу, сделать трехсекундный вдох, а затем — сильный выдох на протяжении семи секунд.
Большинство европейских врачей поддерживают использование дыхательных упражнений для похудения и объясняют их работу следующим образом: жир состоит из кислорода, углерода и водорода. Когда вдыхаемый нами кислород достигает жировых клеток, он расщепляет их на составляющие (углерод и воду).
Поэтому чем больше кислорода используют наши тела, тем больше жира мы сжигаем.
Смотрим внимательно:
Выполнять упражнение необходимо каждый день в течение 2–10 минут.
Кроме того, как уверяют специалисты, такая методика укрепит мышцы корпуса и повысит метаболизм.
источник
Надеюсь, что эта японская методика пригодится тем, кто ведёт непримиримую войну с лишними килограммами...
Удачи!
Смотрите также:
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |