Для начала определите характер чувства, которое вы хо­тели бы испытать. Это может быть страсть, физическое влечение, эмоциональная близость, интеллектуальное вле­чение, нежность, восхищение или сочетание этих компо­нентов в различных дозировках.

Если вам по какой-то причине вообще трудно влюбиться, начните усиливать наиболее выраженную у вас состав­ляющую любви — физическое влечение, эмоциональное влечение, интеллектуальное влечение, нежность или вос­хищение.

Достигнув результата с наиболее выраженной состав­ляющей, начните работать над менее выраженной у вас составляющей, усиливая и направляя на объект соответ­ствующие ей чувства. Допустим, вы склонны к романти­ческим фантазиям, но при этом чувственное влечение у вас по тем или иным причинам подавлено. В этом случае сначала придайте вашим чувствам к выбранному человеку ярко выраженный романтический окрас, а затем начни­те работать над чувственным компонентом, постепен­но усиливая физическое лечение и устраняя факторы, сдерживающие вашу сексуальность. Затем переходите к следующей составляющей и т. д.

Если вы хотите испытать страстную влюбленность, сле­дует создать доминанту. Чтобы избавиться от страсти, достаточно уничтожить доминанту. Энергию влюбленности или страсти вы можете исполь­зовать для самых разных целей, например для повышения творческих возможностей (этим приемом часто поль­зуются художники, актеры и поэты, которые не могут творить, не испытывая состояния влюбленности), для стимуляции жизненной активности, для повышения мотивации в достижении какой-либо цели (например, для повышения стимула к изучению какого-либо пред­мета можно влюбиться в преподавателя) и т. д.

 В этом случае вам следует создать контролируемую доминанту и поддерживать ее интенсивность на неком оптимальном уровне, чтобы организм, с одной стороны, подпитывался энергией влюбленности, но, с другой стороны, не исто­щался от чрезмерного напряжения. Чтобы испытывать более мягкую форму любви, свя­занную не столько с сильным влечением, сколько с ду­шевной близостью, следует в большей степени уделять внимание таким чувствам, как нежность, эмоциональ­ная близость, постепенно формируя привычку поло­жительного реагирования на партнера. Ниже приводится приблизительная последовательность действий при использовании техник управляемой влюб­ленности.

1. Расслабление и, по возможности, достижение эмо­ционального спокойствия, спокойный положитель­ный настрой. Если ваша голова будет занята другими делами, результативность ваших действий значительно снизится.

2. Фиксация внимания на объекте. Расслабленное со­зерцание, сочетающееся с выделением привлекающих внимание приятных черт или качеств.

3. Выполнение медитации «получение удовольствия от созерцания» и других медитаций получения удоволь­ствия, объектом которых является выбранный вами партнер. Концентрация внимания на возникающих у вас положительных эмоциях и их усиление за счет этой концентрации.

4. Постепенное формирование привычки положительно­го реагирования.

Тем, кто начинает практиковать техники управляе­мой влюбленности, не следует форсировать события. Как только вы почувствуете, что медитации начина­ют вас утомлять, прекращайте упражнения, иначе вы можете «пресытиться» ощущениями. Прерывать уп­ражнения следует до того, как они начнут вас утом­лять, чтобы «уходить от стола слегка голодным». Вам должно хотеться поупражняться еще немного. В этом случае процесс будет продолжаться в вашем подсоз­нании. Постепенно будет формироваться устойчивая привычка положительного реагирования на выбран­ного вами человека.

По мере обретения опыта вы научитесь вызывать же­лаемые чувства быстрее, вплоть до того, что при жела­нии сможете испытывать интенсивный всплеск чувст­венности при первой или второй встрече.

1. Выделение достоинств объекта и концентрация вни­мания на них. Усиление состояния восхищения с по­мощью медитативных техник.

2. Пробуждение и усиление сексуального влечения через медитации получения удовольствия. Эти медитации можно выполнять без непосредственного присутствия объекта влюбленности, мысленно представляя его.

3. Постепенная интенсификация чувств. Концентри­руя внимания на чувствах, возникающих в процессе описанных выше техник, вы с каждым разом будете усиливать их, вплоть до создания любовной доми­нанты.

Серия сообщений "В любви, как на войне":

Александр и Ирина Медведевы

Часть 1 - В любви как на войне
Часть 2 - ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ШАНТАЖ И ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ МАНИПУЛИРОВАНИЕ
...
Часть 33 - ЧТЕНИЕ МЫСЛЕЙ
Часть 34 - УСУГУБЛЕНИЕ ВИНЫ
Часть 35 - Техника управление влюбленностью
Часть 36 - Техника избавления от влюбленности