Часто кажется, что пилатес - это достаточно легкие занятия. Но как только вы попробуете выполнить такие упражнения, то поймёте, что пилатес - это как полноценная тренировка в зале. Эти упражнения покажут вам, что пилатес может помочь достичь пресса мечты.

Идеальный пресс с помощью пилатеса

Желаете иметь подкачанный пресс, но не хотите делать обыкновенные скручивания? Такие упражнения сделают ваши будни в спорте немного разнообразнее. И это только за пятнадцать минут в день. Смотрите!

Пилатес для идеального пресс: упражнение № 1

читать далее