Здравствуйте.  Газету  «Хозяйство»  читаю  с удовольствием, следую советам ваших специалистов, испытываю кулинарные изыски. Хотелось давно спросить совета. Как бороться с косточкой у большого пальца ноги? Говорят, что это отложение солей и ничего сделать нельзя.

С уважением, Морохина Ольга Борисовна, 
Ростовская область, 
Ремонтненский район

«Косточка» – это    не  отложение  солей,  а  деформация больших пальцев ног – одна из самых распространенных ортопедических  проблем.  Чаще  всего  она  встречается  у женщин.

ПРИЧИНЫ

Причиной  их  появления  является  нарушение  равновесия между пяткой и плюсневыми костями первого и пятого пальца, при этом основной упор и нагрузка переносится на большой палец ноги. Организм пытается приспособить  кость,  увеличив  точку  опоры  в  размере,  из-за  того, что давление  тела приходится в  таком случае именно на нее. Со временем походка становится тяжелой, возникает прихрамывание. Кроме того, распухший сустав вызывает боль, отеки, мозоли и воспаления. Но это еще не все. Подобная деформация приводит к неправильному распределению нагрузки на коленные и тазобедренные суставы, а также на позвоночник, что вызывает дополнительные проблемы со здоровьем.

Как правило, деформирование кости происходит у тех, у кого в роду уже встречалась такая проблема, но она может еще усугубляться и ношением слишком тесной, узкой обуви на высоком каблуке. Поперечное плоскостопие, которое часто является врожденным, тоже считают фактором риска.

Причиной  появления  «шишки»  также  является  лишний вес, который давит на стопы, вынуждая их уплощаться.

ЛЕЧЕНИЕ

Если ваши суставы значительно деформированы, лучше всего не медлить с визитом к ортопеду, который оценит состояние сустава, определит, как распределяется давление по подошве при ходьбе и назначит лечение.

Народные методы

Компрессы, йодовые сеточки, массаж и теплые ванночки для ног с отварами трав – эти процедуры лишь на время уменьшают воспаление и боль, но не решают главной проблемы – деформации сустава. То есть избавиться от «косточки» не помогут.

Упражнения

При  начальных  и  умеренно  выраженных  деформациях помогут такие лечебные процедуры, как массаж, физиотерапевтические сеансы, физические упражнения. Для укрепления связочного аппарата стопы можно выполнять следующие упражнения:

- Вращение стопами в одну и в другую сторону.

- Сгибание и разгибание ног в голеностопном суставе.

- Отведение стоп наружу и сведение их внутрь.

- Сгибание и разгибание пальцев ног.

- Большими пальцами ног ухватить ткань или карандаш, приподнять их и положить на пол.

- Натянуть большую резинку между большими пальцами ног и растягивать ее во всех направлениях.

Ортопедические приспособления

Если    образование  «косточек»  на  ваших  ногах  вызвано  плоскостопием,  то  врач  вам  пропишет  специальные стельки-супинаторы, межпальцевые прокладки, выпрямляющие  большие  пальцы  ног. Все  это  облегчает  состояние больного и позволяет отдалить радикальное решение проблемы.

Операция

Если процесс зашел слишком далеко и «косточки» приносят много проблем - ортопед порекомендует операцию.

ПРОФИЛАКТИКА

«Косточка»  может  быть  не  только  «переданной  по  наследству», но и приобретенной. Виной тому — неудобные или неподходящие по размеру ботинки. Ортопеды особенно  не  жалуют  высокие  каблуки  и  острые  носки.  В  таких туфлях  нагрузка  распределяется  неравномерно,  особенно на передний отдел стопы, что приводит к деформации этой зоны и артрозу сустава большого пальца. Стать жертвой моды больше рискуют полные дамы, щеголяющие на шпильках. Оптимальный выбор на каждый день — туфли с округлым мыском, каблуком не выше четырех сантиметров и достаточно гибкой, хорошо амортизирующей и плотной подошвой. Кроссовки и кеды в качестве повседневной обуви тоже не годятся — в них нужно заниматься спортом, и только. Дома полезно ходить босиком.

Я много лет собираю всевозможные народные рецепты и вот решила вам написать, как лечить и укреплять зубы и десны.

Как чистили зубы индейцы

Перемолоть в порошок 3 ст. ложки морской соли и высушенные шкурки банана. Смешать соль и 2 ч. ложки порошка банановых шкурок, добавить оливковое масло, чтобы получилась кашица. Эту смесь втирать пальцем в десны. Образовавшуюся слюну подержать во рту минут 5-7, а после выплюнуть и прополоскать рот водой. Чистить таким образом зубы надо два раза в день – утром и вечером.

Я вот, например, прямо на покупную зубную пасту насыпаю немного порошка морской соли и чищу зубы.

Если десны кровоточат, сорвите листик подорожника, помойте и пожуйте. Подержите эту массу во рту несколько минут, затем выплюньте. Такую процедуру надо делать несколько раз в день. Это укрепит десны.

Надежда Турова, Краснодарский край

Комментарий

Эффективность первой рекомендации трудно оценить как с позиций научной медицины, так и здравого смысла.

Листья подорожника действительно будут способствовать уменьшению кровоточивости и воспаления десен. Препараты из подорожника обладают бактерицидными свойствами и успешно применяются для лечения плохо заживающих ран, язв, флегмон, прекращая развитие болезнетворных микробов, очищают пораженное место, что способствует быстрому заживлению, нарывов, фурункулов, ожогов, свежих мозолей, укусов насекомых и т. п.