Серия сообщений "все для красоты!":Выбрана рубрика все для красоты!.
Часть 1 - Шампуни для волос в домашних условиях
Часть 2 - Наш пансионат
Часть 3 - Омолаживающий крем для лица
Часть 4 - не знала
Часть 5 - Упражнения на похудение: попа, пресс
Часть 6 - Упражнения на похудение
Часть 7 - НАШ ЛЮБИМЫЙ ШЕЙНЫЙ ПЛАТОК
Часть 8 - Завязываем волосы в узелок
Часть 9 - Начинаем шить банты.
Часть 10 - Протестировала порошок для мытья волос
Часть 11 - Желатин вам в волосы
Часть 12 - Чайно-горчичная маска для волос
Часть 13 - Чудо-заколка
Часть 14 - ВСЕМ худеть!!!!
Часть 15 - Домашний ополаскиватель для волос
Часть 16 - flash=http://www.youtube.com/embed/g5I73r0pozs
Часть 17 - РЖАНАЯ МУКА ВМЕСТО ШАМПУНЯ
ВСЕМ худеть!!!! |
Живот
Прежде чем перейти к выполнению приведенных ниже упражнений для мышц живота, несколько основных советов:
* Вначале занятия рекомендуется выполнить легкую разминку и растяжку (повороты и наклоны головы, круговые движения плечами, наклоны вниз и в стороны, выпады вперед на обе ноги попеременно). Это займет у вас около 10 мин.
* Затем желательна аэробная нагрузка в течение 20-40 минут. Вы можете побегать на тренажере или позаниматься под любимую видео-кассету. После этого основательного разогрева можно смело приступать к силовой нагрузке.
* Не забывайте пить достаточное количество жидкости. Во время занятий - желательно минеральную воду без газа.
* Выполняя упражнения, дышите равномерно. Вдыхайте через нос, выдыхайте ртом, при этом напрягаясь, выдыхайте, а расслабляясь, вдыхайте. Не задерживайте дыхание, так вы препятствуете поступлению кислорода.
Вам понадобится: мягкий гимнастический коврик
Программа тренировки для каждого упражнения:
Новичок
повторов - 10
заходов - 3
паузы между заходами - 30 сек.
Знаток
повторов - 15
заходов - 4
паузы между заходами - 30 сек.
Профи
повторов - 20
заходов - 5
паузы между заходами - 30 сек.
---------------------------------------------
Метки: красота тело упражнения |
Домашний ополаскиватель для волос |
Домашний ополаскиватель для волос
Если вы любительница прямых гладких волос, то хочу поделиться своим открытием
Этот рецепт, я прочитала в одном французском журнале .
Речь шла о том, что даже самые непослушные волосы ,
после использования данного бальзама, становятся гладкими, мягкими, как после использования термической обработки, специальными приборами для укладки волос
Пробую уже вторую неделю, результат заметен
.Сейчас, полностью отказалась от бальзама с выпрямляющим эффектом
Рецепт
Возьмите 100,0 сухих цветов ромашки и корку одного апельсина, залейте все это 1 стаканом яблочного уксуса и 2 стаканами воды.
Поставьте кастрюлю на медленный огонь, доведите до кипения, и через 6 минут снимите.
Охладите.
Нанесите каждый раз ,после мытья волос, оставьте на 5 минут, и тщательно смойте!.
Хороших результатов и красивых волос!
P.S Забыла добавить,бальзам предохраняет от появления перхоти и укрепляет корни волос.
Храните в холодильнике
Метки: волосы красота |
flash=http://www.youtube.com/embed/g5I73r0pozs |
Дневник |
|
РЖАНАЯ МУКА ВМЕСТО ШАМПУНЯ |
РЖАНАЯ МУКА ВМЕСТО ШАМПУНЯ
Уже около 9 месяцев я мою голову исключительно ржаной мукой.
Это очень удобно и экологично: волосы отлично промываются, перестали сечься, стали здоровыми, легкими, нежными, послушными. Кожа головы больше не чешется, нет раздражений. Волосы прекрасно расчесываются без “кондиционеров”, стали гуще и активнее расти, у них появился очень мягкий естественный блеск. Выпадающих — в разы меньше.
Рецепт ржаного “шампуня”:
3-6 ст. л. ржаной муки развести теплой водой до консистенции сметаны средней густоты.
Оставить на некоторое время (в идеале — развести муку с вечера, а с утра помыть голову получившейся массой).
Полученную смесь нежно нанести на очень хорошо промоченные волосы, втереть, помассировать, оставить на пару-тройку минут, затем еще раз взмылить с водой (да-да, ржаной “шампунь” взмыливается! ), и, наконец, хорошенько промыть волосы.
Важно:
не мойте волосы пшеничной мукой!
Для шампуня подходит ржаная, не пшеничная мука. Я пробовала… Пшеничная превращается в волосах в жидкий пластилин, склеивает волосы в колтуны, промывать было не человечески сложно… Про вычесывание молчу — ушла масса времени (и волос!) на то, чтоб извлечь все пшеничные “жвачки”.
Серия сообщений "Здоровье. Красота внешняя. Уход за лицом и телом":
Часть 1 - Медовые маски
Часть 2 - Чудо-маска для лица от всех проблем
...
Часть 19 - МАСКА ИЗ ДРОЖЖЕЙ ДЛЯ ГУСТОТЫ ВОЛОС
Часть 20 - КЕФИРНЫЙ ГРИБ И ЕГО ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА
Часть 21 - РЖАНАЯ МУКА ВМЕСТО ШАМПУНЯ
Часть 22 - ЖЕЛАТИНОВАЯ МАСКА ДЛЯ ВОЛОС
Часть 23 - ЯПОНСКИЙ МЕТОД КОРРЕКЦИИ ФИГУРЫ
...
Часть 33 - УПРАЖНЕНИЕ-НЕВИДИМКА ОТ ДВОЙНОГО ПОДБОРОДКА
Часть 34 - ШОКОЛАДНАЯ МАСКА ДЛЯ ЛИЦА
Часть 35 - ЭТА МАСКА БУКВАЛЬНО "СТИРАЕТ" МОРЩИНКИ!
Метки: мука |
Страницы: | [1] |