У нас есть 6 основных психологических потребностей, удовлетворение которых абсолютно необходимо. Если хоть одна из потребностей не удовлетворена, у человека возникают искаженные эмоции, в глубине души закрадывается ощущение беспокойства, смутное чувство обделенности, подспудное разочарование. Возможно, что такой человек хорошо приспособился к своему окружению и на людях поддерживает бодрый вид, но глубоко внутри он испытывает щемящее чувство тоски, потому что одна из его психологических потребностей или более одной – это лишь источник болезненных страданий.

1. первая потребность - желание любить и быть любимым.
2. потребность в безопасности.
3. потребность в творческом самовыражении.
4. потребность в признании.
5. потребность в новом опыте.
6. потребность в самоуважении.

( это Шиндлер «Как прожить 365 дней в году», 13 глава кратко)

Эта история из книги Шиндлера «Как прожить 365 дней в году»

Меня познакомил с Джоржем У. его врач Р.М.Бауман, известный психиатр из Сан-Франциско. В возрасте 83 лет Джорж работал в Муниципальном домашнем театре для пожилых граждан. Он был театральным режиссером и готовил очередную постановку. Джорж был активен, казалось, что ему 60 лет, и было видно, что его работа доставляет ему радость.
«Джорж,- сказал Бауман, - вытяни вперед свои руки».
Джорж сделал, что его просили. Его руки немного дрожали, но не сильно.
«А как они тряслись 2 года назад?» - спросил Бауман.
Джорж показал, энергично замахав ладонями.
«Он не преувеличивает», - сказал Бауман.
Тут он рассказал о своем пациенте. Когда Бауман впервые осмотрел Джоржа 2 года назад, тот жил со своим сыном и невесткой. Уже 6 месяцев он был прикован к постели. У него так тряслись руки, что ему надо было помагать, когда он принимал пищу. Он был так слаб, что не мог самостоятельно дойти до туалета.

В расцвете своих сил Джорж был режиссером театра на Бродвее. Он был мастером своего дела. У него был единственный сын, который став взрослым, уехал на западное побережье страны. Когда ему было 48 лет, у него умерла жена. Театры переживали плохие времена. Некоторые из его постановок провалились. Под давлением многих обстоятельств Джорж начал пить, и он потерял работу, которой посвятил 23 года. Потом он менял работы, изредка ставя спектакли, но чаще он был просто рабочим сцены. В 72 года Джорж стал нищим, и сын прислал ему денег, чтобы тот смог приехать в Сан-Франциско. Здесь Джон жил со своим сыном, который к этому времени стал ему совсем чужим. У Джоржа были не очень опрятные привычки, его образ жизни отличался от стиля жизни, сложившегося в семье его сына. Видимо сначала сын и невестка хотели сделать так, чтобы старый человек чувствовал себя как дома. Однако, вскоре отношения между ними, особенно между Джоржем и невесткой, обострились. Джорж чувствовал, что он здесь не нужен.
Этот город был ему незнаком. У него здесь не было друзей. Никто в театрах города не желал с ним разговаривать. Поэтому Джорж начал болеть. Его силы убывали все быстрее, и вскоре он оказался в постели. К нему пару раз вызывали врача. Врач поставил диагноз: затвердение артерий и старческий маразм.
И тут его повидал доктор Бауман. Он осмотрел Джоржа и сказал: «Мы сейчас завершаем строительство нового театра с прекрасной сценой при муниципальном доме для престарелых, и нам нужен режиссер с опытом работы на Бродвее. Я вас туда привезу.»
Джоржа захватила мысль о возможности вернуться к работе, но он не думал, что когда-либо сможет встать с постели. Его сын и невестка еще больше сомневались в этом, но в душе они были бы рады, если бы он избавил их от необходимости опеки над ним.
Его доставили в театр в больничной машине и на каталке вывезли на сцену. Через две недели он уже мог сам ходить, а еще через две недели он был резв как старый мартовский кот. Он стал быстро поправляться.
Доктор Бауман показал мне в муниципальном доме еще 8 человек, которые могли рассказать аналогичные истории о том, как их старческие болезни отступили вспять.


Книгу «Как прожить 365 дней в году» написал врач, который работал с пожилыми людьми. Он видел, насколько сильно изменяют жизнь человека положительные эмоции и хотел это знание донести и до нас. В книге приведены примеры людей пожилого возраста, которые избавлялись от болезней и продлили годы жизни благодаря интересу к жизни и правильной ее организации.
Отдельное внимание уделено работе эндокринных желез и влиянию наших эмоций на работу этих желез.
В сети книгу не нашла. Писала о ней здесь http://www.liveinternet.ru/users/4449132/post171052475/
Содержание здесь http://www.liveinternet.ru/users/4449132/rubric/2438558/
Глава 9 более подробно здесь http://www.liveinternet.ru/users/4449132/post186190495/

Эту книгу написал врач, который работал с пожилыми людьми. Он видел, насколько сильно изменяют жизнь человека положительные эмоции и хотел это знание донести и до нас. В книге приведены примеры людей пожилого возраста, которые избавлялись от болезней и продлили годы жизни благодаря интересу к жизни и правильной ее организации.
Отдельное внимание уделено работе эндокринных желез и влиянию наших эмоций на работу этих желез.
В сети книгу не нашла. Писала о ней здесь http://www.liveinternet.ru/users/4449132/post171052475/
Глава 9 более подробно здесь http://www.liveinternet.ru/users/4449132/post186190495/

Вот содержание книги:
Часть I. Как и почему происходят болезни, вызванные эмоциями.
Глава 1. Ваши эмоции создают болезни через вашу нервную систему.
Глава 3. Как действует на вас чрезмерно активное дыхание.
Глава 4. Как ваши эмоции порождают болезни с помощью желез.
Глава 5. Хорошие эмоции – лучшее лекарство.
Глава 6. Ваши основные и поверхностные эмоции.

Часть II. Как избежать болезней, вызванных эмоциями.
Глава 7. Вы можете добиться эмоционального покоя.
Глава 8. Как добиться эмоционального равновесия.
Глава 9. Двенадцать принципов, на основе которых можно сделать вашу жизнь богаче.
Глава 10. Как достичь эмоционального покоя в семье.
Глава 11. Что делать, когда при мысли о работе у вас идут мурашки по коже.
Глава 12. Навстречу пожилому возрасту.
Глава 13. Удовлетворение шести ваших основных потребностей.

Из книги Шиндлера «Как прожить 365 дней в году».
1. Сохраняйте простоту в вашей жизни.
2. Не старайтесь все время прислушиваться к зловещим перебоям в вашем моторе.
3. Научитесь любить работу.
4. Имейте хорошее увлечение.
5. Научитесь испытывать удовлетворенность.
6. Любите людей и присоединяйтесь к их делам.
7. Приобретите привычку говорить бодрое и приятное.
8. Превращайте поражение в победу.
9. Отвечайте на появление проблемы вашим решением.
10. Добейтесь того, чтобы настоящее мгновение было вашим успехом с эмоциональной точки зрения.
11. Всегда что-нибудь планируйте.
12. Не позволяйте, чтобы Вас одолело раздражение.

Это краткое содержание девятой главы книги.

Сколько радости даришь окружающим, столько радости получаешь сам. Это закон взаимности. Радости становится больше, когда вы делитесь ею, и ее становится меньше, когда вы бережете ее только для себя.

Читать далее...

Именно наши мысли, а отнюдь не внешние условия определяют нашу судьбу. Когда человек расценивает обстоятельства как стимул, когда он видит в том, что другие называют препятствиями, ступени к успеху, то эти непреодолимые преграды прямо на глазах превращаются в уникальные возможности

Читать далее...