Просматривая эфективные спортивные тренировки , я натолкнулась на любопытную технику у бодибилдеров - БУРПИ . Техника считается эффективной и энергозатратной ,что приводит в свою очередь мышцы тела в порядок , придает им упругость и подтянутость ,а самому нашему телу великолепную спортивную форму . В большом спорте придумано и освоено достаточно большое колличество видов БУРПИ на сегодняшний день. И Тут же паралельно совершенно случайно мне попадается на глаза техника " Простирания" используемая в Будизме ДЛЯ ОЧИЩЕНИИ ОТ ПЛОХОЙ НАРАБОТАННОЙ КАРМЫ . И техника упражнений оказалась обладает абсолютным сходством , только вместо нашего современного спортивного интенсива она заключает в себе глубокий сакральный смысл очищение ДУХА для тела и к тому же эта техника несет под собой весьма глубокую духовную философию жизни . Вообщем смотрите сами :

Этот ролик о философии данной техники :





Этот ролик коротко показывает само упражнение :





Этот ролик показывает современное БУРПИ в нескольких вариантах :





А Этот ролик демонстрирует нам интересную тренировочную технику работы энергии шара и в нем так же содержательно и подробно показана техника выполнения ПРОСТИРАНИЯ еще и с целью исцеления всего позвоночного столба .





Материал показался мне очень любопытным и полезным . Самое интересное ,что подойти к одному и тому же виду технического исполнения упражнения можно совершено по разному , и получить массу позитивных моментов для своего здоровья тела и Духа .