Решила поделиться с вами советами, вернее сказать наглядными примерами из книги, которая мне помогает вовремя остановиться и потом уважать себя самою за это.

Автор Ховард М.Шапиро.Наглядная диета. Мировой бестселлер. Не знаю, как она в русском варианте есть или нет. Я буду переводить для вас, хотя по картинкам и так многое ясно. Поскольку основную часть информации мы воспринимаем глазами, автор подобрал конкретные убедительные примеры, чтобы заставить нас задуматься над тем, как мы едим.