--- 

   --- 

Комментарий одной форумчанки http://az-love.com/viewtopic.php?id=1432

...Сидеть и ждать глупо.Можно идти и ждать-идти туда,где интересно.Бывать там ,где нравится.Заниматься тем,что приносит удовольствие тебе. Нам , РУССКИМ женщинам ,не хватает эгоизма!Правда.Мы готовы сделать все для любимого человека.Как говорится, и коня остановить,и избу потушить,и новую построить,и мужика своего туда на руках  принести.

Мы взваливаем на себя кучу мужских задач,героически их решаем,пока наши вторые половинки страдают от того,что - а)его никто не понимает, б)ему нужно время, с) все так сложно в этом мире и так до бесконечности....

Один мужчина кавказской национальности давным-давно высказал мне свою точку зрения на русских женщин (обобщенно ,не спорю,но очень правдиво..) Если в доме у нерусской женщины рухнет стена,она будет продолжать заниматься своими женскими делами,приготовит обед и сядет ждать мужа. Обзванивая при этом всех родственников и рассказывая какая беда случилась в доме.Дождется мужа -вынесет ему весь мозг,мол хреновый ты мужик и продолжит заниматься своими делами.Это не ее дело,стена -мужская работа.Что сделает русская женщина? Рухнувшую стену разберет.Заново отстроит и обои наклеит.(Ну или бригаду ремонтников подгонит-это кому как повезло).Параллельно готовя обед и проверяя уроки у детей.И будет довольная ждать мужа-пусть порадуется какая она молодец.

Так зачем мужчине прилагать усилия со своей землячкой,когда можно на всем готовом жить и еще командовать? Это не мое мнение!Это мнение мужчины живущего с русской женщиной.А я думаю мы просто не даем  мужчинам "убить дракона ради прекрасной принцессы"понимаете?Мы все делаем сами  и за них.Поэтому,если что-то делать,так только для себя,любимой.Не думая поможет ли  это вернуть отношения.Делать только для себя-ведь в мире столько интересного и прекрасного!

Необходимо стать счастливой для себя.Это получается не сразу.Это долго.Будут срывы.Это тяжелая работа-стать счастливой.Но в процесс втягиваешься.Сердце это мышца,а если мышца - то поддается тренировке!

Да .мой нынешний мужчина в момент ссоры был послан.НОЧЬЮ,В МОРОЗ ,НА УЛИЦУ.С ЧЕМОДАНОМ.Мы гордые оба,поэтому все контакты сразу оборвали и он уехал в Турцию.Я не позвонила ни разу.Было очень трудно,но я в таких случаях удаляю все телефоны.А память у меня плохая...Как выяснилось он сделал тоже самое.Но через месяц позвонил.Он подобрал номер по памяти и долго рассказывал,как он почти не говоря по-русски ,разным людям объяснял ,что ему "очен нада Аксана гавари". Мы помирились.Мы счастливы.

А знаете ,что он помнит из той истории -не то, как и за что я его выгнала, а то - как он искал меня потом.

Понимаете? МУЖЧИНЫ ЦЕНЯТ ТО ,ЧТО ДОРОГО ДОСТАЛОСЬ.

твёрдые духи-афродизиак
авторский урок

Это продукты питания, которые при расщеплении в организме дают кислую реакцию, сдвигая кислотно-щелочной балансв сторону закисления.Кислые продукты (окисляющие), естественно, можно кушать, но, соблюдая условие: процентное соотношение кислых и щелочных продуктов питания суточного рациона должно быть 50/50. Если вы сильно закислены, то 2о/80  (кислые/щелочные) суточного рациона.

Женщинам особенно нужно следить за водородным показателеморганизма, т.к. только в кислой (закисленной) среде развиваются такие страшные болезни, как рак матки, молочной железы, крови и т.д., миома, фиброаденома, бесплодие и т.п.

Тот самый пресловутый целлюлит – это проблема чрезмерного употребления кислых продуктов питания, проблема закисления организма,  (т.е., когда все излишние кислоты организма накапливаются в жировой ткани, где самый большой лимит кислотности). Многие, не зная этого, пытаются бороться с ним всевозможными массажами, что практически бесполезно. Потому что, физическим воздействием на закисленную жировую ткань вы загоняете кислоты обратно в мышечную ткань, от чего наступает интоксикация организма (боль в теле, сонливость).  Если вы переносите массаж хорошо, значит с вашим рН более или менее все в порядке.

Да, и еще, к сведению: как только в организме (в жировой ткани и межклеточной жидкости) происходит перебор по кислотам включается лимфатическая система, которая стремится выделить все это наружу (отсюда насморк, бели, гной, мокрота, пот). В этой ситуации дезодорант является злейшим врагом. Не нужно им пользоваться постоянно, это очень вредно. Если вы не будете потеть, яды и токсины останутся внутри. Следуйте логике!

Итак, перейдем, непосредственно, к списку очень кислых продуктов питания:

• Мясо,
• Рыба,
• Яйцо (куриное, перепелиное и т.д.),
• Сливочное масло,
• Хлеб (особенно белый, дрожжевой),
• Масло растительное рафинированное дезодорированное (без запаха),
• Орехи (все, кроме миндаля),
• Все кислые овощи (томаты, баклажаны – при обработке становятсякислыми продуктами по реакции в организме, и т.д.),
• Кисломолочная продукция (сметана, йогурт, кефир и т.п.),
• Кислые садовые ягоды (крыжовник, клюква, брусника, смородина, клубника и т.д.),
• Кислые виды зелени (щавель, ревень, лук, чеснок и др.),
• Все кислые на вкус свежевыжатые соки – фреш (апельсиновый, клюквенный, брусничный, черничный, абрикосовый, яблочный и т.д.),
• Сахар (любые продукты, в которые добавлен сахар, даже если они были щелочными продуктами питания, становятся кислыми продуктами).

Например, лимон свежевыжатый или свеженарезанный имеет щелочную реакцию (его потенциал = -50/-100), при добавлении сахара (через 10 минут) становится окисляющим организм продуктом.

• Бобовые культуры (горох, бобы, чечевица),
• Шоколад и шоколадные изделия,
• Сухофрукты (все, кроме фиников). Несмотря на их огромную пользу для организма, являютсякислыми продуктами. Но это совсем не значит, что сухофрукты нужно убирать из рацион, напротив, они должны в обязательном порядке присутствовать в каждодневном питании. Но очень важно компенсировать ту окисляющую реакцию, которую они дают, щелочными продуктами питания.
• Торты, выпечка,
• Кремы,
• Мед,
• Сыры,
• Простокваша,
• Морепродукты (креветки, кальмары, мидии, крабы и др.), также являются окисляющими продуктами питания,
• Лесные ягоды (черника, земляника).

В этот список вошли самые распространенные по реакции кислые продукты питания, применяемые в ежедневном рационе.

Запомните, для женщины (девушки) единственный способ здоровой жизни – держать щелочную диету!

podkachaysya-budzdorov.ru — Сделай первый шаг к здоровому образу жизни, выбери верный путь к себе!

В данный список вошли 10 самых полезных продуктов питаниядля женщины по мировому рейтингу. Каждая женщина должна хотя бы иногда позволять себе такие продукты (а в лучшем случае они должны присутствовать на столе регулярно). Выбор продуктов данного рейтинга проходил по следующим признакам:

1.  количество антиоксидантов (веществ, замедляющих или предотвращающих процессы окисления органических соединений в организме),
2. количество витаминов, минералов и полезных веществ, так необходимых для здоровья,
3.  действие на кислотно-щелочное равновесиеорганизма.

Итак, начнем.

10 самых полезных продуктов питания для женщины:

1. Авокадо. 

Содержит несколько мощнейших антиоксидантов, 

содержит производный триптофан  — «гормон настроения», содержит ненасыщенные жирные кислоты, весь комплекс веществ, восстанавливающих  энергетический баланс клетки.

Имеет 100% щелочную реакцию. Входит во все лучшие салаты мира.

2. Капуста брокколи.

Она очень богата питательными веществами. Белка в ней содержится больше, чем в других видах капусты. И этот белок, в свою очередь, богат множеством аминокислот, полезных для нормальной работы всего организма и препятствующих развитию множества заболеваний (в частности, атеросклероза).

Белки брокколи по питательным свойствам можно сравнить с белками мяса (например, телятины, говядины т т.д.), куриных яиц.

Из растительной пищи с брокколи могли бы сравниться картофель, спаржа, шпинат или кукуруза, однако белка в них все-таки меньше.

В ней содержатся такие витамины, как А, Е, С, группы В, РР; минералы (кальций, калий, железо, фосфор, натрий, магний, марганец, медь, йод, хром, бор), белки и углеводы, каротин и др..

Это истинно один из 10 самых полезных продуктов питания для женщины.

Содержатся в брокколи клетчатка и пищевые волокна, активно выводящие из кишечника шлаки и токсины. В её состав так же входит вещество сульфорафан, с явно выраженной противораковой активностью.

Экспериментально доказано, что это вещество может остановить развитие рака молочной железы у женщин и рака простаты у мужчин.

Фитонциды, входящие в состав брокколи, не позволяют размножаться грибкам и болезнетворным бактериям.

3. Кочанная капуста.

Не даром занимает 3 место из 10 самых полезных продуктов питания. Белокочанная капуста содержит в себе 1,1-2,3% белков, 4,0-7,6% сахаров, 0,6-1,1% клетчатки, 0,1-0,3% органических кислот, богата витамином С. Сок листьев капусты полезен при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, органов сердечно-сосудистой системы. Имеет 100% щелочную реакцию. Капуста является профилактическим средством от ожирения и атеросклероза, выводя из организма холестерин.

4. Шпинат.

В состав шпината входят углеводы, белки и даже жиры, насыщенные и ненасыщенные органические жирные кислоты, крахмал, клетчатка, сахара, витамины А, Е, С, Н, К и РР, витамины группы В, бета-каротин, многие минералы (кальций, магний, натрий, калий, фосфор, железо, цинк и др.).

Особенностью шпината является то, что такие важные витамины как А и С не теряются при тепловой обработке, обладая стойкостью к температурным воздействиям.

Шпинат насыщает клетки организма кислородом (за счет содержания в достаточном количестве железа) и питательными веществами, улучшает обмен веществ, способствуя выработке энергии.

Этот один из 10 самых полезных продуктов питания предохраняет слизистые оболочки от повреждения, нормализует углеводный обмен, участвует в выработке важных гормонов, помогает в похудении.

Шпинат помогает восстановить спокойствие и работоспособность людям, подвергающимся частым стрессам на работе и в повседневной жизни. Шпинат прекрасно переваривается и усваивается.

В его состав также входит лютеин, который накапливается в тканях глаз, улучшая остроту зрения и снижая утомляемость при работе за компьютером.

Единственный недостаток шпината – это наличие щавелевой кислоты, которая накапливается в старых листьях, мешая усвоению кальция и др.

5. Морковь.

Занимает 5-ю позицию из 10 самых полезных продуктов питаниядля женщины. Этот корень понижает уровень холестерина в крови, является профилактическим средством в борьбе с некоторыми видами рака и сердечными приступами.  Морковь богата антиоксидантами, витаминами А, С, К и калия.

Главной ее особенность является большое содержание бета-каротина и клетчатки. Кроме того, морковь полезна для печени, может использоваться как слабительное.

Морковный сок оказывает разглаживающий, укрепляющий и смягчающий эффект на кожу, благотворно влияет на состояние желудочно-кишечного тракта.

6. Абрикосы.

В состав абрикоса входят сахара (10,5%), инулин, яблочная, винная и лимонная кислоты, дубильные вещества, крахмал и пектин, который прекрасно выводит из организма токсины и лишний холестерин.

Богат абрикос витаминами А (для улучшения сопротивляемости организма к инфекциям, улучшения состояния кожного покрова и т.д.), группы В (благотворно влияющие на нервную, сердечно-сосудистую и др. системы), С в виде аскорбиновой кислоты (улучшает иммунитет, оказывает благотворное влияние на работу ЖКТ) и т.д.

Много в плодах абрикоса и минеральных солей: железо (необходимое для образования крови, усваивается эффективнее, чем из других источников), соли фосфора, калия, магния и кальция, приводящие в нормукислотно-щелочной баланс организма.

7. Сельдерей.

В 10 самых полезных продуктов питания является 7-м. Это богатый источник витамина А, К, С, Е, РР и бета-каротина, диетической клетчатки, рибофлавина (витамина В2) и хлорофила. В его состав входят фолат калия, флавониды, витамин В6, множество необходимых минеральных веществ (калий, цинк, фосфор, железо, кальций, магний, незначительное количество натрия и др.).

Сельдерей не содержит жиров и холестерина. Является диетическим и относится к списку щелочных продуктов питания.

8. Ягоды: черника, клубника, земляника, клюква.

Это кладезь антиоксидантов, большинства витаминов, минералов и других полезных веществ, жизненно важных для человека. Недаром занимают 8-ю позицию мирового рейтинга в 10 самых полезных продуктов питания для женщин.

9. Виноград.

Это богатейший источник витаминов А, С, В6 и фолатов (производные фолиевой кислоты), важнейших минералов – кальция, железа, фосфора, калия, магния и селена.

В состав винограда входят флавоноиды – мощнейшие антиоксиданты, замедляющие процесс старения.

Виноград имеет одну особенность – чем ярче цвет ягод (красный, черный), тем больше антиоксидантов и других полезных веществ он содержит.

10. Цитрусовые.

Ну, и наконец, последняя строчка 10 самых полезных продуктов питания – чемпионов женской красоты, здоровья и молодости, досталась цитрусовым. Здесь уж есть где разгуляться, это и лимоны, апельсины, мандарины, грептфруты, лаймы и другие не менее полезные и вкусные виды цитрусовых.

Это богатейший источник витамина С и биофлавоноидов (антиоксидантов), ароматических масел. Они идеально сочетают в себе калий и натрий. Богаты фолиевой кислотой, сохраняющей эластичность сосудов (особенно много в апельсинах).

Теперь Вы знаете список  самых полезных продуктов  для женщины, осталось выбрать для себя наиболее подходящие варианты и, как можно скорее, начать использовать в повседневной жизни, чтобы как можно дольше сохранить здоровье, красоту, молодость, а значит, активную и счастливую жизнь!

podkachaysya-budzdorov.ru — Сделай первый шаг к здоровому образу жизни, выбери верный путь к себе!

Это продукты питания, которые при расщеплении в организме дают щелочную реакцию, нормализуя кислотно-щелочное равновесие.

Женщина должна обращать особое внимание на щелочные продукты питания. Это главное условие для сохранения здоровья, красоты, молодости, активной полноценной жизни.

Непосредственно, в список ощелачивающих организм продуктов вошли:

1. Вода – основа жизни, легко доступный щелочной продукт.

2. Молоко.

Мощнейший щелочной продукт питания, богатый кальцием, белком и другими полезными веществами. Но, к сожалению, не многие его переносят. Как раз, для таких людей идеальным вариантом является молочная сыворотка до 5-ти часов свежести.

3. Молочная сыворотка (до 5-ти часов свежести).

Продукт №1 в мире. В ней есть все, что было полезного в молоке, но нет ничего аллергенного (казеин, лактоза и др.). Продукт 100% диетический. Очень полезен женщинам любого возраста.

Молочную сыворотку можно получить при приготовлении домашнего творога, который также относится к списку щелочных продуктов питания.

ашенного молока нагреваем (на маленьком огне) на водяной бане, предварительно вылив его в широкую кастрюлю (можно оставить и в стеклянной банке нужного размера, постелив на дно кастрюли с водой хлопковую тряпочку). Нагреваем до тех пор, пока не отделиться сыворотка (желтоватая жидкость) и творог нужной консистенции (на любителя). По времени этот процесс занимает 1-2 часа. Отделяем творог от  сыворотки, и можно кушать.

Напомню, что до 5-ти часов свежести они имеют щелочную реакцию.

Сыворотку нужно пить без добавления сахара. Ее также можно использовать для приготовления хОдин из простых рецептов приготовления домашнего творога:

1-2 л сквлеба, блинчиков, оладушек и любой

другой выпечки.

4. Черный зерновой бездрожжевой хлеб.

Богатый источник клетчатки, витаминов, минералов, аминокислот. Рецептов приготовления такого хлеба существует огромное множество.

В магазине такого хлеба нет!

5. Бананы.

Один из мощных щелочных продуктов питания, содержит серотонин – биологически активное вещество «настроения», и многое другое. А миф о том, что от него образуется целлюлит – полная ерунда, не имеющая под собой никаких оснований! Так что ешьте на здоровье!

6. Вся зелень (укроп, петрушка, кинза, базилик и т.п.),

7. Шпинат.

Является прекрасным щелочным продуктом питания, богатейшим источником витамина С, содержит хлорофилл и другие полезные вещества.

8. Авокадо.

Является одним из 10 самых полезных продуктов питания для женщины, т.к. содержит в себе большое количество витаминов А и Е, солей фолиевой кислоты, калия, пищевых волокон. В его состав входит много мононенасыщенных жиров, включающие олеиновую кислоту, которая, как доказано, понижает уровень холестерина, увеличивая уровень здоровых жиров в организме.

Это 100% щелочной продукт питания.

Несмотря на достаточно высокое содержание жира в 100г продукта (30г) и калорийность (730 ккал), специалисты по питанию рекомендуют добавлять небольшое количество авокадо в ежедневный рацион, привнося огромную пользу здоровью.

9. Салаты кочанные и листовые.

(Кресс-салат, Корн, Китайская капуста, Пекинская капуста, Айсберг, Латук, Мангольд, Полевой салат, Руккола  и многие другие виды).

Все виды салатов являются низкокалорийными щелочными продуктами питания, содержат огромное количество полезных веществ (витамины, минералы, микроэлементы, волокна).

10. Миндаль.

Является ценным источником витамина «молодости» — витамина Е (24мг на 100г), масел, белка и т.д.

Единственный из орехов является ощелачивающим организм продуктом.

11. Все виды капусты  (брокколи, белокочанная, цветная, брюссельская и т.д.).

Богатый источник клетчатки, витамина С и многих других полезных для здоровья веществ.

12. Картофель.

Как правило, приготовленный картофель обладает слабощелочной реакцией. А вот свежевыжатый картофельный сок – кладезь полезных веществ и микроэлементов. Щелочной продукт питания со значительно ощелачивающим организм эффектом.

13. Все крупы обладают хорошей щелочной реакцией (даже в приготовленном виде).

14. Морковь.

15. Тыква.

Ароматная тыква просто набита витаминами. Есть в ней и витамин С (аскорбиновая кислота), который защитит от простуд, укрепит иммунитет, и витамины группы В, которые помогут справиться с раздражительностью, усталостью, бессонницей, неприятными высыпаниями на коже (прыщи, угри и т.д.), и витамины «молодости» А и Е, и витамин К (влияет на свертываемость крови), которого практически нет в других овощах. За высокое содержание редкого витамина Т тыква является лучшим гарниром к жирным блюдам и мясу, т.к. витамин Т препятствует ожирению, способствуя лучшему усвоению тяжелой пищи. Диетологи за это полезное свойство рекомендуют тыкву людям с лишним  весом.

Любители тыквы так же обеспечены хорошим цветом лица и позитивным настроением за колоссальное содержание железа. Этот один из щелочных продуктов питания обрекает вас на здоровую жизнь!

Считается, что тыквенный сок полезен мужчинам для поддержания тонуса. А тыквенные семечки обладают прекрасным антипаразитарным, очищающим действием.

16. Огурцы.

17. Свекла.

18. Репа.

Эти корнеплоды являются мощными щелочными продуктами питания. Также репа является бесспорным лидером по содержанию витамина С (по сравнению с лимоном, апельсином, капустой), имеет большое количество фосфора и солей серы, обеззараживающие кровь, обладающие противоинфекционным действием, помогают при бронхите, кожных заболеваниях.

Её ценность заключается в наличии чрезвычайно редкого вещества – глюкорафанина, обладающего сильным противораковым и антидиабетическим действием.

Репа – диетический продукт, т.к. обладает низкой калорийностью (35 ккал на 100г).

19. Арбуз.

20. Малина.

21. Манго.

22. Финики.

Это все - щелочные продукты питания.

Финики содержат 15 видов солей и минералов (такие, как медь, железо, 

натрий, фосфор, цинк, сера, магний и др.), 23 вида аминокислот, которых нет во многих фруктах, пантотеновую кислоту, которая способствует усвояемости углеводов, пищевые волокна и селен, снижающие риск раковых заболеваний, пектин, фтор, защищающий зубы от кариеса. В финиках нет холестерина.

Калорийность одного финика в среднем составляет 23 ккал. Это прекрасная альтернатива конфет для детей и взрослых.

23. Кабачки.

24. Топинамбур.

25. Кукуруза.

Ни в коем случае не покупайте импортную. Вся импортная кукуруза является генномодифицированным продуктом (ГМО). Лучше приобретать отечественную (Россия, страны СНГ) или выращивать самим.

26. Растительные масла нерафинированные холодного первого отжима (оливковое, льняное, кунжутное, ореховое, горчичное и др.). Так же являются хорошими щелочными продуктами питания.

27. Перец всех видов (сладкий «Болгарский», острый «Чили» и др.)

Избегайте импортной продукции, т.к. большая вероятность ГМО.

28. Сельдерей.

29. Груши (как свежие, так и высушенные).

30. Отвары трав (ромашка, липа, легкий отвар шиповника, мята, мелиса, и др.).

Ощелачивающее действие на организм этих продуктов проверено и доказано.

Помните, кислотно-щелочное равновесие – первостепенная задача человека на пути к здоровью!

podkachaysya-budzdorov.ru — Сделай первый шаг к здоровому образу жизни, выбери верныйпуть к себе!

Используйте резинку для идеального французского маникюра.

Замена Ботокса или натуральное средство от морщин



Столовую ложку картофельного крахмала растворите в 0,5 стакана воды. 

Влейте в кастрюлю с 0,5 л кипятка. Варите, пока не загустеет. 

Снимите с огня, добавьте столовую ложку сметаны и 5 ст.л. морковного сока.

Нанесите на лицо на 25 минут, затем смойте. 

Нанесите крем.

Оставшуюся массу можно хранить в холодильнике не более трех дней.

Сыворотка увлажняет кожу лица, разглаживает мелкие морщинки, не хуже любого ботокса, а как улучшает цвет лица!!!!

Пробуйте, три дня подряд делайте эту маску и эффект на лице).

Японский точечный массаж асахи воскрешает лицо.
Это необычайно эффективная методика, лицо после него расправляется на глазах, в буквальном смысле расцветает. Массаж не только воздействует на кости (поэтому является остеопатическим, возвращающим правильное положение костям черепа), соединительную ткань и глубокие мышцы лица, пробуждая их, но и оживляет организм энергетически, открывая и прочищая важнейшие каналы. Структура соединительной ткани в результате массажа заметно улучшается, а состояние кожи "возвращается" на 7 лет назад. Лицо обретает молодой облик.

МК большой умницы Cosa Nostra  из СТРАНЫ МАСТЕРОВ http://stranamasterov.ru/node/379986?tid=451

Попробуй не есть на ночь и засыпать с голодным желудком и в течение 1-2 недель ты начнешь видеть легкие светлые сны и каждое утро просыпаться в хорошем настроении и уже с вдохновением на что-либо, и будешь вставать по утрам свежим, без вялого желания валяться в постели пол дня.

Попробуй не добавлять в пищу две приправы: соль и перец и ты увидишь, что наесться можно в 2-3 раза меньшим количеством еды, в течение 1-2 недель тело перестанет отекать, и через месяц ты заметно похудеешь (касается только имеющих лишний вес).

Попробуй не пить лимонады и любые газированные напитки, купленные в магазине, и ты увидишь, как вкусна простая вода и что для утоления жажды нужно намного меньше.

Попробуй не пить кофе и чай в течение двух недель, и ты увидишь что тебя все радует, что ты спокойно засыпаешь и глубоко спишь, что у тебя разгладились напряженные или хмурые морщины лица и вся легкая (или тяжелая) нервозность ушла (или уменьшилась минимум вдвое)

Попробуй, прощаясь с человеком перестать говорить «давай, ну.. давай!» и ты увидишь, как легко и приятно прощаться.

Попробуй неделю ходить и сидеть с прямой спиной, и ты увидишь, как улучшится твоя память, и насколько быстрее ты будешь соображать.

Попробуй для человека, который не нравится тебе, каждый раз при воспоминании о нём, дарить ему воображаемый самый роскошный (или особенно хороший) подарок, представляя, как он радуется, и ты увидишь, что он будет относиться к тебе все лучше, как и ты к нему.

Попробуй за час-два до сна выключить телевизор и компьютер и ты начнешь видеть свои желания и творческие импульсы.

Попробуй 2 недели говорить по телефону только по делу, и ты увидишь, что в сутках 36 часов.

Попробуй каждый раз при желании взять сигарету – взять яблоко / мандарин /апельсин / банан или выпить стакан воды и через 2 недели ты ощутишь себя вдвое крепче, выносливее и сильнее.

Попробуй каждый раз, как хочешь сделать что-то интересующее тебя (пусть впервые, пусть редкое и тебе не свойственное, но нравящееся) сделать сразу и вычесть минуты раздумывания и оценки и увидишь, что ты можешь намного больше.

Попробуй улыбаться каждый раз, как хочется, улыбнуться прохожему, пусть и на пару секунд (забыв «что он может подумать о тебе») и в течении месяца ты начнешь чувствовать каждого человека знакомым и безопасным.

Попробуй полежать в траве, среди деревьев, подальше от машин, не стесняясь людей, и ты услышишь в себе долгожданную тишину.

Обсуждение темы - vk.com/topic-23616160_26524754

Этот очень хороший рецепт поможет тем,у кого шершавые руки,трещины на пятках,натоптыши,ногти на ногах "корявые" и "страшные".В общем-то их два рецепта с глицерином,но они оба "работают".Берем глицерин,я покупаю сразу 5 пузырьков.В первом случае можно с уксусом,во втором с нашатырным спиртом.Аптечный пузырек с глицерином наполнен не до конца,вот и долейте в него уксус,встряхните.А если с нашатырным спиртом,то смешиваются в пропорции 1:1(глицерин и спирт).Втирать этой смесью можно как утром,так и вечером, на ночь пятки,подошвы,пальцы и через несколько дней увидите потрясающий результат.Ваши пятки порозовеют,ногти приобретут красивый и блестящий цвет.Так же можно смазывать локти рук.Смесь эта-дешевая,доступная,верная.