Рецепт универсального теста для выпечки |
|
|
EXCEL ДЛЯ ПРОДВИНУТЫХ. ПОЛЕЗНЫЕ ТРЮКИ |
|
|
Заботимся о здоровье глаз весело и интересно! |
Всегда хотела научиться видеть эти картинки.. но никак не получалось.. Теперь вот, благодаря Роману, оказалось это довольно легко и увлекательно! Огромный плюс - картинки помогают снять напряжение с глаз. Учитесь))
Стереограммы или SIRDS-картинки (SingleImage Random DotStereograms) – это специальные изображения, сформированные текстурами или случайными точками, при рассматривании которых особым способом возникает объемное изображение.
Как офтальмологи, так и приверженцы естественных способов улучшения зрения едины во мнении, что просмотр стереограмм благотворно влияет на зрение, способствуя расслаблению глаз, уменьшению спазма глазных мышц и улучшению аккомодации.
Разглядывание стереограмм особенно полезно для тех, кто вынужден подолгу работать за компьютером. Длительная фокусировка глаз на мониторе достигается ценой большого напряжения и обездвиживания глазных мышц, что и вызывает зрительную усталость.
Когда же мы рассматриваем SIRDS-картинки, глазные мышцы начинают двигаться, что способствует их лучшему кровоснабжению. В результате этого мышечные клетки получают больше кислорода, питательных веществ, необходимых для их нормального функционирования, и быстрее восстанавливаются после тяжелой работы.
По статистике, 40% людей, смотря на стереограмму, сразу видят трехмерное изображение, 55% могут сделать это только после определенной тренировки, подобрав для себя оптимальные расстояние и фокусировку взгляда. Оставшиеся 5% не способны любоваться объемным изображением из-за некоторых проблем со зрением.
Почему же у большинства людей возникают определенные трудности при просмотре стереограмм?
Все дело в том, что при рассматривании стереограммы нужно вынудить глаза сделать одновременно две вещи, которые обычно исключают одна другую:
Направить расслабленный взгляд сквозь картинку Сфокусироваться на картинке Следует уточнить, что фокус в данном случае — это не точка сведения оптических осей глаз, а состояние, когда каждый глаз видит четкое, резкое изображение.
Наведение глаз на резкость (аккомодация) обеспечивают косые мышцы глаза, а сведение взгляда в одну точку (конвергенция) – внутренние прямые глазные мышцы. Обычно конвергенция и аккомодация очень тесно связаны, обеспечивая фокусировку глаз на том предмете, на который вы смотрите. А вот при просмотре SIRDS-картинок возникает ситуация, когда эти два процесса нужно сместить в пространстве. Поскольку раньше перед вами такая задача не стояла, то, неудивительно, что справиться с ней с первого раза не всем удается.
Есть два способа просмотра стереокартинки для получения видимого объемного изображения: параллельный просмотр и перекрестный просмотр, которые проиллюстрированы на схеме ниже.
Красными кружочками показаны точки сведения оптических осей обоих глаз.
Я не советую использовать перекрестный просмотр, поскольку в этом случае вам нужно сфокусироваться на точке перед плоскостью монитора, то есть заставить внутренние прямые глазные мышцы еще больше напрячься, чем при обычной работе за компьютером. Понятно, что в этом случае достичь желаемого расслабления глаз не получится.
Существует много разных рекомендаций по “выделению” объемной картинки из стереограммы. Я приведу 3 наиболее распространенных способа достижения этой цели.
Способ первый
Необходимо приблизиться к SIRDS-картинке на минимально возможное расстояние (вплоть до того, что буквально уткнуться носом в монитор) и подождать, пока расфокусируется изображение на картинке. После этого следует постепенно отдалиться от картинки. На некотором расстоянии от нее зрение снова сфокусируется, но уже не на картинке, а на объемном мнимом изображении.
Попробуйте этот способ, чтобы увидеть кролика на этой стереограмме:
Способ второй
Два глаза человека обычно смотрят в одну точку. Параллельный просмотр стереограммы можно обеспечить, если найти на картинке два отстоящих друг от друга объекта и постараться смотреть на них одновременно. Это задание непростое, но после некоторой тренировки его могут выполнить почти все.
Попробуйте этим способом увидеть самолет на этой SIRDS-картинке:
Способ третий
Именно благодаря этому способу я научился видеть 3d-объекты, зашифрованные в стереограмме.
Сфокусируйте зрение на точке, расположенной позади SIRDS-картинки на расстоянии 10-20 см, после чего ослабьте напряжение глазных мышц. Через несколько секунд, если все было сделано правильно, проявится скрытое объемное изображение. Освоение этой методики даст вам возможность за короткое время “проявлять” 3d-картинки любой сложности.
Теперь попробуйте убедиться, что здесь «зашифровано» изображение фотоаппарата Canon:
Вы пробовали этот способ несколько раз, но ничего не увидели?
Тогда я постараюсь его объяснить другими словами.
Независимо от того, сидите ли вы за монитором настольного компьютера или за ноутбуком, за ними в большинстве случаев находятся другие предметы: шкаф, окно, этажерка, штора, настенный календарь и т.д.
Тогда взгляните на эти предметы за экраном так, чтобы сам экран при этом остался в поле вашего зрения: взгляд ваш направлен чуть выше экрана, но вы при этом видите все на экране расфокусированным периферическим “нижним” зрением.
Постарайтесь теперь запомнить состояние своих глаз и, немного опустив голову, линию взгляда переведите на экран, но таким образом, чтобы взгляд и дальше оставался сфокусированным на предмете позади экрана. Экран теперь вы будете видеть расфокусированным взглядом – именно тем, который и нужен для выявления скрытых трехмерных объектов.
Посмотрев некоторое время таким взглядом на стереограмму, вы, рано или поздно, увидите, как на фоне пестрой картинки появится трехмерный объект.
Чтобы вы смогли вдоволь потренироваться в разглядывании стереограмм, я подготовил их для вас целый набор (больше 150 картинок), который вы можете скачать по этой ссылке.
Напоследок одно важное замечание.
Если вы потратили много времени, пытаясь что-то разглядеть на стереограммах, испробовали разные способы их просмотра, но у вас ничего не выходит, не мучайте свои глаза. Дайте им отдохнуть. Попробуйте лучше это сделать завтра.
К сожалению, не всем дано увидеть объемные изображения на SIRDS-картинках (помните о 5%, которые в принципе это не смогут сделать!). Возможно и вы из их числа. В этом случае разглядывание стереограмм принесет глазам не пользу, а вред, дополнительно их напрягая.
Кроме того, расстраиваясь по поводу этой неудачи, вы создаете ненужное эмоциональное напряжение, которое является врагом хорошего зрения.
Помните, что стереограммы – это лишь один из многих способов расслабления глаз и профилактики зрительного утомления при работе за компьютером. Воспользуйтесь альтернативными способами и забудьте о том, что такое усталость глаз!
P.S. Еще раз напоминаю, что комплект стереограмм можно скачать здесь.
Очень рекомендую сайт Романа http://zrenieostro.com/ - нашла для себя много полезного и нового.
|
|
Как сформировать будущее по собственному желанию |
|
|
Растишка для ресниц... очень любопытно... |
ТЕКСТ АВТОРА: "Чудо-смесь масел для роста ресниц и бровей. Как я вернула былую красоту ресниц после использования некачественной туши
Я миллион раз слышала от мамы про касторовое масло для роста волос, бровей, ресниц. Сначала я мазала только им, а потом начала использовать эту смесь и была приятно поражена! Теперь реснички, как у коровы.
Итак, нам понадобится:
-витамины «аевит» в капсуле с желатиновой оболочкой
|
|
Вяжем юбку крючком. Часть 2. МК по вязанию юбки. |
Так как материал большой, то он не поместился в одной части. Давайте продолжим выбирать для себя модель юбки, вязанной крючком, которую вы сможете связать для себя или своих близких :)
|
|
Вяжем юбку крючком. Много моделей. Часть 1. |
Здравствуйте, милые мастерицы ! Если Вы любите вязать крючком, то предлагаю Вам огромную подборку всевозможных моделей юбок, которые Вы связать или скомпоновать из них свою оригинальную модель :)
|
|
Волшебный суп от хирургов! |
Суп из сельдерея для похудения разработали американские хирурги, для того чтоб перед предстоящей операцией, люди страдающие ожирением могли похудеть.
Суп очень эффективный, такая диета не жесткая и позволяет похудеть очень быстро. Сельдереевая диета не имеет противопоказаний или каких-либо ограничений, соблюдать диету может каждый. При регулярном употреблении сельдерей оказывает общеукрепляющее, омолаживающие и даже очищающие действие.
|
|
Супер крем, который вас спасет от целлюлита |
У меня с 15 лет появился целлюлит и растяжки...такая уж я несчастная...Поначалу внимания на это не обращала, но вот последние пару лет уж сильно я стала расстраиваться по этому поводу. И решила найти средство, которое решит все мои проблемы. И вот методом проб и ошибок я нашла уникальное средство для меня!!!
|
|
"Журнал мод - рукоделие". Журнал по вязанию |
"Журнал мод - рукоделие". Журнал по вязанию.
От авангардных до классических моделей,найдете Вы в этом журнале по вязанию, воздушные , по летнему открытые, как раз подойдут для летнего сезона.
Одна просьба - не вставляйте картинки в комментарии!
|
|
Журнал по вязанию "Ажурные соблазны". Вязание крючком. |
Журнал по вязанию "Ажурные соблазны". Вязание крючком.
Любительницам вязания крючком, этот журнал с летними моделями придется, как нельзя кстати, здесь Вы найдете и купальники и ажурные топики, не обойден внимание и зонтик, по его вязанию даны подробные объяснения и схема.
1.
|
|
болеро для девочки |
|
|
Промежуточные результаты похудения |
Собиралась в конце недели выложить нормальный пост с фото до и после, где всё было бы хорошо видно, но мой телефон сдох окончательно, и сейчас лежит в сервисном центре. Ну и мне не терпится похвастаться))) Результаты маленькие, но... чёрт побери, я их ВЫСТРАДАЛА.
Фото, сделанное в последние дни в горах. Чёртово трёхразовое питание, горный воздух и аппетит превратило меня вот в такого слона с жирными ляжками, и РАСХОДЯЩЕЙСЯ НА БРЮХЕ РУБАШКЕ. За 10 дней я набрала 5,6 кг. На мне треснули лосины. Я перестала влазить в новые шорты по фигуре, и могла носить только одежду, которая последний месяц висела на мне мешком. Джинсы, которые на фото, были большими, но здесь я уже в них еле влазила, они едва не трескались на мне.
На этом фото я ещё пыталась встать так, чтобы казаться похудее, лол.
Вернувшись домой, я взялась за ум, сократила питание до 2 раз: завтрак и обед, никакого ужина! По мере сил стараюсь укладываться до 3-х часов дня. Никаких коробок печенья. Жиденькие супики с куриным филе, безо всякого жира, йогурты, яблоки. Морковка, куриное филе.
Из вкусняшек, в основном, ела мелко нарезанные фрукты с ложкой горного мёда. Вчера съела маленькую пироженку, сегодня ─ пончик. Но это всё равно не сравнить с теми тоннами жратвы, что я уминала в горах.
Ну и, самое главное, 4 дня тренировки с Джиллиан Майклс ─ Banish Fat, Boost Metabolism! Часовое кардио.
Жир, действительно, сгорел, а метаболизм ─ разогнался.
Во время каждой тренировки я мечтала о смерти, и тренировалась так, будто это последний день в моей жизни. Сегодня на финальных прыжках я почти вырвала. Ну то есть я вырвала и сглотнула.
На 2-й день я померила шорты, и жир из них омерзительно ВЫПРЫГИВАЛ, они передавливали меня, как шпикачку, это выглядело отвратительно и совершенно неприлично. На 3-й день я снова померила шорты, и... всё стало более-менее нормально. На 4-й день, сегодня, я смогла эти шорты уже носить!..
Бросать тренировки не собираюсь, наоборот. Буду продолжать, в идеале ─ 6 дней в неделю. Со временем надеюсь начать делать усложнённые версии упражнений, но пока я полный труп и после обычных упражнений.
Сегодня во время тренировки параллельно включила музыку, т.к. фонавая музыка самой тренировки не очень совпадает с её ритмом, и постоянно замедляет меня. Так что я просто включила группу, которую слушаю сейчас (Cradle Of Filth), так, чтобы слышать и голос Джиллиан, и музыку. Получилось идеально, и я, действительно, убыстрилась.
─ Если вы сейчас не мечтаете о смерти, то я плохо делаю свою работу. (с)
─ О, Джиллиан, я мечтаю о смерти! Пусть это всё закончится!.. Как угодно, просто закончится!..
Надеюсь, что какой-то результат виден ТТ_ТТ
|
|
Канзаши "Голубая Орхидея" (мастер-класс) |
|
|
олшебный коктейль с корицей для похудения. |
|
|
Очищающий кисель для плоского животика. |
Дорогие девушки, худеть можно не только с помощью диет, но и довольно вкусными способами! Очищающий кисель для плоского животика позволит вам и сбросить лишний вес, и так же он с легкостью удалит все лишнее из вашего кишечника, значительно облегчив работу пищеварительного тракта и тем самым сделает ваш животик плоским.
Ингредиенты:
|
|
