... Не спрашивай о возрасте меня... Не спрашивай о возрасте меня&hell...
… вечные глупости. ))) - (3)… вечные глупости. ))) Не хочу я стареть, не хочу! Говорят что отлично я выгляжу… Мне такое е...
Мы здесь душой живём... - (3)Мы здесь душой живём.. ...
Есть только миг между прошлым и будущим... - (2)Есть только миг между прошлым и будущим... Призрачно все в этом мире бушующем, Есть толь...
Магия числа 40-Метод улучшения своего здоровья, состояния, судьбы. - (2)Магия числа 40 Магия числа 40 Метод улучшения своего здоровья, состояния, судьбы. На лю...
(и еще 196879 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
аудиокниги баклажаны бисер вяжем вяжем крючком германия гимнастика грибы деньги для души женщина жизнь замки здоровье интересное интересные люди ирина самарина история кабачки картофель кофейное настроение красота лечим любовь молитва москва мясо натюрморт о германии осень пирог праздники природа притча рамки россия рыба сады салаты собор творог тест торт точки массажа фильм худеем цветы чай шьем яблоки
У каждой женщины... |
Метки: женщина |
Счастливые леди |
|
Серия сообщений "МУЗЫКА/СТИХИ/ПРИТЧИ":
Часть 1 - Притча о мудреце
Часть 2 - Машина времени - три окна
...
Часть 4 - Ты вышел просто покурить...
Часть 5 - Крик души уставшей деловой женщины
Часть 6 - Счастливые леди
Часть 7 - Тост "Жена"
Часть 8 - Научите меня предавать...
...
Часть 30 - 10 мелодий для души
Часть 31 - 25 ЛУЧШИХ КИТАЙСКИХ ПОСЛОВИЦ И ПОГОВОРОК
Часть 32 - Как утверждали святые отцы, выпрошенный крест — самый тяжелый...
Метки: женщина |
...НЕТ ВОЗРАСТА У ЖЕНЩИНЫ... |
Метки: женщина для души |
10 уроков красивого старения от француженок |
Во Франции количество красивых и элегантных женщин за пятьдесят просто поражает. Эти женщины спокойно носят юбки выше колена, прекрасно выглядят, даже если их кожа неидеальна. Они не боятся стареть и комфортно чувствуют себя в своем возрасте.
Здесь приведено 10 правил книги «Уроки красивого старения: секрет французских женщин» Ребекки Плантьер.
1. Активный образ жизни остается активным до самого преклонного возраста
Во Франции активный досуг является частью национальной культуры и с возрастом отказываться от него не принято. Французы ходят в походы, лазают по горам, обожают байдарки, играют в теннис, бегают в парках, катаются на лыжах и так далее. И это именно образ жизни, а не приверженность к спорту. И даже в отпуск французы предпочитают ездить куда-нибудь, где нужно что-то делать, а не просто валяться на солнце кверху пузом. При этом серьезным спортом француженки себя не перетруждают, в отличие от некоторых повернутых американок, — отмечает Ребекка, — любое насилие над собой вредно для женского хорошего самочувствия.
Метки: мода женщина долголетие |
Лирика Рубальской о нас, девочки! |
Метки: женщина |
Люби себя такой , какая есть |
Дневник |
![]() |
|
![]() |
Метки: женщина |
АССОЦИАЦИИ. Проект Екатерины Рождественской |
Метки: рождественская екатерина художник цветы женщина |
Я вовсе не сильная... |
|
Метки: женщина |
ТЫ - ЧУДО, ЖЕНЩИНА! |
|
Метки: женщина |
40 фильмов, повышающих женскую самооценку |
Метки: фильм женщина |
Лебедь белая - женщина странная... |
![]() |
|
Метки: лебеди женщина |
Молитва за Любимую... |
Господи, ты все молитвы слышишь, сказанные Сердцем и Душой, И несправедливость жизни видишь, свыше видишь, как никто другой. Помоги же, Боже Милосердный, Женщине Любимой помоги. Дай Ей Силу, Веру и Надежду, подари Ей солнечные дни. Возврати летящим бумерангом зависть, зло врагам назад верни, Пусть они все копья обломают, встретив Нерушимый Щит Любви. За Неё молю тебя, Всевышний, за себя — потом, не в этот раз. Ни к чему мне за себя молиться, если гаснет блеск в Её глазах... Не позволь собраться чёрным тучам, превращая день в холодный мрак, Помоги Ей, Боже Всемогущий, Женщине Любимой, Отче Наш!.. Эндрю Фриз |
Метки: любовь женщина |
Храни тебя Господь как лучшую из женщин.. |
|
Метки: женщина |
♥ღ♥МОЛИТВА СТАРЕЮЩЕЙ ЖЕНЩИНЫ♥ღ♥ |
“… Господи, ты знаешь лучше, чем я, что я старею с каждым днем и скоро буду старой. Сохрани меня от иллюзии, что я при каждом случае и на любую тему должна что-то сказать. Освободи меня от страсти желания налаживать дела других. Научи меня быть задумчивой, но не подавленной, помогать другим, но не быть диктатором.
При моем невероятном накоплении мудрости кажется жалко не передавать ее другим. Ведь ты понимаешь, о Господи, что я хочу себе сохранить несколько друзей. Сохрани меня от перечисления бесконечных подробностей, и дай мне крылья попасть в точку. Научи меня молчать о своих болезнях и невзгодах, они увеличиваются — и желание их описывать растет с каждым годом.
Я не смею просить о даре выслушивать описания болезни других с радостью, но научи меня их терпеливо переносить. Научи меня замечательной мудрости о том, что я могу ошибаться. Сохрани мою любезность к другим, если это возможно.
Я не хочу быть святой — с ними тяжело жить, но старый хрыч — произведение дьявола. Научи меня видеть в других неожиданные таланты, и дай мне, о Боже, дар о них им говорить.”
Тереза Авильская — Перевод Веры Константиновой, Нью-Йорк.
Метки: женщина |
Молитва женщины |
|
Метки: молитва женщина |
Женственность души |
Метки: женщина |
Улыбка женщины бесценна и свята. |
Метки: женщина |
Королевой была... королевой останусь... |
![]() |
|
![]() |
Метки: женщина |
Женщина - грудь, талия, бедро...Jack Cole |
Женщина - одежда и наряды,
Женщина - чулки и каблуки,
Женщина - румяна и помады,
Женщина - косметика, духи.
Женщина - лисица и тигрица,
Женщина - простуда и хандра,
Женщина - вязание и спица,
Женщина - вершина и гора.
Женщина - русалочка и рыбка,
Женщина - тарелка и кастрюля, |
Женщина - болезнь, температура,
Женщина - гвоздика и ромашка, |
Женщина - колдунья и принцесса,
Женщина - граната и война,
Женщина - статья и поэтесса,
Женщина - столица и страна.
Matvienko_Svetlana
Женщины - это конфеты:
...одни - твёрдые как карамель, другие - мягкие как суфле;
...одни сладкие на вкус, другие - горькие, чуть ли не ядовитые;
...бывает, что красивый фантик, внешняя оболочка соответствует внутреннему содержанию и достойному вкусу начинки, а бывает, наоборот, супер красивый фантик, внешность таят под собой отвратительную гадость, в третьих случаях невыразительная обверточка может компенсироваться очень милыми поступками и общением, в четвёртых - под красивым фантиком вообще пустота.. .
...женщины - это орешки фисташки:
...одни сразу полуоткрытые, других приходится разгрызать зубками, чтобы открыть ядрышко, третьи, как и конфеты, могут оказаться пустыми, и все ломания зубов окажутся пустой тратой времени.
...нужно иметь хорошую интуицию и внимательно наблюдать за людьми, чтобы не съесть ядовитую конфету или не сломать зуб о пустой орешек... (из инета)
Метки: женщина |
Женский аромат. Художник Jeremy Mann. Женский образ |
Женщина пахнет ядом, Риском опасных встреч. Женщина пахнет наградой, Если её беречь.
Пахнут ванилью руки, Солёной слезой иногда, Если рекой разлуки Годы и города. |
Женщина пахнет шлейфом Сплетен, интриг, духов, Песней волшебной флейты Из лабиринта снов.
Пахнет едва уловимо Пряным букетом вина. Женщина пахнет мужчиной, Если она влюблена. |
Сражённый, тогда в одночасье
Надолго теряешь покой.
Но, Боже, какое счастье
Женщиной быть такой.
Светлана Никитина
Метки: женщина |
40 фильмов, повышающих женскую самооценку |
Метки: фильм женщина |
«Феноменальная женщина» Майи Энджелоу - вдохновляющее стихотворение |
Метки: Майи Энджелоу женщина |
О потрясающих качествах девочек за 40 |
Если у Вас когда-нибудь появится даже мысль, что после сорока жизнь для женщины окончена — вспомните эту статью с прекраснейшими качествами, которыми обладают только девочки за...
Метки: женщина |
Фолиевая кислота важна для здоровья каждой женщины! |
Метки: фолиевая кислота женщина |
5 САМЫХ ЖЕНСКИХ ТРАВ |
Метки: женщина лекарственные травы |
Сладострастно - безгрешно и порочно желанно... художник Mykhailo Guida |
Метки: художник женщина |
Милая, славная, нежная женщина |
|
Метки: женщина |
24 бабушкиных постулата |
Метки: женщина |
Что женщина должна? - Пожалуй ничего, ну разве что уметь носить достойно шляпу! (часть-3) |
Ранее 1 и 2 части: "Инструкция к применению." были здесь
Женщина без шляпки -
|
Из-под шляпки я ему
|
Метки: шляпки женщина |
ПРОСТОЙ СПОСОБ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ КЛИМАКСА |
массаж 3-х точек при климаксе
1-я точка находится на обеих руках, с внешней стороны, там, где от плеча идет мышца (дельтовидная), внизу, под этой мышцей, где она заканчивается, и находится эта точка. Это примерно от плеча 1 — 1,5 ширины ладони. Точка очень болезненная. Ее можно и так нащупать, сразу там, где заканчивается эта мышца. Нажать надо пальчиком 3 раза — раз, два и три, сначала на одной, потом на другой руке. Сделать всего один раз и больше не повторять.
2-я точка находится на обеих ногах, тоже с внешней стороны, там, где у военных генералов проходит лампасная линия. Надо встать, руки вытянуть по швам вдоль ног, и на конце среднего пальца будет эта точка. Можно на обеих ногах одновременно двумя средними пальцами рук нажать на эти точки, тоже 3 раза. Точки болезненные и очень чувствительные. Сделать эту процедуру один раз.
3-я точка находится на вершине лобковой кости. На самую вершину лобковой кости поставить 3 пальца вместе сверху и нажать тоже 3 раза `раз, два и три. Сделать это всего один раз.
Вот и вся процедура. Все очень просто и мудро. Это нам дано природой, и вы избавите себя от мучительных симптомов климакса и сохраните свое здоровье.
Прилив - это внезапное покраснение кожи и ощущение сильного жара.
Процесс обычно начинается с лица, шеи или груди и распространяется на все туловище. Вы покрываетесь потом - иногда это легкая испарина, а иногда и обильный пот. В случае приливов по ночам, или ночной потливости, можно взмокнуть так, что придется менять постельное белье. Когда прилив жара проходит, начинается озноб. Такие скачки из жара в холод могут повторяться целыми днями, заставляя то снимать лишнюю одежду, то, наоборот, кутаться. Неудобство очевидное, особенно на рабочем месте.
Приливы длятся обычно от 30 секунд до 5 минут. У одних женщин они возникают несколько раз в год, а у других - до 40 раз в сутки. Вот несколько путей к спасению.
Суточную дозу витамина Е нужно разделить на несколько приемов (например, если эта доза составляет 1000 ME, то принимайте по 200 ME пять раз в течение суток). При ночной потливости распределите суточную дозу так, чтобы один прием производить на ночь, перед сном, и один - ночью, если проснетесь.
Как только почувствуете себя нормально, начните постепенно снижать дозу до исходных 400 ME, советует д-р Били.
Витамин Е облегчает и другие менопаузальные симптомы, в частности сухость влагалища, отмечает д-р Ларк. Исследования показывают, что для большинства женщин это эффективная замена эстрогенов.
ПИЩА: продукты с витамином Е
К хорошим источникам витамина Е относятся авокадо, льняное семя и пшеничные зародыши, поясняет Аманда Крофорд, фитотерапевт и диетолог из Охая (Калифорния).
Она советует регулярно есть и богатые этим витамином подсолнечные семечки, и американские (бразильские) орехи. Посыпайте семечками салат или добавляйте измельченные орехи в соусы и каши.
КОМПЛЕКС ВИТАМИНОВ В: для ослабления стресса
Влияние стресса, испытываемого женщинами в период менопаузы, можно снизить, используя достаточно высокие дозы витаминов группы В, убежден д-р Джозеф Мейо, один из основателей Женского медицинского центра в Хилдсберге (Калифорния).
Принимайте ежедневно поливитаминный препарат, который содержит по 25-100 мг тиамина, рибофлавина, ниацина, пантотеновой кислоты и витамина В6, а также 50-100 мкг витамина В12.
ВОДОЛЕЧЕНИЕ: клин клином
В ходе менструаций организм избавляется от токсинов. Когда с наступлением менопаузы этот путь перекрывается, организм ищет другой - и находит его в усиленном потоотделении. Такую теорию выдвинули медики-антропологи в Хило (Гавайи).
Для ее проверки они попросили 10 женщин с приливами, от которых не спасали ни ЗГТ, ни другие средства, ходить на 20 минут в сауну или в парную баню шесть раз в неделю.
Пять пациенток, выполнивших эту рекомендацию, отмечали «значительное облегчение или полное прекращение» приливов тогда как у остальных, не соблюдавших режим ежедневного посещения бани, никаких изменений симптоматики не произошло Если сауна или парная вам не подходит, принимайте ежедневно горячую ванну по 20 минут.
Для борьбы с приливами и потливостью в ночное время очень хорошо применять перед сном горячие ножные ванны. Для этого в таз или ведро наливают горячую воду температуры около 40° по Цельсию. В такой ванне держат ноги от 20 до 30 минут, затем их вытирают насухо и тут же ложиться в постель.
Хороший эффект получается от переменных горяче-холодных ножных ванн. Для этого ставят два ведра, в одно наливают воду комнатной температуры, в другое—горячую воду. В горячей воде ноги держат 4—5 минут, в холодной воде-полминуты.
Вся эта процедура продолжается около получаса.
ЭЛЕУТЕРОКОКК: трава бодрости
Это растение помогает восстановить энергию и «остудить» приливы. Д-р Били рекомендует принимать элеутерококк пс 200-1000 мг/сут, разделяя суточную дозу на три приема. Подходящую для себя дозу в указанном диапазоне выбирайте в соответствии с тяжестью симптоматики. У некоторых женщин элеутерококк может усилить менструальное кровотечение. Если вы столкнулись с таким эффектом, ищите другое лекарство.
ВАЛЕРИАНА: на сон грядущий
Принимайте 300-500 мг экстракта валерианы за час до того, как ляжете спать, - это безопасное, не вызывающее зависимости успокоительное средство, улучшающее сон.
ТОЧЕЧНЫЙ МАССАЖ: точки отдыха
Д-р Ларк рекомендует облегчать бессонницу и тревогу в период менопаузы, стимулируя две акупрессурные точки на стопах, айте это так: сядьте поудобнее и сильно, но не больно давите на нужные места по одной - три минуты, обхватывая ноги большим и указательным пальцами (пользуйтесь Приложением).
• ПК6: левой рукой нажимайте на выемку под внутренней лодыжкой на правой ноге, а потом правой рукой - на левой ноге.
• МП62: правой рукой нажимайте на выемку позади наружной лодыжки на правой ноге, а потом левой рукой - на левой ноге.
Как справиться с влагалищными изменениями и снижением либидо
По мере перехода от предменопаузы к менопаузе ранние симптомы, включая приливы и перепады настроения, обычно слабеют.
Однако усиливается возрастная перестройка гениталий. Слизистая выстилка влагалища, в частности, становится тоньше, суше, менее эластичной, что чревато болезненными ощущениями при половом акте и угасанием тяги к сексу. Кроме того, либидо зависит от эстрогенов: падение их уровня естественным образом уменьшает чувствительность клитора и частоту оргазмов.
Однако это не значит, что отныне женщина обречена на монашеское воздержание. Половое наслаждение для нее доступно и после менопаузы. Вот две предлагаемые альтернативными врачами меры, которые помогут сохранить сексуальную активность и удовольствие от секса.
КИГЕЛСЫ: физкультура для влагалища
Кигелсы, или упражнение Кегеля (Кигела) - это повторяемые ритмичные сокращения мускулатуры тазового дна. При регулярном выполнении они увеличивают эластичность влагалища и удовольствие от полового акта. Это упражнение можно делать где и когда угодно - лежа, сидя, стоя и даже на ходу. В идеале им надо заниматься пять раз в день до конца жизни. Вот инструкция по выполнению кигелсов от д-ра Ларк.
Медленно напрягите влагалищную мускулатуру - на 3 секунды - потом расслабьте. Повторите упражнение 10 раз. Потом 10 раз подряд как можно чаще и сильнее сжимайте-расслабляйте влагалище.
АВРААМОВО ДЕРЕВО: изгнание симптомов
Считается, что это растение, известное также как витекс священный, оказывает глубокое гормональное воздействие на женщин, благодаря чему не только восстанавливает слизистую влагалища и повышает либидо, но и облегчает многие симптомы климакса, отмечает д-р Джейсон Элайас, специалист по традиционной китайской медицине. Правда, результаты появляются лишь после примерно трех месяцев ежедневного приема. Настойку витекса используйте согласно указаниям на упаковке.
КОМПЛЕКС ВИТАМИНОВ В: стабилизатор эстрогенов
Принимайте ежедневно по 50-100 мг этих витаминов, советует д-р Ларк. Они помогают стабилизировать уровни эстрогенов.
По словам д-ра Мейо, для многих женщин эмоциональные и интеллектуальные симптомы климакса, включая забывчивость, резкие перепады настроения и депрессию, являются более серьезными проблемами, нежели физические страдания. Однако их горю можно помочь.
ГИНКГО: для улучшения памяти
Экстракт этого растения - антиоксидант и стимулятор мозгового кровообращения, говорит д-р Мейо. Спрашивайте продукт, содержащий 24% флавонгликозидов гинкго и 6% терпенлак-тонов в качестве активных веществ. Принимайте по капсуле 40-80 мг) трижды в день. Это принесет огромную пользу всем, кому за 50, независимо от пола.
ЗВЕРОБОЙ: при состоянии тревоги и повышенной раздражительности
Исследования доказали, что зверобой устраняет слабую или .-меренную депрессию эффективнее синтетических антидепрессантов. Принимайте три раза в день по 100-300 мг препарата, содержащего 0,3% гиперицина.
ЙОГА: поза эмбриона
Эта йоговская поза (асана) прекрасно успокаивает тревогу, снимает эмоциональный стресс, в том числе беспокойство и раздражительность, связанные с менопаузой, уверяет д-р Ларк.
Встаньте на четвереньки, опираясь на широко расставленные колени и выпрямленные (но не «защелкнутые» в локтях) руки. Сделав выдох, сядьте на пятки, опустите грудь на бедра и, выпрямив спину, упритесь лбом в пол. Руки вытяните по бокам ладонями вверх. Закройте глаза, дышите спокойно и оставайтесь в этойпозе, пока не ощутите дискомфорта. Можно заниматься этим когда угодно долго - вреда не будет.
АФФИРМАТИВНЫЙ МЕТОД: настраивайте себя на положительный лад
Речь идет о самовнушении, направленном на то, чтобы не чувствовать себя больной и несчастной, а напротив, ощутить бодрость и оптимизм. Методика простая. Сядьте поудобнее и по три раза медленно и четко повторите вслух следующие фразы.
• Я совершенно спокойна и расслаблена.
• Я легко и просто справляюсь со всеми неприятностями.
• Я отлично переношу наступление менопаузы.
• Период менопаузы - это прекрасное время для моего роста развития.
• Я все больше радуюсь жизни.
• Моя жизнь доставляет мне удовольствие.
ИСТОЧНИК : http://healthofpeople.blogspot.gr/2007/10/blog-post_179.html
http://samoozdorovlenie.ru/health/health_methods/massazh-3-h-tochek-pri-klimakse-delaetsya-1-raz/
Метки: климакс женщина |
Страницы: | [2] 1 |