~ Убираем морщинки

Ах, эти морщинки…. Ведь именно они зачастую не просто выдают наш возраст, а щедро прибавляют к нему годика два или даже десять… Часто после появления морщин женщины опускают руки: теперь уж ничего не сделать. Но это не так! Не отчаивайтесь. Вам на помощь придет немецкий косметолог Клаудиа Фрейлих. Эту не сложную зарядку надо делать 2-3 раза в день и через месяц-два вы обретете былую молодость.

Как избавиться от морщин на лбу. Плотно прижмите пальцами кожу у основания волос, закройте глаза, взгляд направлен вниз. Затем, не открывая глаз, поводите ими в разные стороны. Продолжительность упражнения шесть секунд.

Чтобы брови не нависали над глазами.  Кожу над бровями плотно прижмите указательными пальцами, брови держите при этом высоко поднятыми. Продолжительность упражнения шесть секунд.

Подобрать отличную прическу теперь просто!

Нашла у одной девушки в дневнике, всем рекомендую ознакомиться и воспользоваться!

Все женщины прекрасно знают - красивая причёска и здоровые, хорошо уложенные волосы привлекают повышенное внимание всех мужчин.

А изысканный макияж и модная одежда подчеркнут ваши прекрасные волосы и вашу индивидуальность.

Я нашла интересный сайт в интернете, который помогает нам, женщинам, подбирать идеально подходящие к нам прически - ВОТ ССЫЛКА.

Скажу сразу - приготовьте свою фотографию и выделите немножко своего времени - они того стоит!

Для того, чтобы подобрать себе прическую вам нужно будет сначала добавить свою фотографию, кликнув по кнопке Добавить фото, а затем указать свой пол, тип лица, цвет ваших волос и цвет ваших глаз. На картинке ниже я подробно всё отметила:

После того как вы всё это дело заполните, смело кликайте по голубой кнопочке - Начать подбор подходящей прически. Дальше просто следуйте инструкциям и пару-тройку новых прелестных причесок вам обязательно подберут!

Мне, например, подобрали 3 новых имиджа - попробую на выходных куда-нибудь выбраться с новой причесочкой :) Пишите, девочки! Продублирую ссылку на сайт, на всякий случай:

ВОТ САЙТ

Иногда ваше фото может очень долго туда загружаться - ничего страшного, просто попробуйте еще раз!

Подтягивающие маски для лица

К сожалению, с проблемой подтягивания дряблой (как нам кажется) кожи лица рано или поздно сталкиваются все, независимо от типа своей кожи и от того, тринадцать вам лет или пятьдесят. В нашем обычном повседневном продуктовом наборе есть все, чтобы сделать эффективную подтягивающую маску. Главное – знать несколько продуктов, обладающих стягивающим эффектом, а потом комбинировать их в различных вариациях по собственному желанию. К таким продуктам относятся: куриный белок, геркулес, желатин, картофель, крахмал, сыр, мед и т.д.

Про маску с геркулесом

НО! Пару недель назад вычитала в инете рецепт маски из простой овсянки.

Подтягивающая маска для лица, с желатином, устранит морщины и сделает овал лица более четким

Маски с желатином рекомендуются при стареющей, дряблой, отвисшей коже лица и морщинах, действует отбеливающее. После охлаждения маски с желатином загустевают, благодаря чему обвисшие щеки и подбородок подтягиваются, разглаживаются морщины, улучшается кровообращение, поверхность кожи заметно смягчается.
Кроме того, маски с желатином после приготовления могут храниться долгое время в холодильнике, не утрачивая при этом своих полезных свойств.        

Читать далее...

как красиво завязать платок или шарф. Видео.

Будьте прекрасны и оригинальны;) В этом поможет несложный предмет-платок, шарф или косынка

Серия сообщений "Это интересно":
Часть 1 - Изготовление цветов
Часть 2 - Как сделать картинку с кликабельными надписями
...
Часть 25 - Луковая шелуха
Часть 26 - Микроволновка заблестит!
Часть 27 - как красиво завязать платок или шарф. Видео.
Часть 28 - Технология выращивания шампиньонов
Часть 29 - ВЫБЕРИ ИМЯ - УЗНАЙ О СЕБЕ! [70 женских имен]
...
Часть 31 - ИНТЕРНЕТОмания или зависимость от социальных сетей
Часть 32 - Вы выбрасываете использованные зубные щетки?Тогда мы идем к вам!
Часть 33 - Мастер-класс по завязыванию саронга_шапка

Как пить воду, и...худеть!

Утро: Организм теряет воду во время сна, поэтому, просыпаясь утром, выпивайте большой стакан горячей воды (с долькой лимона для вкуса).

Завтрак: Если вы едите через час или позже после подъема, выпейте еще один стакан воды с лимоном или зеленый чай. Совет: Принося с собой на работу двухлитровую бутылку воды, вы сможете отслеживать свое дневное потребление жидкости.

Между завтраком и обедом: большой стакан воды, зеленого чая плюс сочный освежающий фрукт или овощ.

Обед: Суп – это прекрасный выбор. Совет: вода естественным образом угнетает аппетит, поэтому за пол часа до приема пищи выпивайте стакан воды – в большинстве случаев вы насытитесь водой, и не будете быстро употреблять пищу.

Полдник: Перед тем, как покинуть рабочее мест, выпейте еще один стакан воды.

После работы: Пока готовите ужин, выпейте стакан воды и перекусите свежими овощами, либо съешьте зеленый салат вместе с ужином.

Вечером: не употребляйте алкоголь и кофе поздно вечером, это приводит к обезвоживанию организма и ночной жажде! Замените их полезными растительным напитком или зеленым чаем.

Перед сном: В холодное время года по возможности убавьте температуру центрального отопления, выпейте свой последний на сегодня стакан воды – и спокойной вами ночи!

Главное в течении дня выпивать воду постепенно. Старайтесь не пить много воды за один прием, так как она транзитом
пройдет через ваш организм, не принеся ему максимальной пользы.

В течении первых нескольких дней вам придется чаще посещать туалет, потому что ваш организм еще не привык получать так много воды. Зато вы увидете, как будут таять ваши килограммы и сантиметры, так как запасы воды в вашем организме уменьшатся.

Парадоксально, но факт: чем меньше воды вы пьете, тем больше ее количество ваш организм задержит для дальнейшего использования. Клетки переполняться водой, что придаст вам вид человека с избыточным весом. Наоборот, когда вы пьете много жидкости, организму нет нужды заниматься «накопительством», и он расходует ее там, где ему необходим.

"Свои духи" Как выбрать

"Свои духи"  Как выбрать подходящий аромат   Как сказал Жак Польж, парфюмер фирмы Шанель, "одежда украшает внешность, а духи отражают внутренний мир". Мы выбираем их интуитивно. И выбор запаха выдает почти все: как воспринимаешь себя, какой хочешь казаться. Более того, он влияет и на наше настроение. Раньше считалось, что тот или иной аромат соответствует определенной внешности: смуглокожей брюнетке предписывали восточный запах наподобие "Опиума" ива Сен-Лорана, блондинке - легкий свежий аромат ("Диориссимо" или "О де Ланком"). Многие полагали, что свой аромат надо выбирать если не навсегда, то надолго, чтобы он "прирос" к вам и окружающие считали его вашим собственным запахом. Сейчас эти правила устарели. На туалетном столике "среднестатистической" европейской женщины стоят шесть разных флакончиков. В зависимости от настроения, времени года и суток В различных ситуациях мы выбираем разные ароматы - на работе, дома, в театре, на романтическом свидании, на природе и в спортивном клубе. Меняется роль - меняется парфюм. Ведь духи и сами по себе - вне зависимости от их хозяйки - могут быть сексуальными, юными, женственными, загадочными, задорными, энергичными, спортивными. Поэтому сегодня психологи связывают выбор аромата с характером, а отнюдь не с внешностью. Если вы правильно определите свой тип, то найдете в таблице "свои" духи. Желаем успеха! Экстравертивный Свежий, цитрусовый, цветочный вы оптимистичны, веселы, активны и способны рисковать - словом прирожденный лидер. В скучную компанию всегда вносите веселье, любите задачи, требующие быстрых действий. Стиль: практичность, целесообразность, современность. Классический: O de Lancome/Lankome, Ma Griffe/Carven, Eau de Rochas/Rochas Стильный: Cristalle/Chanel, In Love Again/Yves Saint Lorane, Eden/Cacharel, Tendre Poison/Dior, Sculpture/Nicos Новый: Baby Doll/ Yves Saint Laurent, Aqua Allegoria/Guerline, All About Eve/Joop!, Mania/Armani Интровертивный Восточный вам важны внутренний покой и гармония. Вы вполне общительны, но легко умеете отключаться от внешнего мира. Часто размышляете. Избегаете компаний поверхностных людей. Отвергаете посягательства на вашу индивидуальность. Стиль: индивидуализм и оригинальность. Классический: Shalimar/Guerlain, Samsara/ Guerlain, Opium/Yves Saint Laurent Стильный: Must/Cartier, Angel/Thierry Mugler, Oh La La/Loris Azzaro, Pantere/Cartier Новый: Angel Innocence/Thierry Mugler, Birmane/Van Cleef&Aprels Эмоционально переменчивый Альдегидно-цветочный вы чувствительны и склонны к переживаниям, мечтательны, сентиментальны и романтичны. Иногда полны желания действовать. Иногда - тихи и задумчивы. Вам чужда расчетливость. Любите домашний уют. Стиль: стремление к новому и одновременно привязанность к прошлому и старым любимым вещам Классический: Anais Anais/Cacharel, Diorissimo/Dior, White Linen/Estee Lauder, Azzaro9/Azzaro, Fiji/Guy Laroche Стильный: Eternituy/Calvin Klein, trezor/Lancome, Champagne/ Yves Saint Laurent Новый: White Linen Breese/Estee Lauder, Эмоционально переменчивый, экстравертивный Альдегидный, мускатный, восточный вы живой и жизнерадостный, но легкоранимый человек. Горячо откликаетесь на происходящее и стремитесь получать удовольствие от жизни. Не любите распущенность. Нередко принимаете импульсивные решения и с энтузиазмом устремляетесь к поставленной цели. Если вас обидели, стараетесь как можно скорее обрести душевное спокойствие. Стиль: современный, с внезапными импульсивными порывами. Классический: Sublime/Patou, Dioressence/Dior, Ungaro/Ungaro Стильный: Venezia/Laura Biagiotty, Spillbound/Estee Lauder, Tocade/Rochas Новый: Naomi Campbell/Intercosmetic Эмоционально переменчивый, интровертивный Сладкий цветочный, восточный вы не любите лихорадочную активность, беспокойство, состояние тревоги. Стремитесь к покою и безопасности, все планируешь загодя и обстоятельно. Постоянную работу с умеренной зарплатой предпочитаете хорошо оплачиваемому, но временному контракту. Избегаете конфликтов. Вам нужна обеспеченность и финансовая стабильность. Стиль: любовь к простым и дорогим вещам. Классический: Coco/Chanel, №4/Jil Sander, Cassini/Oleg Cassini Стильный: D&G/Dolce&Gabbana, Lalique/lalique, Donna/trussardi, Dalissime/Salvador Dali Новый: , Ultraviolet/Paco Rabanne, Alchimie/Rochas, Le Feu d’Issey/ Issey Miyake, Pithon/trussardi Эмоционально стабильный, экстравертивный Шипровый, цветочно-мховый, восточный у вас гармоничный и сильный характер, вы редко чувствуете себя несчасной и подавленной. Знаете, чего хотите, легко решаете проблемы, не раздумываете над прошлым. Уверены в себе и не ждете, пока счастье само упадет вам в руки. Вы общительны и энергичны, окружающие чувствуют вашу силу и тепло. Стиль: любовь к качественным, практичным и добротным вещам. Классический: Miss Dior/Dior, Mon Parfum/Paloma Picasso Стильный: Obsession/ Calvin Klein, L’Eau d’Issey/Issey Miyake, Dune/Dior, Montana/Clod Montana, Gucci №3/Gucci Новый: Envy/Gucci, Balmain de Balmain Эмоционально, стабильный интровертивный Альдегидный, альдегидно-цветочный, сухой вы стремитесь к внутреннему равновесию, что дается не всегда легко. Поэтому в общении с окружающими вы стараетесь держать свои чувства под контролем и не любите подпускать к себе людей слишком близко. Даже одна вы любите есть за тщательно накрытым столом. Стремитесь достичь определенного положения и признания. Стиль: элегантные, престижные и эксклюзивные вещи. Классический: №5/Chanel, Fleurs des Flers/Nina Ricci, Beautiful/Estee Lauder Стильный: Escape/ Calvin Klein, Ferre/Ganfranco Ferre Новый Theorema/Fendi, Allure/Chanel

 

Серия сообщений "Разное":

Разное

Часть 1 - Огурец, министр, кишечная инфекция и не только
Часть 2 - Тонкости японского этикета:
...
Часть 14 - Что делают мыши, когда..
Часть 15 - Социальные сети. Интернет. Пища для размышлений
Часть 16 - "Свои духи" Как выбрать

Серия сообщений "Психология":

Психология

Часть 1 - Аурические и психологические зоны
Часть 2 - "Свои духи" Как выбрать

Сало польза и вред. Народные методы лечения салом.

Не так давно ученые изучили состав свиного сала и обнаружили, что оно обладает многими полезными свойствами.

Читать далее: Польза сала. Лечение салом.

Упражнения для живота против подкожного жира.
 

 

Упражнения для живота против

подкожного жира.

 

 

More

Уход за лицом и телом от VitaOcean и Cowshed

1) Очищающее молочко для демакияжа Vita Ocean Cleansing Milk

От производителя (он очень немногословен): Ферменты спирулины и бета-каротина, входящие в состав данного средства, очищают кожу, делая её мягкой и защищая от свободных радикалов. Подходит для всех типов кожи.

Моё мнение (чуть более развёрнутое): не знаю, почему так суров производитель, но молочко это - просто восторг! Очень нежной и достаточно густой текстуры, белое, практически без запаха. Очень хорошо смывает всю косметику, кроме подводки от MAC.
Нужно совсем немного средства. Молочко, кстати, не пенится, так кремом и остаётся. В то же время отлично смывается, не оставляя жирной плёнки. При попадании в глаза не щипет.
Кожа лица после умывания увлажнённая и очень-очень мягкая (жирность моей Т-зоны и сухость щёк не усугубляет). Плюс, как мне кажется, нормализует цвет лица, делая его более однородным и здоровым.
В общем, пока что лучшее средство для демакияжа и просто очищения кожи лица, что у меня было.

Цена и где купить: в Эстонии нет точно, а вот в России встречается. Мне лично подарили эти средства, когда я была в Москве, так что ищите, девушки, где-то оно должно быть.

Оценка: 5- (минус за подводку).

VitaOcean & Cowshed, средства по уходу за телом

Правильный подбор тонального крема для лица.

More

Выбираем гель для душа

 

 

Как правильно подобрать гель для душа по типу кожи и назначению?

По типу кожи

В зависимости от своего состава гели для душа делятся на увлажняющие, питательные и антибактериальные. Каждый соответствует тому или иному типу кожи.

                                     

                                       УВЛАЖНЯЮЩИЕ                                                           

More

Оставаться в форме. Учимся танцевать!

Предлагаю  потанцевать, точнее  - поучиться. Многие по каким-то причинам не могут ходить на курсы, а я хочу  предложить поучиться дома возле зеркала, включив музыку. Танцуйте!  Это поможет  быть всегда в форме, здоровой, и уверенной в себе!!! Ну что, начнем! "Бедра"

Танцуем и стройнеем! >>>

25 способов носить шарф за 4,5 минуты!

Всегда приятно, когда тебе что-то преподносят с радостью, да ещё и с юмором. Как раз в стиле нашего женского клуба.
Смотрите и учитесь. И повторяйте перед зеркалом, прежде чем выйти на улицу. И обязательно под музыку!

9 эффективных упражнений для мозга и нервной системы

 

Если Вы чувствуете упадок сил, быстро утомляетесь, то снять усталость, улучшить кровообращение и почувствовать прилив бодрости, помогут несколько элементарных упражнений.

Используйте 9 простых эффективных упражнений цигун для мозга и нервной системы из традиционной китайской системы Яншен Шу — искусства пестования жизни. Разбудите энергетические центры Вашего тела и  наполните их большим количеством жизненной энергии

Читать далее...

Берегите память смолоду..Пять простых упражнений,каждое из которых надо делать ровно одну минуту.

Если вы смотрите телевизор и у вас "вылетело" из головы имя известного актера или вы заходите в комнату и не можете вспомнить ,зачем сюда пришли, -- это норма.А вот если,идя на работу хорошо знакомым маршрутом,вдруг сознаете,что заблудились,если приходится "искать" самые обычные слова,а в разговоре начинаете твердить одно и то же -- это уже симптомы.
Очень эффективны пять простых упражнений,каждое из которых надо делать ровно одну минуту.

Читать далее...

Давайте стройнеть вместе с танцевальной аэробикой Zumba

С утра хорошо позаниматься ОКСИСАЙЗОМ в течении 20 минут с Мариной Корпан:
http://video.yandex.ru/users/novicova-n/view/939/?p=1#


потом упраженьеце на сжатие стенок желудка и снижение аппетита с Миленой:



http://www.youtube.com/watch?v=PJG1AuMWxRM
а далее вечером после работы на подзарядку энергией и сжигание каллорий вместе танцевальной аэробикой .....

Само направление фитнеса Зумба (Zumba) появилось относительно недавно, порядка 20 лет назад, в Колумбии. Тогда были популярны яркие броские наряды и магнитофонные записи. Отчасти, благодаря этому, совершенно случайно, зародилось новое движение. Один из молодых фитнес-инструкторов спортивного зала просто забыл нужную для проведения тренировки композицию и воспользовался той, что была под рукой - музыкой для танцев. Тогда ему пришлось адаптировать само занятие под новую музыку, добавив изрядное количество танцевальных движений. Занятие имело такой успех, что положило начало новому мощному фитнес-движению. Почувствуй музыку, будь позитивен!
В настоящее время Зумба - это самостоятельное и очень популярное в США и Европе направление здорового образа жизни. Это концепция жизни ярких, активных молодых людей, желающих иметь спортивное тело, хорошую фигуру и раскрепостить сове сознание.

Число поклонников Zumba в мире достигает 13 млн. человек, в число которых входят и знаменитости шоу-бизнесса. Главная из них, безусловно, Шакира.
Шакира настолько втянулась в занятия фитнессом по системе Зумба, что сейчас является одним из главных представителей этого движения, проводя множество показательных выступлений и рекламных компаний по всему земному шару!

Занятие по Зумба-фитнесу длится около часа и состоит из 4 блоков:
1. разминка
2. повторение выученных элементов танца и обучение новым
3. собственно танец
4. расслабление мышц.

Третий (танцевальный) блок занимает приблизительно половину длительности тренировки (порядка 30 минут), что является идеальным временем нахождения организма под достаточно интенсивной аэробной нагрузкой без излишнего утомления центральной нервной системы.

Именно такое сочетание "блоков" в одном занятии позволяет уменьшить время восстановления организма между тренировочными занятиями, а это означает, что человек находится всегда в приподнятом настроении и полон энергии.

Танцевальные движения в Зумба подобраны таким образом, что каждое из них позволяет нагрузить определенную целевую мышцу (или группу мышц), что делает данное направление именно фитнессом, а не просто уроком танцев.

Какие цели Вы можете достичь подобными тренировками? Прежде всего, это:
- построение красивой фигуры
- сжигание излишней жировой прослойки на теле
- тренировка середечно-сосудистой системы
- тренировка дыхательной системы
- развитие гибкости и пластики
- развитие чувства ритма
- раскрепощение собственного сознание
- поднятие настроения и улучшение общего самочувствия.

Зумба-фитнес предполагает много движений бедрами и тазом, что в наши времена сидячего образа жизни - является очень полезным для человека, независимо от его пола и возраста.
скачать можно здесь:
http://www.mnoga.net/filmy/f_dokumentalnye/ob_vide...-aerobika-15122011-satrip.html
смотреть онлайн:



http://www.youtube.com/watch?v=QivKMpUoaw4&feature=player_embedded#at=52

Серия сообщений "Худеть всем!":

Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Без заголовка
...
Часть 6 - Цитата: Чудо-снадобье для похудения и очищения
Часть 7 - Цитата: Резко улучшить обмен веществ поможет этот рецепт.
Часть 8 - Давайте стройнеть вместе с танцевальной аэробикой Zumba
Часть 9 - Цитата: еще про Зумбу....
Часть 10 - Танцевальная аэробика - это кардиотренировка....

Супер простая программа-плоский животик!


Представляю вашему вниманию уникальный простой комплекс упражнений для вашего животика!
Дорогие девушки и женщины, будем выглядеть великолепно!

Упражнения для спасения позвоночника!


1. Разведите руки в стороны и вращайтесь по часовой стрелке. Вращайтесь с такой скоростью, с какой вы можете, не теряя контроля над собой. Замедлите вращение или остановитесь, если почувствуете головокружение. Начните с трех раз. нужно довести до 21 раза.
Фитнес_красота_здоровье

Для стареющей кожи и не только- Косметика из картофеля!

Специи, которые помогают худеть

 

Еда со специями насыщает быстрее, чем то же блюдо, но не приправленное. Всего лишь половина чайной ложки красного перца к соусу или чайная ложка хрена к мясу творят чудеса. А именно – ускоряют метаболизм на 25%. Однако это не единственное их преимущество.

Корица

Читать далее...