Сиреневый пуловер.


Читать далее...

Светлая безрукавка

Читать далее...

безрукавка

Читать далее...

Спицы.Кофточка.

Читать далее...

6 Напитков Снижающих Уровень Холестерина в Крови

Современное общество постепенно приходит к пониманию того, что здоровый образ жизни – это, прежде всего, правильное питание, лишенное вредных компонентов и выводящие из организма элементы, способствующие накоплению жира. Известны и «враги» здорового питания, которые собственно и провоцируют ожирение, а также сопутствующие проблемы со здоровьем. Главным из них на сегодняшний день считается холестерин.

 

На самом же деле отношение к холестерину сложилось не совсем правильное. Это органическое соединение, а по сути, природный жирный спирт, просто необходим организму человека, так как является строительным материалом для клеточных мембран, а также основой важнейших гормонов, таких как эстроген и тестостерон. То есть, наш организм нуждается в постоянном поступлении холестерина, однако, избыток этого липофильного спирта действительно крайне негативно отражается на состоянии здоровья, откладываясь в виде жировой ткани и провоцируя тем самым ожирение, а также засоряя сосуды холестериновыми бляшками и способствуя развитию атеросклероза и других сердечно-сосудистых заболеваний.

 

Учитывая, что современный человек ежедневно получает избыточную дозу жиров с пищей, и неудивительно, что больше половины взрослого населения нашей страны страдают от повышенного содержания холестерина в крови. Бороться с этой проблемой сложно, но можно. Необходимо полностью изменить рацион питания, отказаться от кондитерских изделий и сладкой сдобы, а также снизить потребление животных жиров и фаст-фуда, богатого транс-жирами. К тому же, отличным подспорьем в борьбе с холестеринемией (повышенным содержанием холестерина в крови), могут стать полезные напитки, которые способны быстро и эффективно выводить из организма излишки липопротеидов низкой плотности. Узнаем, что же это за напитки.

 

 

МК-Кексы-игольницы...

Источник сообщения
Начинаем творить уютную, осеннюю красоту!

Массаж шиацу от тревожности и боли


Название данного точечного массажа произошло от двух японских слов – «надавливание» и «палец». Его автор - японец Токудзиро Намикоси, основываясь на классической анатомии и тибетской медицине, изобрел его в начале ХХ века для лечения ревматоидного артрита у своей мамы.

Метод оказался настолько универсальным, простым и эффективным, что вскоре приобрел массу поклонников и был официально признан в Японии. Его стали использовать для профилактики и лечения многих болезней. Кстати, сам доктор Намикоси, активно применявший собственную методику, прожил до 95 лет и в глубокой старости выглядел на удивление молодо.
Читать далее...

ПЕЧЕНЬ - КОРОЛЕВА ЭМОЦИЙ.

Мудрецы Востока трудились более 5000 лет и создали учение о сохранении жизни, укреплении и преумножении своего здоровья. «Все болезни от нервов» - говорят обычно люди. Говорит об этом западная медицина и восточная, говорят об этом доктора и знахари. Справедливо ли это? Попытаемся разобраться и мы.

Эмоции - это определенный вид энергии. Энергия может нести как положительный, так и отрицательный заряд. Присутствие равного количества этих зарядов называется «гармонией». Наравне с радостью присутствует грусть, печаль; со спокойствие - беспокойство; со страхом - мужество и вера; с активностью – подавленность; с сомнениями – решительность и действия.

Человек - живое, чувствующее, думающее существо, и все эмоции для него полезны. Другое дело, когда та или иная эмоция присутствует длительно или чрезмерно. Тогда наступает внутреннее душевное смятение и беспокойство, что за собой влечет уже нарушение здоровья. Так, чрезмерное негодование может вызвать нарушение движения энергии (ци) печени и очищающей функции печени. Тогда ци печени взмывает вверх, кровь, следует за ней, перекрывает все отверстия, служащие для очистки. Это состояние называется "обморок".
Читать далее...

Смесь мёда и корицы поможет снизить холестерин!

Знания о мозге, которые повлияют на ваше мировоззрение

Знания о мозге, которые повлияют на ваше мировоззрение

Читать далее...

Беспредел бездействия, или Законы остеохондроза

Представляю читателям книгу доктора Бубновского «Остеохондроз - не приговор!». Сергей Михайлович Бубновский - врач, человек, поставивший себя на ноги после тяжелой автокатастрофы, автор методики кинезитерапии - лечения движением. Cуществует много медицинских центров Бубновского в России и за пределами страны.

Мнения врачей и пациентов о методике Бубновского различны. Большое количество благодарностей пациентов располагает к ее применению. В то же время существуют и отрицательные отзывы. Мы не знаем, связаны ли отрицательные эффекты с недостатком метода кинезитерапии, квалификацией врачей в центрах Бубновского на местах или же несерьезным подходом к лечению самого пациента.

Меня книга заинтересовала тем, что с первых слов заставляет взять ответственность за развившийся остеохондроз и его последствия на себя, а не винить стечение обстоятельств, уровень медицины, наследственность или что-то еще. Информация помогает задуматься о своем малоподвижном образе жизни, лености в заботе о своем здоровье. В книге представлены упражнения при остеохондрозе с фотографиями их выполнения.

Отрывок из книги >>>

УЧИТЕСЬ МАЛО ГОВОРИТЬ.

Лишние бессодержательные разговоры сильно растрачивает твою энергию, особенно болтовня, подкормленная эмоциями.

Когда у тебя в жизни что-то происходит, попробуй одну практику - не говори об этом никому, когда аж до боли чешется рассказать. Что-то случается - сохрани это в себе, тогда ты сохранишь внутри себя силу и потенциал этого происшествия.
Так же когда кто-то пытается вовлечь тебя в свои рассказы - сохраняй спокойствие и следи за своими эмоциями, не позволяй им управлять тобой и вовлекаться в чужие эмоции. Это заметят даже окружающие - в каком ореоле силы и загадочности ты начнешь пребывать, а на самом деле ты просто сохранил себя, не растратив для более ценных подвигом, чем пустоплюйство.
Читать далее...

7 рецептов вторых блюд в горшочках


1. Горшочки с мясом, фасолью и грибами

ИНГРЕДИЕНТЫ:
● 500 г говядины (свинины, баранины)
● 200 г фасоли
● 300 г помидоров
● 300 г грибов
● 200 г болгарского перца
● 150 г лука
● соль
● перец
● растительное масло
Читать далее...

Самомассаж шеи: это необходимо каждому!

Продукты для усиления и восстановления хрящей

1. Гранат

Рекомендуется есть гранаты и пить натуральный гранатовый сок регулярно, минимум 1 раз в неделю.

Читать далее...

Белый ажурный кардиган

 

Читать далее...

Комплекс упражнений при синдроме хронической усталости


Читать далее...

Активация головного мозга Лучшие практики

8 продуктов, которые прочистят ваши артерии и добавят вам 10 лет жизни

Читать далее...

5 упражнений для идеального пресса

 

Нежная шапочка на зиму спицами

 

Читать далее...

УДИВИТЕЛЬНЫЕ ПРАВИЛА ДОЛГОЛЕТИЯ ДОКТОРА ХИНОХАРЫ.

Доктор Шигеаки Хинохара — один из тех, кому Япония обязана своим долголетием. Он и сам — образец невероятно активной старости: после 75-ти написал и опубликовал 150 книг (самая популярная, «Жить долго, жить хорошо», разошлась тиражом 1,2 млн экземпляров), после 100 — продолжал лечить людей и читать лекции. Шигеаки Хинохара составил собственный свод правил долголетия. Некоторые из них очень неожиданные.

Правила долголетия доктора Хинохары

1. Человек получает энергию не из еды или сна, а из веселья. Помните, как в детстве, если нам было весело, мы забывали поесть, и сон нам был не нужен? У взрослых то же самое. Не стоит изнурять свое тело излишне жестким распорядком приемов пищи или сна.

2. Долго могут прожить люди любой расы, национальности или пола. Их роднит только одно: среди долгожителей нет ни одного толстяка. Я, например, на завтрак пью кофе или молоко или апельсиновый сок с ложкой оливкового масла (оно полезно для артерий и кожи). Обед — молоко с печенькой, или ничего, если я слишком занят. Когда я работаю, я вообще не чувствую голода. Мой ужин — овощи, немного рыбы и риса. Дважды в неделю я съедаю 100 грамм нежирного мяса.

3. Всегда планируйте далеко вперед. Мой ежедневник обычно заполнен до конца следующего года — запись пациентов на прием, лекции и работа в больнице. Но в 2016 году я запланировал немного развлечься и посетил Олимпиаду в Токио!
Читать далее...

КАК НЕ СТАРЕТЬ?

Удивительное и необычное открытие сделали учёные. Оказалось, что продолжительность жизни человека и скорость увядания нашего тела зависят от наших мыслей и подконтрольны самому человеку.
В чём причины старения людей, можно ли, и если «да», то как замедлить этот процесс?
Ученые проводили исследования поведения молекул гемоглобина и других молекул в различных условиях.
Был сделан вывод, что при наличии определённых условий, гемоглобин не только транспортирует кислород от дыхательной системы к клеткам организма, а углекислый газ в обратную сторону, но и может вырабатывать необходимую организму энергию.
То есть молекулы гемоглобина в эритроцитах выполняют работу своеобразного биологического лазера, наполняющего клетки тела энергией. Это, в свою очередь означает, что при соблюдении определённых условий в теле человека можно устранить причину, вызывающую преждевременные болезни и старение.
Так как, именно из-за огромной нехватки энергии, клетки организма слабеют, работают на износ, накапливают отходы метаболизма в тканях и увеличивают уровень свободных радикалов.
В результате наблюдения и изучения этих процессов, учёные сделали сенсационный вывод о том, что поведение наших биологических молекул и то, о чём человек думает - мысли человека, находятся в прямой зависимости.
Оказалось, что если человек боится старости, если он думает, что он проживёт 75-80 лет и будет болеть, то именно так оно и произойдёт.
Потому что под воздействием таких мыслей, внутриклеточные физиологические процессы меняются так, чтобы соответствовать этим мыслям.Читать далее...

Перец фаршированный, только лучшие рецепты

Фаршированный перец

Читать далее...

Варенье по-царски из крыжовника

Варенье по-царски из крыжовника

Время заготовок в самом разгаре и многие из вас солят, маринуют разные овощи и варят варенье. Предлагаю рецепт царского варенья из крыжовника, которым поделились участники сайта jrati.ru. Думаю, что любители этих ягод захотят сварить его. Ягоды  богаты сахарами, кислотами, минеральными веществами и витаминами С, Р, В и А. Их  рекомендуют для профилактики заболеваний почек, мочевого пузыря, малокровия. Они способствуют укреплению кровеносных сосудов, используются при заболеваниях желудочно-кишечного  тракта и при авитаминозе.

Читать далее...

Эти ленивые голубцы всегда получаются сочными





Хотите голубцы, но нет времени на их приготовление? Вас выручит превосходное блюдо — ленивые голубцы. Простой рецепт любимого блюда не оставит равнодушным никого.Ленивые голубцы в духовке очень сочные, вкусные! Обязательно попробуйте!

Ингредиенты:

500 гр. фарша;
300 гр. капусты;
200 гр. рис (кругло-зернистый);
лук 2-3 шт.;
морковь 1 шт.;
70 гр. слив.масла;
0,5 л. томат-пасты или перетертых свежих помидор;
мука 2 ст.л.;
черный молотый перец;
кориандр;
соль

Читать далее...

В движеньях - грация и грусть...




В движеньях - грация и грусть
Полет стрелы и жизни суть.
Блеск глаз манит куда-то в даль,
И ничего уже не жаль.


И миг как вечность станет вдруг,
Едва коснется грива рук.
Как будто крылья за спиной
В погоне за мечтой шальной,.


Шальное счастье - наш удел
Соединенье душ и тел.
Мечта –в полете скакуна,
Такая сказка лишь одна!


(стихи из инета)






Читать далее...