Втягивание живота или как японцы советуют худеть |
Вот уже десять лет японский врач Фукуцудзи помогает женщинам стройнеть в
самые короткие сроки. И это без диет, изнуряющих физических упражнений и
траты денег.
Способ, описанный японцем в своей книге, которая разошлась по Азии тиражом в шесть миллионов копий, говорит о том, что не нужны никакие специальные средства для быстрого похудения. Понадобятся лишь большое полотенце, крепкая нить, горизонтальная поверхность и пять минут в день.
Метки: упражнения здоровье |
Содовые ванны для похудения |
Метки: похудение ванна здоровье |
Лекарственные растения в борьбе с ожирением |
Как я и обещала,публикую рецепты для похудения с помощью натуральных средств от самой матушки природы.Существует их огромное количество,но для вас я буду выбирать проверенные или на себе ,или на моих друзьях и знакомых.Процесс этот быстрого результата не дает,но пользы приносит намного больше,чем быстрые диеты и таблетки,потому как вместе с жирком уходят еще и болезни,и приходят улучшение самочувствия и восстановление обмена веществ,который зачастую и есть самой главной проблеме в борьбе с лишними килограммами.
Ведь народные рецепты проверены многими поколениями и терять лишние килограммы вы будите правильно.А самое главное,что после похудения по народным рецептам - нет возврата прежнего веса.
Метки: лекарственные_травы похудение здоровье |
Салаты для похудения |
То жрём, то худеем...Сколько же можно! Праздники позади, а впереди лето! Надо выглядеть!..
Вкусно питаться (хочется!) и худеть одновременно можно благодаря специальным салатам - салатам для похудения. А так как вкусы у всех разные - вам предлагается целая подборка популярных диетических салатов, с которыми можно и похудеть. Можете выбрать один, можете разнообразить своё меню - вам остается только щелкнуть мышкой и перед вами предстанет очередной рецепт...
Итак, салаты для похудения:
«Метёлка для кишечника»
«Фруктовая метёлка»
«Щетка»
«Свежесть»
«Овощной салат»
«Зеленый»
«Салат из сельдерея»
«Из сельдерея с яблоком»
«Грибной cалат»
«Фруктовый салат»
«Салат из фасоли»
«Морской бриз»
«Средиземноморье»
«Фруктовая ваниль»
Рецепты я взяла на salatos.ru. Удачи!..)))
Метки: салаты кулинария похудение |
Гипноз для похудения! |
Метки: похудение здоровье |
Установка на коррекцию веса 60 кг |
|
Серия сообщений "видео":
Часть 1 - *
Часть 2 - РАК ЛЕЧИТСЯ МИГОМ И ЧТО НАМ ДАЮТ ВМЕСТО СОЛИ?
...
Часть 9 - Украина. Молитва....
Часть 10 - Как упаковать гору вещей в чемодан, не помяв их?
Часть 11 - Установка на коррекцию веса 60 кг
Серия сообщений "диета":
Часть 1 - Весенняя перезагрузка
Часть 2 - Диета для ленивых.
Часть 3 - Водная диета для стройности и молодости
Часть 4 - Установка на коррекцию веса 60 кг
Часть 5 - Что можно есть после 6 вечера?
Метки: похудение здоровье |
Баночный антицеллюлитный массаж в домашних условиях: техника проведения |
Баночный антицеллюлитный массаж — это воздействие на ткани вакуумом с помощью резиновых или силиконовых банок, улучшающее кровообращение в проблемных зонах и устраняющее жировые отложения в этих местах. Сегодня эту процедуру можно заказать в любом косметологическом салоне, а можно попробовать сделать баночный антицеллюлитный массаж в домашних условиях самостоятельно.
Решившись на эту эффективную, но достаточно сложную процедуру, для начала нужно запастись специальными банками, которые можно найти в аптеке. Для большей эффективности рекомендуется сначала пройти курс такого массажа в салоне, у специалиста, чтобы понаблюдать за его действиями, запомнить технику проведения процедуры и уже после этого воспроизвести это дома. Техника баночного антицеллюлитного массажа предполагает следующие этапы.
Процедура достаточно сложная по технике проведения, поэтому нужна будет не одна тренировка, а перед этим нужно обязательно посмотреть, как это делает специалист.
Метки: массаж целлюлит здоровье |
Дыхание вместо диеты |
Дыхание вместо диеты
Весной проблема похудения особенно актуальная. Поможет в этом китайская дыхательная гимнастика "цзяньфей", что в переводе как раз и означает "сбросить жир".
С помощью упражнений "Волна", "Лягушка" и "Лотос" можно за 1-2 месяца потерять до 10 килограммов и больше и затем сохранять полученный результат.
Благодаря первой части упражнения - "Волне" - у людей исчезает ощущения голода и они могут без всяких усилий сократить количество принимаемой пищи и не почувствуют при этом себя плохо. "Лягушка" и "Лотос" полезны снятием усталости, улучшением обмена веществ, излечением хронических заболеваний.
При выполнении всех трех видов упражнений нужно расслабить пояс и расстегнуть одежду, чтобы ничто не сковывало движения тела.
"Волна"
Упражнение «волна» способствует подавлению аппетита. При правильном выполнении полностью исчезает чувство голода.
Лечь на спину, ноги согнуть в коленях под прямым углом, поставить ровно ступни, одну ладонь положить на грудь, другую на живот. После этого начинать дыхательные упражнения, чуть помогая руками. При вдохе расправить грудь, втянуть живот. При выдохе, наоборот, втянуть грудь, надуть живот.
Упражнения груди (вверх-вниз) и живот (вниз-вверх) как бы образуют волны. Частота дыхания должна приближаться к нормальной. Делать по 40 полных дыханий (вдох-выдох). "Волна" делается в первые дни занятий, а потом только тогда, когда вы ощущаете голод. Но если даже после 60 полных дыханий (вдох-выдох) у вас по-прежнему остается сильное ощущение голода и вы чувствуете себя некомфортно, значит, упражнение для вашего организма не подходит.
Метки: дыхательная_гимнастика похудение здоровье |
Кефир + специи = минус килограммы. |
Кефир + специи = минус килограммы.
Кефир + специи = минус килограммы.
* В стакан кефира (жирность 0,1-2,5%) добавляется половина столовой ложки корицы, столько же имбиря и щепотка красного перца.
* Перемешивается.
* Рекомендуется выпивать с утра и перед сном.
* Регулярное употребление в течение месяца поможет избавиться от 3-4 кг веса.
В чем заключается действие этого коктейля?
Он ускоряет обмен веществ и выводит излишки продуктов из организма. Особенно рекомендуется после обильного застолья.
Корица великолепно очищает организм от токсинов и шлаков, воздействует благотворно на работу желудочно-кишечного тракта и почек. Поэтому в сочетании с кефиром получается замечательный результат.
http://vk.com/lifecheater
Метки: кефир специи похудение здоровье |
Имбирный чай для похудения |
Метки: имбирь похудение здоровье |
Занимаемся и выдыхаем лишние килограммы -Худеем с Мариной Корпан. Выпуск 33. Онлайн |
«Бодифлекс» – это методика похудения, которая давным-давно снискала популярность во всем мире и вполне закономерным образом наша свое место в нелегком деле по избавлению от лишнего веса. «Бодифлекс» являетсякомплексным методом, сочетающим в себе определенные системы дыхания и гимнастические упражнения. Эта программа не только позволит укрепить здоровье, но результативно избавит от лишних килограммов.
Наибольшую популярность в нашей стране приобрели видеоуроки «Бодифлекс» с Мариной Корпан для похудения, которые можно выполнять самостоятельно в домашних условиях и при этом похудеть за очень короткое время.
Занятия рекомендовано проводить по утрам, желательно на голодный желудок (допустимо выпить стан теплой очищенной воды). Для наибольшего результата во время занятий можно надевать антицеллюлитные шорты.
Занятия по программе Бодифлекс продолжаются. Сегодня в рубрике Худеем с Мариной Корпан выпуск 33 и новая тренировка: занимаемся и выдыхаем лишние килограммы
Худеем с Мариной Корпан. Выпуск 33. Часть 1. Смотреть онлайн
Метки: бодифлекс |
Целлюлит боится морской капусты |
Метки: похудение здоровье |
Никаких диет! За 2 дня я уменьшила размер талии на 4 см! |
Никаких диет! За 2 дня я уменьшила размер талии на 4 см!
Случайно узнала об этих упражнениях, обещают за неделю - 10 см, вот решила попробовать, прошло два дня и результат уже есть! А что же будет дальше?
Девочки, правда без диет....Это просто находка!
Методика описана
Метки: гимнастика похудение здоровье |
Горчичная ванна для похудения |
Горчичная ванна для похудения
В наши дни оздоровительная система стремительно развивается в совершенно разных направлениях. Такая проблема как лишний вес очень остро стоит перед многими. Большинство оздоровительных центров используют методики, которые основаны на применении только натуральных компонентов. Из всего разнообразия самой действенной и популярной является горчичная ванна, у нее пальма первенства в борьбе с лишним весом
Метки: ванна тело уход похудение здоровье |
Убираем живот в домашних условиях. Щипковый массаж. |
Щипковый массаж поможет вам в домашних условиях убрать лишние жировые отложения в области талии и живота. Сразу хочу предостеречь, что просто массировать себя не достаточно, нужно одновременно ограничить себя в жирной и мучной еде. Результат появится примерно через месяц, если вы будете соблюдать определенные правила. Щипковый массаж похож по применению на антицеллюлитный, а еще этот массаж тонизирует, укрепляет, улучшает общее состояние кожи.
Общие рекомендации
Метки: живот массаж похудение |
Заговоры для похудения |
Заговоры для похудения
Заговор для похудения на стакан воды.
Заговор нужно читать смотря на убывающую луну, а если луны не видно, то на стакан воды и выпить его:
"Луне на убывание - мне на похудание
Луне красивые рожки - мне стройное тело.
Словом мои. Делом луна твоим"
Читать нужно 9 раз и 9 дней подряд.Читать далее...
Интересное по теме:
Вы много едите из за депрессии?Просто прочитайте...
Метки: заговоры похудение здоровье |
Исцеляющий жиросжигающий напиток |
Исцеляющий жиросжигающий напиток
Данный целебный напиток поможет не только избавиться от лишнего веса, но и разгрузить и очистить пищеварительную систему.
Метки: похудение здоровье |
Вода и... стройная фигура? ЕШЬ ВВОЛЮ, ПЕЙ БОЛЬШЕ! ПОХУДЕЙ БЕЗ ОСОБОГО ТРУДА! |
Метки: похудение |
Йогалатес - Теряем вес!!!!!!! |
Метки: гимнастика йога |
Страницы: | [2] 1 |