Семейное наследие: как нас программируют предки

Науке известен факт, что некоторые жизненные ситуации человек копирует из жизни своих родителей и предков. К примеру, деда раскулачили и выслали в Сибирь, у отца отобрали дом и посадили на длительный срок, а у самого человека, уже в наши дни, отняли бизнес и вынудили покинуть страну.

Другой пример: у бабушки через год после ее замужества муж погибает на фронте, у матери через год после свадьбы муж уходит из семьи, а девушка (их внучка и дочь соответственно) пребывает в полном отчаянии из-за того, что отношения с молодыми людьми никогда не длятся больше полугода.

Консультируя людей по самым разным жизненным вопросам, мы обнаружили, что повторы сценариев у представителей разных поколений одного рода осуществляется через чувства. Определяющим является чувство, которое унаследовал и подсознательно готов испытывать человек, и именно под это чувство подбираются жизненные обстоятельства, в которых он оказывается.

В примере с бизнесменом, вынужденным уехать из страны и начать жизнь с чистого листа, унаследованным является чувство его деда, пережившего потерю всего, что он имел – дома, земли, семьи, родины. То же довелось испытать его отцу, несмотря на то, что тот жил в другое время и в иных обстоятельствах. Сам бизнесмен живет в другую эпоху, во времена принципиально иной ситуации в стране, и политической, и экономической. Однако унаследованное им чувство и подсознательная готовность пережить потерю всего, что имею, реализовалось с прежней силой уже в третьем поколении.

Читать далее...

Влечение...??? Создать...??? Легко...

В отличии от сексуальности(эта кнопка у нас уже была...) это "для себя". Это состояние внутренней эмоциональной наполненности и готовности...к хорошему.
Туга к хорошему есть у всех,но трудности жизни,стрессы и...мы тускнеем.
Это создает тот самый привлекательный внутренний свет,который так нравится мужчинам в женщинах..
Но пора к делу.
Как всегда для изменения эмоционального статуса как всегда воспользуемся микроволновой терапией.


Пользоваться можно в двух вариантах "как пудренницу" и полечиться. Читать далее...

Это должна знать КАЖДАЯ женщина! Сохрани!

 

1. Репейное и касторовое масло - для роста волос

2. Абрикосовое масло — для массажа тела и для питания ногтей

3. Настойка перца горького — маски для роста волос. (Больше о красоте волос на сайте voloskrasa.ru)

4. Мумие — против растяжек (растворить таблетку в креме для тела или в воде и смазывать растяжки)

5. Мятное масло на виски перед сном — от бессонницы

6. Морская соль — ванночки для ногтей и тела.

7. Эфирное масло лаванды — добавление нескольких капель в кондиционер — волосы дольше не пачкаются. Читать далее

Женская энергия!!! Как быть счастливой

Женская энергия!!! Быть по-настоящему счастливой может только женщина, которая полностью раскрылась и выразила себя. К счастью, развить женственность под силу каждой из нас. 5 важных правил Наши прабабушки отлично их знали! Они были нежными, носили платья и умели красиво «падать в обморок». Может, поэтому у них не было проблем с настоящим мужским плечом? Транслируй любовь. Сколько ты вложила, столько же и получишь! Мужчина нас любит нашей же любовью. Старайся жить в позитиве и четко отслеживать мысли о себе. Никогда не ругай себя. Ведь мужчины не видят ни наших недостатков, ни наших достоинств, пока мы им этого не покажем! Женская энергия хранится в матке. Читать далее

 

Как правильно выбрать силуэт одежды

Автор Tala 

Подходов к этой проблеме может быть несколько. Самый очевидный: по типу фигуры.
Хотелось бы сразу уточнить ,что понятие тип или силуэт фигуры и силуэт одежды это разные вещи. Силуэт одежды не совпадающий по форме с силуэтом фигуры позволяет эту фигуру скорректировать.

Тип фигуры

Читать далее...

Простой метод при мастопатии

Из инета:

"В 19 лет моей сестре поставили диагноз — фиброзная мастопатия правой груди. Сделали операцию. Периодически после этого Лену беспокоили боли и уплотнения в области рубца, иногда даже поднималась температура.  Знакомая посоветовала простой метод, который ей очень помог, и уже лет восемь Лена не знает проблем с болями в груди. Натирала свеклу на мелкой терке, отжимала сок и давала часок отстояться (или можно сделать его с вечера и поставить на ночь в холодильник). Пила утром по 2-3 ст.л. натощак. Советовали пить это средство месяц, но боли и уплотнения у Лены пропали уже через две недели после начала курса, и пить она его прекратила. Много сока делать нельзя — он хранится не больше 12 часов. Из свекольного жмыха, который остается после отжима сока, можно делать компрессы на больное место, а еще неплохо добавлять его в оладьи."

Серия сообщений "Только для женщин":
Часть 1 - Мастопатия боится валерианы и зверобоя
Часть 2 - Чтоб у кормящей мамы было много молока
Часть 3 - Массаж 3-х точек при климаксе
Часть 4 - Женские проблемы
Часть 5 - Простой метод при мастопатии
Часть 6 - Как красиво завязать платок (схемы)
Часть 7 - Как снизить темпы гормонального старения
...
Часть 14 - Препараты при менопаузе
Часть 15 - Эстроген – ангел жизни
Часть 16 - Эффективная процедура для женского здоровья

На всякий случай....(массаж 3-х точек при климаксе)

Не знаю, насколько это действенное средство, но то, что простое — точно. Массаж 3-х точек избавит вас от симптомов климакса

читать далее

Близость и желание

Близость и желание





Список эмоций и реакций для проработки
https://app.box.com/s/4qylp7rp3rycdth...

Формула "Ботокс и рестилайн" (дамские штучки). Автор Nooma

Укол ботокса: Иса - Турисаз, где Иса - сам ботокс (заморозка мышц), Турисаз - укол (в данном случае использую классическое значение "шип")

Укол рестилайна: Лагуз - Турисаз, где Лагуз - раствор гиалуроновой кислоты, Турисаз - укол.

Методы нанесения:
1. Визуализация. Представляете, как острие Турисаза делает уколы в нужных местах.
2. Наносите формулу на подушечки указательных пальцев и дотрагиваетесь до нужных мест.
3. Рисуете на пластыре (бумажке, и тп) и приклеиваете на нужные места.
4. Рисуете на самих нужных местах.
5. Рисуете на любом флакончике с капельницей (хоть на пипетке) и дотрагиваетесь кончиком до нужных мест. Во флакончик можете налить воду (масло, что угодно), можете не наливать.

Оговора я не делала. Просто представила, что это и есть нужный укол. Но у меня есть опыт этих уколов. Можете оговорить "Эта РФ делает мне укол ботокса (рестилайна)".

Настоятельно рекомендую до укола почитать в инете, в каких местах их делают в салонах. Во избежание.

Мой опыт: не тестировала.

Лечение.Гинекология и урология. Vannadis

Для лечения женщин среднего возраста,а также для лечения женщин пожилого возраста:

-Дагаз+Перто+Лагуз+Дагаз - для лечения
-Дагаз+Лагуз+Эваз+Ингуз+Вуньо+Дагаз - для лечения
-Ингуз+Дагаз+Перто+Лагуз+Эваз+Дагаз+Ингуз - для лечения
-Йера+Дагаз+Эваз+Перто+Дагаз+Йера - также для лечения

Для лечения молодых:

-Соуло+Лагуз+Перто+Дагаз+Лагуз+Йера
-Альгиз+Дагаз+Лагуз+Ингуз+Дагаз+Перто+Лагуз+Дагаз+Альгиз
-Перто+Эваз+Дагаз+Перто+Дагаз+Эваз+Перто
-Ингуз+Дагаз+Лагуз+Перто+Йера+Ингуз+Лагуз+Дагаз+Ингуз

От гематомы матки:

-Дагаз+Соуло+Науд+Соуло+Дагаз
-Ингуз+Лагуз+Науд+Дагаз
-Лагуз+Соуло+Науд+Лагуз+Альгиз
-Ингуз+Науд+Соуло+Эваз+Дагаз+Альгиз

Нанести можно на бумагу или на тело,пока рисуете проговариваете МФ к рунам,то есть задачу им.

ОТ фригидности:

-Тейваз+Лагуз+Вуньо+Эйваз+Тейваз
-Эйваз+Вуньо+Феху+Лагуз+Эйваз
-Вуньо+Эйваз+Лагуз+Эйваз+Вуньо
-Ингуз+Эйваз+Вуньо+Эйваз+Ингуз
-Феху+Вуньо+Лагуз+Вуньо+Феху
-Уруз+Эйваз+Вуньо+Лагуз+Эйваз+Уруз
-Уруз+Вуньо+Эйваз+Феху

Можно наносить на воду(как рисуете по воде,если сложно нарисуйте на бумаге,положите в воду,оставьте на час,потом умойтесь,а бумагу высушите и сожгите) и умываться,можно сделать постоянный амулет на любом носителе,оговорив задачу,можно также использовать более простой амулет Эйваз+Вуньо или Эйваз+Лагуз.

От кисты у девушек можно использовать такие формулы :

-Лагуз+Соуло+Эваз+Тейваз+Лагуз
-Соуло+Лагуз+Эваз+Лагуз+Соуло
-Эваз+Лагуз+Эйваз+Тейваз+Лагуз+Эваз
-Лагуз+Соуло+Эваз+Дагаз+Соуло+Лагуз
-Эйваз+Лагуз+Перто+Лагуз+Эйваз
-Лагуз+Соуло+Перто+Лагуз
-Эваз+Соуло+Перто+Лагуз+Соуло+Эваз

Для поднятия матки:

-Эваз+Феху+Дагаз+Перто+Феху+Эваз
-Тейваз+Дагаз+Перто+Феху+Дагаз+Тейваз
-Соуло+Дагаз+Перто+Лагуз+Феху+Дагаз+Соуло
-Ансуз+Гебо+Дагаз+Перто+Гебо+Ансуз
-Йера+Дагаз+Тейваз+Перто+Феху+Дагаз+Йера
-Тейваз+Лагуз+Эваз+Дагаз+Феху+Перто+Эваз+Лагуз+Тейваз
-Соуло+Феху+Гебо+Перто+Феху+Соуло

Для тонуса мышц матки и влагалища:

-Дагаз+Эваз+Уруз+Дагаз
-Дагаз+Соуло+Эваз+Соуло+Дагаз
-Соуло+Феху+Эваз+Уруз+Феху+Соуло
-Соуло+Эваз+Тейваз+Дагаз+Соуло
-Соуло+Феху+Эваз+Перто+Тейваз+Уруз+Соуло
-Тейваз+Уруз+Эваз+Феху+Уруз+Тейваз

Можно на тело,на воду или на продукты питания,можно сделать талисман и носить с собой до получения результата.

Для снятие порчи на женскую долю:

Для снятия можно такие формулы применить:

-Эйваз+Лагуз+Соуло+Перто+Соуло+Лагуз+Эйваз
-Эйваз+Кано+Лагуз+Соуло+Перто+Лагуз+Кано+Эйваз
-Соуло+Тейваз+Лагуз+Перто+Лагуз+Тейваз+Соуло
-Феху+Гебо+Лагуз+Эйваз+Перто+Лагуз+Гебо+Феху
-Соуло+Эйваз+Кано+Лагуз+Перто+Лагуз+Кано+Эйваз+Соуло

Но желательно примерно знать на что именно сделана порча.Формулы можно наносить на воду,на фото или на любой носитель.

От нарушения цикла использовать такие формулы:

-Соуло+Йера+Гебо+Вуньо+Лагуз+Дагаз
-Соуло+Гебо+Лагуз+Дагаз+Соуло
-Йера+Вуньо+Лагуз+Соуло+Лагуз+Вуньо+Йера
-Йера+Феху+Гебо+Соуло+Лагуз+Вуньо+Йера
-Соуло+Тейваз+Йера+Дагаз+Лагуз+Соуло
-Соуло+Лагуз+Йера+Лагуз+Соуло
-Вуньо+Соуло+Йера+Дагаз+Соуло+Вуньо
-Йера+Гебо+Соуло+Лагуз+Йера+Дагаз+Соуло+Гебо+Йера
-Гебо+Йера+Соуло+Дагаз+Лагуз+Вуньо+Соуло+Йера+Гебо

В качестве временного талисмана на время лечения или можно на любой носитель,на воду,оговорить и носить с собой в течении 1 цикла,потом сжечь,при необходимости можно повторить,либо можно чередовать формулы во время лечения.

Читать далее...

Фейсбилдинг - упражнения для лица

Фейсбилдинг (face – лицо и building – строительство) – упражнения, которые разглаживают морщины и делают кожу лица более упругой. Отличие обычной гимнастики лица от фейсбилдинга в том, что последний – это силовые упражнения с применением сопротивления.

Если у вас возрастные изменения, как говорится, налицо, пора заняться собой и фейсбилдингом! Такая гимнастика для лица поможет, если у вас отвисают щеки, отекают веки, углы рта оттянуты боковыми складками, морщины на лбу, шее и в уголках глаз, двойной подбородок.

Читать далее...

С.А. Никитин. "Интимная" гомеопатия.

http://www.intergom.ru/books/intim/

Содержание
Физиология чувств
Мифы и реальность
"Пора, а никак"
"Достимуляция"
"28-35" ("32-40")
Гармонизирующие мероприятия
Решение специальных вопросов
"35-42" ("40-48")
Первый этап терапии
Инфицирование
Стимуляция
Специальная терапия
Особый случай
Биологическая совместимость
Совместимость конституций
Специальные возможности терапии
Описание основных гомеопатических препаратов
Апис
Аурум
Ацидум пикриникум
Ацидум фосфорикум
Буфо
Гинзенг
Кали бихромикум
Кантарис
Кониум
Лахезис
Меркуриус солюбилис
Мошус
Мурекс пурпур
Опиум
Платина (металл)
Пульсатилла
Сепия

Серия сообщений "Библиотека":

Мы рады, что Вы решили посетить нашу интернет-библиотеку!



В ней мы постараемся в максимально полной мере дать подборку научных материалов и работ по вопросам интегральной медицины.

Часть 1 - С.А. Никитин. "Интимная" гомеопатия.
Часть 2 - С.А. Никитин. Аналитическая гомеопатия.
Часть 3 - С.А. Никитин. Гомеопатический психоанализ.
...
Часть 17 - Никитин С.А. Гомеопатия в наркологии
Часть 18 - Никитин С.А. Домашняя гомеопатия
Часть 19 - Никитин С.А. \"Детская\" гомеопатия

Женская уверенность и самоуверенность.

Уверенная в себе женщина...не сомневается, что окружающие хотят о ней заботиться.
Самоуверенная женщина...испытывает сомнения на этот счет.

Уверенная в себе женщина...обращается за помощью.
Самоуверенная...рассчитывает только на себя.

Уверенная в себе женщина...знает, что окружающие могут и хотят ей помочь.
Самоуверенная...что способна все сделать сама.

Уверенная в себе женщина...ведет себя как открытая женщина, готовая принять помощь.
Самоуверенная...ведет себя так, что никому в голову не придет ей помогать.

Уверенная в себе женщина...знает, что обязательно получит все, в чем она нуждается.
И если ей не сможет это дать этот мужчина, то обязательно найдется тот, который сможет.
Самоуверенная женщина...знает, что если она не сможет получить все, в чем она нуждается, то она обойдется и без этого.

Уверенная в себе женщина... с уважением относиться к своим потребностям, желаниям и убеждениям.
Не жертвует собой ради любви.
Если мужчина не проявляет к ней уважения, она не принимает это близко к сердцу, а просто перестает с ним общаться.
Знает, что обязательно встретит своего мужчину, который будет с уважением относиться к её потребностям.
Самоуверенная...надеется, что сможет заслужить любовь мужчины, ставя его потребности и желания выше своих и стараясь ему угодить. И полагает, что он это оценит и ответит взаимными жертвами со своей стороны.

Читаем дальше

Текст аутотренинга .

Текст аутотренинга для корректировки выражения лица.

Вы можете произносить его про себя в транспорте,дома,на работе-где угодно.Для начала расслабьте мышцы лица.

Читать далее...

Укрепляем мышцы таза. Упражнения кегеля

Укрепляем мышцы таза. Упражнения кегеля.

Если ты никогда раньше не делала упражнений кегеля, давай для начала попробуем найти и почувствовать мышцы, с которыми мы будем работать. Для этого, во время мочеиспускания попробуй остановиться до того, как мочевой пузырь будет пуст. Чувствуешь, где тебе пришлось напрячься? Это и есть наша цель. Кстати, в дальшейшем упражнения кегеля делай после того, как сходишь в туалет, а не во время.

Читать далее...

Удачный фасон брюк для полных женщин

Читать далее...

Макияж - просто и легко!

В принципе сложного не чего нет, да цвет можно менять по желанию и настроению.

1.


2.

ДАЛЕЕ...

Сексуальный язык жестов

Читайте интересное по теме: Сексуальные типы женщин

Особенности сексуального поведения у мужчин и женщин сильно отличаются, а непонимание этих различий, неумение найти правильный подход может привести к душевному опустошению и эмоциональным конфликтам. Понять противоположный пол вам поможет сексуальный язык жестов, который весьма и весьма многообразен.

К тому же у женщин и мужчин он различен ввиду половых особенностей. Например, мужчина, скорее всего, хочет понравиться только одной конкретной женщине, а женщина - всем присутствующим. Зная особенности того или иного жеста вы можете правильно строить своё собственное поведение, избегать ненужных ошибок.

Женские сексуальные жесты
• Обычно заметив мужской взгляд, женщина делает движение рукой. Например, чтобы поправить одежду или прическу.
• Резкий взмах головой, чтобы скинуть волосы с плеч на спину или откинуть челку. Такой жест инстинктивный.
• Вскидывание головы и последующий легкий наклон ее в сторону.
• Во время ходьбы женщина распрямляет спину, выставляет грудь вперед и ритмично покачивает бедрами.
• Когда сидит, медленно скрещивает и распрямляет ноги.
• Сексуальным жестом считается поглаживание рукой бедра, колена или икры.
Продолжение >>>

Мужчина+Женщина: познать и покорить. Часть 9

Читайте ранее: Часть 1 * Часть 2 * Часть 3 * Часть 4 * Часть 5 * Часть 6 * Часть 7 * Часть 8

Сегодня - о том, как женить его на себе, о женском одиночестве и о любви в семейных отношениях...

Глава "Как найти мужа". Как женить его на себе?

Общаются две кошки:
- И когда он обещал на тебе жениться?
- В марте.
- В марте они все обещают.

Продолжение >>>

Делаем жизнь проще

 Хенрик Эдберг, автор The Positivity Blog, собрал в один список правила, которые по его мнению позволяют упростить жизнь и сделать ее действительно полноценной.

Читать далее...

Мужчина моей мечты...

- Цени мужчину, который проводит до дома. Мужчину, который любит проводить с тобой дни и сутки ,а не только ночи. Мужчину, который способен понять и решить твои проблемы, а не создать новые.. Который без повода дарит букеты полевых цветов и приносит апельсины, когда ты болеешь. Цени мужчину, который крепко обнимет, если ты заплачешь и закроет рот поцелуем, когда ты злишься.. Опасайся мужчину, которому ты нужна только в хорошем настроении, преимущественно после 11 или выпившему. Мужчину который ставит тебя на второе место после любимого хобби либо других интересов и хочет видеть только после полного выздоровления. Не надейся на мужчину, который на любую твою просьбу или проблемы выдвинет список своих. Не теряй время с мужчиной, который не станет гулять с тобой (устают ноги) или отдыхать на природе(покусают комары), мужчина, склонный к нытью никогда не станет надежной опорой. Ищи мужчину, который назовет тебя красивой, а не просто сексуальной; который перезвонит когда ты повесишь трубку; который не заснет только для того, чтобы смотреть как спишь ты; который будет целовать тебя в лоб; который захочет показать тебя всему миру и мир тебе. Жди мужчину, который будет держать тебя за руку перед своими друзьями; который будет постоянно напоминать, что ты ему небезразлична и как ему повезло, что у него есть ты. Мужчину, который повернется к своим друзьям и скажет: "Это ОНА !" Помни, что мужчина мечты — это не только "любит и не изменяет" но делает жизнь счастливой и счастлив просто рядом с тобой... http://digest.subscribe.ru/woman/psychology/n747354963.html Художник Penny Parker. kru4inka

Шьем элегантное платье с завышенной талией

Источник



Такое милое и элегантное платье с завышенной талией, подчеркивающее фигуру можно сшить достаточно просто по выкройке.

Выкройка платья с завышенной талией моделируется по тому же принципу, что и Стильное и эффектное летнее платье .

читать далее

Одежда для полных-25

Читать далее...

Повседневная одежда для женщин весомых достоинств - 2


Выбираем...

Весна! Как одеться полненьким девушкам?

Конечно же по-молодежному модно и красиво! Главное, на мой взгляд  - это ухоженность и каблуки. Девушки берут вовсе не худобой, а качеством.

Читать далее...

Одежда для полных-24.Повседневные сарафаны для полных

 

Читать далее...

Одежда для полных-23

Читать далее...

Примерь прическу.

Всем привет!
Давно я на Лирушке не появлялась,делаю сайт на Wordpress.
Кто хочет научиться дружить с компьютером,заходите, http://missliliya.com/.
Постов там еще мало,занимаюсь настройками,мозги закипели,решила отвлечься и нашла такую полезняшку-сайт примерки причесок.
Поиздевалась над собой вволю.Смотрите.

Читать далее...

Гардероб для женщины после 40

Женщине после 40 лет нужно безжалостно выкинуть то, что просто не нравится, что прибавляет килограммы и выдает возраст.

Гардероб для женщины после 40

Две юбки, которые идеально сидят, нейтрального цвета, одна будет для зимнего гардероба, а другая юбка для летнего гардероба, темно-синего, коричневого, серого цвета. Черный цвет подойдет для обладательниц темных волос. Оптимальная длина должна быть в районе колена. А чуть ниже или чуть выше, это зависит от вашей фигуры, зеркало подскажет правильный ответ.

Брюки

Две пары брюк нейтрального цвета, цвета будут те же, для летнего и для зимнего гардероба. Обязательным условием служит идеальная посадка. При наличии животика и широких бедер, посадка брюк должна быть чуть занижена. Выбирать нужно прямые брюки. Женщины с узкими бедрами могут добавить яркие брюки и юбки.

Читать далее...

Как правильно наложить макияж на глаза с обвисшими веками

 

                                        

СМОТРЕТЬ ДАЛЕЕ

Мастер-классы по уходу за кожей и изготовлению кремов

Мастер-класс: химический пилинг

Любая женщина всегда хочет выглядеть свежо и молодо. Обновить кожу и улучшить её рельеф поможет химический пилинг. Как сделать его самостоятельно, нам расскажет и покажет Александра Гонт, известный дерматолог-косметолог, специалист по возрастной пластике и противовозрастной медицине.

Уход за кожей рук, изготовление кремов в домашних условиях >>>

Десять самых лёгких причёсок на каждый день

Выбери свою чистку лица

 

Осень сопровождается ветрами и холодом, дождями и редким солнцем, организм нуждается в витаминах, а кожа  - в особом уходе.

Кожа лица обветривается, начинает шелушиться, появляются прыщи, поры забиваются, из-за сухости кожа блестит или становится бугристой, стареет. Каким бы красивым ни было ваше лицо, все эти признаки портят прекрасную картину, поэтому необходимо предпринимать срочные меры.

Все мы слышали о чистке лица и не раз хотели ее сделать, он не решались на какие-то дорогостоящие или сложные процедуры. Однако, если это стало такой популярной практикой, значит, многие уже прошли различные процедуры. А бывают они нескольких видов:

1.    Ручная чистка лица. Одна из самых эффективных и глубоких методов очищения кожи. Если у вас много высыпаний и кожа совсем проблемная, то этот метод наиболее вам подойдет, т.к. подготовленную и распаренную кожу очень осторожно очищают, удаляя камедоны и другие воспалительные элементы.                                    

Читать далее...

Макияж для карих глаз, макияж для зеленых и голубых глаз, уроки и правильный макияж глаз

Советы по макияжу глаз. Как правильно делать макияж для голубых, карих и зеленых глаз. Если вы хотите подчеркнуть выразительность ваших глаз, советуем использовать тени для век, карандаш для подводки век, тушь для ресниц, карандашом или пудрой для бровей. Сделать макияж на веках можно с помощью специальных теней и карандашей для век. Прежде чем наносить макияж на глаза следует прикрыть веки, брови и ресницы слоем прозрачной пудры. Стоит помнить, что сухие или обезжиренные веки сохранят тени вдвое дольше жирных век. Тени на веки необходимо нанести ровным слоем, не следует набирать сразу много краски, потому что макияж будет выглядеть грубо и неаккуратно. Следует начать с легкого оттенка и постепенно увеличивать его интенсивность. Тени необходимо растушевывать только по направлению вверх.