Читать далее...

Курортный город Ейск был основан в 1848-м на побережье Таганрогского залива Азовского моря. Морское расположение обеспечивает ему важное курортное значение.

Но превосходные пляжи и аквапарки – не единственные достопримечательности Ейска.

Туристы посещают город ради объектов культурного значения, интересных музеев, живописных парков и уникальных природных чудес.

Парк им. И. М. Поддубного

Иван Поддубный был известным российским и советским борцом.

Происходил он из рода запорожских казаков.

В Ейске он жил с 1927-го и проникся искренней любовью к городу.

Парк, названный в его честь, появился, впрочем, значительно раньше – в конце XIX в.

Он считается одним из старейших кубанских парков, и горожане очень любят зеленую достопримечательность.

Читать рецепты полностью

Кабачки - готовим популярные блюда из кабачков

Читать далее...

Список маринадов для шашлыка. 30 вариантов

Лето — это пора отпусков, смелых путешествий и веселых прогулок, это время, когда воплощаются в реальность наши планы на долгожданный отдых и мечты о теплом сезоне, щедром на цветы и ароматы, фрукты и овощи, свет и прохладу.

Лето - это маленькая жизнь. Правда оно несколько омрачено на фоне пандемии, Но....  Но лето-есть лето! 
Ну а какой же отдых и лето без шашлыков. Да здравствует шашлык, ароматный и вкусный! Шашлык всегда, шашлык везде. Шашлык

Итак, 30 самых вкусных и популярных маринадов шашлыка

1. Гранатовый маринад.
Вам понадобятся соль, перец, полукольца крупной  луковицы, зерна и корочки одного граната, а также 500 мл гранатового  сока на 1 кг мяса. Можно добавить совсем немного зиры и кориандра.  Рекомендуем подержать мясо в маринаде не меньше 2 часов. Идеален даже  для жесткой баранины.

Читать далее...

Готовим мега вкусный домашний сыр Сулугуни!

 

ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ

Написала Олеська, дочь моих питерских друзей, с которой мы однажды крупно поговорили после её подросткового бунта, когда она гордо заявила, что учиться после школы не пойдёт... - А кто против? - спокойно сказала тогда я, - только учти, что после скорого наступления совершеннолетия содержание тебя станет добровольной благотворительной акцией твоих родителей, которую они будут иметь полное право отменить в любой момент... - Что Вы со мной, как с ребёнком разговариваете? - взбеленилась девочка, - я взрослая уже! - Так я как раз и говорю с тобой, как со взрослой, прямо спрашивая, чем займёшься, чтобы заработать на жизнь? - Да вон, пойду, как тётя Люба, домоправительницей к богатеньким! Знаете, сколько она зарабатывает?... - Знаю. И ещё знаю, что тётя Люба - профессионал своего дела, за это и платят, и в очередь стоят, чтобы заполучить такого человека в свой дом. За тобой, думаешь, тоже встанут? - Ой, а что там профессионального-то? Полы отмыть, одежду нагладить, пыль смахнуть?... - Не только. Далеко. Но уж если ты обозначила только три пункта, то скажи мне, как правильно ухаживать за дубовым паркетом, как - за наливным полом, и чем нельзя мыть плитку? Молчание. Недоумённый взгляд. Я, как ни в чём не бывало, продолжаю: - Идём дальше. Как отгладить льняной костюм? Что делать с кашемировым пальто, если оно забрызгано грязью? Чем отстирать пятно на светлых твидовых брюках? Молчание. Недоумения больше. - Как правильно и эффективно ухаживать за мебелью из светлого массива? Как удалить грязь с натурального камня? Чем нельзя стирать пыль? Какая бытовая химия на сегодняшний день неактуальна, а какая наиболее безопасна?.. Молчание. Взгляд вниз.

Читайте далее

Казалось бы, что мешает пролистывать страницу PDF или фрагмент изображения с помощью горизонтального ползунка? Ничего. Только для быстрой и эффективной работы с документом или изображением гораздо практичнее использовать следующую рекомендацию.

Соединяю перед / спинку, и решила показать способ провязывания плечевого шва плоской косичкой. Такой способ выполняется на трёх спицах, но отличается от классического способа тем, что шов получается плоский?, а не выпуклый.

Суть метода - третьей спицей нужно закрывать петли передней спицы обычной протяжкой, но перед провязыванием петли с передней спицы, нужно снимать петлю с задней спицы.

Теперь подробно:
Сложить перед и спинку изнаночными сторонами к друг другу, кончики спиц со стороны проймы.
Спица 1 – ближняя к себе в левой руке.
Спица 2 – дальняя от себя в левой руке.
Спица 3 – рабочая спица в правой руке.
1. В левой руке спицы 1 и 2, рабочая нить между ними, в правой руке спица 3.
2. Спицей 3 снять петлю со спицы 2 - ввести спицу 3 с лицевой стороны детали так, чтобы петля не была перекрученной, и переснять.
3. Спицей 3 провязать первую петлю со спицы 1 лицевой петлёй – на спице 3 две петли.
4. Протянуть провязанную петлю через петлю, снятую со спицы 2.
5. На правой спице есть уже 1 петля, снять аналогично со спицы2 вторую петлю,
6. Провязать петлю со спицы 3 лицевой - на спице 3 три петли.
7. Протянуть провязанную петлю через две имеющиеся петли на спице 3.
Далее повторять шаги 5,6,7 до конца.

Haвepнo xopoшo быть чьим-тo cчacтьeм,
Кoгдa тeбя в oxaпкy и в oбнимкy
Цeлyeт в щeки,в гyбы и в зaпяcтья
Cмeшнaя, нo твoя лишь пoлoвинкa.

Haвepнo xopoшo быть чьим-тo Coлнцeм,
Кoгдa ты лyчикoм кacaeшьcя лaдoнeй,
Кoгдa ты дapишь вcю любoвь дo дoнцa,
Тoмy лишь, ктo дyшoю тeбя пoнял.

Haвepнo xopoшo быть чьeй-тo лyчшeй,
Пycть инoгдa и злюкoй и кoлючeй,
Ho ктo-тo тaк к тeбe нe paвнoдyшeн,
Чтo в миг paзгoнит oт тeбя вce тyчи.

Haвepнo xopoшo, кoгдa любимoй
Тeбя тoт ктo-тo нeжнo нaзывaeт,
Кoгдa ты знaeшь, чтo нeoбxoдимa,
И oн oб этoм тoжe тoчнo знaeт.

Читать далее...

https://www.liveinternet.ru/users/merlettka/rubric/6723445/

 

Обращают на себя внимание грамотно составленные схемы и подробное описание, что позволяет даже новичкам справиться с крючковой моделью.   16 моделей с полным описанием на русском.   Корзинка с лесными грибами, салфетки и дорожки, женские и мужские модели.

Читать далее...

далее

Жареные баклажаны с кунжутом и чили. Они очень полезны и вкусны

Блюда из баклажанов очень полезны, потому что баклажаны содержат много полезных веществ и клетчатки. Кроме этого, баклажаны обладают оригинальным вкусом.

Когда на рынках появляются эти красивые овощи, мы обязательно их покупаем и начинаем задумываться, как приготовить баклажаны. Салаты, жаркое, рагу, маринады – вот, что можно приготовить из баклажанов. Рецепты из баклажанов пришли к нам с Востока. Поэтому многие блюда с баклажанами имеют азиатское происхождение. 

Жареные баклажаны с кунжутом и чили

Читать далее...

Кулинарное приложение к журналу "Приусадебное хозяйство" предлагает простые рецепты для дачной кухни.

Читать далее...

Блюда из молодых кабачков

Читать далее...

Начало августа, лето прошло экватор. Но привести себя в форму никогда не поздно. Редко какое упражнение так удачно соответствует этой цели, как незаслуженно забытая обратная планка, о которой мы сегодня и поговорим.



Мне она нравится тем, что позволяет укрепить всё тело без необходимости приобретать дополнительный инвентарь, записываться в тренажерный зал или жертвовать существенной частью своего свободного времени. Потребуется только желание заниматься и регулярность!

Обратная планка - техника выполнения

1. Сядь на пол. Выпрями ноги перед собой.

2. Поставь ладони на пол позади ягодиц пальцами вперед. Расставь пальцы пошире для максимальной поддержки.

3. Выдохни и на выдохе, опираясь на ладони, наклони корпус назад, одновременно отрывая таз от пола. Стопы, ягодицы и корпус в идеале должны находиться на одной линии.

4. Напряги мышцы живота и втягивай его, пока корпус движется вверх.

5. Задержись в этом положении на 60 секунд (новичкам вполне хватит 15–20 секунд).



6. Медленно опусти корпус. Повтори упражнение от 3 до 10 раз.

Продвинутые физкультурники могут сделать упражнение более сложным. Для этого, находясь в планке, нужно поочередно притягивать к груди согнутые в коленях ноги (как на видео в Instagram, листай вправо).

Эффект от занятий

Обратная планка включает в работу практически все мышцы задней части тела.

Мышцы спины, задние дельты, разгибатели бедра и сгибатели голени. Кроме этого задействованы прямые и косые мышцы живота.



1. Подтянутые ноги и ягодицы. По сравнению со своей более известной сестрой (прямой планкой), обратная планка гораздо сильнее нагружает заднюю часть бедер и ягодицы.

2. Избавление от болей в спине. Нагружая глубокие мышцы вдоль позвоночника, упражнение служит профилактикой болей в спине и пояснице. Особенно это актуально для женщин после родов и тех, кто вынужден много сидеть на работе.

3. Плоский живот. При выполнении упражнения важно не опускать таз, не запрокидывать голову и напрягать мышцы живота, пока корпус движется вверх. Живот станет более подтянутым. Ты однозначно заметишь это уже на второй неделе тренировок.

4. Улучшение осанки. Плохая осанка — верная спутница проблем со здоровьем. Неестественная поза нашего тела искривляет позвоночник, что, в свою очередь, нарушает нормальное кровообращение, ведет ко смещению внутренних органов, нарушая их естественные функции.



Выполняя обратную планку, мы укрепляем мышцы, помогающие держать спину прямо. Если делать упражнение хотя бы 3–4 раза в неделю, то сформируется новый двигательный стереотип. Правильная осанка станет нормой, а твоя ровная спина скажет миру: «Я сильный и уверенный в себе человек!»

Совет редакции

Важно! Упражнение не должно вызывать болевых ощущений. Шея должна быть прямым продолжением позвоночника. Не нужно ронять и запрокидывать, как некоторые делают, голову. Противопоказания: травмы позвоночника, проблемы со связками и сухожилиями, кистевой туннельный синдром.

Как видишь, обратная планка отлично подходит, чтобы подготовить тело к тренировкам, улучшить осанку, укрепить спину, ягодицы и пресс, повысить выносливость. Особенно полезным это упражнение будет для офисных работников, вынужденных постоянно горбиться за столом.

ИСТОЧНИК: https://takprosto.cc/