9 поз йоги для тонкой талии

Интересная подборка поз йоги, предназначенных для тонкой талии. Оказывается, все просто. Достаточно включить эти позы в свои занятия.



Боковое скручивание

Оставаться в позе в течение пяти вдохов в каждую сторону.

Воин

Оставаться в позе в течение пяти вдохов на каждой ноге.

Полумесяц

Оставаться в позе в течение пяти вдохов на каждой ноге.

Треугольник с прямыми руками

Оставаться в позе в течение пяти вдохов в каждую сторону.

Боковая планка

Оставаться в позе в течение пяти вдохов в каждую сторону.

Планка-дельфин

Оставаться в позе в течение пяти глубоких вдохов.

Лук

Оставаться в позе в течение пяти глубоких вдохов.

Саранча

Оставаться в позе в течение пяти глубоких вдохов.

Колесо

Оставаться в позе в течение пяти вдохов.

Серия сообщений "Упражнения для фигуры":

Часть 1 - Упражнения против целлюлита
Часть 2 - Как накачать ягодицы
...
Часть 7 - Эффективные упражнения для груди
Часть 8 - Комплекс упражнений для развития гибкости
Часть 9 - 9 поз йоги для тонкой талии