-Рубрики

 -Цитатник

А там, на небе, тоже суета... Ирина Самарина - (0)

А там, на небе, тоже суета... Ирина Самарина

Справочник html по изображениям - (0)

Справочник html по изображениям В этом посте, постараюсь собрать все коды и теги по КАРТИНКАМ...

кнопки-переходы с кодами - (0)

кнопки-переходы с кодами

Трансильванский яблочный пирог - (0)

Трансильванский яблочный пирог https://www.povarenok.ru/recipes/show/50677/ Пожалуй, это од...

Рамочки для текста*Космея* - (2)

Рамочки для текста*Космея* Рамочки для текста*Космея* Другие Разрезные рамочки смотрите Здесь ...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Марина_13

 -Подписка по e-mail

 

Серия сообщений "СПОРТ":
Часть 1 - ХОЛОДНАЯ ВОЙНА НА ЛЬДУ-2
Часть 2 - ХОЛОДНАЯ ВОЙНА НА ЛЬДУ-1
Часть 3 - ХОЛОДНАЯ ВОЙНА НА ЛЬДУ-3
Часть 4 - ХОЛОДНАЯ ВОЙНА НА ЛЬДУ-4
Часть 5 - Убрать живот за 4 минуты.Видео.
Часть 6 - Упражнения для живота
Часть 7 - Австралийский турнир по теннису 2012
Часть 8 - Евгений Плющенко – семикратный чемпион Европы!!!
Часть 9 - Упражнения для ягодиц .
Часть 10 - Лучшие упражнения для плоского живота
Часть 11 - Лучшие игроки Евро-2012
Часть 12 - ЕВРО 2012 ПОЧУВСТВУЙ РАЗНИЦУ...
Часть 13 - ОЛИМПИАДА, или НЕ ПЛЮЙТЕ В КОЛОДЕЦ! М.ЗАДОРНОВ
Часть 14 - 32 ГОДА МЫ ЖДАЛИ ЭТОГО...
Часть 15 - ОЛИМПИАДА 2012 УСЕЙН БОЛТ
Часть 16 - Итоги Олимпиады
Часть 17 - Мирослав Клозе попросил отменить собственный гол...
Часть 18 - 5 МИНУТ РАЗМИНКИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ И УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ЖИВОТА
Часть 19 - ЗИНЕДИН ЗИДАН. Фраза
Часть 20 - Женская сборная России по волейболу-чемпион Европы
Часть 21 - 30 интересных фактов о футболе
Часть 22 - ЧЕМПИОНАТ МИРА ПО ВОЛЕЙБОЛУ 2014
Часть 23 - Россияне стартовали на ЧМ с победы
Часть 24 - РОССИЯ-БОЛГАРИЯ.ВОЛЕВАЯ ПОБЕДА РОССИЯН.
Часть 25 - Россия проиграла Бразилии в четырех партиях
Часть 26 - УВЫ...РОССИЯ ОСТАЛАСЬ БЕЗ МЕДАЛЕЙ...
Часть 27 - СПУСТЯ 40 ЛЕТ...
Часть 28 - ОСЕННИЙ МАРАФОН В ТОРОНТО
Часть 29 - ЦИФРА ДНЯ - 67 МИЛЛИОНОВ РУБЛЕЙ
Часть 30 - НОВОСТЬ ДНЯ Болеем за наших!
Часть 31 - "...не волнуйтесь,мы с вами,кажется, упали с дерева..."
Часть 32 - Первое поражение. Болеем за наших!
Часть 33 - Призеры чемпионатов мира по хоккею (1920-2015)
Часть 34 - Так надо побеждать!!! Браво,Беларусь!!!
Часть 35 - Такой народ не победить!
Часть 36 - Чемпионат мира по хоккею. Болеем за наших!
Часть 37 - Ура! мы ломим; гнутся шведы.
Часть 38 - БОЛЕЕМ ЗА НАШИХ!!!
Часть 39 - ФРАЗА ДНЯ
Часть 40 - Наши волейболистки-чемпионки Европы 2015!!!
Часть 41 - Юлиус Йего
Часть 42 - Эрик Муссамбани - самый громкий олимпиец Сиднея 2000
Часть 43 - Феномен Майкла Фелпса: как с диагнозом СДВГ стать лучшим пловцом планеты

Выбрана рубрика СПОРТ.


Другие рубрики в этом дневнике: Это интересно(171), ФОТОШОП(3), ФОТО ДНЯ(10), Фазенда(10), Учим английский язык(7), Стихи(672), Спасибки,картинки для комментариев,смайлики(28), Рамочки для текста,разделители,шрифты(33), ПУТЕШЕСТВИЯ(3), ПУТЕШЕСТВИЯ(3), Происшествия(8), Проза(12), Притчи(9), ПОМОЩЬ В ДНЕВНИКЕ(89), Позитив(94), Оформление блога,фоны,дизайн,украшения(38), Открытки, картинки,клипарты(13), Они мне нравятся(72), Мудрые мысли(33), МОЯ РОДИНА(11), Любимые блоги и сайты -Прогулка по ИНТЕРНЕТУ...(2), Красивые фото(19), Доктор Айболит(34), ДЛЯ ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ(95), Дела семейные(16), Вставить видео на Ли РУ(0), ВКУСНО(203), Видео= Ролики(99), Бесплатные компьютерные курсы(4), анимация(11), (0)
Комментарии (0)

ХОЛОДНАЯ ВОЙНА НА ЛЬДУ-2

Дневник

Среда, 19 Октября 2011 г. 20:17 + в цитатник

 

Андрей Колесников суббота, 2 апреля 2011 года, 09.00

 

Холодная война на льду — 2
Хоккейная дипломатия, квебекские сепаратисты и противостояние 50-х


 

«Косыгин А.Н. и Трюдо Пьер Эллиот - хоккейная дипломатия» // Итар-Тасс

Мы продолжаем публикацию очерка-сериала об исторических обстоятельствах, предшествовавших хоккейной суперсерии СССР — Канада 1972 года. Первый фрагмент был опубликован 19 марта.

 

Из-за травм во время суперсерии один из лидеров Chicago Black Hawks Стэн Микита провёл на площадке всего две игры. Знаменит он был тем, что в 1960-е ставил рекорды по результативности и кардинально пересмотрел свой чрезмерно жёсткий стиль игры, когда его маленькая дочь, сидя у телевизора, поинтересовалась у мамы, почему основной маршрут папы на льду лежит по направлению к скамейке штрафников…

Благодаря суперсерии Большой хоккей, который в то время действительно был Большим, стал неотъемлемой частью советской идеологии. Собственно, выражение «народ и партия едины» было далёкой от жизни метафорой, если не считать двух объединяющих факторов, за которые в 1970-е интуитивно держался Леонид Брежнев, — памяти о Великой Отечественной и хоккее.

Когда сборная Канады играла после серии-1972 товарищескую встречу со сборной ЧССР в Праге, тренер Гарри Синден назначил Микиту капитаном. По одной причине: партнёр Бобби Халла по Chicago, которому предстояло провести за эту команду 22 сезона, по национальности был словак. Звали его Станислав Гоут. В 1948 году восьмилетнего Станислава в связи с коммунизацией Чехословакии родители отправили в Канаду к его дяде и тёте, которые носили фамилию Микита. Мальчик, оказавшийся в провинции Онтарио, ни слова не говорил по-английски, и его языком общения со сверстниками стал канадский хоккей. Так произошло превращение Станислава Гоута в Стэна Микиту, которому в Праге устроили овацию: победив команду СССР, канадцы, в рядах которых играл центрфорвард Black Hawks, отомстили за 1968 год.

Это был ещё один эпизод холодной войны, перенесённой на искусственный лёд дворцов спорта. Так кому нужна была эта война, кто больше всех хотел столкновения двух систем на льду и зачем?

Это длинная и сложная история, где много чисто хоккейных обстоятельств, но не меньше и политических. Бывали и совпадения, символические, но с исторической точки зрения не случайные. Именно в апреле 1972 года, во время чемпионата мира, в Праге представители советской и канадской сторон договорились об организации кульминационного события холодной войны на льду, за которой последовала хоккейная разрядка. И тогда же секретная миссия Генри Киссинджера, приехавшего в Москву договариваться о саммите Никсон — Брежнев, увенчалась успехом, а сами переговоры в конце мая обозначили начало эры детанта.

Организация такой серии матчей и участие в ней были давним желанием Анатолия Тарасова. Но реализована мечта была уже его вечным оппонентом Всеволодом Бобровым. Казалось бы, политика тут ни при чём. Но она вторгалась даже в отношения двух выдающихся игроков и тренеров. Первый раз их пути разошлись в сезоне-1950/1951, когда Бобров перешёл из ЦДКА (играющий тренер — Тарасов) в патронируемую Василием Сталиным команду ВВС МВО, ставшую чемпионом страны. Лишь в сезоне-1954/1955 армейцы под руководством Анатолия Владимировича снова стали чемпионами страны, но во многом потому, что наступило постсталинское время; ЦДКА и ВВС слили, и Всеволод Михайлович снова оказался в одной команде с Тарасовым-тренером… Что уж говорить о победе бобровского «Спартака» над непобедимым тарасовским ЦСКА в 1967 году — спартаковцы стали чемпионами страны, а их лучший бомбардир Вячеслав Старшинов обошёл по заброшенным шайбам армейца Анатолия Фирсова.

Личная несдержанность Тарасова могла стать причиной уже чисто политического решения — отстранения его от сборной в 1972-м (в которой, кстати, в течение долгих лет старшим тренером считался не «отец русского хоккея», а Аркадий Чернышёв). И первый нехороший сигнал прозвучал во время знаменитого матча в воскресенье, 11 мая 1969 года, между московским «Спартаком» (который тренировал Николай Карпов, тоже в своё время поигравший под началом Тарасова и имевший с ним напряжённые отношения) и ЦСКА. Оппонентом великого тренера неожиданно стал лично генеральный секретарь ЦК КПСС Леонид Брежнев.

В то время вратари менялись воротами спустя десять минут после начала третьего периода. Говорят, это чисто русский атавизм, связанный с продолжительным периодом истории советского хоккея, который проходил не под крышей ледовых дворцов, а на открытом воздухе, то есть почти по дворовым правилам. А они уравнивали в природных возможностях обе соревнующиеся стороны: если уж ветер бросал пригоршни снега в лицо вратарю одной команды, так пускай теперь то же самое произойдёт с голкипером другого уникального хоккейного коллектива… Так вот, «Спартак» вёл 2:1, а на отметке 9:59 третьего периода Владимир Петров, сравнительно недавняя находка Тарасова, бережно перенесённая из «Крыльев Советов» в ЦСКА, забросил шайбу в ворота спартаковцев. При этом так называемый контрольный секундомер показал, что шайба влетела в ворота уже после остановки игры. Гол не был засчитан. Разъярённый Тарасов 

продолжение здесьsearch

Метки:  
Комментарии (0)

ХОЛОДНАЯ ВОЙНА НА ЛЬДУ-1

Дневник

Среда, 19 Октября 2011 г. 20:25 + в цитатник

 

Андрей Колесников суббота, 19 марта 2011 года, 09.00

 

Холодная война на льду — 1
К предстоящему 40-летию суперсерии СССР — Канада 1972 года: большая игра, прорубившая окно в евро-атлантический мир

 

Вратарь Владислав Третьяк и старший тренер сборной СССР по хоккею с шайбой Анатолий Тарасов, 1972 год // Итар-Тасс

Спустя полтора года сравняется четыре десятилетия с того момента, как восемь игр советских любителей и канадских профессионалов (среди которых было немало настоящих любителей — от студента-юриста Кена Драйдена до заводчанина Фила Эспозито) перевернули представления о хоккее в обеих державах.

 

С этого момента началось взаимопроникновение двух стилей и школ, которое имело не только спортивное, но и политическое значение. Об этом — очерк-сериал «Холодная война на льду», который «Частный корреспондент» будет публиковать с продолжением один раз в две недели.

Из маленького целлофанового пакета на меня смотрела улыбающаяся рожица. Шарик был похож на нашего Колобка, только оранжевого цвета. Да и не Колобок вовсе, не по сусекам метён, а какое-то существо с решительно нездешним видом, подставлявшее свои глянцевые бока электрическому свету дворца спорта «Лужники». «Жвачка!» — меня пронзила счастливая и яркая, как молния на свитерах игроков тогда ещё не существовавшей команды Tampa Bay Lightning, мысль. «Да, папа, ты лучше всех», — подумал я, когда родитель с достоинством ответил вместо онемевшего меня: «Сенкью вери мач» («Сенька, бери мяч!» — такая была у их поколения шутка). Так я впервые в жизни вступил в контакт с иностранцем, точнее иностранкой. Ещё точнее — канадкой, присутствовавшей на одном из октябрьских матчей второй суперсерии СССР — Канада 1974 года в Москве с игроками не НХЛ, а ВХА, Всемирной хоккейной ассоциации.

Пока зрители медленно покидали трибуны, соотечественница моей канадки развалилась на жёстком кресле, водрузив ноги на соседние сиденья. Совсем как капиталисты на картинке из книжки Сергея Михалкова — «для которых дело мира — всё равно что в сердце нож». «У нас так не принято», — с дидактической печалью произнесла советская тётя и поджала и без того узкие губы. Фраза удивительным образом гармонировала с крылатым выражением Николая Николаевича Озерова «Такой хоккей нам не нужен», однако была лишена его обаяния. Капиталистка сделала вид, что не поняла. Или в самом деле не поняла, что ей сказали с укоризной в стране тогда уже развитого социализма.

А нездешнего Колобка я показал избранным одноклассникам. По их реакции понял, что Колобок не жилец — ученики третьего класса советской средней школы могли его только насильственным образом сжевать. Пришлось это сделать самому, хотя было страшно жаль этого улыбчивого круглого парня. Вкус хоккейного трофея (Kolobock Trophy) я помню до сих пор. Жвачка оказалась ещё к тому же и съедобной — совсем уж невиданное удовольствие. Сама игра в памяти не осталась: разве что узнаваемые абрисы Бобби Халла и Горди Хоу, казавшихся неправдоподобно пожилыми людьми, хотя уж Халлу-то тогда было всего тридцать пять.

На первую и главную суперсерию 1972 года меня не водили. Кто ж знал, что хоккей для многих мальчиков, родившихся в 1960-е, станет главным делом жизни как минимум до самого конца брежневского правления. Этих мальчиков, грузных и седеющих, лысых и высохших, но не потерявших азарта, я регулярно вижу на льду пруда в Филёвском парке, куда вывожу поиграть сыновей и где сам начинал тогда же, в 1972-м, кататься. Как сказано в мемуарах вышеупомянутого Халла, «на льду залива». Есть среди игроков даже один, постарше, согбенный и неразгибающийся, который наверняка ещё Фирсова видел… Примерно такого типа игру можно наблюдать на старой хронике чемпионатов СССР по хоккею на льду, когда играли без бортов на территории футбольного стадиона «Динамо». Все они — из поколения, «отравленного» сентябрём 1972 года, суперсерией, «развеявшей миф о непобедимости канадских профессионалов». Впрочем, как и о непобедимости (по эту сторону океана) советских офицеров, потому что наших ребят любителями никак назвать было нельзя. Да и суперсерию мы проиграли, выиграв только по разнице заброшенных шайб.

Этот яркий сентябрьский день, бликовавший на чёрно-белом экране телевизора «Темп», где был хорошо виден итоговый результат — 7:3 в нашу пользу, предопределил страсть к хоккею целых поколений советских людей. Незаметным образом игры с канадцами прорубили окно для нас в евро-атлантический мир, поначалу точно соответствовавший официальным представлениям о нём: канадские хоккеисты дрались, ругались, орали, жевали жвачку, бегали по льду без шлемов, а у Кена Драйдена и Тони Эспозито были маски, как

продолжение здесь.meeting..

Метки:  
Комментарии (0)

ХОЛОДНАЯ ВОЙНА НА ЛЬДУ-3

Дневник

Четверг, 20 Октября 2011 г. 23:21 + в цитатник

 

Андрей Колесников суббота, 16 апреля 2011 года, 19.20

 

Холодная война на льду — 3
Как Генри Киссинджер при поддержке офицеров Советской армии, вооружённых клюшками, проделал дыру в железном занавесе

Уникальный случай в истории НХЛ: брат пошел на брата – Кен Драйден и Дэйв Драйден сыграли друг против друга 20 марта 1971 года в мачте Montreal Canadiens – Buffalo Sabres
 
Первые советские хоккеисты были вполне себе «гармонически развитыми личностями». Родом из дворов, они летом играли в футбол, а зимой — в русский и канадский хоккей. Тот, кто катался с клюшкой на льду, поймёт, какая это соковыжималка и превосходная физическая подготовка. После хоккея с мячом, имеющего дело с полем, которое в связи с его размерами хочется назвать «русским», а хоккеиста — «хилым колоском», тогдашний канадский хоккей мог показаться увеселительной прогулкой. Площадки для хоккея с шайбой так и остались в России большими по размеру, чем в Канаде
В 1970-е, после отсмотренной всей страной суперсерии, мы играли на площадке, которая официально считалась асфальтовым теннисным кортом, а на самом деле в тёплое время года адаптировалась под футбол. Зимой поле заливалось, ставились хоккейные ворота, в которых поначалу была даже сетка, — звон шайбы о металлическое основание или штангу ни с чем нельзя было перепутать, это были колокола абсолютного счастья, заброшенной шайбы. В хоккей играли сразу после школы, затем — после сделанного домашнего задания до самого вечера. И так каждый день в течение тогдашних длинных морозных зим. Не обращая внимания на возраст контрагентов. (Так было и в Канаде: например, в ту же самую эпоху Марио Лемье снимал коньки только после 8—9 вечера и играл преимущественно с ребятами старшими по возрасту.)

 

Заливался не только корт, но и баскетбольная площадка.

продолжение здесь

Метки:  
Комментарии (0)

ХОЛОДНАЯ ВОЙНА НА ЛЬДУ-4

Дневник

Четверг, 20 Октября 2011 г. 23:54 + в цитатник


Андрей Колесников четверг, 28 апреля 2011 года, 16.00

 

Холодная война на льду — 4
Юрий Трифонов, вымышленный игрок Дуганов и начало хоккейного бума в СССР


Юрий Трифонов времен написания сценария фильма «Хоккеисты» // РИА Новости

Юрий Трифонов был необычайно увлечён спортом. Писал для разных изданий спортивные очерки, почти двадцать лет состоял членом редколлегии журнала «Физкультура и спорт». Очень романтично писал о футболе. Побывал и на нескольких чемпионатах мира по хоккею: в Праге в 1959-м, Женеве в 1961-м, Стокгольме в 1963-м, в Вене в 1967-м.

Хоккейные баталии приравнивались к политическим. Достаточно вспомнить, какое значение придавалось играм с Чехословакией, в которых всегда ощущалось особое ожесточение и специфический подтекст. А вот суперсерия прорубила окно в Атлантику, столь нестандартным образом закрепив реальное потепление 1972—1974 годов и положительную эмоцию в отношениях с атлантической цивилизацией, символом которой несколькими месяцами раньше стал визит Ричарда Никсона в Москву.

Стокгольм и шведы, кажется, произвели на Юрия Валентиновича особое впечатление. Во всяком случае, герои его сценария к фильму «Хоккеисты» готовились играть со шведами. А рассказ о хоккее называется «Победитель шведов». Главный герой и фильма, и рассказа — хоккеист Дуганов по кличке Дуган, звезда, от которого болельщики ждут очень многого.

В середине 1950-х Трифонов жил около стадиона «Динамо». И, наверное, в «Победителе шведов» фигурирует именно этот стадион: «Все мальчишки Алёшкиного дома, и соседних домов, и всех ближайших улиц бредили хоккеем. И это было понятно: они жили в орбите стадиона. Огромный стадион возвышался над окружающими домами, подобно скале среди моря крыш. По вечерам он озарял небо пыланием своих прожекторов. Он наводнял улицы многотысячными толпами и запруживал их автомобилями, его гомерический свист, его ропот и вздохи сотрясали воздух и слышались далеко вокруг.

И мальчишки теряли голову.

продолжение здесь

Метки:  
Комментарии (9)

Убрать живот за 4 минуты.Видео.

Дневник

Четверг, 12 Января 2012 г. 09:06 + в цитатник



Рубрики:  Видео= Ролики

Метки:  
Комментарии (6)

Упражнения для живота

Дневник

Вторник, 24 Января 2012 г. 08:19 + в цитатник
Рубрики:  Видео= Ролики

Метки:  
Комментарии (0)

Австралийский турнир по теннису 2012

Пятница, 27 Января 2012 г. 09:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipkins [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Австралийский турнир по теннису 2012

Сотый по счету Австралийский турнир по теннису в самом разгаре в Мельбурне. Игроки со всего света соревнуются под палящим австралийским солнцем, надеясь на победу, – в этом году победитель одиночных разрядов увезет домой 2,4 миллионов долларов. Сегодня проходят полуфиналы, а финальные матчи состоятся 29 января. Предлагаем вашему вниманию некоторые фотографии с турнира. Напомним, что россиянка Мария Шарапова вышла в полуфинал, где встретится с чешкой Петрой Квитовой.

Смотреть остальные фотографии

Метки:  
Комментарии (0)

Евгений Плющенко – семикратный чемпион Европы!!!

Дневник

Суббота, 28 Января 2012 г. 20:35 + в цитатник

ЗОЛОТОЙ ТАНЕЦ ЕВГЕНИЯ ПЛЮЩЕНКО



 

 



Олимпийский чемпион 2006 года, трехкратный чемпион мира Евгений Плющенко пополнил свою коллекцию наград седьмым в карьере золотом чемпионата Европы. Титулованному спортсмену не было равных в произвольной программе, что и принесло ему первое место на турнире

28 января 2012 г

                                                                              4427311_Pliushch4576457547457_0_1_ (320x240, 17Kb)

Сумма по итогам короткой и произвольных программ:

1. Евгений Плющенко (Россия) — 261,23

2. Артур Гачинский (Россия) — 246,27

3. Флоран Амодио (Франция) — 234,18…

10. Сергей Воронов (Россия) — 195,89

 

 

 

miedalka-456456 (320x240, 18Kb)

Рубрики:  Видео= Ролики

Метки:  
Комментарии (0)

Упражнения для ягодиц .

Дневник

Воскресенье, 19 Февраля 2012 г. 15:58 + в цитатник



                 Продолжаем заниматься вместе с Катей! Кстати,ОЧЕНЬ ЭФФЕКТИВНЫЕ упражения!


Метки:  
Комментарии (2)

Лучшие упражнения для плоского живота

Дневник

Среда, 29 Февраля 2012 г. 09:18 + в цитатник

Избавиться от ненавистного животика не так уж сложно. Грамотно тренируя мышцы живота, уже через 4-12 недель вы заметите результат: пресс станет упругим, а талия более тонкой. Главное - выполнять упражнения 4-5 раз в неделю.

Что тренируем? Прямую, поперечные, внешние и внутренние косые мышцы живота. 

Нагрузка. Опытным поклонницам фитнеса рекомендуем выбрать 4-6 упражнений и выполнять их по 2-3 подхода по
15-25 повторов в каждом. Новичкам - делать 2-5 упражнений по 1-2 подхода по 10-15 повторов в каждом. Отдых между подходами - 1-2 минуты.

Выполняйте упражнения ритмично, под жизнерадостную музыку. Чтобы тренировки не были однообразными, чередуйте упражнения. Если упражнение надо выполнять в разные стороны, сделайте необходимое количество раз в одну сторону, а затем, не отдыхая, в другую. Это и будет один подход.

Противопоказания: если у вас проблемы с позвоночником и/или вы страдаете заболеваниями сердечно-сосудистой системы, то прежде чем приступить к занятиям, проконсультируйтесь с врачом.

Каждую тренировку начинайте с легкой нагрузки, чтобы разогреть мышцы и подготовить их к работе. В течение 5-10 минут позанимайтесь на любом кардиотренажере. Походите, побегайте или потанцуйте. Затем сделайте повороты корпуса, наклоны (вперед, назад, в стороны), вращения тазом, растяните основные группы мышц.

В конце занятия, чтобы работу над формированием красивого пресса сделать более эффективной, а также согнать жир в области талии, вам необходимо сжечь дополнительные калории. Для этого позанимайтесь на кардиотренажерах в умеренном темпе 15-40 минут, затем выполните два-три упражнения на растяжку основных групп мышц.

Комментарий специалиста.

Анастасия СУДНИК, инструктор групповых программ фитнес-клуба «ФизКульт»: "Если вы будете только «качаться», живот плоским не станет. А все потому, что ваш «проработанный» пресс может оказаться просто спрятанным под слоем жира, который есть у каждой женщины. Чтобы добиться необходимого результата, сделав жировую прослойку более тонкой и малозаметной, необходимо комбинировать упражнения на пресс с кардионагрузками и диетой".

1 Подтягивание ног к груди

Укрепляет мышцы верхнего и нижнего пресса.

Сядьте на пол, ноги поднимите и согните в коленях, носки вытяните, но не ставьте их на пол. Руки согните в локтях, ладони положите на пол рядом с ягодицами. Почувствуйте баланс (1А).

На выдохе еще больше согните руки в локтях, опустите корпус немного назад и разогните ноги так, чтобы голень оказалась параллельной полу (1Б). Вернитесь в исходное положение.

 

занимаемся дальше>>>>>snoozer_09
Рубрики:  Видео= Ролики

Метки:  
Комментарии (11)

Лучшие игроки Евро-2012

Дневник

Пятница, 06 Июля 2012 г. 18:56 + в цитатник

Журналисты «Чемпионат.com» составили свою версию символической сборной по итогам Евро-2012, в которой наибольшее представительство получили игроки «красной фурии».

Схема, избранная Висенте дель Боске для своей команды на Евро-2012, легла в основу и нашей символической сборной. Чистых нападающих в ней нет, зато есть Криштиану Роналду на острие и сумасшедшая линия полузащиты, возможно, один из лучших вариантов средней линии в истории футбола.

Голкипер:

Джанлуиджи Буффон, Италия

Признаюсь, трудно было выбирать между Буффоном и Касильясом. Икер вытащил для своей сборной матчи с Хорватией и Португалией, за весь чемпионат пропустил один-единственный мяч, но всё-таки Джиджи. Для своей команды он значит гораздо больше, чем Касильяс для Испании. Его сейвы дарили итальянцам надежду, вселяли уверенность. В 34 года Буффон показал, что является одним из лучших голкиперов мира, и даже провальный финал для Италии не смазал впечатления от его выступлений.

4427311_12937333188 (600x458, 55Kb)

далее

Метки:  
Комментарии (4)

ЕВРО 2012 ПОЧУВСТВУЙ РАЗНИЦУ...

Дневник

Четверг, 12 Июля 2012 г. 23:51 + в цитатник

 Источник http://www.facebook.com/ptargashin4427311_309329_3695274255068_909194411_n (700x700, 251Kb)



ЖЕСТКО... НО КАК С НИМ НЕ СОГЛАСИТЬСЯ...


Метки:  
Комментарии (0)

ОЛИМПИАДА, или НЕ ПЛЮЙТЕ В КОЛОДЕЦ! М.ЗАДОРНОВ

Дневник

Четверг, 09 Августа 2012 г. 23:09 + в цитатник

4427311_30 (120x120, 9Kb)

ОЛИМПИАДА, или НЕ ПЛЮЙТЕ В КОЛОДЕЦ!

Как и полагается писателю, тем более беспощадному сатирику, начну издалека.

Благодаря статьям в международных газетах и в Интернете известно, что в последнее десятилетие министерства обороны Великобритании и США завалены судебными исками. Их бравые, с голливудскими подбородками солдаты и офицеры, которые были направлены в зоны военных действий, по возвращении домой впали в ступор от всевозможных депрессий. Дикие гуси войны, попав на войну, с ужасом обнаружили, что там – кто бы мог подумать! – стреляют. Причём так быстро, что некогда об этом посоветоваться со своим психоаналитиком даже по скайпу. Теперь «супермены» кроме нехилых зарплат требуют ещё и неслабую компенсацию. Иски подают участники боевых действий и в Северной Ирландии, и на Фолклендах, и в Боснии, и в Персидском заливе… Но претензия одна – «Нас не подготовили к ужасам войны!».

Шестьдесят лет назад, жарким летом 1952 года, во всемирных Олимпийских играх впервые приняли участие советские спортсмены. Без анаболиков и гормонов роста, без промоутеров и сумасшедших призовых фондов они взяли там 22 золотые медали и 19 бронзовых. Оставив позади по числу наград всю Европу, Австралию и уступив только США.

У тяжелоатлета Евгения Лопатина одна кисть была малоподвижной (её перебило пулемётной очередью в бою под Ерзовкой, где Лопатин командовал ротой противотанковых ружей). Он взял на Играх серебро!

Гимнаст Грант Шагинян был хромым (его ранило в ногу в 1943-м), что не помешало ему завоевать две золотые и две серебряные медали, совершенно покорить зрителей выступлением на коне и обогатить спортивный мир термином «вертушка Шагиняна».

>>>>>продолжение4427311_fleche_040 (23x49, 1Kb)

Метки:  
Комментарии (2)

32 ГОДА МЫ ЖДАЛИ ЭТОГО...

Дневник

Воскресенье, 12 Августа 2012 г. 01:08 + в цитатник

СБОРНАЯ РОССИИ ПО ВОЛЕЙБОЛУ-ЧЕМПИОНЫ ОЛИМПИЙСКИХ ИГР 2012 года

 

4427311_object_90_1344789613_96763 (670x463, 303Kb)

Подопечные Владимира Алекно – единственная наша команда, сумевшая добраться до финала в игровых видах спорта.

 

Как волейбольная Россия выиграла Олимпиаду

А бог его знает, как, если честно. Разве ж это теперь важно? Важно, что не зря я тут считал шаги до победы, что не случилось на этот раз запоротого переходящего мяча на матчболе, что не вылезла ниоткуда какая-нибудь полуфинальная Франция и что в главном матче все получилось не так, как обычно.

Это был выдающийся финал. Словом «выдающийся» часто на эмоциях обзывают все, что угодно, но это не тот случай – этот финал выдающимся назовут не только через 10 минут, но и через 10 лет. Это здорово, что мы его видели. Если вдруг пропустили – скачивайте немедленно, эмоции будут не те, но это надо было видеть, иначе внуки не простят.

Я не буду пересказывать его события, хотя у меня тут записан каждый брейковый розыгрыш за 5 партий. Для того нужен явно не мой литературный талант, да и не всякий режиссер возьмется за такое творение. Чем-то этот финал походил на церемонию открытия Игр – за пару часов перед глазами пронеслась вся наша волейбольная история. В которой было все, что угодно, но до сих пор не было вот такой победы. Мы ее дождались и теперь можем гордо рассказывать, сколько скверных моментов на пути к ней пережили, но продолжали при этом верить и надеяться.

Еще я не буду сейчас, как обычно тут, разбирать игру, копаться в цифрах и рассказывать, почему и за счет чего это случилось. Понятно, что бразильцы играли здорово, пока они играли быстро, пока держали прием, атаковали с быстрых мячей и сбивали прием нам. Мы практически проиграли этот матч после двух партий, но потом случилось нечто. Мусэрский в диагонали, Михайлов в доигровке – это был жест отчаяния, это работает один раз из сорока, но свои законные предыдущие 39 мы уже проиграли.

Чем перебивчиво и нестройно рассказывать это все, я лучше поищу добрые слова о победителях – о каждом. Олимпиаду выиграл не Михайлов, не Алекно и даже не Тетюхин – в кои-то веки у нас не было туристов и своей эту победу вправе считать каждый из наших игроков и тренеров.

Номер один, конечно, Владимир Алекно. У него очень непростая тренерская карьера, на него всю российскую дорогу лился поток как минимум критики. У нас он тренировал только самые богатые клубы – «Динамо» времен своего финансового расцвета, потом «Зенит», – работал только с лучшими игроками, и за это ему доставалось при каждом удобном случае. До поры он проигрывал практически все самые важные международные матчи, его второе пришествие в сборную многие встретили со скепсисом. Он часто не угадывал с составом, промахивался с выбором игроков, невовремя делал замены, а комментатор вынужден был во время перерывов повышать голос и стараться заглушать нервную речь Алекно.            

И вот он изменился. 

>>>4427311_fleche_040 (23x49, 1Kb)

Метки:  
Комментарии (0)

ОЛИМПИАДА 2012 УСЕЙН БОЛТ

Дневник

Суббота, 18 Августа 2012 г. 23:52 + в цитатник

 
 
У каждой Олимпиады есть свой победитель. На Играх-1956 в Мельбурне главным героем провозгласили нашего Владимира Куца, выигравшего бег на 5 и 10 тысяч метров. В 2008-м в Пекине бесспорным триумфатором стал американец Майкл Фелпс со своими восьмью золотыми в плавании.

Олимпийские игры в Лондоне стали Играми Усейна Болта. Он сделал то, чего не удавалось совершить ни одному спринтеру мира. Выиграл, как и в Пекине, две дистанции - 100 и 200 метров, а в эстафете 4х100 в основном благодаря ему команда Ямайки побила старый мировой рекорд. Шесть золотых в коротком спринте, думаю, достижение на все времена.

4427311_athletes243110 (500x351, 39Kb)

На пресс-конференции после 200-метровки он договорился с журналистами, что впредь они будут называть его живой легендой. Жест, который, как рассказывают, не очень понравился строгому и хорошо воспитанному президенту МОК бельгийцу Жаку Рогге. Ну и что? Болт тем и хорош, что бежит не ради Рогге, а для нас с вами.

4427311_athletes243111 (500x333, 47Kb)

Поначалу его считали немного и клоуном. Высоченный парень, крутя глазами, демонстрировал огромного размера белки. Был слегка развязен, показывая, как, натягивая тетиву лука, стреляет в противника. И в Пекине Рогге даже публично упрекнул одного из своих олимпийцев за этот не зарегистрированный в Олимпийской хартии жест. И тут же получил от Болта язвительное: "А кто он, этот Рогге?"

>>>продолжение здесьsnoozer_09

Метки:  
Комментарии (0)

Итоги Олимпиады

Среда, 22 Августа 2012 г. 21:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Максим_Пупков [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Итоги Олимпиады

 

Наши медали London-2012-Olympic-medal-001 (227x168, 10Kb)Золото

28 июля. Арсен Галстян (дзюдо, до 60 кг, 1).
30 июля. Мансур Исаев (дзюдо, до 73 кг, 2).
2 августа. Тагир Хайбулаев (дзюдо, до 100 кг, 3).
5 августа. Роман Власов (греко-римская борьба, до 74 кг, 4).
6 августа. Алия Мустафина (спортивная гимнастика, брусья, 5). Алан Хугаев (греко-римская борьба, до 84 кг, 6). Юлия Зарипова (лёгкая атлетика, стипльчез, 7).
7 августа. Наталья Ищенко/Светлана Ромашина (синхронное плавание, дуэты, 8). Илья Захаров (прыжки в воду, 3-метровый трамплин, 9). Иван Ухов (лёгкая атлетика, прыжки в высоту, 10).
8 августа. Наталья Антюх (лёгкая атлетика, 400 м/сб, 11).
9 августа. Наталья Воробьёва (борьба, до 72 кг, 12).
10 августа. Сборная России: Анастасия Давыдова, Эльвира Хасянова, Мария Громова, Наталья Ищенко, Светлана Ромашина, Дарья Коробова, Анжелика Тиманина, Алла Шишкина, Александра Пацкевич (синхронное плавание, группы, 13). Джамал Отарсултанов (вольная борьба, до 55 кг, 14). Татьяна Лысенко (лёгкая атлетика, метание молота, 15).
11 августа. Юрий Постригай/Александр Дьяченко (гребля на байдарках и каноэ, байдарка-двойка, 200 м, 16). Сергей Кирдяпкин (лёгкая атлетика, ходьба, 50 км, 17). Евгения Канаева (художественная гимнастика, индивидуальное первенство, 18). Елена Лашманова (лёгкая атлетика, ходьба, 20 км, 19). Мария Савинова (лёгкая атлетика, 800 м, 20). Анна Чичерова (лёгкая атлетика, прыжки в высоту, 21).
12 августа. Сборная России: Анастасия Близнюк, Ульяна Донскова, Ксения Дудкина, Алина Макаренко, Анастасия Назаренко, Каролина Севастьянова (художественная гимнастика, групповые упражнения, 22). Егор Мехонцев (бокс, до 81 кг, 23). Сборная Россия: Николай Апаликов, Юрий Бережко, Александр Бутько, Александр Волков, Сергей Гранкин, Дмитрий Ильиных, Максим Михайлов, Дмитрий Мусэрский, Алексей Обмочаев, Александр Соколов, Сергей Тетюхин, Тарас Хтей (волейбол, 24).

Серебро

31 июля. Светлана Царукаева (тяжёлая атлетика, до 63 кг, 1).  Сборная России:  Ксения Афанасьева, Анастасия Гришина, Виктория Комова, Алия Мустафина, Мария Пасека (спортивная гимнастика, женщины, командное первенство, 2).
1 августа. Илья Захаров/Евгений Кузнецов (прыжки в воду, трамплин, 3 м, синхронные прыжки, 3). Софья Великая (фехтование, сабля, 4).
2 августа. Виктория Комова (спортивная гимнастика, абсолютное первенство, 5). Сборная России: Аида Шанаева, Ирина Дериглазова, Лариса Коробейникова, Камилла Гафурзянова (фехтование, рапира, женщины, командное первенство, 6).
3 августа. Дмитрий Ушаков (прыжки на батуте, 7). Александр Михайлин (дзюдо, свыше 100 кг, 8). Наталья Заболотная (тяжёлая атлетика, до 75 кг, 9). Анастасия Зуева (плавание, 200 м на спине, 10). Евгений Коротышкин (плавание, 100 м баттерфляй, 11). Апти Аухадов (тяжёлая атлетика, до 85 кг, 12).
4 августа. Мария Шарапова (теннис, 13). Дарья Пищальникова (лёгкая атлетика, диск, 14). Александр Иванов  (тяжёлая атлетика, до 94 кг, 15).
5 августа. Татьяна Каширина (тяжёлая атлетика, свыше 75 кг, 16).
6 августа. Денис Аблязин (спортивная гимнастика, опорный прыжок, 17).
7 августа. Рустам Тотров (греко-римская борьба, до 96 кг, 18).
8 августа. Елена Соколова (лёгкая атлетика, прыжки в длину, 19).
9 августа. Софья Очигава (бокс, до 60 кг, 20). Надежда Торлопова (бокс, до 75 кг, 21).
11 августа. Дарья Дмитриева (художественная гимнастика, индивидуальное первенство, 22). Ольга Каниськина (лёгкая атлетика, ходьба, 20 км, 23). Бесик Кудухов (вольная борьба, до 60 кг
, 24). Сборная России: Юлия Гущина, Антонина Кривошапка, Татьяна Фирова, Наталья Антюх, Наталья Назарова, Анастасия Капачинская (лёгкая атлетика, эстафета 4х400, 25).

Бронза

29 июля. Ольга Забелинская (велошоссе, групповая гонка, 140 км, 1). Николай Ковалёв (фехтование, сабля, 2). Сборная России: Андрей Гречин, Никита Лобинцев, Владимир Морозов, Данила Изотов, Андрей Гречин, Сергей Фесиков (плавание, мужчины, эстафета 4х100 м, 3).
31 июля. Иван Нифонтов (дзюдо, до 81 кг, 4).
1 августа. Ольга Забелинская (велошоссе, индивидуальная гонка с раздельным стартом, 5).
2 августа. Василий Мосин (стрельба, дабл-трап, 6). Алия Мустафина (спортивная гимнастика, абсолютное первенство, 7). Юлия Ефимова (плавание, 100 м брасс, 8).
4 августа. Валерия Сорокина/Нина Вислова (бадминтон, пара, 9). Татьяна Чернова (лёгкая атлетика, семиборье, 10).
5 августа. Татьяна Петрова-Архипова (лёгкая атлетика, марафон, 11). Денис Аблязин (спортивная гимнастика, вольные упражнения, 12). Мария Пасека (спортивная гимнастика, опорный прыжок, 13). Мария Кириленко/Надежда Петрова (теннис, парный разряд, 14). Мингиян Семёнов (греко-римская борьба, до 55 кг, 15).
6 августа. Заур Курамагомедов (греко-римская борьба, до 60 кг, 16). Евгения Колодко (лёгкая атлетика, толкание ядра, 17). Елена Исинбаева (лёгкая атлетика, прыжки с шестом, 18).
7 августа. Алия Мустафина (спортивная гимнастика, вольные упражнения, 19). Руслан Албегов (тяжёлая атлетика, свыше 105 кг, 20).
8 августа. Любовь Волосова (борьба, до 63 кг, 21). Алексей Денисенко (тхэквандо, до 58 кг, 22).
9 августа. Алексей Коровашков/Илья Первухин (гребля на байдарках и каноэ, каноэ-двойка, 1000 м, 23).
10 августа. Давид Айрапетян (бокс, до 49 кг, 24). Денис Царгуш (вольная борьба, до 74 кг, 25). Миша Алоян (бокс, до 52 кг, 26). Андрей Замковой (бокс, до 69 кг, 27).
11 августа. Иван Штыль (гребля на байдарках и каноэ, каноэ-одиночка, 200 м, 28). Екатерина Поистогова (лёгкая атлетика, 800 м, 29). Светлана Школина (лёгкая атлетика, прыжки в высоту, 30). Билял Махов (вольная борьба, до 120 кг, 31). Анастасия Барышникова (тхэквондо, свыше 67 кг, 32).
12 августа. Сборная России: Семен Антонов, Евгений Воронов, Сергей Карасев, Александр Каун, Андрей Кириленко, Тимофей Мозгов, Сергей Моня, Антон Понкрашов, Виталий Фридзон, Дмитрий Хвостов, Виктор Хряпа, Алексей Швед (баскетбол, 33).


Метки:  
Комментарии (10)

Мирослав Клозе попросил отменить собственный гол...

Дневник

Четверг, 27 Сентября 2012 г. 22:09 + в цитатник

 

Немецкий футболист признался, что забил рукой и попросил отменить взятие ворот

4427311_orig_167806 (310x258, 27Kb)

Нестандартный эпизод случился во время матча 5-го тура чемпионата Италии между «Наполи» и «Лацио».

В самом дебюте поединка при подаче углового у ворот хозяев римляне открыли было счет  и арбитр взятие ворот засчитал, однако нападающий «Лацио» Мирослав Клозе, который и стал автором забитого мяча, сразу же честно признался арбитру, что переправил мяч в сетку ворот рукой и попросил отменить гол.



 
 

 


Метки:  
Комментарии (8)

5 МИНУТ РАЗМИНКИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ И УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ЖИВОТА

Дневник

Пятница, 11 Января 2013 г. 22:51 + в цитатник





 

 



Рубрики:  Видео= Ролики

Метки:  
Комментарии (2)

ЗИНЕДИН ЗИДАН. Фраза

Дневник

Суббота, 15 Июня 2013 г. 22:58 + в цитатник
Чтобы избегать ошибок, надо набираться опыта, чтобы набираться опыта, надо делать ошибки.

© Зинедин Зидан
Фотография: Чтобы избегать ошибок, надо набираться опыта, чтобы набираться опыта, надо делать ошибки. 

© Зинедин Зидан

Метки:  
Комментарии (1)

Женская сборная России по волейболу-чемпион Европы

Дневник

Суббота, 14 Сентября 2013 г. 00:41 + в цитатник

СЕГОДНЯ СБОРНАЯ РОССИИ - СИЛЬНЕЙШАЯ В ЕВРОПЕ!!!

Сборная России по волейболу в четырёх партиях переиграла команду Германии в финальном матче чемпионата Европы, впервые за 12 лет став победителем турнира.

4427311_rossiia14_1 (450x253, 46Kb)

Россия - Германия - 3:1 (25:23, 23:25, 25:23, 25:14)

4427311_rossiia14_2_1_ (450x253, 52Kb)

Начальник женских команд России Владислав Фадеев рассказал, что главный тренер национальной сборной Юрий Маричев спал всего по полтора часа в сутки во время проведения чемпионата Европы

4427311_IuriiMarichiev35435435435 (450x253, 23Kb).

- Кропотливая и тяжелая работа привела сборную к победе на чемпионате Европы, - приводит слова Фадеева «Р-Спорт». - Тренировки длились по 8-10 часов в день. Тренерский штаб и девочки очень старались. Мастерство росло, прибавляли ото дня в день. Я впервые столкнулся с тем, что тренерский штаб так тонко подходил к работе с командой. Маричев спал по полтора часа в сутки, готовясь к следующему дню на чемпионате Европы.

 Сборная России, выиграв чемпионат Европы впервые за 12 лет, получила путевку на мировое первенство, которое в 2014 году пройдет в Италии.
 

 


Метки:  

 Страницы: [3] 2 1