-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в СветланаЦ

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 3) Мир_клипарта О_Самом_Интересном kayros

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 21.05.2011
Записей:
Комментариев:
Написано: 1575


вот и обещанные упражнения. Великолепно. Забирайте скорее...

Среда, 25 Июля 2012 г. 09:14 + в цитатник
Цитата сообщения yanatvr А

bruni пишет:

5 тибетских упражнений,которые подтягивают здоровье, очищают тело и возвращают молодость.

5 тибетских упражнений

 

 

 

С удовольствием сегодня продемонстрирую 5 тибетских  упражнений, которые  окажутся для Вас очень эффективными,   не смотря на кажущуюся их простоту.

 Перед выполнением обязательно прочтите предыдущую статью с общими характеристиками, правилами, противопоказаниями и рекомендациями.

От слов к делу- 5 тибетских упражнений:

-Первое упражнение помогает обрести легкость, настроить равновесие и  и привести в баланс энергетические потоки тела.

Для этого встаньте прямо, разведите руки в стороны с ладонями обращенными вниз. Начинайте вращаться вокруг своей оси. Совершив полный оборот по часовой стрелке, постарайтесь не сходить с места.  Сделайте 3 таких круга и обязательно после упражнения немного отдохните. Учтите, у Вас возможно будет головокружение,  но это нормально. Число вращений с опытом не должно превышать 21 число.

Это Ваш первый шаг на пути к омоложению и здоровью. Рисунок на основном фото.

-Второе упражнение облегчает пмс у Женщин, тонизирует внутренние женские органы, улучшает пищеварение, дыхание и кровообращение. Плюс ко всему оно тонизирует, бодрит и повышает энергию Вашего тела.

Для этого Вам необходимо лечь на пол, вытянуть ноги. Руки  по швам и ладонями вниз. Делаем глубокий вдох и во время него поднимаем голову и прижимаем к груди. Одновременно  поднимайте ноги вертикально вверх. Учтите, что желательно не отрывать таз от пола. Впервые это будет не просто, а потом наработаете в себе эти навыки. Далее делаем выдох и опускаем ноги и голову. Расслабьтесь и повторите упражнение 3 раза на первой неделе. Такое упражнение отлично укрепляет пресс.5 тибетских упражнений

 

-Третье упражнение повышает жизненную силу и оказывает благотворное влияние на весь организм.

Для этого расслабьте расслабить мышцы шеи и головы. Сядьте на колени, упритесь пальцами ног в пол и выпрямите туловище. Выдыхаем воздух через нос и одновременно прижимаем голову к груди. А на вдохе необходимо плавно прогнуться назад запрокидывая голову ка можно дальше. Снова выдох и возвращайтесь в исходное положение.5 тибетских упражнений

 

-Четвертое упражнение укрепляет иммунитет и напрямую влияет на красоту и здоровье.

Для этого сядьте на пол с вытянутыми ногами и выпрямите туловище.. На выдохе прижмите голову к груди, на вдохе запрокиньте голову и  приподнимите туловище таким образом, чтобы оно опиралось на руки , а ноги были согнуты в коленях. Побудьте в этом положении некоторое время , задержите дыхание и вернитесь в исходное положение, сделав выдох .5 тибетских упражнений

 

-Пятое упражнение особенно полезно для Женщин, подходящих к периоду менопаузы. Предупреждает увядание, укрепляет мышцы живота, сердечную мышцу, диафрагму и пищеварительную систему.

Лягте на живот и руками приподнимите верхнюю часть тела. Сделайте медленный вдох и запрокиньте голову как можно дальше и поднимите таз и ягодицы вверх, чтобы получился треугольник. Голову прижмите к грудине так, чтобы Вы видели ступни. Лучше, чтобы стопа стояла полностью на полу, но в первое время не многим это удается. Все  нарабатывется постепенно.  И на выдохе вернитесь в исходное положение, руки и ноги вытянуты при этом.5 тибетских упражнений

 

Вот такие  волшебные 5 тибетских упражнений помогут вам подружиться со своим телом. Главное не лениться, не искать оправданий и действовать постепенно, что позволит раскачать Ваше тело и энергетику до внешних изменений.

Автор Юлия Амброшко. Сайт "Жить с удовольствием!"

Рубрики:  Код молодости
Метки:  

Аноним   обратиться по имени Среда, 25 Июля 2012 г. 21:10 (ссылка)
Идея омоложения возникла у человечества не так уж давно. Сама идея омоложения, как и управление, временем биологическим связано с нашей внутренней потребностью быть молодыми и весёлыми очень и очень долго. Более подробно обо всех проблемах биологического времени вы можете почитать здесьhttp://www.facthealth.ru/ (Все факторы здоровья)
Биологическое время имеет очень интересные особенности соответствовать состоянию нашего здоровья. Это не только часы, но и мерка, причём самая точная и самая последняя, мерка нашего здоровья. Именно разница между реальным временем и временем по паспорту определяет степень нашего заболевания. Но здесь есть и большой плюс.
Работая в области практического применения интегральной медицины для лечебных целей было отмечено, что вторичный эффект после лечения, возникает эффект омоложения организма. И чем более он был болен тем больший эффект омоложения возникает. Настолько что людей прошедших у нас курс от онкологии потом после курса буквально перестают узнавать родные и близкие, разумеется, те с кем они не виделись в процессе излечения.
Этот процесс идёт, разумеется не за один день и первый сильный и очень заметный эффект омоложения возникает после первоначального курса излечения когда уходит вся патология и все анализы дают норму. В среднем это наступает примерно через полгода.
Здесь нужно иметь в виду, что при всей мощи нашей терапии запускающей мощные глубокие процессы внутри организма затрагивающие буквально все его сферы психику, функции органов и систем и даже внутриклеточный обмен все они требуют времени просто потому, что в организме идёт масштабная и глубокая перестройка. В результате которой в частности клеточный состав печени меняется полностью и она становится абсолютно молодой, здоровой и весёлой. Здесь нужно иметь ввиду, что последние научные исследования подтверждают тот факт процессы в тканях нашего организма имеют абсолютно обратимый характер просто они идут с разными временными тактами. Просто печень, выполняя роль фильтра крови в организме обладает ещё повышенной способностью к регенерации, на который уходит от полумесяца до полугода в зависимости от начального состояния. Разумеется, нервные окончания и нейроны имеют гораздо более долгий период восстановления. И медленнее всего восстанавливаются нейроны головного мозга, период восстановления которых три года (за этот период, кстати, происходит полное обновление клеточного состава организма за исключением твёрдых тканей). Но нас интересуют процессы гораздо более простые. Молодость «при её бытовом восприятии есть, то, что мы видим в зеркале» состояние кожных покровов, волосы, ногти и так далее. Здесь также существуют некие временные оценки, когда после начала лечения, имеются ввиду внутренние восстановительные процессы организма. Структура волос меняется за три месяца, за это время просто происходит передача информации от головного мозга, меняющая функции работы органов и систем, до изменения в тканях нашего организма. Иногда это происходит и быстрее бывали случаи, когда при выпадении волос они начинали полностью отрастать уже за два месяца. Но в этом случае пациентке было 16 лет, а в этом возрасте все биологические процессы соответственно и внутреннее время идут в ускоренном режиме. Но, разумеется, пока идут глубокие внутренние восстановительные процессы никто не мешает нам проводить стимулирующую терапию снаружи.
Тем более в случае нашей микроволновой терапии всё намного проще, всё излучение идёт с экрана вашего монитора и уж конечно внешние кожные покровы, всё, что снаружи попадает под прямое воздействие. К тому же с помощью информационного копирования мы будем получать препараты на водных средах и кремах, которые сделают этот процесс ещё более эффективным и интенсивным.http://www.familyklub.ru/beauty_salon.php?id=2
Ответить С цитатой В цитатник
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку